水平一小籃球課余訓(xùn)練運(yùn)球教學(xué)策略研究 論文

水平一小籃球課余訓(xùn)練運(yùn)球教學(xué)策摘要：本文擬對水平一（1-2年級(jí)）學(xué)校課后服務(wù)籃球課余訓(xùn)練運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行實(shí)踐探索研究，利用輔助器材（標(biāo)志環(huán)、標(biāo)志桶）進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練，采取創(chuàng)新激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，提高學(xué)生運(yùn)球技術(shù)水平，夯實(shí)學(xué)生籃球基本技術(shù)，為學(xué)生步入高年級(jí)繼續(xù)進(jìn)行籃球訓(xùn)練、提高籃球綜合實(shí)力筑牢基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：小籃球，課余訓(xùn)練，運(yùn)球，教學(xué)策略引言：近年來，隨著中小學(xué)各項(xiàng)體育賽事的普及，對學(xué)校體育課堂教學(xué)和課余訓(xùn)練的要求逐步提高。體育課堂教學(xué)注重項(xiàng)目的普及推廣，課余訓(xùn)練是課堂教學(xué)的有效補(bǔ)充，是體現(xiàn)學(xué)校體育競技水平的重要組成部分，它側(cè)重學(xué)有余地的同學(xué)能力的提高，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)，提升項(xiàng)目參賽水平。課余訓(xùn)練過程中，教師的訓(xùn)練水平和指導(dǎo)能力是決定性因素，教師采取恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法是學(xué)生進(jìn)步的前提，若再能做好日常訓(xùn)練管理、關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練的積極性，那么課余訓(xùn)練的水平將會(huì)穩(wěn)步提升，隊(duì)伍的參賽能力也將得到提高。小籃球課余訓(xùn)練要采取新穎的學(xué)練方法，提高學(xué)生練習(xí)興趣，增加練習(xí)效果，作者采用輔助器材進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，通過實(shí)踐檢驗(yàn)效果很好。一、小籃球原地運(yùn)球訓(xùn)1．標(biāo)志環(huán)運(yùn)球練習(xí)（1）原地單手運(yùn)球定量練習(xí)練習(xí)方法：以右手單手原地運(yùn)球?yàn)槔瑢⒅睆?0厘米的標(biāo)志環(huán)放在練習(xí)者的右前方，運(yùn)球時(shí)目視前方，球的反彈點(diǎn)在標(biāo)志環(huán)內(nèi)。練習(xí)要求：運(yùn)球姿勢正確，球反彈位置固定，左右手交替進(jìn)行。拓展形式：原地單手左右運(yùn)球；原地單手前后運(yùn)球；原地單手高運(yùn)球；原地單手低運(yùn)球；原地單手高低變換運(yùn)球；（2）原地雙手體前變向運(yùn)球定量練習(xí)練習(xí)方法：將直徑30厘米的標(biāo)志環(huán)放在練習(xí)者的正前方，采取原地雙手運(yùn)球的方法進(jìn)行體前變向運(yùn)球練習(xí)，運(yùn)球時(shí)目視前方，球的反彈點(diǎn)在標(biāo)志環(huán)內(nèi)。練習(xí)要求：運(yùn)球姿勢正確，球反彈位置固定。拓展形式：原地小幅度雙手變向運(yùn)球；原地大幅度雙手變向運(yùn)球；原地雙手變向運(yùn)球組合練習(xí)；（3）原地雙手體前變向運(yùn)球三標(biāo)志環(huán)練習(xí)練習(xí)方法：將直徑30厘米的3個(gè)標(biāo)志環(huán)放在練習(xí)的正前方，采取原地單手運(yùn)球1次接變向運(yùn)球的方法進(jìn)行體前變向運(yùn)球練習(xí)，運(yùn)球時(shí)目視前方，球的反彈點(diǎn)在標(biāo)志環(huán)內(nèi)。練習(xí)要求：運(yùn)球姿勢正確，球反彈位置固定，運(yùn)球節(jié)奏變化拓展形式：單手運(yùn)球2次接變向運(yùn)球；單手左右運(yùn)球1次接變向運(yùn)球；2.原地運(yùn)球練習(xí)激趣方法在原地運(yùn)球定量練習(xí)過程中，低年級(jí)的學(xué)生1-2組后，會(huì)出現(xiàn)一些破壞訓(xùn)練紀(jì)律的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候如能采取以下方法，會(huì)收獲很好的（1）單位時(shí)間比個(gè)數(shù)：教師要求學(xué)生在10秒鐘的時(shí)間內(nèi)，采取某一種原地運(yùn)球方法，比一比誰在標(biāo)志環(huán)內(nèi)運(yùn)球次數(shù)多，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，鞏固練習(xí)效果，不斷提升技術(shù)能力和水平。（2）以我為“鏡”同運(yùn)球：跟隨教師的運(yùn)球速度和方向進(jìn)行練習(xí)，要求動(dòng)作一致，比一比誰的模仿能力強(qiáng)、穩(wěn)定性高；也可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范領(lǐng)做，或者每一位同學(xué)都進(jìn)行領(lǐng)做嘗試，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，搭建展示平臺(tái)，樹立學(xué)生自信心，訓(xùn)練效果會(huì)非常明顯。（3）大力水手來運(yùn)球：在標(biāo)志環(huán)內(nèi)采取多種形式的原地運(yùn)球，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，比一比誰運(yùn)球的聲音大，教師通過語音激勵(lì)，鼓勵(lì)學(xué)生相互競爭，提高學(xué)生控球能力。（4）瞪大眼睛辨數(shù)字：原地運(yùn)球過程中，目視前方，教師出示1--10個(gè)手指，學(xué)生運(yùn)球過程中報(bào)出教師示意手指數(shù)，比一比誰在不看球的前提下控球穩(wěn)，報(bào)數(shù)速度快。（5）原地雙手運(yùn)兩球：學(xué)生同2個(gè)球，必須在2個(gè)標(biāo)志環(huán)內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球，地上下、左右、前后等練習(xí)形式，促進(jìn)學(xué)生對球的控制能力。（6）合作運(yùn)球來接力：以原地單手A完成左右手各50次運(yùn)球，生B接力進(jìn)行，比一比哪一組最先完成，其它的運(yùn)球方法都可以采取小組合作競爭式，促進(jìn)學(xué)生間的交流互動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，提高控球能力。（7）運(yùn)球擊掌同進(jìn)2人面對面站立原地運(yùn)球右手運(yùn)球，左手擊掌，開始時(shí)右手多次運(yùn)球左手擊掌熟練后可嘗試左右交替運(yùn)球擊掌，增加控球能力。二、小籃球行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)1.標(biāo)志桶運(yùn)球練習(xí)（1）行進(jìn)間運(yùn)球扶固定標(biāo)志桶練習(xí)方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔羞M(jìn)間運(yùn)球，遇標(biāo)志桶左手扶桶頂，右手繼續(xù)原地運(yùn)3--5次后，向下一個(gè)標(biāo)志桶球，以此類推，完成6個(gè)標(biāo)志桶后運(yùn)球返回起點(diǎn)，標(biāo)志桶間隔4米。練習(xí)要求：行進(jìn)間運(yùn)球方法正確，動(dòng)作自然舒展，扶桶頂時(shí)原地運(yùn)球穩(wěn)定，起動(dòng)時(shí)避免兩次運(yùn)球、抱球等違例現(xiàn)象。（2）行進(jìn)間繞桶往返運(yùn)球練習(xí)練習(xí)方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，行進(jìn)間運(yùn)球，遇標(biāo)志桶“S”形繞過，向下一個(gè)標(biāo)志桶運(yùn)球，以此類推，完成6個(gè)標(biāo)志桶后運(yùn)球返回起點(diǎn)，標(biāo)志桶間隔4米。練習(xí)要求：行進(jìn)間運(yùn)球方法正確，動(dòng)作自然舒展，往返運(yùn)球時(shí)固定右手運(yùn)球，第二次運(yùn)球要求用左手，行進(jìn)間運(yùn)球避免翻腕兩次運(yùn)球、抱球等違例現(xiàn)象。（3）行進(jìn)間運(yùn)球體前變向突破標(biāo)志桶練習(xí)方法：行進(jìn)間運(yùn)球，遇標(biāo)志桶做“Z”字形變向，向下一個(gè)標(biāo)志桶運(yùn)球，以此類推，完成6個(gè)標(biāo)志桶后運(yùn)球返回起點(diǎn)，標(biāo)志桶間隔4米。練習(xí)要求：行進(jìn)間運(yùn)球方法正確，動(dòng)作自然舒展，體前變向運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用合理，效果明顯，運(yùn)球穩(wěn)定性高。（4）行進(jìn)間運(yùn)球縱向平移標(biāo)志桶練習(xí)方法：以右手單手運(yùn)球?yàn)槔?，?只標(biāo)志桶首尾相連，排成一路縱隊(duì)垂直于底線，右手運(yùn)球，左手將最后一個(gè)標(biāo)志桶放置到第一個(gè)，以此類推，將全部4只標(biāo)志桶移至籃球場中線。練習(xí)要求：行進(jìn)間運(yùn)球方法正確，動(dòng)作自然舒展，前后移動(dòng)標(biāo)志桶同時(shí)運(yùn)球穩(wěn)定性高，左右手交替反復(fù)練習(xí)，提高控球能力。（5）行進(jìn)間運(yùn)球搬運(yùn)標(biāo)志桶練習(xí)方法：以右手單手運(yùn)球?yàn)槔?，?只標(biāo)志桶首尾相連，排成一列橫隊(duì)，右手運(yùn)球，左手拿起一個(gè)標(biāo)志桶放置到近端罰籃線，運(yùn)球返回起點(diǎn)，拿起第二個(gè)標(biāo)志桶放置到中線，以此類推，將全部4只標(biāo)志桶分別放置在罰籃線、中線、罰籃線和底線上。練習(xí)要求：行進(jìn)間運(yùn)球方法正確，動(dòng)作自然舒展，避免翻腕兩次運(yùn)球、單手抱球跑等違例現(xiàn)象，左右手交替反復(fù)練習(xí)，提高控球能力。（6）行進(jìn)間運(yùn)球橫向平移標(biāo)志桶練習(xí)方法：以右手單手運(yùn)球?yàn)槔瑢?只標(biāo)志桶首尾相連，排成一列橫隊(duì)與底線平行，右手運(yùn)球，左手將第一個(gè)標(biāo)志桶放置到最右側(cè)，以此類推，將全部4只標(biāo)志桶移至籃球場中線。練習(xí)要求：行進(jìn)間運(yùn)球方法正確，動(dòng)作自然舒展，左右移動(dòng)標(biāo)志桶同時(shí)運(yùn)球穩(wěn)定性高，左右手交替反復(fù)練習(xí)，提高控球能力。2.行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)激趣方法（1）單手行進(jìn)間運(yùn)球接力：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，采取行進(jìn)間運(yùn)球往返接力的形式，比速度，比穩(wěn)定性，比團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。（2）雙手行進(jìn)間運(yùn)1球抱1球接力：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，采取行進(jìn)間運(yùn)1球抱1球往返接力的形式，比速度，比穩(wěn)定性，比團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。（3）雙手行進(jìn)間運(yùn)2球接力：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，采取行進(jìn)間運(yùn)2球往返接力的形式，開始速度慢，強(qiáng)調(diào)穩(wěn)定性，熟練后可適當(dāng)加快速度，增加控球能力。（4）爭搶1球行進(jìn)間運(yùn)球2位學(xué)生分別站在教師持球站在學(xué)生中間教，師將球滾出同時(shí)2位學(xué)生迅速跑出爭搶球，并運(yùn)球回起點(diǎn)，比反應(yīng)速率，比跑步速度，比運(yùn)球性。（5）牽手合作運(yùn)球2人一組手拉手，另外一只手運(yùn)球，小組同時(shí)前進(jìn)返回時(shí)換手運(yùn)球，比行進(jìn)速度，控球穩(wěn)定性，互助合作意識(shí)。（圖7）三、學(xué)生學(xué)練反饋調(diào)運(yùn)球技術(shù)是籃球基本技術(shù)非常重要的組成部分，是投籃、傳球等技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)，通過形式多樣的練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，增加學(xué)生的球感，提高學(xué)生上述運(yùn)球技術(shù)練習(xí)，主要是通過標(biāo)志環(huán)和標(biāo)志桶兩種器材，設(shè)計(jì)出多種原地和行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)方法，實(shí)踐檢驗(yàn)效果非常明顯，下面就通過一組數(shù)據(jù)進(jìn)行分析?？梢钥闯?，水平一學(xué)生對輔助器材進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練是非常喜歡的，達(dá)到88%，所有參訓(xùn)學(xué)生對這種訓(xùn)練方法表示認(rèn)可，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練積極性，端正了訓(xùn)練態(tài)度，促進(jìn)了訓(xùn)練效果，增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)球，通過多種激趣練習(xí)方法，培養(yǎng)互助合作的意識(shí)，鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)。2.學(xué)生學(xué)練前后效果反饋通過對比可以看出，學(xué)生在運(yùn)球控球能力、運(yùn)球自信心和實(shí)際應(yīng)用三個(gè)維度都有明顯變化。控球能力優(yōu)秀比例上升24個(gè)百分點(diǎn)，學(xué)生運(yùn)球自信心優(yōu)秀水平上升14個(gè)百分點(diǎn)，學(xué)生實(shí)際應(yīng)用優(yōu)秀水平上升16個(gè)百分點(diǎn)，因此，教師通過標(biāo)志環(huán)和標(biāo)志桶進(jìn)行創(chuàng)新訓(xùn)練，對學(xué)生運(yùn)控球能力的提升效果明顯。四、實(shí)踐研究1.在小學(xué)低年級(jí)日?；@球訓(xùn)練過程中，不應(yīng)過度強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目技術(shù)細(xì)節(jié)，忽視學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力。簡單枯燥的運(yùn)球練習(xí)，扼殺了學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，通過新穎的訓(xùn)練方法、實(shí)用的訓(xùn)練器材、相互競爭的訓(xùn)練氛圍，讓水平一學(xué)生在游戲競賽中掌握運(yùn)球技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與運(yùn)球技術(shù)練習(xí)，從而獲得較好的訓(xùn)練效果。2.采用標(biāo)志環(huán)和標(biāo)