健身教練職業(yè)介紹(非職業(yè)培訓授課)

健身教練職業(yè)介紹健身國家職業(yè)資格

技術考評場景現(xiàn)代社會，運動健身已經(jīng)成為人類健康和幸福生活的核心組成部分之一。

運動對于提升健康水平、預防慢性疾病、提高生活質量具有不可替代的重要作用。什么是健身教練

健身教練是指導人們通過科學地運動鍛煉達到健身目標的專業(yè)人員稱為健身教練。

以一對一的形式對客戶進行指導服務的健身教練，稱為私人健身教練健身教練職業(yè)發(fā)展歷程早在20世紀70年代便在西方國家出現(xiàn)，到了80年代這一行業(yè)驟然升溫，美國目前的私人健身教練有幾十萬人。美國《時代周刊》曾將私人健身教練列為未來全世界最流行的20種職業(yè)之一。在我國，私人健身教練職業(yè)的興起還不足8年，還是一個新興職業(yè)。健身教練的職責健身教練的職責是指導、監(jiān)督和幫助客戶以最安全的方式進行運動鍛煉，并達到客戶的健身目標。健身教練工作三大基本工作確?？蛻舭踩剡\動；進行健康狀況的調(diào)查評估和體適能測試評估；根據(jù)客戶的健康狀況、體適能水平和健身目的，制訂和執(zhí)行健身計劃；健身教練職業(yè)優(yōu)勢新興職業(yè)陽光健康收入高職業(yè)生涯時間長，呈現(xiàn)年齡越大，經(jīng)驗和積累越豐富，收入越高的趨勢客戶總體素質較高，有利于自身發(fā)展和綜合素質提升在我國流行的商業(yè)性的健身教練證書亞洲體適能學院的各種證書；韋德健身學院各種證書；健身教練國家職業(yè)資格證書制度健身教練職業(yè)資格證書制度，作為國家職業(yè)資格證書制度的一部分，對從事健身教練這一職業(yè)的人員相關知識、技能和素質進行了規(guī)定。健身教練作為一個職業(yè)，在2007年由勞動和社會保障部正式納入到國家職業(yè)資格技能鑒定行列，其編碼為404030141。這意味著健身教練工作需符合國家的職業(yè)標準。

該證書由人力資源和社會保障部、國家體育總局頒發(fā)證書，是健身教練執(zhí)業(yè)的資格證明，是勞動者求職、任職的資格憑證，是用人單位招聘、錄用勞動者的主要依據(jù)。鑒定合格者，由國家體育總局頒發(fā)人力資源和社會保障部統(tǒng)一印制的“健身教練”國家職業(yè)資格證書。該證書全國統(tǒng)一、通用。

健身教練國家職業(yè)資格認證等級初級中級高級指導師級

初級健身教練申報條件（條件之一）取得高等院校體育專業(yè)?？埔陨袭厴I(yè)證書

連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上，并授課達400小時以上經(jīng)本職業(yè)初級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書中級健身教練（條件之一）取得本職業(yè)初級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上，經(jīng)本職業(yè)中級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書

連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，并授課達到1500節(jié)取得高等院校體育專業(yè)本科畢業(yè)證書，并有一年健身教練實際工作經(jīng)驗

取得一級（含）以上運動員等級證書，經(jīng)本職業(yè)中級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書高級健身教練（條件之一）取得本職業(yè)中級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)本職業(yè)高級正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書

取得本職業(yè)中級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上

連續(xù)從事本職業(yè)6年以上（含6年），并授課達3000節(jié)

指導師級健身教練（條件之一）取得本職業(yè)高級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上，經(jīng)本職業(yè)指導師正規(guī)培訓達到規(guī)定標準學時數(shù)，并取得畢（結）業(yè)證書

取得本職業(yè)高級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作7年以上連續(xù)從事本工作10年以上，并授課達5000節(jié)健身教練國家職業(yè)資格標準主要起草人國家職業(yè)資格培訓教材《健身教練》主編健身教練國家職業(yè)資格培訓師、考評員培訓導師健身教練國家職業(yè)資格培訓師、考評員

國家職業(yè)資格指導師級健身教練國家體育總局中體健身集團私人教練總督導劉東至健身教練的職業(yè)模式健身俱樂部的專職或兼職私人健身教練自由私人健身教練私人健身教練公司建立健身教練證書制度的意義促進健身教練職業(yè)的發(fā)展是建立健身教練人才市場和保障就業(yè)質量的重要手段能夠提高健身教練的專業(yè)能力和地位有利于體育行政部門加強對健身教練職業(yè)的監(jiān)控管理健身教練必備素質職業(yè)道德素質

科學文化素質工作能力素質身心素質及儀表健身教練的職業(yè)道德素質熱愛健身，樂于奉獻熱忱服務，盡職盡責堅持科學，講究文明專業(yè)業(yè)務，勤于進取互相尊重，團結協(xié)作遵紀守法，誠實公平健身教練的科學文化素質基礎理論知識技能實踐知識健身教練的工作能力素質專業(yè)能力溝通能力表達能力培訓能力健身教練的職業(yè)規(guī)范專業(yè)規(guī)范行為規(guī)范服飾規(guī)范授課規(guī)范如何考取健身教練國家職業(yè)資格證書要考取健身教練國家職業(yè)資格證書，必須到國家體育總局授權的“體育行業(yè)特有職業(yè)培訓試點單位”進行培訓，并參加由體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定站進行的鑒定，通過公共理論、專業(yè)理論和實踐技能的考核，合格者頒發(fā)健身教練國家職業(yè)資格證書。授課安排時間培訓內(nèi)容第1天全天健身教練概述、運動系統(tǒng)第2天上午心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)下午運動營養(yǎng)學第3天上午健康體適能、運動技術下午運動技術演練（抗阻訓練）第4天上午運動技術演練（抗阻訓練）下午運動技術演練（伸展訓練）第5天全天有氧器械的使用與技術和體測第6天上午運動計劃原理、體適能評估下午抗阻、伸展、有氧運動計劃第7天上午銷售與客戶服務下午公共理論培訓考核特點考培分離；培訓高密度、高強度；技術考核，由3人獨立打分；充分體現(xiàn)國家職業(yè)資格考試的權威性和規(guī)范性考核方式理論考試（考核時間為90分鐘，60分為上為合格）操作考試（考核時間為15分鐘，60分以上為合格）2011年1月1日起，全面施行體能測試初級技術考試（抗阻練習部分）胸肌：胸大肌肩帶?。喝羌。ㄇ?、中、后束）臂?。弘哦^肌、肱三頭肌下肢?。和未蠹?、股四頭肌、股二頭肌、腓腸肌背?。盒狈郊。ㄉ?、中、下束）、豎脊肌、背闊肌腹?。焊怪奔∮煽脊僦付ü潭ㄆ餍怠⒆杂芍亓炕蛏眢w自重固定器械史密斯機（固定器械）鋼線拉力器（中級考試采用）自由重量身體自重初級技術考試（伸展練習部分）胸?。盒卮蠹〖鐜Ъ。喝羌。ㄇ?、中、后束）臂?。弘哦^肌、肱三頭肌下肢?。和未蠹　Ⅶ难?、股四頭肌、股二頭肌、腓腸肌背?。盒狈郊?、豎脊肌、背闊肌腹?。焊怪奔≈v解演示某肌肉的主要伸展與被動伸展技術初級技術考試（有氧運動技術）跑步機臺階練習器橢圓機固定自行車由考官指定四種器械之一進行考核關于技能考試評分的標準

對于初中級技能考試，在考生由于心理緊張而對技術要點及安全注意事項回答不夠清晰時、完整時，考評員可加問抗阻訓練動作和伸展練習動作設計的原理，如考生在兩項原理回答完全正確的情況下可加5分，回答錯誤不扣分。關于形象的評分標準

氣質2分，形體2分，著裝1分（要求穿運動裝、運動鞋并干凈整潔），考生有大面積紋身并裸露于外者，扣除20分；抗阻訓練判0分情況選擇動作為禁用高危動作，如杠鈴頸后推舉，高位頸后下拉；提起放下杠鈴啞鈴以及帶重拉力器把手時，明顯彎腰弓背，毫無保護意識；選錯動作或器械；隨意摔放杠鈴、啞鈴及鋼線拉力器，毫無控制意識；×當考評員模擬客戶進行考試時判0分的情況有騎跨考評員身體的動作；肢體接觸明顯不當；被動伸展時，令考評員感到疼痛難忍或在考評員坐姿情況下背后向前推壓其背部；考生出現(xiàn)下列情況判0分膝蓋直接跪于地面；從較高器械上直接跳下；器械使用不當，導致自身失去平衡而摔倒；考生在考試過程中接打手機，發(fā)短信，翻閱資料及擅自離開考場；考生身上有濃重酒氣、煙味者；考生在考試時用語不文明者；考試注意事項著裝規(guī)范，形象自然，避免奇裝異服，造型古怪；考試時間足夠，冷靜理智，思考清楚再作答，一旦出現(xiàn)原則性錯誤，很容易導致無法通過；如考官提示“是否需要補充”，一般表明可能存在較大問題，需冷靜思考一下初級健身教練技術考試流程初級健身教練主要考試內(nèi)容：抗阻力訓練+伸展訓練+心肺訓練實操考核流程：考生抽簽，簽的內(nèi)容為具體某兩塊肌肉，以抽中的其中一塊肌肉作為抗阻力訓練的考核內(nèi)容；在考評員的監(jiān)考下，首先進行抗阻力訓練包括動作示范演練、說出抗阻力訓練的十大步驟及注意事項；其次進行另一塊肌肉伸展練習的動作示范和講解；最后按照考官指定的器材進行心肺耐力訓練動作示范和講解中級健身教練技術考試流程初級健身教練主要考試內(nèi)容：抗阻力訓練（大肌肉+小肌肉）+伸展訓練+心肺訓練實操考核流程：抽簽決定抗阻力大肌