眼腦直映快讀法

眼腦直映快讀法目錄\h第一部改變一生的速讀術(shù)\h1速讀的優(yōu)勢(shì)\h速讀對(duì)上班族的好處\h速讀對(duì)學(xué)生的好處\h享受閱讀的好處\h2現(xiàn)代人的閱讀困擾\h看過(guò)就忘、不容易專(zhuān)心\h沒(méi)時(shí)間進(jìn)修、要閱讀的資料太多\h抓不到重點(diǎn)\h3不良的閱讀習(xí)慣\h口讀、默讀\h逐字閱讀\h分心、停頓\h重讀一遍\h第二部速讀前的準(zhǔn)備工作\h4速讀前的準(zhǔn)備工作\h了解自己的心態(tài)與動(dòng)機(jī)\h情緒的準(zhǔn)備——放松、集中注意力\h80/20法則\h對(duì)速讀的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)\h學(xué)前測(cè)驗(yàn)\h5輕松速讀的原因\h視野寬度和字群閱覽\h眼腦直映和鳥(niǎo)瞰全局\h視覺(jué)導(dǎo)引工具\(yùn)h立體多項(xiàng)學(xué)習(xí)法\h第三部提升閱讀速度的方法\h6擴(kuò)大視野寬度的練習(xí)\h提升眼球速度練習(xí)\h線(xiàn)的視野拓展練習(xí)\h面的視野拓展練習(xí)\h文字字群閱覽練習(xí)\h21天練習(xí)\h7抓住關(guān)鍵詞、掌握重點(diǎn)的練習(xí)\h名詞、動(dòng)詞和專(zhuān)有名詞\h“5W”和“2H”\h提示詞語(yǔ)\h圖像式筆記\h練習(xí)題——縮句\h8各種材料的閱讀方式\h“4S閱讀法”\h文章的閱讀\h書(shū)籍雜志的閱讀\h比較式閱讀\h電腦屏幕速讀\h9文章速讀三步驟\h快速瀏覽\h圈出重點(diǎn)\h重覽重點(diǎn)\h自我驗(yàn)證理解程度\h10學(xué)后測(cè)驗(yàn)\h21天文章閱讀記錄表\h21天練習(xí)題庫(kù)與記錄表第一部改變一生的速讀術(shù)懂得掌握速讀的人，在增進(jìn)閱讀速讀的同時(shí)，更能夠集中精神、掌握要點(diǎn)，以輕松的態(tài)度面對(duì)壓力，有效提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力!1速讀的優(yōu)勢(shì)速讀對(duì)上班族的好處1.有充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)培養(yǎng)多種專(zhuān)長(zhǎng)我們大多數(shù)的工作與學(xué)習(xí)都是通過(guò)閱讀網(wǎng)頁(yè)、報(bào)紙、雜志、電子郵件、書(shū)籍、報(bào)告、公文、MSN等方式來(lái)進(jìn)行。速讀能幫你解決時(shí)間不夠用的問(wèn)題。原本看完十封約一萬(wàn)字的電子郵件需要20分鐘，若能將此速度提升到3分鐘，將看完一份報(bào)紙的時(shí)間從一小時(shí)加速到10分鐘，你在結(jié)束忙碌的一天時(shí)，就能閱讀完一本書(shū)籍或是雜志。2.擁有更充裕的時(shí)間參與家庭活動(dòng)現(xiàn)在人們的離婚率越來(lái)越高，中高齡人離婚的比率也升高了，超時(shí)工作讓許多家庭名存實(shí)亡。說(shuō)來(lái)相當(dāng)諷刺，當(dāng)初想讓家人過(guò)得更好，所以加班、假日進(jìn)修，現(xiàn)在卻因此讓家人的生活質(zhì)量下降，造成家庭問(wèn)題，進(jìn)而引發(fā)社會(huì)問(wèn)題。學(xué)會(huì)速讀后，你就能在工作和學(xué)習(xí)上空出相當(dāng)多的時(shí)間，早點(diǎn)完成工作回家陪家人，而且有更多的閑暇時(shí)間可以從事休閑娛樂(lè)，擁有令人羨慕的生活。3.加速思考速度，提高效率有些人特地去聽(tīng)了演講后卻“不知其所云”，或只是單純地感覺(jué)良好，卻具體說(shuō)不出來(lái)演講好在哪里，這樣反而是在浪費(fèi)時(shí)間。閱讀就像聽(tīng)演講、打電話(huà)一樣，最重要的是能掌握對(duì)方的談話(huà)重點(diǎn)。速讀可以提高一個(gè)人的能力，磨煉一個(gè)人的個(gè)性，啟發(fā)一個(gè)人的智慧，對(duì)一個(gè)人一生影響重大。4.提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力頭腦好的人是指考試成績(jī)好的人嗎？2005年商業(yè)周刊封面曾出現(xiàn)“第七名狀元”的斗大標(biāo)題，內(nèi)容主要敘述在校成績(jī)第七名的孩子，通常畢業(yè)之后在社會(huì)上的事業(yè)成就是最好的。所以，考試成績(jī)好的頭腦未必能在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)揮作用。社會(huì)上最需要的人才是充滿(mǎn)活力、富有創(chuàng)造性、人格健全以及擁有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的。若是一個(gè)人的理解力不好，他在與人互動(dòng)的過(guò)程中將會(huì)很吃虧。懂得掌握速讀的人能夠集中精神、掌握要點(diǎn)，以輕松的心情面對(duì)壓力。我的一位資深總監(jiān)朋友時(shí)常被問(wèn)到如何選用人才，他的回答是：“首先看走路快不快，再來(lái)看吃飯快不快?！币?yàn)閯?dòng)作快的人富有沖勁，吸收速度快，不易為公司造成損失。速讀對(duì)學(xué)生的好處1.提高理解力12歲的大學(xué)生羅杰畢業(yè)后，又陸續(xù)取得了美國(guó)斯坦福大學(xué)碩士及博士學(xué)位。羅杰的父親羅榮雄說(shuō)：“看書(shū)是羅杰的嗜好，透過(guò)有系統(tǒng)的閱讀訓(xùn)練，他的閱讀速度很快，記憶力也特別好，小學(xué)時(shí)便看過(guò)圖書(shū)館中的每一本書(shū)?！贝竽X的高速運(yùn)作特點(diǎn)，在于進(jìn)行綜合概括的速度比分析速度快，閱讀速度越快，越有利于大腦綜合概括、提取信息。大腦的短期記憶能力一次能記憶七個(gè)組塊的內(nèi)容，閱讀速度越快，越能將各部分暫存記憶匯整起來(lái)，變得容易理解。2.加快學(xué)習(xí)速度讀書(shū)除了知道字型之外，還要能掌握字義。有人拼命讀書(shū)，卻無(wú)法掌握其中的要點(diǎn)。快速閱讀有助于我們從大量信息中迅速選擇重要的信息，鎖定關(guān)注的焦點(diǎn)，忽略大量的垃圾信息。掌握眼腦直映快讀法的技巧后，我們就能加快閱讀速度，同時(shí)理解字里行間所蘊(yùn)含的意義，將看過(guò)的內(nèi)容記憶下來(lái)。3.懂得抓住重點(diǎn)，增強(qiáng)記憶力讀書(shū)不得要領(lǐng)的人不管閱讀什么樣的書(shū)，都會(huì)用同樣的速度，其領(lǐng)悟力也比較差。學(xué)習(xí)眼腦直映快讀法之后，我們能提升大腦的思考速度與記憶能力，看過(guò)、聽(tīng)過(guò)之后，馬上能在腦中整理出重點(diǎn)，讓重要的信息不再遺漏。享受閱讀的好處1.豐富知識(shí)閱讀能力的精進(jìn)過(guò)程不像爬樓梯，可以三步并作兩步跳躍前進(jìn)，而是像田徑賽中的障礙賽，看似平坦的路上有一道道需要躍過(guò)的障礙，只要一道障礙沒(méi)有躍過(guò)，就會(huì)停留在原地。俗話(huà)說(shuō)，書(shū)是精神食糧，閱讀會(huì)讓我們從文字中進(jìn)入想象、哲學(xué)、意念及歡樂(lè)的殿堂，增加我們的內(nèi)在知識(shí)及文化涵養(yǎng)。成功沒(méi)有快捷方式，擁有越多的知識(shí)，人生就擁有越多的樂(lè)趣。古人云：“讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路?！痹诂F(xiàn)在的社會(huì)中，行萬(wàn)里路不再是難事，相比之下，讀萬(wàn)卷書(shū)在時(shí)間、金錢(qián)上反而比行萬(wàn)里路更加有優(yōu)勢(shì)。而如果能在行動(dòng)之前，先讀萬(wàn)卷書(shū)做足準(zhǔn)備，再一一印證書(shū)中的內(nèi)容，相信你對(duì)人生會(huì)有更深一層的領(lǐng)悟。2.增加生活情趣，掌握世界信息世界如此之大，雖然我們不能一一到訪(fǎng)，但通過(guò)閱讀書(shū)中的元素，如情節(jié)、哲理、主題、人物、氣氛、場(chǎng)景、意象、語(yǔ)言等，用他人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)拓展自己的生活經(jīng)驗(yàn)，不僅能讓我們大開(kāi)眼界，更能享受不同的生活樂(lè)趣。3.看的書(shū)越多，閱讀速度越快閱讀需要領(lǐng)略文字的表達(dá)與意義，對(duì)這些文字元素越是了解，我們就越能增加自己的閱讀速度與領(lǐng)悟力。所以，多閱讀不僅可以開(kāi)闊眼界，也會(huì)讓速讀技巧更加熟練。4.提升專(zhuān)注力快速的閱讀可以培養(yǎng)專(zhuān)注力，因?yàn)槲覀儽仨氃诜浅?zhuān)注的情況下，才能在快速閱讀的同時(shí)理解閱讀內(nèi)容。專(zhuān)注力的培養(yǎng)也和個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力有著密切的關(guān)系。東吳大學(xué)心理系教授朱錦鳳便強(qiáng)調(diào)“專(zhuān)注力決定未來(lái)能力”，并建議通過(guò)后天的培養(yǎng)與訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)注意力。2現(xiàn)代人的閱讀困擾●希望在有限時(shí)間內(nèi)閱讀更多的書(shū)和文件。●工作的資料和表格堆積如山，但總沒(méi)有時(shí)間看。●感覺(jué)沒(méi)有時(shí)間翻閱有趣的書(shū)報(bào)雜志、背英語(yǔ)單詞、看小說(shuō)、收發(fā)電子郵件、閱讀網(wǎng)絡(luò)新聞以了解國(guó)內(nèi)外大事。●看書(shū)很慢，感覺(jué)很累，不能專(zhuān)心?！窨磿?shū)時(shí)腦袋一片空白，讀到一半就不想再讀下去?！窨磿?shū)時(shí)容易犯困、走神。看過(guò)就忘、不容易專(zhuān)心在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)注意力高度集中時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生一些變化，如腦筋突然變得特別靈光、新陳代謝提升、精神呈現(xiàn)興奮的狀態(tài)等，眼睛自然炯炯有神；而缺乏專(zhuān)注力的學(xué)習(xí)不僅會(huì)讓你看起來(lái)萎靡不振，連眼睛所看到的內(nèi)容，也如船過(guò)水無(wú)痕般無(wú)法刻印在大腦中，連文章的大意都無(wú)法記住。不過(guò)，感到專(zhuān)心很困難的人并不表示他在閱讀或?qū)W習(xí)時(shí)不夠?qū)Ｐ?，只不過(guò)是專(zhuān)心的時(shí)間不夠長(zhǎng)，該專(zhuān)心的時(shí)候無(wú)法專(zhuān)心，或在被他人打斷之后就無(wú)法再專(zhuān)心。以上種種其實(shí)都是有方法可以改進(jìn)的，只要改變閱讀行為，就能增進(jìn)我們的專(zhuān)注力。沒(méi)時(shí)間進(jìn)修、要閱讀的資料太多中國(guó)臺(tái)灣半導(dǎo)體教父張忠謀曾說(shuō)：“畢業(yè)五年后，學(xué)校所學(xué)的知識(shí)就用不上了。”當(dāng)我詢(xún)問(wèn)許多人學(xué)習(xí)速讀的動(dòng)機(jī)時(shí)，除了單純地“想要提高閱讀速度”外，大部分人的回答都是“為了工作”、“為了收集資訊”、“為了取得更多的知識(shí)”等。事實(shí)上，越工作越覺(jué)得自己不足的現(xiàn)象，在全球化競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中是比比皆是?！斑^(guò)勞死”一詞曾讓擔(dān)負(fù)家中經(jīng)濟(jì)的人們恐懼不已。擁有代表能力的“資格證”越多越好，但時(shí)間只有24小時(shí)呀，怎么辦呢？抓不到重點(diǎn)聽(tīng)過(guò)別人的話(huà)之后，能夠完全了解重點(diǎn)的人就是理解能力好的人，他們同時(shí)也能站在對(duì)方的立場(chǎng)，了解他人的意圖和想法。這種人在讀書(shū)時(shí)，當(dāng)然也就能迅速、正確地掌握內(nèi)容的要點(diǎn)。相反，生活中那種跟他說(shuō)了老半天卻還是會(huì)錯(cuò)意的人，或根本無(wú)法理解你的人也大有人在。因此，我寫(xiě)這本書(shū)的目的不僅是幫你提高閱讀速度，同時(shí)也會(huì)幫你提高理解能力。閱讀的惡性循環(huán)與良性循環(huán)3不良的閱讀習(xí)慣口讀、默讀上幼兒園的時(shí)候，老師為了教我們認(rèn)字并能正確地發(fā)音，要求我們將教材上的句子從頭到尾，一個(gè)字一個(gè)字地慢慢大聲讀出來(lái)，這就是“口讀”。一般到了小學(xué)三年級(jí)時(shí)，老師就會(huì)要求我們看書(shū)時(shí)不要念出聲，在心里念就好，這就是“心讀”、“默讀”。不管是口讀還是默讀，都是眼睛看到文字后發(fā)出“聲音”，再透過(guò)“聲音”將信息傳達(dá)到大腦。一般人講話(huà)的速度最快約為每分鐘240字，因此說(shuō)話(huà)會(huì)讓我們的閱讀速度降到每分鐘500字以下。逐字閱讀幼兒園老師教我們念課文時(shí)，會(huì)讓我們一個(gè)字一個(gè)字地讀下去，不可以跳字或是跳行讀，這樣的閱讀方式會(huì)持續(xù)到初中甚至高中。有些老師還喜歡叫同學(xué)朗讀一段課文，導(dǎo)致我們?cè)跓o(wú)形中養(yǎng)成了這種從頭讀到尾的閱讀習(xí)慣。剛開(kāi)始在學(xué)習(xí)漢字、語(yǔ)法的過(guò)程中，一個(gè)字一個(gè)字地念是必要的，但是在學(xué)習(xí)完成之后，我們就應(yīng)該舍棄這種閱讀方式。事實(shí)上，這種閱讀方式不僅速度慢，也讓你很難在頭腦中留下深刻的印象。不信的話(huà)，請(qǐng)?jiān)囍粋€(gè)字一個(gè)字地閱讀以下文字：閱讀中如果見(jiàn)樹(shù)不見(jiàn)林，就容易失去焦點(diǎn)，掌握不住精髓，因?yàn)殚喿x是在閱讀“意思”，而不是閱讀“字”。你是不是發(fā)現(xiàn)上面這段文字變得難以理解了？分心、停頓大多數(shù)人閱讀時(shí)，為了能夠好好思索文章的內(nèi)容，會(huì)在閱讀的過(guò)程中停下來(lái)思考，以為這樣能更加了解文意，但實(shí)際上這是不必要的。剛開(kāi)始學(xué)下棋的棋手雖然每下一步都會(huì)思考許久，但最后仍然會(huì)輸；但專(zhuān)業(yè)的棋手下每一步棋的思考速度就快多了，而且贏棋的機(jī)會(huì)不變。因此，閱讀時(shí)停下來(lái)想一想是不必要的習(xí)慣。讀讀停停不僅會(huì)打亂閱讀節(jié)奏，降低閱讀速度，也會(huì)打亂腦中思緒，讓大腦無(wú)法完整處理閱讀的內(nèi)容，反而降低了你對(duì)內(nèi)容的理解程度。所以，如果你在閱讀時(shí)遇到不熟悉的生字，不要停下來(lái)，繼續(xù)維持高速閱讀，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本不懂的地方竟迎刃而解了。至于分心，當(dāng)然還是專(zhuān)注力不足的問(wèn)題。造成專(zhuān)注力不足的原因有生字太多、內(nèi)容較深、閱讀速度太慢、精神不濟(jì)、周遭環(huán)境不佳、缺乏閱讀的動(dòng)機(jī)和興趣等。腦細(xì)胞有1010~24個(gè)，《讀者文摘》曾提過(guò)，大腦的計(jì)算速度每秒大約1000次。如果信息進(jìn)入大腦的速度太慢，大腦在運(yùn)作時(shí)就會(huì)出現(xiàn)許多空檔，為了填補(bǔ)這些空檔，大腦自然就會(huì)分心思索別的事。所以，提升閱讀的速度反而是克服不專(zhuān)心的最佳方法。每個(gè)人在閱讀30至40分鐘后就會(huì)開(kāi)始心不在焉，這是因?yàn)榇竽X該休息一下了，這時(shí)的分心是提醒我們不應(yīng)該再?gòu)?qiáng)迫大腦工作。你可以合上書(shū)，做點(diǎn)不用動(dòng)腦筋的事，如喝點(diǎn)水、走動(dòng)一下，讓大腦借此機(jī)會(huì)放松一會(huì)兒，處理一下剛剛接收到的信息。要注意的是，休息5到10分鐘后，你就應(yīng)該再回到工作上，以避免降低再次閱讀的興趣，也好讓大腦繼續(xù)銜接剛剛閱讀的內(nèi)容。重讀一遍由于剛剛的分心、停頓、見(jiàn)樹(shù)不見(jiàn)林，或是閱讀過(guò)程中抓不到重點(diǎn)，使得進(jìn)入大腦的信息片段不連續(xù)，大腦無(wú)法將信息整合起來(lái)，而不得不將剛剛的簡(jiǎn)短內(nèi)容再讀一次；而有時(shí)是因?yàn)槲覀儗?duì)自己缺乏信心，覺(jué)得應(yīng)該再讀一次才能真正了解文章的內(nèi)容，但這是非必要的習(xí)慣。如果使用視覺(jué)引導(dǎo)工具，我們就能減少重復(fù)閱讀的次數(shù)。要解決重讀的問(wèn)題，除了強(qiáng)迫自己不可以再回頭讀一次外，也應(yīng)該加快閱讀速度，保持眼球運(yùn)動(dòng)的速率，讓重讀變得困難，讀完后你會(huì)發(fā)現(xiàn)理解率反而更高了。第二部速讀前的準(zhǔn)備工作開(kāi)始學(xué)習(xí)速讀之前，你必須知道自己的閱讀速率與理解率，才能夠針對(duì)弱點(diǎn)加以改善，善用各種方法提升閱讀速度。4速讀前的準(zhǔn)備工作了解自己的心態(tài)與動(dòng)機(jī)成功者的共同點(diǎn)在于他們能夠集中精神、掌握要領(lǐng)、無(wú)視繁重工作，以輕松的心情做好分內(nèi)的事，而這些都?xì)w功于他們有很強(qiáng)的理解力（聽(tīng)過(guò)別人的話(huà)后能夠完全了解重點(diǎn)，能站在對(duì)方的立場(chǎng)上想問(wèn)題，知道對(duì)方的想法）。當(dāng)然，這種人讀書(shū)時(shí)也能正確掌握所讀內(nèi)容的要點(diǎn)。領(lǐng)悟力強(qiáng)的人擅長(zhǎng)利用五官來(lái)領(lǐng)悟事物，而視覺(jué)是最重要的工具。因此，我們閱讀時(shí)不用刻意讓大腦理解每一句話(huà)，只要放松用眼睛去看，提升眼睛的移動(dòng)速度，自然能很好地發(fā)揮理解能力。本書(shū)的目的，就是讓讀者在運(yùn)用速讀訓(xùn)練提升閱讀速度的同時(shí)，也能提高理解力。速讀是我們學(xué)習(xí)閱讀、提升自我能力的工具，開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，我們必須知道自己的閱讀速率和理解率，本書(shū)中的學(xué)前測(cè)驗(yàn)可以幫助你知道這些數(shù)據(jù)。當(dāng)然，在閱讀之前，你心中也要清楚自己的閱讀目的：為什么要讀這本書(shū)？是希望從這本書(shū)中獲得什么，還是只是打發(fā)時(shí)間呢？情緒的準(zhǔn)備——放松、集中注意力“636集中法”是好友阮如玲在學(xué)習(xí)催眠術(shù)后教我的放松方法，我將它稍微改良后運(yùn)用到了實(shí)際教學(xué)中，讓它更適合用在閱讀之前，具體步驟如下：1.放松身體坐下來(lái)：先站好，雙手插腰，扭一扭腰部，然后用最舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，閉上雙眼，雙手自然放在大腿上，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)脖子，動(dòng)一動(dòng)肩膀。2.吸氣6秒：用鼻子吸氣，同時(shí)在心中讀秒，慢慢地?cái)?shù)1、2、3、4、5、6。如果還沒(méi)數(shù)到六秒你就已經(jīng)喘不過(guò)氣，表示你平時(shí)的呼吸太短，比較急促。如果你只能讀到四秒，那就先以四秒為準(zhǔn)，之后再慢慢增加秒數(shù)。3.憋氣3秒：屏住呼吸，然后在心中讀秒，慢慢地?cái)?shù)1、2、3。4.呼氣6秒：鼻子呼氣，同樣在心中讀秒，慢慢地?cái)?shù)1、2、3、4、5、6。如果你只讀到四秒氣就呼光了，那就先以四秒作為自己的標(biāo)準(zhǔn)。5.重復(fù)步驟2～4，完成一個(gè)呼吸循環(huán)算一次。6.一共做三次，之后可以睜開(kāi)眼睛?！?36集中法”能讓我們的心神安定下來(lái)，從而進(jìn)入適合閱讀的狀態(tài)。當(dāng)你覺(jué)得心煩意亂時(shí)，也可以用數(shù)數(shù)的方法來(lái)放松并集中精神：首先開(kāi)始想數(shù)字1，當(dāng)你感覺(jué)精神恍惚，慢慢地開(kāi)始想數(shù)字2，每當(dāng)你覺(jué)得精神恍惚時(shí)，便集中精力想下一個(gè)數(shù)字。如此持續(xù)30分鐘后，你便能進(jìn)入深層的放松狀態(tài)，擺脫許多造成你工作分心的心理因素。80/20法則80/20法則是由意大利學(xué)者帕累托提出的，事實(shí)上它是違反常識(shí)的。無(wú)論是在自然界、商業(yè)界、社會(huì)還是生活中，原因與結(jié)果、投入與產(chǎn)出、努力與報(bào)酬之間的關(guān)系往往都是不平衡的，占多數(shù)的只能造成少許影響，而占少數(shù)的卻能造成主要及重大的影響。這樣的現(xiàn)象也同樣出現(xiàn)在文章中：真正主要表達(dá)關(guān)鍵概念的文字僅占20％，另外80％的文字都只是用來(lái)輔助說(shuō)明。因此我們?cè)陂喿x時(shí)不必花相同的時(shí)間在每個(gè)字上，應(yīng)該把80％的時(shí)間用在閱讀20％的重點(diǎn)文字。對(duì)速讀的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤1：速讀就是每分鐘閱讀幾萬(wàn)字以上沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的情況下，速度慢的人每分鐘大約可以閱讀250字，快的人每分鐘約可閱讀750字；經(jīng)過(guò)6小時(shí)的速讀訓(xùn)練后，人們平均每分鐘閱讀的速度可以提高2.5倍，每分鐘大約可閱讀800至1800字。目前，速讀世界紀(jì)錄的保持者是英國(guó)霍華德·貝格，他的正式紀(jì)錄是每分鐘25000字，他只要看一眼文字就能記下95％的內(nèi)容。許多人以為要像速讀比賽者一樣，每分鐘能閱讀幾萬(wàn)字才算是學(xué)好速讀，但這是個(gè)相當(dāng)有趣的心態(tài)：學(xué)習(xí)游泳是為了要健身、擁有求生技能，幾乎沒(méi)有人一開(kāi)始就是為了要得到游泳冠軍才去學(xué)游泳，但是學(xué)習(xí)速讀時(shí)人們卻一味地將閱讀速度當(dāng)成目標(biāo)，卻忘了追求更好的閱讀質(zhì)量才是速讀的目的。從17世紀(jì)起，德國(guó)和法國(guó)就開(kāi)始研究速讀，但到今天為止仍沒(méi)有速讀的具體定義，更沒(méi)有確立其方法和理論。但改變閱讀方法后，只要你能將閱讀的速度提升三至四倍，就可以算是速讀。錯(cuò)誤2：每次都要用最快的速度來(lái)閱讀不同的閱讀題材會(huì)有不同的閱讀形式與速度，但每一種閱讀形式，都能通過(guò)訓(xùn)練而加快速度。真正的速讀高手能配合閱讀目的和不同的閱讀內(nèi)容，自由調(diào)配閱讀速度。看一本書(shū)時(shí)，能夠依照內(nèi)容的難易程度加快或放慢速度才是最重要的。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)速讀時(shí)，你千萬(wàn)不要好高騖遠(yuǎn)地將目標(biāo)訂得過(guò)高，應(yīng)該先從每分鐘1000字開(kāi)始，等達(dá)成目標(biāo)并且穩(wěn)定之后，再以每次增加1000字為下一階段的目標(biāo)。錯(cuò)誤3：速讀時(shí)，書(shū)中的每一個(gè)字都要看有些人誤以為閱讀就必須每一個(gè)字都要看，但我們從80/20法則中可以了解，一篇文章通常會(huì)有許多不必要的文字，而這些不必要的文字不值得我們花時(shí)間去閱讀。懂得篩選出重要的關(guān)鍵字加以吸收，才是速讀的方法與要領(lǐng)。在制定理解率的目標(biāo)時(shí)，我們也不應(yīng)該一開(kāi)始就定為過(guò)目不忘。你應(yīng)該先了解自己平時(shí)的理解率，定好一個(gè)理解率為目標(biāo)并達(dá)成后，再以增加5％的理解率為下一階段的目標(biāo)。學(xué)前測(cè)驗(yàn)以下表格中列出了別人的閱讀情況，你的情況又是如何呢？學(xué)習(xí)是跟自己比較的，如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)行學(xué)前測(cè)驗(yàn)，就請(qǐng)往下進(jìn)行。請(qǐng)依照平時(shí)的速度來(lái)閱讀以下文章，用任何方式都可以，也可以多看幾遍，記錄下所用的所有閱讀時(shí)間。當(dāng)你覺(jué)得自己已經(jīng)完全將文章看完后，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)測(cè)驗(yàn)卷，填寫(xiě)時(shí)間不計(jì)時(shí)。學(xué)前測(cè)驗(yàn)中國(guó)臺(tái)灣古跡1636字二沙灣炮臺(tái)位于現(xiàn)在基隆市中正路大沙灣民族英雄墓對(duì)面的山上。這是一座清代中英鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)的時(shí)候，為了防范英軍進(jìn)犯雞籠（今基?。?，于清道光二十年（公元1840年），由中國(guó)人設(shè)計(jì)安裝的炮臺(tái)，對(duì)于中國(guó)臺(tái)灣的海防貢獻(xiàn)極大。清光緒十年（公元1884年）中法戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，炮臺(tái)擊斃法軍百余人。法軍攻占雞籠，二沙灣炮臺(tái)守軍曾殲滅法軍甚多。現(xiàn)今二沙灣炮臺(tái)的城門(mén)、城墻仍留存，我們可從這座炮臺(tái)看到中國(guó)人曾經(jīng)有過(guò)的光榮紀(jì)錄。淡水紅毛城，原名叫圣多明哥城，是西班牙人在明崇禎二年（公元1629年）所建，后來(lái)荷蘭人驅(qū)逐西班牙人，紅毛城就落入荷蘭人手中，由于當(dāng)時(shí)國(guó)人稱(chēng)荷蘭人為紅毛，因而稱(chēng)之為紅毛城。明永歷年間，鄭經(jīng)趕走了荷蘭人，清康熙二十二年（公元1683年），中國(guó)臺(tái)灣劃入清之版圖，清朝曾派軍駐守紅毛城。雍正二年（公元1724年），淡水廳同知王（qiān）加以整修，清咸豐十年（公元1860年），淡水辟為對(duì)外通商口岸。后來(lái)英國(guó)人把領(lǐng)事館設(shè)于紅毛城，直到1980年中國(guó)臺(tái)灣才正式收回。今之紅毛城為英國(guó)領(lǐng)事館所重建的城堡式建筑以及領(lǐng)事館邸，唯一中國(guó)人建的建筑物只剩下南門(mén)。整座紅毛城俯山臨水，四邊林蔭掩蔽，庭前綠草如茵，俯瞰淡江帆影，遠(yuǎn)眺觀音夕照，景觀極為優(yōu)美，是一處既可緬懷古跡，又適于觀光旅游的極佳處所。安平古堡早年與赤坎樓隔著內(nèi)海臺(tái)江遙遙相對(duì)，位于臺(tái)南市安平區(qū)國(guó)勝路28號(hào)，是中國(guó)臺(tái)灣最古老的城堡殘跡。古堡建于明天啟四年（公元1624年），原名熱蘭遮城，和赤坎樓一樣都是荷蘭人所建造的，但是比赤坎樓更早了30年。赤坎樓是政廳，古堡則是荷蘭總督的駐在地，是發(fā)號(hào)施令的軍事中樞。鄭成功驅(qū)逐荷蘭人后，遷入城堡內(nèi)居住，所以至今當(dāng)?shù)厝巳苑Q(chēng)安平古堡為“王城”。清康熙二十二年（公元1683年），將中國(guó)臺(tái)灣納入版圖，政治中心移到現(xiàn)在的臺(tái)南市區(qū)，本城改為軍裝局。同治十年（公元1871年），英國(guó)軍艦炮轟城堡，軍火庫(kù)中彈爆炸，城堡被毀，之后滿(mǎn)清未加修繕，逐漸斜塌。清光緒元年（公元1875年），沈葆楨搬已傾毀的熱蘭遮城磚石建造億載金城，今之安平古堡是日據(jù)時(shí)日人所仿造。古堡臺(tái)基所用的大磚，仍然是荷蘭人當(dāng)時(shí)自爪哇運(yùn)來(lái)的。億載金城設(shè)在臺(tái)南市安平區(qū)的金城里，清光緒元年（公元1875年）為防日人，派福建船政大臣沈葆楨來(lái)臺(tái)，為鞏固安平海防，奏請(qǐng)清廷批準(zhǔn)，請(qǐng)了法國(guó)工程師來(lái)設(shè)計(jì)建筑的大炮臺(tái)。這座城占地大約一平方公里，是多角形，城墻高一丈，厚兩丈，城基以犬牙狀護(hù)基，深入周?chē)o(hù)城河中，護(hù)城河寬十尺，水深可以沒(méi)頂，整座大炮臺(tái)僅向東南開(kāi)了一座城門(mén)，設(shè)計(jì)十分堅(jiān)固。城表門(mén)額嵌有石匾，上書(shū)“億載金城”，城內(nèi)門(mén)額石匾上書(shū)“萬(wàn)流砥柱”，都是沈葆楨的親筆。紅磚綠樹(shù)映在水面，非常美觀。城上原來(lái)安裝了五座大炮，四座小炮，都在日據(jù)時(shí)將大炮拆除標(biāo)售，現(xiàn)今留存的大炮是后仿制的，但是城墻仍在，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)辟為公園，游至該處游憩之余，也可以體會(huì)出先人們當(dāng)年的功績(jī)。劉永福部將柯壬貴于日軍侵入臺(tái)南時(shí)據(jù)此城孤軍奮戰(zhàn)，最后寡不敵眾才棄城內(nèi)渡，其英勇事跡今猶盛傳。旗后炮臺(tái)在高雄市旗后山上，高雄市本名打狗，又名打鼓，遠(yuǎn)在明朝末年就已經(jīng)成為南臺(tái)灣有名的海港。荷據(jù)時(shí)期，荷蘭人曾開(kāi)辟打狗到荷蘭東印度巴達(dá)維亞之間的航線(xiàn)，益增打狗的重要性。光緒元年（公元1875年）清廷為加強(qiáng)打狗的海防，命副將王福祿在打狗港口旗后山建西武炮臺(tái)，旗后炮臺(tái)由英國(guó)技師設(shè)計(jì)監(jiān)造，不但形勢(shì)險(xiǎn)要，規(guī)模也十分宏偉，炮臺(tái)內(nèi)設(shè)有大炮四尊，營(yíng)房22間，整體構(gòu)造摻入不少中國(guó)式的建筑，如炮臺(tái)入口的墻上以磚砌成的“”字就充滿(mǎn)了中國(guó)風(fēng)味。漁翁島燈塔不但是中國(guó)臺(tái)灣燈塔的開(kāi)端，也是早年航行中國(guó)臺(tái)灣與廈門(mén)之間的重要航標(biāo)，對(duì)于中國(guó)臺(tái)灣的拓墾具有重大的貢獻(xiàn)，現(xiàn)今仍是臺(tái)灣海峽水域的重要燈塔。漁翁島位于澎湖三大島的最西面，控制著澎湖灣的入口，自古以來(lái)即為澎湖對(duì)外的屏障，乾隆四十三年（公元1778年），澎湖通判謝維祺奉臺(tái)灣知府蔣元樞之命，建七級(jí)石塔，每夜點(diǎn)燃燈光照耀海上，指示航行船只，為中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)最古老的燈塔，道光元年（公元1821年）曾經(jīng)重修，光緒元年（公元1875年）改建為西式燈塔，日據(jù)時(shí)期曾加以修改，現(xiàn)為白色圓形燈塔。（文章摘錄自.tw/culture/chinese/cul_chculture/c-story.htm）當(dāng)你覺(jué)得自己已經(jīng)看完全部的文章后，記錄下閱讀時(shí)間，開(kāi)始填寫(xiě)測(cè)驗(yàn)卷，填寫(xiě)時(shí)間不計(jì)時(shí)。學(xué)前測(cè)驗(yàn)閱讀時(shí)間：分秒學(xué)前測(cè)驗(yàn)題（）1.基隆二沙灣炮臺(tái)是哪個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)所設(shè)立的？A中英戰(zhàn)爭(zhēng)B中法戰(zhàn)爭(zhēng)（）2.基隆二沙灣炮臺(tái)是哪個(gè)國(guó)家的人設(shè)計(jì)的？A中國(guó)人B英國(guó)人C法國(guó)人D日本人（）3.淡水紅毛城最早是哪個(gè)國(guó)家的人所建造的？A荷蘭人B中國(guó)人C西班牙人D英國(guó)人（）4.中國(guó)臺(tái)灣是何時(shí)被劃入清朝版圖的？A明崇禎二年B清康熙二十二年C清雍正二年D清乾隆四十五年（）5.中國(guó)臺(tái)灣最早的古老城堡遺跡是？A淡水紅毛城B安平古堡C億載金城（）6.現(xiàn)在的紅毛城是由哪個(gè)國(guó)家的人所建造的？A荷蘭人B中國(guó)人C西班牙人D英國(guó)人（）7.安平古堡與赤坎樓之間隔著什么遙遙相對(duì)？A閩江B內(nèi)江C南江D臺(tái)江內(nèi)海（）8.安平古堡與赤坎樓最早是哪個(gè)國(guó)家的人所建造的？A荷蘭人B中國(guó)人C西班牙人D英國(guó)人（）9.安平古堡被稱(chēng)為“王城”是因?yàn)檎l(shuí)的遷入居?。緼鄭成功B鄭經(jīng)C沈葆禎D劉永福（）10.現(xiàn)在的安平古堡是由哪個(gè)國(guó)家的人所建造的？A中國(guó)人B英國(guó)人C荷蘭人D日本人（）11.億載金城是由哪個(gè)國(guó)家的人所設(shè)計(jì)的？A中國(guó)人B英國(guó)人C法國(guó)人D日本人（）12.億載金城是為了防范哪個(gè)國(guó)家的人入侵？A荷蘭人B日本人C西班牙人D法國(guó)人（）13.億載金城是由誰(shuí)搬運(yùn)已經(jīng)毀壞的熱蘭遮城的磚頭建造的？A沈葆禎B劉永福C鄭成功（）14.高雄在何時(shí)已經(jīng)是南臺(tái)灣有名的海港？A清末B明末（）15.旗后炮臺(tái)是哪個(gè)國(guó)家的人所建造的？A荷蘭人B中國(guó)人C西班牙人D英國(guó)人（）16.哪個(gè)建筑有磚砌的“”字充滿(mǎn)了中國(guó)味？A億載金城B安平古堡C二沙灣炮臺(tái)D旗后炮臺(tái)（）17.漁翁島燈塔是中國(guó)臺(tái)灣最早的燈塔，它是中國(guó)臺(tái)灣與哪個(gè)城市之間的重要航標(biāo)？A廈門(mén)B福州C漳州D廣州（）18.最早的漁翁島燈塔是何時(shí)建造的？A明崇禎二年B清康熙二十二年C清雍正二年D清乾隆四十三年（）19.現(xiàn)在的漁翁島燈塔是哪個(gè)國(guó)家的人所改建的？A中國(guó)人B英國(guó)人C法國(guó)人D日本人（）20.現(xiàn)在的漁翁島燈塔是A七級(jí)燈塔B西式燈塔C白色圓型燈塔（正確答案請(qǐng)見(jiàn)解答篇）5輕松速讀的原因視野寬度和字群閱覽小時(shí)候我們都玩過(guò)躲避球游戲，在圈內(nèi)的人，除了眼睛需要不斷地注意圈外敵人的攻擊，腳也要快速地移動(dòng)，在避免被球擊中的同時(shí)也要找機(jī)會(huì)將球攔截下來(lái)，將發(fā)球權(quán)轉(zhuǎn)為己方。在移動(dòng)位置時(shí)，我們眼睛會(huì)緊盯著球，腳步不斷地移動(dòng)，但圈內(nèi)的人卻不會(huì)因快速移動(dòng)而彼此撞成一團(tuán)。讓我們做一個(gè)小試驗(yàn)：站立好，雙眼平視前方，雙手往前方伸直，頭不動(dòng)、眼睛不動(dòng)，兩手指尖相觸后，手臂慢慢往兩邊移動(dòng)分開(kāi)，頭跟眼睛依然直視前方不動(dòng)，雙手張開(kāi)到眼角余光無(wú)法同時(shí)看到左右手的指尖為止，這就是水平的視野寬度。而將手臂水平向前伸直，以上下的方式慢慢張開(kāi)，就能測(cè)出垂直的視野寬度。因?yàn)槲覀冄劬Φ囊曇笆呛艽蟮模谌瞬灰苿?dòng)的情況下，我們將任意瞬間經(jīng)由視覺(jué)看見(jiàn)的世界稱(chēng)為“視野”。人的雙眼視野可達(dá)210°，但是真正能看清楚的地方，只有中間的部分。既然視野角度如此之寬，絕對(duì)可以將擺在桌面上的書(shū)容納進(jìn)去。以速讀來(lái)說(shuō)，在光線(xiàn)良好的地方，只要眼睛與書(shū)本保持30公分的距離，就能輕松地看清所有文字。讓我們做個(gè)小試驗(yàn)，在眼睛盯著字母A的情況下，每一行你能一次看到多少個(gè)字母：只要能同時(shí)看到ABC三個(gè)字母，就表示你的視野沒(méi)有問(wèn)題。人本來(lái)就有能力一眼看盡書(shū)本的整頁(yè)內(nèi)容，但沒(méi)有經(jīng)過(guò)速讀訓(xùn)練的人，閱讀方式僅停留在幼兒園階段，無(wú)法做到“一目十行”。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)，英國(guó)空軍戰(zhàn)略家發(fā)現(xiàn)飛行員在快速飛行時(shí)，無(wú)法快速分辨遠(yuǎn)方飛機(jī)是敵是友。英國(guó)空軍為讓軍官迅速而正確地判斷出快速行進(jìn)中的機(jī)艇，因而使用閃視訓(xùn)練來(lái)提高視覺(jué)的辨識(shí)能力，卻在無(wú)意間發(fā)明了速讀的訓(xùn)練方法。由于成效良好，美國(guó)西北大學(xué)視聽(tīng)教育中心在第二次世界大戰(zhàn)后又繼續(xù)研究此方法，后來(lái)學(xué)校才開(kāi)始有速讀課程，并于1964年傳入中國(guó)臺(tái)灣普遍推廣。閃視訓(xùn)練就是改變眼球的移動(dòng)習(xí)慣，讓眼睛同時(shí)攝入大量的文字，釋放右腦圖像式的能力，將其完整地發(fā)揮出來(lái)。眼腦直映和鳥(niǎo)瞰全局全腦式速讀是運(yùn)用眼腦直映的閱讀方式，打破口讀、心讀的信息傳導(dǎo)路徑來(lái)提升閱讀速度。在過(guò)了小學(xué)五年級(jí)之后，我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)速讀來(lái)增加閱讀的速度與理解能力。大腦思考的過(guò)程就像我們看地圖找地方一樣。要前往一處陌生的環(huán)境之前，我們要先在地圖上找到該位置的行政區(qū)或是街道，然后再找找附近有沒(méi)有明顯的地標(biāo)或建筑物，對(duì)照自己的所在位置，尋找并決定可以前往的路線(xiàn)。當(dāng)閱讀速度提升時(shí)，大腦自然會(huì)以看地圖的方式閱讀文章：先掌握住文章的中心思想，再一一讀取相關(guān)的重點(diǎn)字詞。匆忙、慌張、大致瀏覽的閱讀態(tài)度無(wú)法正確、充分地理解和體會(huì)文章的意義。過(guò)去總有人認(rèn)為，閱讀速度與理解程度成反比，以為只要仔細(xì)研讀、慢慢閱讀，才能正確、充分地掌握書(shū)中內(nèi)容。當(dāng)然，“熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)做來(lái)也會(huì)吟”并不是完全沒(méi)有道理的，但這只適用于一些極難理解的書(shū)，例如古典書(shū)籍等。速讀就是要加快閱讀速度，并不只是在時(shí)間上加速，而是一種同時(shí)必須加速理解能力，或至少保持理解程度不變的讀書(shū)方法。如果無(wú)法保證理解力，讀再多遍也是毫無(wú)益處的?，F(xiàn)在是信息時(shí)代，一切講求快速、掌握資訊以及發(fā)揮創(chuàng)意。使用眼腦直映的閱讀方法就像老鷹從空中鳥(niǎo)瞰大地，哪里有獵物，一眼就能瞧見(jiàn)，運(yùn)用總覽全局的方式快速抓取文章的中心思想。視覺(jué)導(dǎo)引工具在不使用任何工具的情況下，讓你的視線(xiàn)從右上方進(jìn)入迷宮，右下方走出迷宮，看看你需要花多少時(shí)間。視線(xiàn)移動(dòng)的速度越快越好。你是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們用視線(xiàn)走迷宮時(shí)，視線(xiàn)會(huì)不自覺(jué)地“偷看”旁邊的路線(xiàn)，而這種行為事實(shí)上是不受大腦控制的，所以許多人在閱讀時(shí)會(huì)不小心跳行讀，或不自覺(jué)地重讀一次字句。所以我們需要視覺(jué)導(dǎo)引工具，讓眼睛乖乖地在書(shū)本字句上“順暢”移動(dòng)。最好的視覺(jué)導(dǎo)引工具就是手指或我們手中的筆，手指或筆移動(dòng)到哪里，視線(xiàn)就移動(dòng)到哪里。等到你熟悉眼腦直映快讀法的技巧后，在不需要視覺(jué)導(dǎo)引工具的情況下也能專(zhuān)心地閱讀了。立體多項(xiàng)學(xué)習(xí)法日本川村明宏提出的“立體多項(xiàng)學(xué)習(xí)法”，就是在速讀的技巧之下，同時(shí)進(jìn)行多個(gè)項(xiàng)目。雖然這看起來(lái)好像是不可能的事，但其實(shí)我們每天都在做這些事情?，F(xiàn)在的電視頻道眾多，很多人在A頻道的廣告時(shí)間會(huì)按遙控器，瀏覽各頻道節(jié)目，如果剛好看到B頻道的節(jié)目不錯(cuò)，就停下來(lái)看一會(huì)兒，等時(shí)間差不多時(shí)再切換回A頻道。即使切換回了A頻道，A頻道可能已經(jīng)播了一段時(shí)間的節(jié)目，但我們依然可以繼續(xù)看下去，也能看得懂。等到下一段廣告時(shí)間，我們又開(kāi)始按遙控器，可能會(huì)直接切換到B頻道，或是再次瀏覽各臺(tái)節(jié)目，這次可能會(huì)停留在C頻道。就這樣，在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，我們看了兩三個(gè)頻道，但是每一個(gè)電視節(jié)目的內(nèi)容，我們都能明白?！傲Ⅲw多項(xiàng)學(xué)習(xí)法”就像是用剛剛的方式看電視，可以在短時(shí)間內(nèi)快速完成多項(xiàng)科目。很多人學(xué)習(xí)速讀后語(yǔ)速也很自然地變快了，這是因?yàn)樗麄兇竽X思考的速度加快了。能夠精通各種領(lǐng)域的人，大家都會(huì)稱(chēng)贊他為“通才”。原本學(xué)習(xí)一門(mén)學(xué)問(wèn)可能需要一到三個(gè)小時(shí)，但懂得速讀的人的閱讀能力將增加三至十倍，在相同的時(shí)間下，可以將所學(xué)科目增加三至十門(mén)，甚至是十門(mén)以上。當(dāng)進(jìn)入到“通才階段”，我們自然能再將閱讀能力提升20倍以上。第三部提升閱讀速度的方法現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)提升閱讀速度的具體方法。按照本書(shū)說(shuō)明的步驟學(xué)習(xí)，每天只要5分鐘，持續(xù)21天，你的閱讀速度將大大提升！6擴(kuò)大視野寬度的練習(xí)每天簡(jiǎn)單的眼球運(yùn)動(dòng)，可以幫助眼睛的肌肉放松，讓視力更好、眼球移動(dòng)更靈活：視野寬度較寬的人，自然一眼看到的文字較多。在閱讀文章時(shí)，若是直式文章，眼球是上下運(yùn)動(dòng)，橫式文章則為左右運(yùn)動(dòng)。速讀時(shí)眼球運(yùn)動(dòng)越靈活，閱讀的速度就越快。提升眼球速度練習(xí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)閱讀訓(xùn)練的人，眼球經(jīng)常無(wú)法快速移動(dòng)，所以閱讀時(shí)會(huì)產(chǎn)生跳行、同一行看兩次的情況。練習(xí)一上下單行視野移動(dòng)下面的練習(xí)圖中，每一個(gè)圓圈代表一個(gè)文字位置，箭頭方向代表視線(xiàn)移動(dòng)的軌跡。你會(huì)注意到，圖中每個(gè)箭頭的起點(diǎn)與終點(diǎn)并不是第一個(gè)文字跟最后一個(gè)文字，而是從第一個(gè)字與第二字的中間開(kāi)始，這是因?yàn)槲覀兊囊曇皩挾饶茏匀欢坏乜吹降谝缓偷诙€(gè)字，從這里開(kāi)始可以縮短視線(xiàn)移動(dòng)的距離，進(jìn)而縮短閱讀時(shí)間。當(dāng)視線(xiàn)移動(dòng)到最下方時(shí)，立刻移動(dòng)到下一行，用最快的速度看完練習(xí)一。練習(xí)時(shí)，保持頭不動(dòng)，只有眼球在移動(dòng)。如有需要，可以用視覺(jué)導(dǎo)引工具來(lái)增加眼球移動(dòng)的順暢性。拿出計(jì)時(shí)器，記錄連續(xù)看三遍所需的時(shí)間，記錄在記錄表上，每天練習(xí)一次。練習(xí)二左右單行視野移動(dòng)練習(xí)二與練習(xí)一的方式相同，只不過(guò)將視線(xiàn)改為左右移動(dòng)，記得在練習(xí)時(shí)，頭與書(shū)本保持30公分的距離。線(xiàn)的視野拓展練習(xí)練習(xí)三上下兩行視野拓展將視野拓展到一次可以閱讀兩行，讓視點(diǎn)落在箭頭位置上，也就是兩行文字的中間。當(dāng)視線(xiàn)移動(dòng)到最下方時(shí)，立刻移至第三行與第四行中間。用最快的速度看完練習(xí)三。練習(xí)時(shí)，保持頭不動(dòng)，只有眼球移動(dòng)。在記錄表上記錄下連續(xù)看三遍后所需的時(shí)間，每天練習(xí)一次。練習(xí)四左右兩行視野拓展練習(xí)四與練習(xí)三的方式相同，只將視線(xiàn)改為左右移動(dòng)。練習(xí)五上下三行視野拓展練習(xí)一次閱讀三行，同樣將視覺(jué)落點(diǎn)落在箭頭位置上，也就是第二行文字的中間。當(dāng)視線(xiàn)移動(dòng)到最下方時(shí)，立刻移至第五行文字的上方。用最快的速度看完練習(xí)五。練習(xí)時(shí)，保持頭不動(dòng)，只有眼球移動(dòng)。每天練習(xí)一次，記錄連續(xù)看三遍后所需的時(shí)間。練習(xí)六左右三行視野拓展練習(xí)六與練習(xí)五的方式相同，只將視線(xiàn)改為左右移動(dòng)。練習(xí)七上下四行視野拓展練習(xí)一次閱讀四行，將視覺(jué)落點(diǎn)落在第二行跟第三行文字中間。當(dāng)視線(xiàn)移動(dòng)到最下方時(shí)，立刻移至第六行跟第七行文字中間的上方。用最快的速度看完練習(xí)七。練習(xí)時(shí)，保持頭不動(dòng)，只有眼球移動(dòng)。每天練習(xí)一次，記錄連續(xù)看三遍后所需的時(shí)間。練習(xí)八左右四行視野拓展練習(xí)八與練習(xí)七的方式相同，只將視線(xiàn)改為左右移動(dòng)。你或許會(huì)覺(jué)得這個(gè)部分練習(xí)比較困難，請(qǐng)務(wù)必耐心練習(xí)。面的視野拓展練習(xí)練習(xí)九隨機(jī)數(shù)視野拓展下面練習(xí)表中的數(shù)字分別為1～20和1～40。準(zhǔn)備好計(jì)時(shí)器，讓視線(xiàn)按照1到20和1到40的順序移動(dòng)視線(xiàn)，一定要按照順序?qū)⒚恳粋€(gè)數(shù)字依序找出，將所用時(shí)間記錄在記錄表上。練習(xí)十許特爾圖視野拓展準(zhǔn)備好計(jì)時(shí)器，依照1到9的順序移動(dòng)視線(xiàn)，一定要按照順序?qū)⒚恳粋€(gè)數(shù)字依序找出。由左方的許特爾圖開(kāi)始，到右方的許特爾圖結(jié)束。將下頁(yè)三個(gè)數(shù)字許特爾圖都完成后，把時(shí)間記錄在記錄表上。文字許特爾圖一樣由左圖開(kāi)始，到右圖結(jié)束。將三個(gè)圖完成后所用的時(shí)間記錄在記錄表上。每一個(gè)文字許特爾圖的閱讀順序是：東南西北一二三四。英文字母許特爾圖一樣由左圖開(kāi)始，右圖結(jié)束。三個(gè)圖加起來(lái)就是完整的英文字母A～Z，按照順序，將完成后所用時(shí)間記錄在記錄表上。練習(xí)十一蠟燭殘像訓(xùn)練將室內(nèi)的燈關(guān)掉，點(diǎn)上一盞蠟燭，置于眼前30公分處，將視點(diǎn)落在火焰與蠟燭的交接處，并讓視野擴(kuò)及整個(gè)蠟燭火焰的變化，注意內(nèi)焰、外焰分別是什么樣的形態(tài)與顏色。觀察十秒后，閉上眼睛，在腦海中想象蠟燭的形象；十秒后睜開(kāi)眼睛，再觀察一次，總共觀察三次。每天30秒練習(xí)后，你將會(huì)發(fā)覺(jué)腦海中蠟燭的形象越來(lái)越清晰，這表示你大腦的圖像能力漸漸被開(kāi)啟，慢慢地，你就能把書(shū)本上的文字當(dāng)成整體畫(huà)面，一起輸入大腦里了。練習(xí)十二方格視野拓展看著下面的練習(xí)表，將視點(diǎn)置于“X”處，讓視野盡量拓展到一眼就能看到所有的“3”。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)為了看到所有的“3”視線(xiàn)開(kāi)始跳動(dòng)時(shí)，就表示我們的視野寬度還可以再拓展。用“636集中法”放松所有視覺(jué)神經(jīng)后，緊盯著“X”不放，感受你的視野慢慢地拓展，十秒后閉眼休息。每天練習(xí)三次。當(dāng)你能看到所有的“3”之后，再以同樣的方法，練習(xí)把3跟5中間的所有空格也都納入視野。完成這一步后，再練習(xí)將視野拓展到所有的“5”。文字字群閱覽練習(xí)練習(xí)十三四字字群閱覽——豎行、橫行準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器，看著豎排文字，將視點(diǎn)落在第二個(gè)文字與第三個(gè)文字之間，視覺(jué)起始點(diǎn)落在第一行與第二行之間，先由右至左平行移動(dòng)，看完最上面一排文字之后，快速將視線(xiàn)移至下一排。在視線(xiàn)移動(dòng)的過(guò)程中，你可以使用視覺(jué)導(dǎo)引工具以避免停頓或重讀。如果發(fā)現(xiàn)自己會(huì)在心中默讀文字，就表示你視線(xiàn)移動(dòng)的速度太慢，應(yīng)該加快視覺(jué)導(dǎo)引工具的移動(dòng)速度，同時(shí)保證眼睛跟上視覺(jué)導(dǎo)引工具。當(dāng)所有的文字都閱讀完成之后，將時(shí)間記在記錄表上。如果是橫排文字，那么視線(xiàn)移動(dòng)的軌跡應(yīng)該是由上至下。練習(xí)后同樣將時(shí)間記錄下來(lái)。練習(xí)十四七字字群閱覽——豎行、橫行練習(xí)方法同練習(xí)十三。將視點(diǎn)落在第四個(gè)文字位置，也就是七個(gè)字的中間位置，視覺(jué)起始點(diǎn)落在第一行與第二行之間，視線(xiàn)平行移動(dòng)，看完上面最后一排文字后，快速將視線(xiàn)移至下一排文字，將所用時(shí)間記錄下來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，一份容易閱讀的材料可以減少眼睛停頓的次數(shù)，晦澀難懂的材料會(huì)增加眼睛停頓次數(shù)。同樣的材料，閱讀速度快的人停頓的次數(shù)會(huì)比閱讀速度慢的人少。當(dāng)對(duì)文字不認(rèn)識(shí)或不理解時(shí)，將文字重讀一遍對(duì)閱讀速度慢的人而言很常見(jiàn)。停頓和重讀的不良習(xí)慣需要耐心練習(xí)來(lái)克服，我建議初學(xué)者必要時(shí)可使用視覺(jué)導(dǎo)引工具。我們對(duì)每頁(yè)文字的閱讀時(shí)間不可超過(guò)39秒，超過(guò)則表示你開(kāi)始不自覺(jué)地恢復(fù)了默讀或是停頓、重讀的習(xí)慣。21天練習(xí)“習(xí)慣”就是不用特別動(dòng)腦筋去想也能做成事，“改變”就是做自己過(guò)去不會(huì)去做的事，“進(jìn)步”就是做自己不習(xí)慣的事情，讓它變成新的習(xí)慣。只要特意將某種行為重復(fù)7次就能養(yǎng)成新習(xí)慣，重復(fù)21次就會(huì)成為一輩子的習(xí)慣。跟自己競(jìng)爭(zhēng)才能進(jìn)步，加油！將每天練習(xí)的記錄填于下頁(yè)表格中。7抓住關(guān)鍵詞、掌握重點(diǎn)的練習(xí)名詞、動(dòng)詞和專(zhuān)有名詞關(guān)鍵詞的選擇以名詞、動(dòng)詞優(yōu)先，形容詞、副詞最后。不管是名詞“光盤(pán)”還是動(dòng)詞“跑步”，一聽(tīng)到這兩個(gè)詞，大家腦中一定都會(huì)浮現(xiàn)光盤(pán)及跑步的畫(huà)面，而不會(huì)浮現(xiàn)出盤(pán)子或是走路的畫(huà)面，所以名詞與動(dòng)詞不會(huì)讓我們見(jiàn)到詞語(yǔ)時(shí)產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，這也符合“5W”的要求。但是一說(shuō)到“快樂(lè)”、“很”、“特別”這類(lèi)形容詞跟副詞時(shí)，大家腦中可能會(huì)浮現(xiàn)過(guò)去快樂(lè)的場(chǎng)景或是覺(jué)得很特別的事物，但每個(gè)人腦海中的畫(huà)面完全不同。所以，若我們以這類(lèi)詞匯作為關(guān)鍵詞，當(dāng)日后重讀這些關(guān)鍵詞時(shí)，不見(jiàn)得能幫我們回想起當(dāng)初閱讀的內(nèi)容?！?W”和“2H”只要能掌握句子的重點(diǎn)，掌握文章的重點(diǎn)就再簡(jiǎn)單不過(guò)了。讀句子時(shí)我們要抓住幾個(gè)重點(diǎn)：什么人？做了什么事？什么時(shí)間？什么地點(diǎn)？也就是人、事、時(shí)、地（“5W”中的“Who”、“What”、“When”、“Where”）。另外還有一個(gè)“W”——“Why”——是為什么要這么做？結(jié)果是什么？對(duì)后代的影響是什么？事情的原因與結(jié)果是很重要的，只要看到“因?yàn)椤?、“所以”、“于是”、“因此”這類(lèi)字眼時(shí)，后面的內(nèi)容就是句子最后的結(jié)論。嘗試以下的練習(xí)，找出下面句子的關(guān)鍵詞。1.今天我很快樂(lè)?。ǎⅲǎ?、（）2.媽媽好想聽(tīng)你唱歌哦！（）、（）、（）3.在書(shū)本上適度地用彩筆標(biāo)出明顯的線(xiàn)條和記號(hào)可幫助記憶。（）、（）、（）4.當(dāng)熱水瓶快滿(mǎn)的時(shí)候，空氣柱會(huì)變短，所以聲音的音調(diào)會(huì)變高。（）、（）5.小販常利用沙子來(lái)炒栗子，主要是因?yàn)樯匙拥谋葻崛菪。瑴囟热菀咨仙?，此外栗子混在沙子中受熱也比較均勻。（）、（）、（）、（）“2H”就是“How”和“Howmuch、Howmany”。How表示怎么做，過(guò)程如何；Howmuch和Howmany表示需要花費(fèi)的時(shí)間和資源。舉例一統(tǒng)一證券經(jīng)紀(jì)部市場(chǎng)研究組經(jīng)理李建勛說(shuō)：“匯損侵蝕獲利的力道相當(dāng)可觀?！崩缫豁?xiàng)商品的成本是7元，售價(jià)10元，毛利率30%。一旦匯率升值10%，商品的毛利率立刻由30%降為20%，表面看起來(lái)只是一元的差別，卻大大侵蝕了毛利率水平。

色塊所標(biāo)注出的就是這篇文章的重點(diǎn)所在，其他文字只是輔助說(shuō)明主要觀念。提示詞語(yǔ)文章由許多句子組成，一個(gè)句子又由各種單字構(gòu)成。為了使句子流暢而負(fù)責(zé)連接句子的連接詞，其本身雖然并不具備重要的意義，卻能提醒我們哪一處必須詳讀，哪一處不太重要，只需瀏覽過(guò)去即可。這些使人容易分辨段落、確立選擇目標(biāo)的連接詞包含“首先”、“第一”、“接著”、“然后”、“再來(lái)”、“最后”、“一般來(lái)說(shuō)”、“舉例來(lái)說(shuō)”、“換句話(huà)說(shuō)”等等。當(dāng)你熟練了速讀技巧后，自然就不會(huì)花時(shí)間去注意這些沒(méi)有關(guān)鍵意義的語(yǔ)詞。承接前文或是說(shuō)明詞句的連接詞則有“因此”、“于是”、“而且”、“所以”等，這些詞后面的內(nèi)容與前面相關(guān)，因此閱讀重點(diǎn)通常只需注意前面的句子。特別用來(lái)說(shuō)明與前文不同的連接詞有“可是”、“另一方面”、“其他還有”、“但是”、“只是”等，這些連接詞表明后面所要說(shuō)明的內(nèi)容和前文并不相同，因此要特別留意后面的內(nèi)容?？偨Y(jié)前文內(nèi)容的連接詞有“結(jié)果”、“也就是說(shuō)”、“主要是”等等，當(dāng)看到這類(lèi)詞時(shí)，你只要特別注意后面的結(jié)論，前面的文字略讀就可以了。上述的連接詞大約會(huì)占書(shū)籍內(nèi)容的20%，當(dāng)你熟練速讀技巧后，自然就不會(huì)將目光停留在這些連接詞上，可以大幅節(jié)省閱讀的時(shí)間。圖像式筆記做筆記能避免大腦無(wú)謂地消耗能量，保持記憶的新鮮度，所以常做筆記的人能在記筆記的過(guò)程中觀察自己的思緒是否完整，同時(shí)也能重新思考、整理腦中所吸收的內(nèi)容，無(wú)形中加速思考的速度與深度。記筆記時(shí)要注意記錄關(guān)鍵詞，而非記錄句子，這和速讀的能力很有關(guān)系。筆記能很好地幫助我們回想內(nèi)容，但不是要讓我們將原始的內(nèi)容重讀一遍，因此記錄下來(lái)的都應(yīng)是閱讀后去蕪存菁的結(jié)果。不做筆記的人表面上看起來(lái)很厲害，似乎能將一切事物都記在腦中，但是我們?cè)谏钪杏懈喔匾氖挛镄枰ニ伎?、判斷、分析、?chuàng)造，如果我們能將內(nèi)容記錄下來(lái)而不只是依靠大腦記憶，就更能發(fā)揮大腦的功能。速讀技巧高超的人，記筆記的速度與完整性都優(yōu)于一般人。同時(shí)，筆記技巧的精進(jìn)也有助于提升速讀技巧，兩者有著相輔相成的關(guān)聯(lián)性。閱讀的一項(xiàng)原則是：“如果我們不能在平面上畫(huà)出或示范某件事情，那我們對(duì)它的理解就有可能是錯(cuò)的?！彼怨P記不僅能記錄我們所學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)也可以用來(lái)檢查我們對(duì)內(nèi)容是否已經(jīng)了解透徹。練習(xí)題——縮句試著將以下句子濃縮成最精簡(jiǎn)的文字，但又不會(huì)失去原本要表達(dá)的意思：1.培根的名言“知識(shí)就是力量”一直在各地廣泛流傳。2.其實(shí)，只要用心去聽(tīng)，我們?nèi)匀荒苈?tīng)到螞蟻說(shuō)話(huà)的聲音。3.在我一年年長(zhǎng)大的同時(shí)，我的感知卻在一天天地衰退。4.青蛙在里頭下了蛋，小小的黑點(diǎn)散布在膠狀的水晶球里。5.魚(yú)兒不時(shí)跳出水面捕捉在溪流之間飛舞的麝香蟲(chóng)。6.這半畝大的方塘，好像一面展開(kāi)的明鏡。7.一棟棟高樓大廈，逐漸被暮色吞蝕。8.東風(fēng)來(lái)了，春天的腳步近了。9.工作的偉大不在獲得的“價(jià)錢(qián)”，而是在其“價(jià)值”。10.科技的發(fā)明日新月異，不但開(kāi)闊了人類(lèi)的眼界，更為人們的生活帶來(lái)了極大的便利。8各種材料的閱讀方式李敖可以稱(chēng)得上是中國(guó)臺(tái)灣搜集信息最多的人，他的豐富著作，全源自于大量的閱讀信息，即使現(xiàn)今他已經(jīng)70余歲了，但仍擁有源源不絕的創(chuàng)作題材。有“日本國(guó)民作家”之稱(chēng)的司馬遼太郎也跟李敖一樣是搜集信息的高手，他每撰寫(xiě)一篇長(zhǎng)篇小說(shuō)之前，都會(huì)搜集將近一卡車(chē)的資料，為了有效地閱讀這些數(shù)據(jù)，司馬遼太郎也學(xué)習(xí)了速讀技巧。搜集信息的閱讀方式，有下列幾種：“4S閱讀法”1.預(yù)讀和瀏覽（Surveying）瀏覽書(shū)名、標(biāo)題、目錄、序言、作者簡(jiǎn)介等信息，目的在于掌握大致的內(nèi)容和整體概念，有助于發(fā)現(xiàn)日后需要詳讀或是不需再閱讀的地方。預(yù)讀相當(dāng)于預(yù)習(xí)，預(yù)讀的時(shí)間不可超過(guò)一分鐘，超過(guò)一分鐘就不是預(yù)讀了。2.尋讀（Scanning）熟悉材料的排列順序，像從電話(huà)簿找出所需號(hào)碼一樣，從書(shū)中找出重要的日期、人名等信息，這是一種快速尋找信息的技巧，也就是“尋讀”。3.略讀/跳讀（Skimming）適用于小段文章，如新聞、雜志、書(shū)報(bào)、評(píng)論等，快速地瀏覽以了解大意，也可以迅速地了解作者的想法、理論及要點(diǎn)。略讀時(shí)還可以使用“點(diǎn)讀法”，首先只看第一行的上面部分，接著看第三行的中間部分，然后看第五行的下面部分，如此一來(lái)你的閱讀速度就會(huì)比別人快上五倍。點(diǎn)讀法雖然不適合每一個(gè)人，但點(diǎn)讀法可以讓你在閱讀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充自己的看法，使原本被動(dòng)的閱讀變得積極主動(dòng)。4.精讀（Studying）對(duì)于閱讀艱深晦澀、文意難懂的書(shū)籍，或需要配合指示看書(shū)、背誦文章、評(píng)論文章或校對(duì)文稿，我們都不得不放慢閱讀速度，但還是有方法可以提升閱讀速度。例如可依照主題，先查字典或是請(qǐng)教有這方面專(zhuān)業(yè)知識(shí)的人，這樣閱讀起來(lái)就會(huì)容易許多。至于為了考試而背誦文章，與其機(jī)械式地反復(fù)背誦，不如先了解文意后再背誦。但在速讀的練習(xí)階段，這一類(lèi)文章并不適合拿來(lái)練習(xí)。下列情況你可以加快閱讀速度：預(yù)讀時(shí)曾經(jīng)讀過(guò)此段落、文章內(nèi)容很簡(jiǎn)單、讀到非必要的信息。能配合閱讀的目的、不同的閱讀內(nèi)容自由調(diào)配閱讀速度的人，才是速讀高手。在看一本書(shū)時(shí)，能夠依照內(nèi)容難易度加快或放慢速度，才是速讀最重要的關(guān)鍵。文章的閱讀1.確定閱讀目的為什么要讀這篇文章呢？是想從這篇文章中獲得什么，還是只是想打發(fā)時(shí)間？如果缺少閱讀目標(biāo)，你就很容易在閱讀過(guò)程中分心。我向來(lái)對(duì)車(chē)子缺乏興趣，以往走在路上只會(huì)注意車(chē)子的顏色，款式、品牌、型號(hào)等則完全不看。但當(dāng)我決定要買(mǎi)一臺(tái)有天窗的車(chē)子時(shí)，只要在路上看到車(chē)子，就會(huì)往車(chē)頂看看有沒(méi)有天窗，再看看車(chē)子是什么品牌和型號(hào)。有了目標(biāo)，自然就會(huì)將注意力放在上面，想要獲得的東西不同，就會(huì)找不同的關(guān)鍵詞。2.快速瀏覽一遍文章（略讀）用兩三分鐘的時(shí)間，快速地瀏覽所有的文字，目的只是要知道內(nèi)容大概在講什么，初步了解一下大綱，以便找出作者的重點(diǎn)。3.邊閱讀邊標(biāo)記重點(diǎn)將全部文章再看一次，并用筆快速標(biāo)記出關(guān)鍵詞，但不要為了選擇關(guān)鍵詞而放慢閱讀速度。當(dāng)眼球移動(dòng)的速度快到讓大腦意識(shí)無(wú)法思考時(shí)，潛意識(shí)的直覺(jué)才會(huì)開(kāi)始發(fā)揮作用。你要開(kāi)展?jié)撘庾R(shí)訓(xùn)練直覺(jué)來(lái)幫助你選擇關(guān)鍵詞，而不是用意識(shí)去思考哪個(gè)字詞需要標(biāo)出。4.將所標(biāo)出的重點(diǎn)快速瀏覽一遍同樣保持快速的閱讀速度，但這次不閱讀全部的文章，讓視點(diǎn)只落在第二遍時(shí)所標(biāo)出的關(guān)鍵詞上，其余的文字皆不看。至于你吸收了多少，是否吸收到了重點(diǎn)，我們用第五步來(lái)檢查。5.憑借腦中印象，用圖像式筆記做記錄將書(shū)合上，試著回憶書(shū)中的內(nèi)容，有多少印象就寫(xiě)多少。當(dāng)你實(shí)在寫(xiě)不出內(nèi)容時(shí)，再看看還有哪些不足的地方，可以回頭再閱讀一次該部分的關(guān)鍵詞。書(shū)籍雜志的閱讀1.確定閱讀目的你希望從這本書(shū)中得到什么呢？你可以先從作者序或是推薦序中初步了解這本書(shū)的主要精神與內(nèi)容，看是不是符合自己的期待，也可以根據(jù)作者簡(jiǎn)介稍微了解一下這本書(shū)的角度與立場(chǎng)。2.先閱讀書(shū)籍目錄（預(yù)讀）通過(guò)閱讀目錄，再次確認(rèn)這本書(shū)是不是符合自己的閱讀目標(biāo)。很多人習(xí)慣一拿到書(shū)就從第一頁(yè)開(kāi)始往下讀，這樣的習(xí)慣是因?yàn)槲覀儚男≡趯W(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，都是從第一課開(kāi)始學(xué)起，老師也要求我們從第一段開(kāi)始讀起。其實(shí)一般書(shū)不見(jiàn)得一定要從頭開(kāi)始閱讀，假設(shè)書(shū)的內(nèi)容是自己熟悉的領(lǐng)域，你甚至可以直接跳到自己想要提升的單元；若書(shū)中內(nèi)容是你不熟悉的，你也可以先閱讀自己覺(jué)得比較感興趣，或是比較容易看得懂的部分閱讀。閱讀的目的是要吸收自己想要的知識(shí)，如果你對(duì)有些章節(jié)沒(méi)有興趣，就可以略過(guò)。3.挑選自己想要先閱讀的章節(jié)在此閱讀的過(guò)程中同樣記錄下關(guān)鍵詞，同時(shí)記錄下自己不明白的問(wèn)題。跟閱讀目錄一樣，若你對(duì)此章節(jié)沒(méi)有興趣或是已經(jīng)相當(dāng)熟悉，就可以先略過(guò)不讀。如果讀到后面你發(fā)現(xiàn)有不懂的地方時(shí)，再回頭閱讀被自己略過(guò)的部分。當(dāng)?shù)谝淮蚊鎸?duì)一本難讀的書(shū)時(shí)，你應(yīng)先從頭到尾閱讀一遍，碰到不懂的地方不要停下來(lái)查詢(xún)或思索。為什么不要停下來(lái)思索呢？因?yàn)闀?shū)中不明白的地方通常是因?yàn)槌霈F(xiàn)了新名詞，而在書(shū)后面的內(nèi)容里一定會(huì)針對(duì)這些新名詞加以解說(shuō)，所以你沒(méi)有必要為了看懂這幾個(gè)新名詞而停下閱讀。將書(shū)看過(guò)一遍之后，和閱讀文章一樣，如果你沒(méi)有辦法將內(nèi)容以圖解的方式表示出來(lái)，就表示你對(duì)這段內(nèi)容沒(méi)有深入的理解。4.再閱讀其余的章節(jié)根據(jù)自己的需求，決定要不要閱讀其余章節(jié)，閱讀后同樣以自己的需求為標(biāo)準(zhǔn)，以筆記的方式整理內(nèi)容。這時(shí)候如果有問(wèn)題你可以試著問(wèn)問(wèn)自己，但不要急著翻書(shū)找答案，給自己時(shí)間消化內(nèi)容、放松心情，讓大腦自行發(fā)揮潛意識(shí)的能力去理解內(nèi)容。5.再閱讀一遍將各章節(jié)的筆記再閱讀一遍，快速整理出各章節(jié)間的關(guān)系，這個(gè)步驟也就是所謂的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，約5至15分鐘就夠了，否則你就又回到了傳統(tǒng)的閱讀方式。小說(shuō)和詩(shī)歌一樣可以運(yùn)用眼腦直映快讀法：先瀏覽三到五分鐘，決定出不同的章節(jié)所用的不同閱讀速度，精讀喜歡的部分來(lái)領(lǐng)略文字的優(yōu)美。比較式閱讀比較式閱讀也稱(chēng)為分析閱讀或主題閱讀，適用于非小說(shuō)、論述性和專(zhuān)業(yè)性題材的書(shū)，書(shū)中內(nèi)容主要闡述一些觀念或方法。這類(lèi)的書(shū)通常會(huì)有許多與其內(nèi)容相關(guān)的書(shū)，可以幫助你完整地閱讀、充分地理解與消化書(shū)中內(nèi)容，全面地了解與分析某些主題。1.找出相關(guān)的章節(jié)（預(yù)讀、略讀）依照書(shū)的種類(lèi)與主題分類(lèi)，用最簡(jiǎn)短的文字說(shuō)明整本書(shū)的內(nèi)容，將主要部分按順序與關(guān)聯(lián)性列舉出來(lái)，并列出全書(shū)大綱，確定作者想要解決的問(wèn)題。2.精讀部分內(nèi)容挑選出每一本書(shū)不明白的部分，或是針對(duì)每本書(shū)間相同與相異之處精讀，確定作者已經(jīng)解決了哪些問(wèn)題，還有哪些是沒(méi)解決的。3.分析和列舉主題思想的大綱架構(gòu)這同時(shí)能很好地詮釋整本書(shū)。4.討論完成第三步驟后，試著批判作者的想法，看看作者有沒(méi)有知識(shí)不足、知識(shí)錯(cuò)誤、不合邏輯或分析與理由不完整等地方。電腦屏幕速讀近年來(lái)有20％至60％的信息來(lái)自于電腦，有人會(huì)選擇直接在屏幕上閱讀，有人則喜歡將數(shù)據(jù)打印出來(lái)閱讀。原本電子信息的最大優(yōu)勢(shì)是可以減少紙張消耗，許多人卻因?yàn)椴欢迷陔娔X屏幕上的閱讀方法，而將數(shù)據(jù)用紙打印出來(lái)，這不僅浪費(fèi)時(shí)間，也增加了紙張的使用量。如果你學(xué)會(huì)在電腦屏幕上速讀，就能為環(huán)保盡一份心力。1.坐姿正確電腦屏幕的高度要與眼睛保持平行，距眼睛約一個(gè)手臂長(zhǎng)。脊椎保持垂直。閱讀10至15分鐘后，眼睛就要望一下遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。2.選擇適合自己的字體大小、行距運(yùn)用電腦自動(dòng)滾動(dòng)功能，一行行快速地往下移動(dòng)文字。3.瀏覽標(biāo)題網(wǎng)頁(yè)的閱讀方式和看報(bào)紙一樣，電子郵件的閱讀方式也和閱讀文章一樣——先看大標(biāo)題再?zèng)Q定要不要看內(nèi)文。但計(jì)算機(jī)在閱讀時(shí)不方便標(biāo)注關(guān)鍵詞，所以不適合作為速讀學(xué)習(xí)時(shí)的練習(xí)。第十章有21天的文章練習(xí)與記錄表，每篇文章的形態(tài)、內(nèi)容和難易度都不一樣，你可以通過(guò)記錄知道自己在哪類(lèi)文章上還要多加強(qiáng)，可以多找這類(lèi)的文章來(lái)練習(xí)。每天至少練習(xí)兩篇文章，另一篇文章依照你的自我喜好選擇。在速讀練習(xí)階段，請(qǐng)依照本章的原則，挑選適合自己的文章，文章總字?jǐn)?shù)盡量不要超過(guò)2000字。9文章速讀三步驟做好速讀準(zhǔn)備工作后，你就可以利用線(xiàn)條將文章版面分為六等份（五條線(xiàn)），速讀技巧熟練后可以將版面分為四等份（三條線(xiàn)）。這些線(xiàn)條與文字的交叉點(diǎn)，就是你閱讀時(shí)的“視覺(jué)落點(diǎn)”。當(dāng)進(jìn)行瀏覽、標(biāo)出重點(diǎn)時(shí)，視線(xiàn)就落在這些視覺(jué)落點(diǎn)上（如果要使用筆或手指的話(huà)，將筆或手指指到這些位置上），其余的文字運(yùn)用視覺(jué)寬度來(lái)看就行。先看位置A，再直接跳到B，接著讓視點(diǎn)按照C、D、E、F依序跳下去。當(dāng)你熟悉速讀技巧后，就可省略畫(huà)線(xiàn)的動(dòng)作，直接進(jìn)行閱讀。把第六章的練習(xí)用在此處，即可組合成不同的視線(xiàn)路徑。我再次列舉其中一個(gè)例子，視覺(jué)落點(diǎn)落在第一行與第二行中間，一次看兩行?？焖贋g覽用兩三分鐘的時(shí)間快速瀏覽所有文字，大概知道在講什么，初步了解一下大綱，以便稍后找出作者的重點(diǎn)。到底“快速”有多快呢？只是眼睛看到了字，卻不知道這到底是什么字，這就是我們要的速度。瀏覽的目的在于了解整體概念，如果時(shí)間超過(guò)五分鐘，那就不是瀏覽而是閱讀了。就像拼圖一樣，先有了整體的圖像，我們?cè)僖罁?jù)圖像來(lái)決定先從哪一個(gè)部分拼起。圈出重點(diǎn)用第八章所教的閱讀方式，快速將文章重新讀一遍，展開(kāi)你的潛意識(shí)，運(yùn)用直覺(jué)選擇關(guān)鍵詞，并用筆（熒光筆）將關(guān)鍵詞標(biāo)記出來(lái)。千萬(wàn)不要為了選擇標(biāo)記關(guān)鍵詞而降低閱讀速度，或刻意閱讀每一個(gè)文字，也不要為了標(biāo)記漂亮，而花時(shí)間在標(biāo)記的動(dòng)作上。當(dāng)速讀能力提升后，你的記憶力也會(huì)隨之增加。試著不用筆在紙上標(biāo)注，而是在心中默記關(guān)鍵詞的位置。重覽重點(diǎn)這一遍的閱讀不是將整篇文章再讀一遍，而是忽略其余的文字，只將視點(diǎn)落在剛剛所標(biāo)出的關(guān)鍵詞上。只“看”標(biāo)出的關(guān)鍵詞而不是“讀”。在看關(guān)鍵詞時(shí)，眼球要保持快速移動(dòng)，不要去想到底看到了什么，將理解的工作交由大腦的潛意識(shí)，讓潛意識(shí)幫你組合出完整的邏輯。這就如同四色印刷技術(shù)一樣，每次印一種顏色，當(dāng)四色全印完，完整的畫(huà)面也就出現(xiàn)了。在實(shí)行第2與第3步時(shí)，你必須大膽地拋開(kāi)固有觀念：一定要“讀”到每個(gè)文字或擔(dān)心漏掉一些關(guān)鍵詞。只要能拋棄這種固有觀念，當(dāng)?shù)?步完成后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然你沒(méi)有仔細(xì)地閱讀每一個(gè)字，但腦中仍然吸收到了這些信息。你越不擔(dān)心這些問(wèn)題，潛意識(shí)就越不會(huì)被壓抑，所理解的內(nèi)容就會(huì)越多。試著回憶剛剛所理解的內(nèi)容，以圖像式筆記做記錄，看看還有哪些不足的地方，你可以回過(guò)頭來(lái)挑出該部分的關(guān)鍵詞再讀一次。寫(xiě)不出的部分，就是你在快速閱讀時(shí)沒(méi)有理解的部分，這個(gè)步驟能幫你檢驗(yàn)自己的速讀成果。經(jīng)常這樣練習(xí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然你的閱讀速度加快了，但所理解的內(nèi)容反而越來(lái)越多。自我驗(yàn)證理解程度剛開(kāi)始學(xué)習(xí)速讀時(shí)，需要驗(yàn)證自己的理解程度，及時(shí)發(fā)覺(jué)自己閱讀上的弱點(diǎn)。10學(xué)后測(cè)驗(yàn)學(xué)后測(cè)驗(yàn)變富翁的關(guān)鍵2430字在討論怎樣變得有錢(qián)又幸福之前，我想先就財(cái)富、富裕、富翁幾個(gè)名詞做個(gè)定義，讓我們的努力目標(biāo)能更明確。財(cái)富的定義：可以是具體的金錢(qián)、物質(zhì)，也可以是抽象的美麗、幸福、健康、美滿(mǎn)家庭。能讓人感到滿(mǎn)足與快樂(lè)的事物都算。富裕的定義：一種以金錢(qián)來(lái)衡量的主觀感覺(jué)。與收入的多少無(wú)關(guān)，與使用金錢(qián)的方法、對(duì)金錢(qián)的滿(mǎn)足感有關(guān)?？梢哉f(shuō)是擁有財(cái)富的一種感覺(jué)。富翁的定義：一種以金錢(qián)多少來(lái)衡量的客觀標(biāo)準(zhǔn)。在20世紀(jì)，非得當(dāng)上“富翁”才能擁有“財(cái)富”、“富?！?。在21世紀(jì)，財(cái)富、富裕、富翁三者越來(lái)越?jīng)]有對(duì)等關(guān)系：富裕的感覺(jué)不一定是富翁的專(zhuān)利；擁有財(cái)富的感覺(jué)也不一定要通過(guò)金錢(qián)來(lái)完成。如果沒(méi)有辦法體會(huì)財(cái)富、富裕、富翁三者之間的差異，那么在追求致富的過(guò)程中，免不了產(chǎn)生角色與方法的錯(cuò)亂。M型化的社會(huì)中，連幸福的感覺(jué)也呈現(xiàn)M型化。很多非有錢(qián)人說(shuō)：“如果我有一千萬(wàn)就好了！”“如果我中了樂(lè)透就好了！”一副“沒(méi)有錢(qián)萬(wàn)萬(wàn)不能”的態(tài)勢(shì)，另一方面卻又接受“金錢(qián)不是萬(wàn)能的”想法。99％的大富翁、小富翁和非富翁，都在這樣的心理狀態(tài)下?lián)u擺，而遲遲無(wú)法發(fā)揮出自己的能力，進(jìn)而失去了改變自己生命軌跡的機(jī)會(huì)，或是讓幸福短暫停留后又走了。富翁跟窮人的差異窮人并不感覺(jué)時(shí)間就是金錢(qián)，對(duì)錢(qián)的感覺(jué)不等于對(duì)時(shí)間的感覺(jué)。所以窮人認(rèn)為需要的是錢(qián)，而不是需要時(shí)間，因?yàn)楦F人恐懼失去金錢(qián)的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于富翁。對(duì)于開(kāi)放市場(chǎng)中的各種致富工具，窮人不是完全陌生，就是只懂皮毛（甚至不懂裝懂）。富翁愿意投入時(shí)間去了解或是找到專(zhuān)家?guī)兔Υ蚶怼８F人不一定沒(méi)有方法，但沒(méi)有方法的一定是窮人。窮人渴望成為富翁，卻對(duì)成為富翁的過(guò)程戒慎恐懼。于是乎，書(shū)店談錢(qián)、談理財(cái)、談投資、談金融的書(shū)與雜志總是暢銷(xiāo)排行榜的常勝軍，這來(lái)自于窮人持續(xù)不斷地對(duì)致富的想象。花固定時(shí)間去學(xué)習(xí)是成為富翁最好的工具我在青島工作時(shí)，從農(nóng)村來(lái)的員工要做一張海報(bào)，但怎樣做都沒(méi)有辦法達(dá)到我的質(zhì)量要求，怎樣看都感覺(jué)廉價(jià)，當(dāng)時(shí)我很想干脆換別的員工來(lái)做算了。不知怎么地突然一想，我常常在告訴學(xué)生腦中背景知識(shí)不夠的人，常常會(huì)聽(tīng)不懂別人的用語(yǔ)與誤解別人的意思，我居然忘了這些農(nóng)村來(lái)的員工，農(nóng)村物資缺乏，即使是大學(xué)畢業(yè)，也根本沒(méi)有見(jiàn)過(guò)中國(guó)臺(tái)灣制造的質(zhì)量，所以不知道什么程度才叫好質(zhì)量。于是隔天我約所有相關(guān)的大陸員工，到專(zhuān)賣(mài)進(jìn)口名牌商品的百貨公司W(wǎng)indowShopping，讓他們明白什么叫好質(zhì)量、好品味、高級(jí)感。果然，這個(gè)農(nóng)村員工以后也懂得了怎樣去欣賞別人好的設(shè)計(jì)，所做的海報(bào)也越來(lái)越有水平了，他的努力與進(jìn)步也得到加薪了。農(nóng)村員工的例子，讓我深深感受到，沒(méi)有依循標(biāo)準(zhǔn)，是達(dá)不到目標(biāo)和要求的；沒(méi)有背景知識(shí)在腦中，是難以激蕩出解決問(wèn)題的火花的?；ü潭〞r(shí)間去學(xué)習(xí)是最好的解決問(wèn)題的工具，也是晉升至有錢(qián)又幸福的階梯。知識(shí)越多，可以運(yùn)用的范疇也越多，自然能產(chǎn)生更多的賺錢(qián)能力與機(jī)會(huì)。中國(guó)人說(shuō)：“天時(shí)地利人和。”機(jī)會(huì)產(chǎn)生時(shí)，你有沒(méi)有能力掌握？所以說(shuō)：“機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人?！敝袊?guó)人還說(shuō)：“時(shí)勢(shì)造英雄，英雄造時(shí)勢(shì)?！币?yàn)闇?zhǔn)備好了，不管是“兵來(lái)將擋”還是“水來(lái)土掩”，總能找出一條屬于自己的道路。我從小就愛(ài)看書(shū)，將“知識(shí)就是力量”作為精神指標(biāo)，加上天生的好奇心和追根究底的科學(xué)精神（總算對(duì)得起我高中的物理、化學(xué)及生物老師了），有任何一點(diǎn)點(diǎn)疑問(wèn)，我都會(huì)在前輩身上或書(shū)中找答案。隨著看書(shū)量的增加，我發(fā)掘出一個(gè)有趣的現(xiàn)象：有錢(qián)又幸福的人通常都愛(ài)學(xué)習(xí)；愛(ài)學(xué)習(xí)的人不一定會(huì)有錢(qián)；沒(méi)錢(qián)或是自覺(jué)不幸福的人，一定不愛(ài)學(xué)習(xí)或是學(xué)習(xí)的廣度、深度不足。會(huì)賺錢(qián)不等于會(huì)處理金錢(qián)2008年末正值金融大海嘯，連關(guān)于日本名唱片制作人小室哲哉的破產(chǎn)與詐欺的新聞一點(diǎn)都不引人注目了。小室哲哉手中共創(chuàng)造了一億七千萬(wàn)張CD的總銷(xiāo)售量，曾經(jīng)賺得100億日元的財(cái)產(chǎn)（約5.94億元人民幣），12年后不僅散盡所有財(cái)產(chǎn)，最后還犯下2000萬(wàn)日元（約118.8萬(wàn)元人民幣）的詐欺罪。我進(jìn)入教育培訓(xùn)業(yè)后，有很多老板、上市公司的高級(jí)主管、銷(xiāo)售、保險(xiǎn)人員來(lái)上課，他們大多都穿著光鮮亮麗。十多年下來(lái)，我觀察這些很會(huì)賺錢(qián)的人（平均月收入15萬(wàn)以上臺(tái)幣，約3萬(wàn)元人民幣），另一個(gè)有趣的現(xiàn)象出現(xiàn)了：這些很會(huì)賺錢(qián)的人維持了10年的高收入，但90％以上還是會(huì)不斷地為錢(qián)不夠用而傷腦筋，不斷為工作擔(dān)心，不斷抱怨生活。問(wèn)題出在哪里？問(wèn)題就在于，錢(qián)是有形的，有數(shù)字的高低，是可以拿來(lái)交換東西的，于是我們很容易將所有問(wèn)題的解決方法都?xì)w在錢(qián)上，以為只要有了錢(qián)，仿佛所有的人生問(wèn)題都解決了。但會(huì)賺錢(qián)不等于會(huì)處理金錢(qián)?！拔覍?duì)錢(qián)不感興趣”、“投資有風(fēng)險(xiǎn)”這類(lèi)完全貶低錢(qián)的價(jià)值，認(rèn)為錢(qián)是罪惡的說(shuō)法也不對(duì)，生活中沒(méi)有錢(qián)的確是寸步難行。若我們完全忽略現(xiàn)實(shí)，酸溜溜地說(shuō)：“錢(qián)不會(huì)帶來(lái)快樂(lè)”、“錢(qián)不是一切”，也只是對(duì)了一半。現(xiàn)在有一種奇妙的現(xiàn)象：有些窮人口頭上不在乎錢(qián)，但在面對(duì)利益和好處時(shí)卻傾全力爭(zhēng)??；富人越是想盡辦法去賺更多的錢(qián)，從事公益事業(yè)時(shí)卻越可以一擲千金。每次樂(lè)透無(wú)人中獎(jiǎng)時(shí)，總是引起更多人瘋狂地買(mǎi)進(jìn)彩券，希望一夜致富，想著“如果中了頭彩那就好了”，好像這筆錢(qián)能解決他人生的所有問(wèn)題。很多人都聽(tīng)過(guò)有關(guān)樂(lè)透得主的老故事：世界上的許多樂(lè)透得主幾乎在中獎(jiǎng)后的三年內(nèi)，就把所有的彩金全部花完或是賠光了。這個(gè)故事的結(jié)論就是：不懂得錢(qián)的價(jià)值與運(yùn)用方法的人，即使給他超過(guò)五輩子收入的金錢(qián)，他最后仍然是窮光蛋一個(gè)。人生有四大需求必須被滿(mǎn)足：物質(zhì)、社會(huì)、心理、精神。物質(zhì)的需求必須通過(guò)消費(fèi)金錢(qián)來(lái)滿(mǎn)足。社會(huì)的需求要通過(guò)信任、愛(ài)和歸屬感來(lái)滿(mǎn)足。心理的需求來(lái)自于學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上的滿(mǎn)足。精神的需求需要通過(guò)自我實(shí)現(xiàn)、幫助他人得以滿(mǎn)足。四大需求必須皆被滿(mǎn)足時(shí)，我們才會(huì)產(chǎn)生幸福感。所以人生不是像天平一樣要求左右平衡，而是應(yīng)該像一張比薩，每一片比薩都要布有相同的餡料，這樣才能時(shí)時(shí)感到幸福又富裕。事實(shí)上，有錢(qián)人在想怎樣才會(huì)有錢(qián)，非有錢(qián)人想等我有錢(qián)了就怎么樣。富翁不需要等到成為富翁，就已經(jīng)懂得愛(ài)、學(xué)習(xí)和發(fā)揮影響力了，在實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由的過(guò)程中，我們也應(yīng)同時(shí)建立知識(shí)和幸福系統(tǒng)來(lái)滿(mǎn)足愛(ài)、學(xué)習(xí)和發(fā)揮影響力。學(xué)后測(cè)驗(yàn)題（）1.富翁是A一種以金錢(qián)來(lái)衡量的主觀標(biāo)準(zhǔn)B一種以金錢(qián)來(lái)衡量的客觀標(biāo)準(zhǔn)C以上皆是D以上皆非（）2.財(cái)富是A具體的東西B抽象的東西C以上皆是D以上皆非（）3.富裕是A一種滿(mǎn)足感B與收入多少有關(guān)C以上皆是D以上皆非（）4.一副“沒(méi)有錢(qián)萬(wàn)萬(wàn)不能”的態(tài)勢(shì)，另一方面卻又接受“金錢(qián)不是萬(wàn)能的”想法的是A有錢(qián)人B沒(méi)錢(qián)的人C以上皆是D以上皆非（）5.晉升至有錢(qián)又幸福的階梯的第一步要A自己開(kāi)公司B找到好員工C花固定時(shí)間去學(xué)習(xí)D以上皆非（）6.知識(shí)越多，可以運(yùn)用的范疇也越多，自然能產(chǎn)生更多的賺錢(qián)能力與機(jī)會(huì)。這個(gè)想法是A對(duì)B錯(cuò)C看情況而定D以上皆非（）7.花固定時(shí)間去學(xué)習(xí)是A最好的解決問(wèn)題的工具B晉升至有錢(qián)又幸福的階梯C以上皆是D以上皆非（）8.有錢(qián)的人通常都是A愛(ài)學(xué)習(xí)的人B會(huì)處理金錢(qián)的人C以上皆是D以上皆非（）9.將所有問(wèn)題的解決方法都?xì)w在錢(qián)上的人是A有錢(qián)的人B非有錢(qián)人C以上皆是D以上皆非（）10.物質(zhì)的需求必須通過(guò)A消費(fèi)金錢(qián)來(lái)滿(mǎn)足B信任、愛(ài)和歸屬感來(lái)滿(mǎn)足C學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的滿(mǎn)足D以上皆非（）11.社會(huì)的需求透過(guò)A消費(fèi)金錢(qián)來(lái)滿(mǎn)足B信任、愛(ài)和歸屬感來(lái)滿(mǎn)足C自我實(shí)現(xiàn)、幫助他人得以滿(mǎn)足D以上皆非（）12.心理的需求透過(guò)A學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的滿(mǎn)足B信任、愛(ài)和歸屬感來(lái)滿(mǎn)足C自我實(shí)現(xiàn)、幫助他人得以滿(mǎn)足D以上皆非（）13.精神的需求透過(guò)A學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的滿(mǎn)足B信用、愛(ài)和歸屬感來(lái)滿(mǎn)足C自我實(shí)現(xiàn)、幫助他人得以滿(mǎn)足D以上皆非（）14.人生像A天平B比薩C以上皆是D以上皆非（）15.窮人重視A金錢(qián)＞時(shí)間B金錢(qián)＞時(shí)間C金錢(qián)跟時(shí)間都很重視D以上皆非（）16.有錢(qián)人的想法是A怎樣才會(huì)有錢(qián)B等我有錢(qián)我要怎樣（）17.富人相信A積沙成塔、積少成多B小錢(qián)看不上C一夜致富D以上皆非（）18.窮人相信A所有問(wèn)題的解決方法都?xì)w在錢(qián)上B小錢(qián)看不上C以上皆是D以上皆非（）19.20世紀(jì)的富翁A一定同時(shí)擁有財(cái)富、富裕B不一定同時(shí)擁有財(cái)富、富裕（）20.在21世紀(jì)A財(cái)富、富裕、富翁三者是絕對(duì)的對(duì)等關(guān)系B富裕感一定是富翁的專(zhuān)利C擁有財(cái)富的感覺(jué)不一定要通過(guò)金錢(qián)來(lái)完成（正確答案請(qǐng)見(jiàn)解答篇）21天文章閱讀記錄表每天練習(xí)一篇文章，利用計(jì)算公式，了解自己的閱讀速率與理解率，并將結(jié)果記錄。第一天除非巨變，否則人永遠(yuǎn)不想改變A朋友最近跟我抱怨，他們公司換了一個(gè)老板，A感覺(jué)到這個(gè)老板總是刁難老員工，想逼走較為高薪的老員工，然后換一批便宜的新人進(jìn)來(lái)。A已經(jīng)工作了10年，薪資算是不錯(cuò)的，所以很害怕哪一天老板的裁員大刀會(huì)向自己揮過(guò)來(lái)。A除了手頭上的工作熟練之外，其實(shí)懂的東西還不夠深入，萬(wàn)一被裁員了，要找到相等薪水的工作幾乎是不可能的，因?yàn)锳的薪水是用他的加班工時(shí)跟年資換來(lái)的。其實(shí)過(guò)去五年來(lái)我常常邀約A下班后跟我去聽(tīng)演講，但是他總說(shuō)：“今天很累，我想要回家。”不然就是說(shuō)：“我想要去參加同事的聚餐”或“我想要跟同事去逛街”等?？傊?，他每次都有各種不同的理由來(lái)拒絕我的邀請(qǐng)。我不禁想起了另一個(gè)朋友B。當(dāng)初B的前男友提出分手時(shí)，B不甘心多年的青春就這樣白費(fèi)了，但是不甘心又怎樣，男人心一橫了是誰(shuí)也攔不住的。他們吵吵鬧鬧拖了半年，最后還是分道揚(yáng)鑣了。要B在心中完全忘了這個(gè)前男友沒(méi)有那么容易，所以這個(gè)前男友不斷地回頭來(lái)找B幫他處理一些事情，B總是很有耐心地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)并且給他提供意見(jiàn)。在B的心中，她還是認(rèn)為等待下去或許可以讓這個(gè)男人回頭。不管是A還是B，都證明了人永遠(yuǎn)都不想改變，除非是被環(huán)境逼著非變不可。我們要改變自己都很難，更何況是想改變他人呢？人可分成先知先覺(jué)、后知后覺(jué)、不知不覺(jué)。先知先覺(jué)者愿意主動(dòng)去改變自己；后知后覺(jué)者需要知道為什么要改變后，才會(huì)付出行動(dòng)去改變自己；不知不覺(jué)者屬于不得不改變者，即使他們知道為什么要改變，但還是不想去改變自己，除非大難來(lái)臨時(shí)不得不改變。人本來(lái)就是習(xí)慣的動(dòng)物，有行為上的習(xí)慣和思考上的習(xí)慣。學(xué)習(xí)也是改變自己的習(xí)慣的過(guò)程，聽(tīng)到知識(shí)并愿意付諸行動(dòng)，依照老師所教的方法去改變自己的思考習(xí)慣，你一定會(huì)變得一天比一天好。第二天時(shí)間管理有人常感嘆：我的工作壓力好大哦！而工作壓力，多數(shù)是無(wú)法有效掌握時(shí)間所造成。不善于分配時(shí)間的人，經(jīng)常感到時(shí)間不夠用。富人和窮人一樣，每天都有24小時(shí)，時(shí)間過(guò)去了，拿再多錢(qián)也換不回來(lái)。時(shí)間有三大特質(zhì)，無(wú)法替代、不能增減、無(wú)法儲(chǔ)存，所以我們更需要進(jìn)行有效的時(shí)間分配，才能真正達(dá)到自我理想，建立自我形象，進(jìn)一步提升自我價(jià)值。每一個(gè)人皆擁有一天24小時(shí)，而成功的人單位時(shí)間生產(chǎn)力則明顯比一般人高。怎樣才能善用時(shí)間呢？這是過(guò)去十幾年來(lái)時(shí)間管理專(zhuān)家都試圖解答的一個(gè)問(wèn)題。早期的時(shí)間管理＝速度管理和效率管理很多人把“做事”和“績(jī)效”混為一談，每天浪費(fèi)時(shí)間在芝麻小事上，把自己累到精疲力竭，卻毫無(wú)績(jī)效可言。傳統(tǒng)的時(shí)間管理著重于提升效率與速度，教你用12小時(shí)做完24小時(shí)的事，但如此實(shí)行一段時(shí)間之后，我們又會(huì)陷入事情越來(lái)越多，時(shí)間越來(lái)越少的窠臼內(nèi)，畢竟提升工作效率是治標(biāo)不治本的方法。時(shí)間管理從第一代強(qiáng)調(diào)使用備忘錄，第二代強(qiáng)調(diào)工作單＋記事本，第三代強(qiáng)調(diào)制定計(jì)劃表，都是教你如何壓縮時(shí)間、擠出時(shí)間，反而讓你落入了“忙”、“盲”、“?！卑Y候群。新的時(shí)間管理＝管理人生時(shí)間不能被管理，只能被分配。我們要管理的不是時(shí)間，而是我們自己，管理自己的價(jià)值觀、狀態(tài)、行為習(xí)慣。如果拋開(kāi)這些根本而去談一些時(shí)間管理技巧的話(huà)，那只能是治標(biāo)不治本。新的時(shí)間管理＝花80%時(shí)間思考，用20%的時(shí)間一次做好帕累托提出了80/20法則，因此我們要少行動(dòng)、多思考，因?yàn)?0％的關(guān)鍵大事必須一次做好，否則漫長(zhǎng)的影響和修正，可能會(huì)花掉我們80％的時(shí)間。把20％的時(shí)間精力，投注在可以獲得80％總成果的事情上，如此80％的成就，就只需要花20％的時(shí)間，而其余就是休閑時(shí)間。世界上重要事少，不重要事太多，做了不重要的事，等同于浪費(fèi)時(shí)間，投入80％的努力只換來(lái)20％的幸福，一點(diǎn)都不值得。懂得如何用最少力獲取最大報(bào)酬，破除“一分耕耘，一分收獲”的舊思維的人，才是聰明的工作者。第三天靈性、心理、身體前幾年大家的身體生病了，過(guò)勞、胃潰瘍、頭痛等癥狀正流行著……這幾年連大家的靈性層面都出了問(wèn)題，引至心理也生病了，憂(yōu)郁癥正席卷著全球的人類(lèi)……《一生必讀的100個(gè)睿智故事》書(shū)中提到一則西方傳說(shuō)故事：宇宙剛開(kāi)始的時(shí)候，神決定把自己隱藏在自己的創(chuàng)造物中。“我必須藏在一個(gè)不容易被發(fā)現(xiàn)的地方，因?yàn)楫?dāng)人類(lèi)花心思去尋找我的時(shí)候，他們的精神跟智慧都會(huì)有所成長(zhǎng)?！闭?dāng)神在思考怎么做時(shí)，天使們問(wèn)了：“為何不把自己藏在地底深處呢？”神想了一下：“不行。他們很快就知道開(kāi)挖土地來(lái)發(fā)現(xiàn)地底的寶藏。不能讓他們這么快找到我。”天使又問(wèn)：“神??！那你為什么不藏在月亮之中呢？”神馬上說(shuō)：“不行！這雖然會(huì)需要他們多花一點(diǎn)時(shí)間，不過(guò)不久后他們就能進(jìn)入太空，登上月球。在他們沒(méi)有足夠的時(shí)間成長(zhǎng)前，他們就會(huì)找到我?！碧焓瓜氩怀錾竦降撞啬睦锉容^好了。一個(gè)最小的天使說(shuō)：“我知道了！為什么不把自己隱藏到人類(lèi)的心中呢？他們不會(huì)想要去那里尋找的！”“就是那里！”神很高興找到了理想的藏身之處。于是神就秘密隱身于人類(lèi)的心中，直到人類(lèi)的心靈跟智慧夠成熟了，他們才能開(kāi)啟進(jìn)入自我內(nèi)心深處的偉大旅程。在那里，人類(lèi)會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的神，然后與神在一起。這幾年全球都流行回過(guò)頭來(lái)注意自己的身體，關(guān)心自己的身體狀況，根據(jù)身體反應(yīng)來(lái)重新了解自己的內(nèi)心或是放松心情，于是瑜伽、舞蹈、按摩的課程很熱門(mén)。我將這股風(fēng)潮命名為“用身動(dòng)了解心動(dòng)”。其實(shí)追本溯源的話(huà)，身體反應(yīng)是我們身為一個(gè)人最低層次的表現(xiàn)。身體為何動(dòng)？是因?yàn)樾南胍獎(jiǎng)樱谑谴竽X下命令叫身體動(dòng)。而心理又受到更高層次的靈性所主宰?！坝蒙韯?dòng)了解心動(dòng)”的做法是倒果為因的方式，就像以為是因?yàn)樯眢w胖，所以變得愛(ài)吃，拼命去想辦法減肥，卻不想辦法讓自己變得不愛(ài)吃一樣，本末倒置了。這股追求身體動(dòng)的風(fēng)潮遲早會(huì)走到陌路，因?yàn)榇蠹易詈蠼K究會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體動(dòng)了，可是心里并沒(méi)有產(chǎn)生更多的智慧，遲早要回歸靈性之路。第四天錯(cuò)中知責(zé)聽(tīng)不見(jiàn)的好處錯(cuò)中知責(zé)能注意到事物價(jià)值的人與能分辨事物性質(zhì)與原理的人，都可自經(jīng)驗(yàn)里擷取一些東西?！s翰·佛斯特前英國(guó)首相威爾遜為了推行他的政策，曾在一個(gè)廣場(chǎng)上公開(kāi)演說(shuō)。廣場(chǎng)上當(dāng)時(shí)聚集了數(shù)千人，突然從觀眾中扔上來(lái)一個(gè)雞蛋，正好打中他的臉。安全人員馬上下去搜尋鬧事者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)扔雞蛋的是一個(gè)小孩，威爾遜一見(jiàn)是一個(gè)小孩子，就指示屬下放走他。后來(lái)他想了想，又把小孩叫了回來(lái)，并當(dāng)眾叫助理抄下小孩的名字、電話(huà)與地址，臺(tái)下觀眾于是開(kāi)始聒噪起來(lái)。首相這時(shí)要求大家安靜，并對(duì)觀眾說(shuō)：“我的人生哲學(xué)是要在對(duì)方的錯(cuò)誤中，去發(fā)現(xiàn)我的責(zé)任。方才那位用雞蛋打我的小朋友，他的行為很不禮貌，雖然是他的不對(duì)，但是身為英國(guó)的首相，我有責(zé)任為國(guó)家儲(chǔ)備人才。那位小朋友從下面那么遠(yuǎn)的地方，能夠?qū)㈦u蛋扔得那么準(zhǔn)，證明他是一個(gè)很好的人才，所以我要將他的名字記下來(lái)，好叫體育老師栽培他，以便將來(lái)成為我國(guó)的棒球選手，為國(guó)效力?！毙撵`雋語(yǔ)聰明的管理者懂得從他人的過(guò)錯(cuò)中，積極尋找具有建設(shè)性的事物，如發(fā)覺(jué)對(duì)方的長(zhǎng)處，并從中汲取有益的經(jīng)驗(yàn)。遇到事情若能夠訴之于理性，不但可讓不愉快的事隨風(fēng)而逝，有時(shí)還能反過(guò)來(lái)將其作為助力幫助自己呢！聽(tīng)不見(jiàn)的好處不論怎樣不幸都會(huì)帶來(lái)某種幸運(yùn)?！惗喾掖蟀l(fā)明家愛(ài)迪生從小就幾乎聽(tīng)不到聲音，只能聽(tīng)見(jiàn)巨大的聲響和呼喚，但是他從來(lái)不以此為遺憾和缺陷。有一次有人問(wèn)他說(shuō)：“為什么你不為自己發(fā)明一種助聽(tīng)器？”愛(ài)迪生笑著回答：“一天之中