中醫(yī)解決胃腸脹氣

中醫(yī)解決胃腸脹氣(1)中醫(yī)解決胃腸脹氣腸胃脹氣，是功能性消化不良常見的表現(xiàn)，常常影響我們的正常進(jìn)食，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和工作。那么為什么會(huì)脹氣？脹氣又該怎么辦呢？下面隨小編一起來(lái)了解一下。為什么會(huì)脹氣？食物以一定的節(jié)律通過(guò)胃腸道實(shí)現(xiàn)充分的消化和吸收，不消化的顆粒最終被排出。在這個(gè)過(guò)程中，胃腸道壁的肌肉按一定的規(guī)律推進(jìn)食物的過(guò)程，被稱為正常的胃腸道動(dòng)力，也是我們常說(shuō)的“胃腸動(dòng)力”。胃動(dòng)力不足是發(fā)生功能性消化不良的主要原因之一。當(dāng)胃動(dòng)力不足，發(fā)生運(yùn)動(dòng)功能障礙時(shí)，胃對(duì)食物的儲(chǔ)存能力下降，食物在胃內(nèi)會(huì)出現(xiàn)分布異常、殘存在胃部，此時(shí)就容易引起脹氣癥狀。脹氣應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣1、晚餐少吃產(chǎn)氣食物首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。中醫(yī)解決胃腸脹氣(1)全文共1頁(yè)，當(dāng)前為第1頁(yè)。中醫(yī)解決胃腸脹氣(1)全文共1頁(yè)，當(dāng)前為第1頁(yè)。過(guò)量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31％，筍干達(dá)到30％，辣椒超過(guò)40％，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過(guò)量。3、多吃護(hù)胃、順氣食物有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效；白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。4、杜絕狼吞虎咽這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。5、克服不良情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。中醫(yī)除脹氣按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論的說(shuō)法，人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位，其中，人的第二和第三腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)常活動(dòng)它們可以達(dá)到緩解脹氣的目的。中醫(yī)解決胃腸脹氣(1)全文共2頁(yè)，當(dāng)前為第2頁(yè)。中醫(yī)解決胃腸脹氣(1)全文共2頁(yè)，當(dāng)前為第2頁(yè)。站立或端坐，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動(dòng)作60次到90次。2、腳趾取物每天洗腳時(shí)可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，泡腳時(shí)用第二和第三腳趾反復(fù)夾取，堅(jiān)持練習(xí)對(duì)脹氣患者大有裨益。3、按摩按摩也可消除脹氣。并攏食指和中指，輕揉臍上兩指和臍下兩指處。但需要注意的是，揉臍上兩指處時(shí)要逆時(shí)針，臍下處則要順時(shí)針。小編提醒，在生活習(xí)慣上，經(jīng)常脹氣的人平時(shí)要多吃稀