家庭保健概述 全國一等獎(jiǎng)

家庭保健概述學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解健康新標(biāo)準(zhǔn)。2.了解心理健康知識(shí)。3.學(xué)會(huì)收集了解人生不同發(fā)育階段的身體發(fā)育特點(diǎn)和相應(yīng)保健知識(shí)。4.了解四季保健知識(shí)。一、現(xiàn)代人健康的新標(biāo)準(zhǔn)1.健康的新標(biāo)準(zhǔn)（1）體質(zhì)強(qiáng)健，精力充沛，能擔(dān)負(fù)日常生活和工作中的繁重任務(wù)。（2）處事樂觀，態(tài)度積極，自信心強(qiáng)，樂于承擔(dān)責(zé)任。（3）體重適當(dāng)，身體勻稱，肌肉豐滿，皮膚富有彈性。（4）耳聰目明，反應(yīng)敏銳，頭發(fā)光澤，無頭屑。（5）口齒清潔，無齲齒，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象，無口臭。（6）有較強(qiáng)的抗病能力，不易受傳染病的感染（7）勞逸有度，睡眠好。（8）自控能力、耐受能力和應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界和環(huán)境的變化。2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常（2）善于協(xié)調(diào)控制自己的情結(jié)。（3）具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。（4）人際關(guān)系和諧，應(yīng)變能力強(qiáng)。（5）可以能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，改變自我生存條件。（6）有健全的人格和自愛、自尊意識(shí)（7）心理行為符合年齡的特點(diǎn)。探究與交流獨(dú)生子女的心理健康隨著我國計(jì)劃生育政策的推行，獨(dú)生子女的家庭越來越多，各種各樣的“小太陽”也在增多。這些獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹，全家人的關(guān)心和愛護(hù)都集中到他（她）一人身上。這種處于家庭中心地位的特殊條件，很容易養(yǎng)成“小太陽”們目無他人、以我為中心的不健康心態(tài)。這種情況如不及時(shí)糾正和克服，對(duì)他（她）們的學(xué)習(xí)和成長都十分不利。請同學(xué)們對(duì)照各自的情況，回答一下問題：1.你是獨(dú)生子女嗎？2.你的生活能自理嗎？3.你遇到困難退縮了嗎？4.你幫助家長做家務(wù)嗎？5.你幫助同學(xué)嗎？6.你能分享同學(xué)的進(jìn)步和快樂嗎？每個(gè)同學(xué)、每個(gè)家庭都存在有這樣那樣的間題，請你幫助貧困家庭、單親家庭，離異家庭的同學(xué)，幫助殘疾同學(xué)和弱小同學(xué)，大家互幫互愛，才能共同進(jìn)步。實(shí)踐與體驗(yàn)人生各個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)和保健常識(shí)1.請?zhí)顚懩愕纳眢w基本情況：提示：不清楚時(shí)，可以請教教師或家長。2.聯(lián)系自身的實(shí)際，談?wù)勛约簩?duì)青春期生理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，并與同學(xué)交流。身體形態(tài)的變化：器官功能的增強(qiáng)：二、中老年期的生理特點(diǎn)及保健1.中老年的生理特點(diǎn)及