上海市中小學(xué)綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體育理論考試試題附答案

上海市中小學(xué)綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體育理論考試試題附答案1.每節(jié)體育課都要做些準(zhǔn)備活動(dòng)。這節(jié)課體育老師采用了歡快的“兔子舞”取代了繞圈跑，這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)激發(fā)了學(xué)生參與體育課的。()[單選題]*興趣(正確答案)性格能力氣質(zhì)2.小麗同學(xué)看到《毛澤東同志終身堅(jiān)持體育鍛煉》的文章以后，知道體育鍛煉可以塑造強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。堅(jiān)持體育鍛煉，可以消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。下列活動(dòng)中，適合小麗每天可以堅(jiān)持做的是。()[單選題]*起床后做伸展等基本體操步行15分鐘到學(xué)校積極參加大課間活動(dòng)以上都可以(正確答案)3.五年級(jí)學(xué)生小麗，因?yàn)樯眢w肥胖在體育活動(dòng)中總是擔(dān)心自己被同學(xué)取笑，經(jīng)常是坐在地上，不想活動(dòng)。體育老師通過了解，發(fā)現(xiàn)她比較喜歡跳橡皮筋，于是就拿來橡皮筋讓一些女生和她一起跳，慢慢的她喜歡上了活動(dòng)。可以看出，跳橡皮筋激發(fā)了小麗對(duì)體育活動(dòng)的()[單選題]*性格興趣(正確答案)能力氣質(zhì)4.小明是班級(jí)體育委員，體育課上他根據(jù)老師口令帶領(lǐng)學(xué)生做著不同肢體動(dòng)作，完成了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些肢體動(dòng)作的完成都是需要肌肉的收縮和放松實(shí)現(xiàn)的，人的肌肉分為骨骼肌，心肌和平滑肌三種，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中參與運(yùn)動(dòng)的肌肉主要是？()[單選題]*骨骼肌(正確答案)心肌平滑肌神經(jīng)5.小明的爸媽都是健身愛好者，閑暇都會(huì)帶小明去健身房進(jìn)行體育鍛煉，小明喜歡拿啞鈴進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)，以下關(guān)于用器械進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)說法正確的是？()

[單選題]*肌肉練習(xí)不需要經(jīng)常訓(xùn)練啞鈴的重量要由輕到重逐漸遞增(正確答案)啞鈴越重，效果越好肌肉練習(xí)不需要間歇6.課間小明與小華在爭(zhēng)論，小明說“經(jīng)常參加體育鍛煉能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)、塑造好的身材”；小華說“骨骼的生長(zhǎng)是遺傳的，與體育鍛煉與否無(wú)關(guān)”，以下關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的影響說法正確的是？()[單選題]*經(jīng)常參加體育鍛煉有利于骨骼生長(zhǎng)，增長(zhǎng)身高經(jīng)常參加體育鍛煉可提高骨骼的抗斷、抗彎、抗壓能力經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使骨更堅(jiān)實(shí)以上說法都正確(正確答案)7.假期中，爸爸媽媽帶小明去旅游爬山，爬到一半小明就氣喘噓噓，爬不動(dòng)了，爸爸告訴小明要加強(qiáng)身體鍛煉，發(fā)展心肺耐力，以下練習(xí)方式可以發(fā)展心肺耐力的是？()[單選題]*長(zhǎng)跑踢足球游泳以上都正確(正確答案)8.小明是個(gè)懂事的好孩子，經(jīng)常幫父母提著重物從一樓爬樓梯到六樓的家中，小明身體強(qiáng)壯有力，那是他平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的結(jié)果。如果你也想像小明一樣肌肉變的強(qiáng)壯、有力，以下可以發(fā)展肌肉力量的是？（）[單選題]*

A

B(正確答案)

C

D9.小麗與樂樂是好朋友，一起入選了校舞蹈隊(duì)，在進(jìn)行舞蹈練習(xí)時(shí)小麗的動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、優(yōu)美，而樂樂的動(dòng)作卻緊、硬，動(dòng)作不到位，老師說是樂樂柔韌素質(zhì)不好，動(dòng)作做不到位，以下幫助樂樂發(fā)展柔韌素質(zhì)的是？()[單選題]*

A

B

CD以上都正確(正確答案)10.小明在做體育游戲時(shí)，反應(yīng)迅速敏捷，每次都能根據(jù)老師口令迅速做出反應(yīng)并變化身體位置，最后贏得勝利，那是因?yàn)樾∶鞯撵`敏素質(zhì)非常好，以下哪種練習(xí)方式最適宜發(fā)展靈敏素質(zhì)()[單選題]*

跳繩

跳皮筋

踢毽子以上都正確(正確答案)11.體育課上老師教大家用手測(cè)脈搏以監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，請(qǐng)從以下圖片中選出用橈動(dòng)脈測(cè)量脈搏的正確方法？()[單選題]*

A

B

C

D(正確答案)12.最大心率是人體心率增加的最大限度(最大心率=220-年齡)運(yùn)動(dòng)中通常用最大心率的百分比來判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，小明今年12歲且身體健康，請(qǐng)問他的最大心率是多少？()[單選題]*220208(正確答案)18810813.小明在運(yùn)動(dòng)前測(cè)了10秒的脈搏，結(jié)果是14次。做完一次練習(xí)他立刻測(cè)了10秒的脈搏，結(jié)果為25次，這表明該練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如何？()[單選題]*過大偏大適中(正確答案)偏小14.小明平時(shí)身體健康且喜歡運(yùn)動(dòng)，放學(xué)后他和同學(xué)打了一會(huì)兒乒乓球，打球時(shí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中。運(yùn)動(dòng)后他出現(xiàn)的正常反應(yīng)是()[單選題]*肌肉有酸痛感，休息后能消失入睡快，睡得深，早晨起來，感覺身心輕松飲食正?；蛟黾樱秤靡陨险f法都正確(正確答案)15.小明身體健康，在一次耐力跑練習(xí)時(shí)他感覺呼吸越來越急促，步伐越來越沉重，老師告訴他不用擔(dān)心，這是運(yùn)動(dòng)性疲勞。下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)性疲勞的說法正確的是？()[單選題]*運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生后能夠恢復(fù)到原有的機(jī)能水平(正確答案)運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生后不能恢復(fù)到原有的機(jī)能水平調(diào)整和休息不利于運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)性疲勞不會(huì)累積16.小明今年12歲，他平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，身材較胖，體育課上老師為他測(cè)量身高體重后得出的結(jié)論是超重，請(qǐng)判斷他的BMI(千克/米2)指數(shù)應(yīng)為？()

[單選題]*16.518.522.5(正確答案)25.517.小明是一名六年級(jí)男生，同學(xué)們都稱他為“豆芽”。在上學(xué)期學(xué)校的體質(zhì)健康測(cè)試中，小明的體重為31公斤，身高為1.48米。如體重指數(shù)BMI=體重kg/身高m2，小明BMI指數(shù)的正確書寫方式應(yīng)為？()[單選題]*31/14831/(1.48×1.48)(正確答案)148/(31×31)1.48/3118.預(yù)備班的小明近期身高增長(zhǎng)較快，而圍度增長(zhǎng)落后于長(zhǎng)度，看起來比較單薄，呈現(xiàn)出豆芽菜體型，為了改善身體形態(tài)他應(yīng)如何鍛煉？()[單選題]*在硬地面上的跑跳練習(xí)較輕的力量練習(xí)(正確答案)長(zhǎng)時(shí)間的靜立性練習(xí)大負(fù)荷力量練習(xí)19.預(yù)備班學(xué)生小明經(jīng)常參加體育鍛煉，他的身體機(jī)能優(yōu)于一般同學(xué)，下列哪個(gè)數(shù)據(jù)最有可能是小明的肺活量測(cè)試結(jié)果()

[單選題]*800毫升1500毫升2500毫升(正確答案)5000毫升20.體育課上，老師說今天要測(cè)一下同學(xué)們的上肢肌肉力量，請(qǐng)你幫老師選出合適的測(cè)試內(nèi)容？()[單選題]*立定跳遠(yuǎn)斜身引體(正確答案)50米跑坐位體前屈21.小麗經(jīng)常參加體育活動(dòng)，以下哪種天氣最適合參加室外體育運(yùn)動(dòng)()[單選題]*霧霾天大風(fēng)大雨天陽(yáng)光明媚溫度適宜的晴天(正確答案)夏天高溫下22.周六，小明和同學(xué)們?cè)谑彝獯蚧@球時(shí)，天突然刮起大風(fēng)下起大雨，以下哪種做法最正確()[單選題]*繼續(xù)打籃球轉(zhuǎn)到室內(nèi)場(chǎng)地繼續(xù)打球(正確答案)雨停后繼續(xù)在積水的場(chǎng)地上打球以上都不對(duì)23.班主任老師讓你在班會(huì)課上向同學(xué)們介紹一下運(yùn)動(dòng)的好處，你認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有哪些好處()[單選題]*強(qiáng)身健體愉悅身心磨練意志以上都是(正確答案)24.久坐的害處有加大心血管病風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)加劇肥胖，會(huì)使氣血不暢，導(dǎo)致肌肉變得僵硬的問題，會(huì)使肌肉失去彈性而發(fā)生痙攣,為了避免久坐的危害，因此，在你上完一節(jié)室內(nèi)語(yǔ)文課后，課間您需要()[單選題]*起來活動(dòng)一下筋骨(正確答案)繼續(xù)坐著學(xué)習(xí)坐著和同學(xué)聊聊天繼續(xù)趴著睡覺25.對(duì)于肥胖兒童，控制飲食有助于控制體重，那么除此之外還應(yīng)該積極采取以下哪種方式：()[單選題]*手術(shù)治療合理運(yùn)動(dòng)(正確答案)服用藥物以上都可以26.六年級(jí)的小明，身高只有1.5米，可體重卻達(dá)到了90公斤。對(duì)于肥胖兒童，合理參與日常體育鍛煉有助于控制體重，那么除此之外還可以采取以下哪種方式：()[單選題]*手術(shù)治療控制飲食(正確答案)服用藥物以上都可以27.小明即將升入初中預(yù)備班開啟新的中學(xué)學(xué)習(xí)生活了，利用假期休息時(shí)間，他經(jīng)常參加體育鍛煉以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，以更好適應(yīng)中學(xué)的生活，以下適合他選擇的運(yùn)動(dòng)是？()[單選題]*跳繩俯臥撐打羽毛球以上都正確(正確答案)28.小明的爸媽都是運(yùn)動(dòng)愛好者，閑暇都會(huì)帶小明積極參加各項(xiàng)體育鍛煉，為此小明也養(yǎng)成了每天堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，并成為班級(jí)品學(xué)兼有的好學(xué)生，以下關(guān)于每天堅(jiān)持體育鍛煉的說法正確的是？()[單選題]*我從不生病，身體很好，沒必要每天堅(jiān)持體育鍛煉我的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)耽誤我寶貴的時(shí)間身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我自己的事，與其他無(wú)關(guān)經(jīng)常參加體育鍛煉可以強(qiáng)健體魄(正確答案)29.小明平時(shí)不喜歡參加體育鍛煉，還總是抱怨自己身體素質(zhì)不好，他總是認(rèn)為“自己再怎么練，身體素質(zhì)也不會(huì)提高”。你認(rèn)為關(guān)于“體育鍛煉”與“體質(zhì)增強(qiáng)”的關(guān)系，以下說法正確的是()[單選題]*身體素質(zhì)是天生的，后天的練習(xí)效果不大只要參加體育鍛煉，身體素質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)體育鍛煉要保持持續(xù)性和科學(xué)性，才能增強(qiáng)體質(zhì)(正確答案)體質(zhì)增強(qiáng)后，即使不進(jìn)行體育鍛煉，體質(zhì)也不會(huì)減弱30.小明是一位籃球愛好者，具有較好的籃球基本功，但是在籃球比賽中一旦有了對(duì)抗，面對(duì)防守隊(duì)員，他總是不知如何去處理球，一向穩(wěn)定的投籃也難以投進(jìn)，這說明了運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展除了籃球技術(shù)外，還需要哪些體能要素的配合()[單選題]*速度靈敏力量以上都正確(正確答案)31.小明喜歡體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，他常常進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的整理放松運(yùn)動(dòng)，讓身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐步過渡到靜息狀態(tài)，以下他可以選擇的放松方式是()[單選題]*放松跑肌肉拉伸瑜伽放松以上都正確(正確答案)32.在學(xué)習(xí)滾翻動(dòng)作中，小麗由于害怕扭到脖子而不敢做動(dòng)作，即使在教師的保護(hù)與幫助下也始終不敢做，表現(xiàn)出膽小怯懦。你認(rèn)為小麗需要培養(yǎng)（）的品質(zhì)？[單選題]*自卑任性怯懦果斷(正確答案)33.小明在期中考試中，沒有考出自己的理想成績(jī)，情緒低落且不穩(wěn)定，你會(huì)推薦他參加哪項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此幫助他穩(wěn)定情緒。()[單選題]*慢跑乒乓跳繩以上都可以(正確答案)34.小麗在進(jìn)行定點(diǎn)投籃練習(xí)時(shí)，因?yàn)樽约毫α啃?，身高矮，老是投不進(jìn)，看到別的同學(xué)投進(jìn)，自己產(chǎn)生了自卑。老師發(fā)現(xiàn)后，讓她向前走了一步，她投進(jìn)了第一個(gè)球，開心地笑了，老師適時(shí)的調(diào)整，增強(qiáng)了小麗的()。[單選題]*自信(正確答案)自卑自傲自大35.小明知道自己的身體素質(zhì)較弱，于是按照體育老師給出的運(yùn)動(dòng)處方每天堅(jiān)持鍛煉，即使是炎炎烈日，他還能夠積極地鍛煉，這說明小明具有()的意志品質(zhì)。[單選題]*堅(jiān)韌性(正確答案)動(dòng)搖性頑固性獨(dú)斷性36.小麗喜歡體育課，但不喜歡目前學(xué)習(xí)的前滾翻，她總是滾的不圓滑，擔(dān)心被同學(xué)取笑，采用哪些手段幫助小麗消除消極情緒？()[單選題]*幫助保護(hù)鼓勵(lì)以上都是(正確答案)37.在上海市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽中，下列屬于公平競(jìng)賽行為的是()[單選題]*100m故意搶跑專注于比賽，不受外界干擾(正確答案)服用興奮劑初中招募高中生參賽38.在校園足球比賽中，以下屬于尊重對(duì)手的行為是（）[單選題]*嘲諷對(duì)手戲弄對(duì)手認(rèn)真對(duì)待比賽(正確答案)消極態(tài)度比賽39.學(xué)生的體育興趣呈現(xiàn)多樣性，任何學(xué)生的體育興趣都應(yīng)得到尊重，以下行為中屬于尊重同學(xué)體育興趣的是()[單選題]*嘲笑和女生一起跳長(zhǎng)繩的男同學(xué)譏諷踢毽子的男生認(rèn)為每位同學(xué)都有不同的體育興趣，應(yīng)該尊重(正確答案)嘲笑和男生一起打籃球的女生40.周三體育活動(dòng)課，六年級(jí)籃球賽如火如荼，小明在一次封蓋對(duì)手投籃時(shí)，被裁判吹罰犯規(guī)，而他認(rèn)為此球?yàn)楦蓛舴馍w，你認(rèn)為小明接下來采取以下哪種做法最合理？()[單選題]*謾罵裁判服從裁判判罰(正確答案)對(duì)裁判講黑哨朝裁判吐口水41.周六，某區(qū)籃球比賽吸引了很多學(xué)生觀看，在觀賽的過程中你發(fā)現(xiàn)了看臺(tái)上同學(xué)的很多行為，您認(rèn)為以下哪種行為屬于文明觀眾的行為？()[單選題]*觀看比賽后將垃圾丟在看臺(tái)將自己喝剩的水瓶放在垃圾桶(正確答案)比賽過程中大聲罵球員比賽過程中罵裁判黑哨42.馬拉松運(yùn)動(dòng)員需要補(bǔ)充較多的維生素B1以提高()和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。()[單選題]*耐久力(正確答案)爆發(fā)力協(xié)調(diào)性靈敏性43.兒童青少年在戶外陽(yáng)光下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于()，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。[單選題]*人體對(duì)糖的吸收人體對(duì)水分的吸收人體對(duì)脂肪的吸收人體對(duì)鈣的吸收(正確答案)44.營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入對(duì)于兒童生長(zhǎng)發(fā)育及參與體育活動(dòng)具有重要作用，補(bǔ)充蔬菜、水果，其實(shí)就是主要是為了補(bǔ)充：()[單選題]*脂肪糖類蛋白質(zhì)維生素(正確答案)45.我們?cè)谌粘＿\(yùn)動(dòng)過程中需要糖類供給能量。糖類大量存在于淀粉中，在我們?nèi)粘ｏ嬍持?。以下哪個(gè)食物中含有較多淀粉()[單選題]*米飯、面條(正確答案)水果、蔬菜豆奶、牛奶豬肉、牛肉46.青少年在青春期需要高熱能及豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其中在所有飲食構(gòu)成上占一半以上的是：()。[單選題]*肉類奶制品綠葉蔬菜(正確答案)水果47.按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各應(yīng)該吃()克，中午吃()克比較合適。()[單選題]*200100150200(正確答案)1003005040048.一般情況，以下適宜用來在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充水分的是：()[單選題]*自來水冰凍飲料常溫礦泉水(正確答案)咖啡49.籃球比賽結(jié)束后，小明就拿起身邊的礦泉水咕咚咕咚地喝了起來。在一旁的小麗看到了，就對(duì)小明說：“你這樣喝水是不對(duì)的”。那么，對(duì)于運(yùn)動(dòng)中飲水描寫正確的是()[單選題]*可以一次大量飲用可以多次大量飲用想怎么喝就怎么喝應(yīng)少量多次(正確答案)50.小明對(duì)爺爺說：“參加體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)量要從小到大，逐漸增加?！毙∶鞯倪@句話是遵循了體育鍛煉的什么原則？()[單選題]*循序漸進(jìn)原則(正確答案)全面性原則系統(tǒng)性原則因人而異原則51.炎熱的夏天，小明仍想通過堅(jiān)持鍛煉來減肥。以下哪一項(xiàng)做法是正確的？()[單選題]*在炎熱的夏季進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間在室內(nèi)鍛煉時(shí)，為了達(dá)到最佳的減肥效果，應(yīng)保持室內(nèi)密閉不通風(fēng)應(yīng)避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間鍛煉(正確答案)夏天在室外鍛煉時(shí)，應(yīng)盡可能多穿衣物以達(dá)到最佳的出汗減肥效果52.體育課前，老師讓體育委員小明一起幫忙清理沙坑前的跑道，為后續(xù)的跨越式跳高教學(xué)做好課前準(zhǔn)備。你認(rèn)為還有哪些準(zhǔn)備工作需要做呢？()[單選題]*清理沙坑內(nèi)的石塊松軟沙坑內(nèi)的沙子檢查跳高架是否牢固以上都是(正確答案)53.今天的體育課，大家學(xué)習(xí)前滾翻。突然聽到小明“哎喲”一聲，老師立馬跑了過去。只見他一只手捂著自己的脖子，表情痛苦地說:“我扭傷脖子了！”導(dǎo)致小明扭傷脖子的可能因素是什么？()[單選題]*運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，頸部沒活動(dòng)開動(dòng)作不正確，前滾翻時(shí)不是后腦勺著墊，而是頭頂著墊練習(xí)時(shí)動(dòng)作隨意，不按教師的要求進(jìn)行練習(xí)以上因素都有可能(正確答案)54.籃球比賽中，小明一個(gè)飛身準(zhǔn)備去搶球，突然聽見“啊”的一聲，他的手指被籃球戳傷了(俗稱“手吃蘿卜干”)。不一會(huì)兒，他的手指關(guān)節(jié)就腫得像蘿卜干一樣，又紅又痛?！笆种赋蕴}卜干”后常見的癥狀是什么？()[單選題]*

手指疼痛不已，感覺火辣辣的

手指紅彤彤的，關(guān)節(jié)處腫得像蘿卜干一樣

手指關(guān)節(jié)難以彎曲和伸直以上癥狀都是(正確答案)55.年級(jí)障礙跑比賽中，小明被障礙物絆倒了。失去平衡的他急忙用手撐地。他頓時(shí)感覺手掌像火燒一般疼痛，手腕都動(dòng)不了