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文檔簡介

蘇教版四年級下冊

肌肉.僅靠骨骼和關(guān)節(jié)能不能讓人的身體動起來？

要使我們的身體動起來，還必須有其他組織—肌肉.根據(jù)肌細(xì)胞的形態(tài)與分布的不同可將肌肉組織分為3類：即骨骼肌、心肌與平滑肌。

骨骼肌一般通過腱附于骨骼上，但也有例外，如食管上部的肌層及面部表情肌并不附于骨骼上。心肌分布于心臟，構(gòu)成心房、心室壁上的心肌層，也見于靠近心臟的大血管壁上。平滑肌分布于內(nèi)臟和血管壁。.

人體的肌肉總共有600多塊，占人體總重的40%，他們分布在全身各處，既廣泛又不同。..

右手手心向上，握緊拳頭，做曲臂運(yùn)動，左手摸一下手臂上肱二頭肌和肱三頭肌兩塊肌肉有什么變化？然后將手臂伸平，做伸臂運(yùn)動，左手摸一下手臂上肱二頭肌和肱三頭肌兩塊肌肉又有什么變化？在活動時組長完成我們的活動記錄。

活動一.

活動項(xiàng)目參與活動的肌肉肌肉的變化曲臂運(yùn)動伸臂運(yùn)動我們的活動記錄肱二頭肌肱三頭肌肱二頭肌肱三頭肌.伸臂時：肱二頭肌舒張肱三頭肌收縮曲臂時：肱二頭肌收縮肱三頭肌舒張.

肌肉如何工作.回答一下問題：肌肉通過什么方式為骨骼的運(yùn)動提供能量？附著在骨頭上的肌肉是單獨(dú)存在的嗎？.

肌肉的兩端分別長在不同的骨上。肌肉有彈性，能收縮和舒張，從而牽引所連接的骨骼運(yùn)動。也就是說肌肉具有幫助運(yùn)動的功能。并且我們在做運(yùn)動時，一塊收縮，另一塊就會舒張，可見，肌肉總是成對出現(xiàn)的。.不運(yùn)動時，身體的哪些肌肉仍在運(yùn)動？

心臟、肺、腸、胃、血管等.為了避免肌肉受傷，怎樣鍛煉才科學(xué)呢？鍛煉前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動，鍛煉時要循序漸進(jìn)，不要用力過猛或劇烈運(yùn)動。鍛煉后要注意對肌肉進(jìn)行放松。.肌肉拉傷的處理方法肌肉拉傷，是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小

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