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1如果您還沒(méi)有白內(nèi)障,請(qǐng)想象一下通過(guò)霧蒙蒙的窗戶看世界。這只會(huì)給你一個(gè)提示,讓你知道那些患有白內(nèi)障的人要處理什么。不是很好,對(duì)吧?得到這個(gè),大多數(shù)60歲以上的人都會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀。這些人中的大多數(shù)人被告知手術(shù)是唯一的希望。事實(shí)并非如此。白內(nèi)障的自然療法已經(jīng)存在,我將與您分享前兩個(gè)。1.什么是白內(nèi)障?2.白內(nèi)障的2大自然療法3.還有一件事你的飲食2什么是白內(nèi)障?首先,您可能想知道白內(nèi)障到底是什么。重要的是要了解您正在處理的情況,以便更好地對(duì)抗它。以至于您完全失明。白內(nèi)障實(shí)際上是其中之一失明的主要原因一旦你進(jìn)入(太年輕了)40多歲,生化變化就開(kāi)始發(fā)生,涉及眼睛晶狀體內(nèi)的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)會(huì)失去彈性,并可能導(dǎo)致不同的視力問(wèn)題。這方面的一個(gè)例子是注意到你必須把一些東西放在離臉很近的地方才能閱讀它。當(dāng)然,這是有遠(yuǎn)視(老花眼)的結(jié)果。但是,在某些人中,晶狀體內(nèi)稱為α-晶狀體蛋白的蛋白質(zhì)開(kāi)始聚集在一起。這種團(tuán)塊在眼睛上形成一個(gè)混濁區(qū)域,稱為白內(nèi)障。原因和風(fēng)險(xiǎn)因素衰老是白內(nèi)障的主要原因之一。不幸的是,衰老沒(méi)有治療方法或治愈方法— 它發(fā)生在我們最好的人身上。年齡越大,患白內(nèi)障的可能性就越大。甚至人們普遍認(rèn)為,大多數(shù)活到老年的人都會(huì)在某種程度上出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀。雖然這種情況在老年人中可能更為突出,但年輕人仍有可能出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀。即使是兒童也可能患有這種可怕的疾病。任何與脂肪儲(chǔ)存激素問(wèn)題有關(guān)的情況都會(huì)使您患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)更高。白內(nèi)障的一些原因和危險(xiǎn)因素包括:癥狀3白內(nèi)障開(kāi)始時(shí)可能非常小。起初,您甚至可能根本沒(méi)有注意到視力的變化。但是,隨著白內(nèi)障的生長(zhǎng)和變大,它會(huì)越來(lái)越多地影響您的晶狀體,并且癥狀會(huì)越來(lái)越明顯。然而,白內(nèi)障的癥狀可能因白內(nèi)障在眼睛中的位置而異。以下是您可能會(huì)注意到的一些典型白內(nèi)障癥狀:。視力·對(duì)光線和眩光敏感·夜間看東西困難增加。顏色褪色或泛黃·由于黑白對(duì)比度降低而導(dǎo)致閱讀困難當(dāng)一個(gè)人患上白內(nèi)障時(shí),他們通常會(huì)首先進(jìn)行手術(shù)治療。在手術(shù)過(guò)程中,眼科醫(yī)生將切除白內(nèi)障,并用新的人工晶狀體替換當(dāng)前異常的晶狀體。然而,很少有人真正需要立即進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)。由于通常不會(huì)急于進(jìn)行手術(shù),因此您有一些時(shí)間考慮其他治療方案。當(dāng)您可以先時(shí),為什么要急于進(jìn)行手術(shù)?它們可能對(duì)你有用。但是,你要確保你為白內(nèi)障選擇了正確的家庭療法。你可能已經(jīng)看到,你應(yīng)該增加某些維生素的攝入量,如維生素C。雖然維生素C可能會(huì)有所幫助,而且在飲食中加入富含維生素C的食物不會(huì)造成傷害但我相信還有另一種更有隨著這種情況影響的人數(shù)眾多,難怪為什么這么多人正在尋找自然白內(nèi)障治療方法,甚至是白內(nèi)障的自然療法。人們應(yīng)該知道白內(nèi)障的自然療法確實(shí)存在。事實(shí)上,這里是前兩個(gè)。4維生素B1也被稱為硫胺素。它被你的細(xì)胞使用,它有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量.這種B族維生素對(duì)于支持健康的身體至關(guān)重要。然而,你的身體實(shí)際上無(wú)法產(chǎn)生維生素B1。獲得B1益處的唯一方法是吃富含硫胺素的食物,或服用補(bǔ)充劑。問(wèn)題是,通常,維生素B1補(bǔ)充劑以水溶性形式出現(xiàn)。但是,您真正需要的是脂溶性維生素B1。脂溶性B1,也稱為苯磷硫胺,將能夠?qū)⒓?xì)胞膜深入眼睛,不幸的是,糖尿病患者通常最終會(huì)失明。這可能是因?yàn)槠咸烟窍牧司S生素B1。將維生素B1放回體內(nèi)可能會(huì)幫助您真正注意到視力的變化。維生素B1也非常適合患有周圍神經(jīng)病變或任何與神經(jīng)相關(guān)的疾病的人。2)NAC(N-Acetylcarnosine,N-乙酰肌肽,注意!這不同于通常的NAC,N-乙酰半胱氨酸)滴劑(眼藥水)如果您不接受手術(shù)治療,而只是使用眼藥水來(lái)改善視力,那會(huì)怎樣?這聽(tīng)起來(lái)可能很瘋狂,或者好得令人難以置信。但是,NAC滴眼液可能會(huì)為您的視力創(chuàng)人們認(rèn)為,白內(nèi)障可能是氧化應(yīng)激的結(jié)果。但是,一種特定的蛋白質(zhì),稱為L(zhǎng)-肌肽,正在眼健康領(lǐng)域掀起波瀾。它實(shí)際上可能有助于對(duì)抗這種氧化應(yīng)激。這是因?yàn)楸娝苤?,L-肌肽對(duì)患有白內(nèi)障的眼睛晶狀體具有抗氧化作用。有趣的是,當(dāng)L-肌肽通過(guò)滴眼液直接涂抹在眼睛上時(shí),它是無(wú)效的。這是因?yàn)樗荒艽┩秆劬Α_@就是所在NAC滴劑請(qǐng)進(jìn)。當(dāng)使用NAC滴眼液時(shí),NAC穿透眼睛,然后代謝成L-肌肽。這可能是一種奇妙的補(bǔ)救措施,您今天就可以開(kāi)始使用它來(lái)幫助修復(fù)眼睛的晶狀體。更好的是,這些眼藥水很容易在網(wǎng)上或保健品商店找到。5還有一件事你的飲食當(dāng)然,你不能忘記你的飲食。如此多的健康狀況可以追溯到不良的飲食習(xí)慣。調(diào)整飲食習(xí)慣可能會(huì)對(duì)您的眼睛健康產(chǎn)生重大影響。你真正需要關(guān)注的是控制你的脂肪儲(chǔ)存激素水平和氧化應(yīng)激。在飲食中加入更多的蔬菜可能是做出一些改進(jìn)的第一步。蔬菜含有高水平的植物化學(xué)物質(zhì).這些植物化學(xué)物質(zhì)是抗氧化劑和抗炎劑,對(duì)支持健康的眼睛至關(guān)重幫助獲得所需營(yíng)養(yǎng)、幫助降低脂肪儲(chǔ)存激素水平并幫助解決高壓力的完美方法是嘗試低碳水化合物飲食,如生酮飲食。這不僅僅是一種幫助你減肥的飲食。這健康的生酮飲食具有廣泛的益處,可支持您的整體健康。我希望你能嘗試一下這兩種令人難以置信的白內(nèi)障自然療法。我真的相信,如果你這樣做,你會(huì)看到不同。62016年8月16日/health/cataract-sy,什么是白內(nèi)障?,白內(nèi)障的原因和危險(xiǎn)因素●白內(nèi)障癥狀的常規(guī)治療自然白內(nèi)障癥狀預(yù)防和治療白內(nèi)障統(tǒng)計(jì),白內(nèi)障癥狀注意事項(xiàng)白內(nèi)障目前影響著超過(guò)2200萬(wàn)40歲或以上的美國(guó)人,隨著人口老齡化,預(yù)計(jì)到2020年將有超過(guò)3000萬(wàn)美國(guó)人出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀。(1)按照目前的標(biāo)準(zhǔn),幾乎每個(gè)活到80多歲或90多歲黃金歲月的人都必須處理白內(nèi)障癥狀,這是一種影響眼睛的非常常見(jiàn)的健康問(wèn)得白內(nèi)障是什么感覺(jué)?想象一下,透過(guò)霧蒙蒙的窗戶看一切,你會(huì)對(duì)白內(nèi)障患者處理什雖然白內(nèi)障在老年人群中肯定更常見(jiàn),但年輕時(shí)可能會(huì)患上白內(nèi)障。即使是狗和兒童也可能患上白內(nèi)障并出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀。大多數(shù)白內(nèi)障都很小,如果您在40多歲或50多歲時(shí)患上白內(nèi)障,不會(huì)影響您的視力。然而,當(dāng)您超過(guò)60歲時(shí),大多數(shù)白內(nèi)障開(kāi)始導(dǎo)致視力發(fā)什么原因?qū)е掳變?nèi)障?這不僅僅是衰老。不良的生活方式選擇和其他慢性健康狀況可能是促成因素。損害視力的白內(nèi)障最常見(jiàn)的治療方法是手術(shù)切除,但手術(shù)是絕對(duì)必要的嗎?2015年的研究指出了一種更簡(jiǎn)單的解決方案——含有有機(jī)化合物的眼藥水,這種化合物首先可以溶解白內(nèi)障的形成。還有一些科學(xué)支持和自然的方法可以預(yù)防白內(nèi)障的形成,例如從食物和補(bǔ)充劑中獲得更多的眼部維生素?cái)z入量。(3)所以,是的,有一些自然的方法可以預(yù)防和減緩這些視力模糊入侵者的進(jìn)展,并防止白內(nèi)障癥狀。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),白內(nèi)障的定義就是眼睛天然晶狀體的混濁。白內(nèi)障是40歲以上人群視力喪失的最常見(jiàn)原因。它們也是世界各地失明的主要原因。(4)大約在40年代中期的不那么老的年齡段,人眼開(kāi)始經(jīng)歷涉及其晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)的生化變化。這些蛋白質(zhì)會(huì)變硬并失去彈性,從而導(dǎo)致視力問(wèn)題。這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的例子之一是遠(yuǎn)視或大多數(shù)人隨著年齡的增長(zhǎng)需要戴老花鏡。對(duì)于某些人來(lái)說(shuō),晶狀體中的蛋白質(zhì)(特別是α晶狀體蛋白)可能會(huì)聚集在一起,在晶狀體上形成混濁區(qū)域,稱為白內(nèi)障。(5)7什么是鏡頭,為什么它很重要?晶狀體位于虹膜和瞳孔后面,是眼睛的清晰部分,可幫助我們將光線或圖像聚焦在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜是位于眼睛后部的感光組織。在健康的眼睛中,光線通過(guò)透明晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜。當(dāng)光線到達(dá)視網(wǎng)膜時(shí),它會(huì)變成發(fā)送到大腦的神經(jīng)信號(hào)。為了看到清晰的圖像,您眼睛的晶狀體必須清晰。當(dāng)晶狀體被白內(nèi)障遮蔽時(shí),您最終會(huì)看到不準(zhǔn)確、模糊的圖像。白內(nèi)障不會(huì)憑空出現(xiàn)。通常,它們需要幾年時(shí)間才能慢慢發(fā)展。白內(nèi)障的密度和位置決定了它阻擋光線通過(guò)晶狀體的方式。明顯的白內(nèi)障會(huì)阻礙光線的傳輸,以至于影響視網(wǎng)膜上圖像的形成,您的視力通常會(huì)變得模糊。白內(nèi)障有三種不同類型的,根據(jù)其位置命名:·核性白內(nèi)障生長(zhǎng)在眼睛晶狀體的核(內(nèi)核)中。這是與衰老相關(guān)的最常見(jiàn)的白內(nèi)障類·皮質(zhì)白內(nèi)障發(fā)生在皮層(晶狀體的外部)?!ず竽蚁掳變?nèi)障在圍繞晶狀體的玻璃紙狀囊的后部形成。這些最常見(jiàn)于糖尿病、超重或服用類固醇的人?!は忍煨园變?nèi)障發(fā)生在出生前因感染、受傷或發(fā)育不良而患有白內(nèi)障的嬰兒身上。它們也可能在兒童時(shí)期發(fā)育?!だ^發(fā)性白內(nèi)障是由其他疾病引起的,例如糖尿病,或暴露于有毒物質(zhì)、某些藥物(如皮質(zhì)類固醇或利尿劑)、紫外線或輻射。當(dāng)您第一次開(kāi)始患上白內(nèi)障時(shí),它可能只會(huì)改變您眼睛的一小部分視力。您甚至可能沒(méi)有注意到您有任何視力喪失。然而,隨著白內(nèi)障變大,它遮蔽了更多眼睛的晶狀體,白內(nèi)障癥狀變得更加明顯。白內(nèi)障癥狀可能因白內(nèi)障在眼睛中的位置(核、皮質(zhì)或后囊下)而異。視力渾濁或模糊·由于黑白對(duì)比度降低而導(dǎo)致閱讀困難8白內(nèi)障?!そ暋?近視)患者的風(fēng)險(xiǎn)更大?!ぬ悄虿 ?型或2型糖尿病患者患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)非常高,而且更可能在年輕時(shí)患白內(nèi)·肥胖—肥胖通常與2型糖尿病有關(guān),也可能是白內(nèi)障的危險(xiǎn)因素。屑病、多發(fā)性硬化癥)和其他需要長(zhǎng)期使用類固醇的疾病會(huì)增加白內(nèi)障的發(fā)生幾率?!の鼰熀托锞啤刻斐橐话銦煏?huì)使患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。長(zhǎng)期酗酒者患白內(nèi)障·環(huán)境因素—長(zhǎng)期接觸環(huán)境鉛可能會(huì)增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。金和銅的積累也可能導(dǎo)致白內(nèi)障。長(zhǎng)時(shí)間暴露于電離輻射(如X射線)會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。白內(nèi)障癥狀的常規(guī)治療9早期白內(nèi)障癥狀可以通過(guò)使用新的處方眼鏡、更明亮的燈光、防眩光太陽(yáng)鏡和放大鏡來(lái)改善。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說(shuō),白內(nèi)障不會(huì)自行消失,但有些白內(nèi)障發(fā)展到一定程度然后停止。即使白內(nèi)障繼續(xù)發(fā)展,也可能需要數(shù)年時(shí)間才能干擾您的視力。人們很少需要立即進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)。在選擇手術(shù)之前,您應(yīng)該考慮白內(nèi)障癥狀對(duì)生活質(zhì)量的影響程度。由于這種情況很少是緊急情況,因此您應(yīng)該有時(shí)間仔細(xì)考慮手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和益白內(nèi)障手術(shù)是門(mén)診手術(shù),這意味著您應(yīng)該能夠在手術(shù)當(dāng)天回家。眼科醫(yī)生(專門(mén)研究眼睛的醫(yī)生)在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)完成手術(shù)。手術(shù)包括切除白內(nèi)障并用稱為人工晶狀體的永久性植入物替換異常晶狀體。每年有超過(guò)300萬(wàn)美國(guó)人接受白內(nèi)障手術(shù),使其成為美國(guó)最常進(jìn)行的手術(shù),接受白內(nèi)障手術(shù)的10人中有9人恢復(fù)了完美或接近完美的視力,通常在20/20到20/40之間。手術(shù)恢復(fù)通常需要兩周左右的時(shí)間。如果您的雙眼都有白內(nèi)障,醫(yī)生建議在兩次摘除手術(shù)之間至少等待一個(gè)月。白內(nèi)障手術(shù)后,您可能會(huì)受益于帶有特殊藍(lán)光過(guò)濾器鏡片的眼鏡,特別是如果您花費(fèi)大量時(shí)間看電腦屏幕或使用其他數(shù)字設(shè)備。然而,與所有手術(shù)一樣,也有風(fēng)險(xiǎn),手術(shù)總是有危險(xiǎn)的機(jī)會(huì)。好消息是,有一些自然的方法可以治療白內(nèi)障癥狀,而不會(huì)帶來(lái)手術(shù)帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。自然白內(nèi)障癥狀預(yù)防和治療據(jù)說(shuō)白內(nèi)障不是完全可以預(yù)防的,但每個(gè)人似乎都同意白內(nèi)障的發(fā)生絕對(duì)可以推遲。一些衛(wèi)生專業(yè)人員和科學(xué)家確實(shí)認(rèn)為白內(nèi)障是可以預(yù)防的。研究表明,某些營(yíng)養(yǎng)素和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑可能會(huì)降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。此外,預(yù)防白內(nèi)障的非常簡(jiǎn)單而有效的方法包括避免過(guò)度暴露在陽(yáng)光下、限制飲酒、戒煙以及多吃新鮮蔬菜和水1.飲食從食用水果和蔬菜中獲得的抗氧化劑越多,預(yù)防白內(nèi)障發(fā)展的機(jī)會(huì)就越大。眼睛的晶狀體含有保護(hù)酶,理想情況下可以分解可能聚集在一起形成白內(nèi)障的蛋白質(zhì)。通過(guò)食用更多高抗氧化食物,您可以保護(hù)眼睛免受導(dǎo)致白內(nèi)障的氧化應(yīng)激。抗氧化劑還有助于維持防止白內(nèi)有高水平的重要植物化學(xué)物質(zhì),稱為植物化學(xué)物質(zhì)。植物營(yíng)養(yǎng)素是抗氧化劑和抗炎劑,已被證明有助于預(yù)防或延緩眼部疾病(包括白內(nèi)障)的進(jìn)展。(11)研究還表明,素食者和純素食者患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于肉食者,主要是老年人。然而,研究并沒(méi)有表明吃肉會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障,而是說(shuō)吃大量的蔬菜對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。(12)·富含維生素A(β-胡蘿卜素)的食物—維生素A已被證明可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性等退行性疾病引起的視力喪失。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致角膜變得非常干燥,從而導(dǎo)致眼睛前部混濁、角膜潰瘍和視力喪失。維生素A缺乏也會(huì)損害視網(wǎng)膜,這也會(huì)導(dǎo)致失明。(13)胡蘿卜、紅薯和深色綠葉蔬菜是獲得更多這種改善視力的營(yíng)養(yǎng)素的絕·富含維生素C的食物—維生素C的攝入與降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)有關(guān),尤其是那些往往缺乏這種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的人。(14)優(yōu)良的維生素C食物包括辣椒、柑橘類水果、漿果、熱帶水果、西蘭花和西紅柿?!じ缓S生素E的食物—研究表明,維生素E可減少白內(nèi)障的形成。(15)維生素E的十大食物來(lái)源包括杏仁、菠菜、小麥胚芽和紅薯?!じ缓\的食物—根據(jù)美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)的說(shuō)法,鋅缺乏也與視力渾濁和夜視能力差有關(guān),因?yàn)樗兄趯⒕S生素A從肝臟帶入視網(wǎng)膜。(16)草飼牛肉、開(kāi)菲爾、酸奶、鷹嘴豆和南瓜子都富含鋅。是在許多蔬菜中共同發(fā)現(xiàn)的超級(jí)抗氧化劑。它們也一起存在于眼睛的晶狀體中。葉黃素和玉米黃質(zhì)可過(guò)濾有害的高能藍(lán)色波長(zhǎng)的光,有助于保護(hù)和維持健康的眼細(xì)胞。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),飲食中富含玉米黃質(zhì)的食物,尤其是菠菜、羽衣甘藍(lán)和西蘭花的人,患白內(nèi)障的可能性要低50%.其他富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物包括雞蛋、羽衣甘藍(lán)、●魚(yú)和omega-3食物—經(jīng)常吃富含omega-3脂肪酸的富含omega-3脂肪酸的富含脂肪酸的鮭魚(yú)等富含脂肪酸的魚(yú)類和其他食物(如奇亞籽)與白內(nèi)障或其進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。(17)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每周至少吃三次魚(yú)而不是每月少于一次的女性降低了患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),總體而言,總魚(yú)類攝入量與白內(nèi)障的形成呈負(fù)相關(guān)。(18)如果您不能從食物中獲得足夠的上述任何營(yíng)養(yǎng)素,高質(zhì)量的補(bǔ)充劑是天然預(yù)防和治療白內(nèi)障的一種選擇。但是,我強(qiáng)烈建議盡可能多地從食物中獲取這些營(yíng)養(yǎng)素。大多數(shù)研究將這些營(yíng)養(yǎng)素定性為有幫助的,都是用食物而不是補(bǔ)充劑完成的。葉黃素和玉米黃質(zhì)沒(méi)有推薦的每日攝入量,但大多數(shù)研究表明,每天服用10毫克葉黃素補(bǔ)充劑和每天服用2毫克玉米黃質(zhì)補(bǔ)充劑有益.(19)越橘(Bilberry)以其對(duì)眼睛的驚人益處而聞名。越桔果實(shí)含有稱為花青素(具有出色抗氧化特性的植物色素)和維生素C的化學(xué)物質(zhì),越桔清除自由基的能力使其成為多種與年齡相關(guān)的眼部疾病的絕佳選擇。它對(duì)白內(nèi)障、黃斑變性和青光眼有保護(hù)作用。越桔標(biāo)準(zhǔn)化提取物(80毫克,每日兩到三次)傳統(tǒng)上用于降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。紫外線照射會(huì)氧化眼睛中的蛋白質(zhì),改變其結(jié)構(gòu)并導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)展。暴露在陽(yáng)光下的增加與白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。(20)戴太陽(yáng)鏡和帽檐遮擋紫外線,有助于延緩白內(nèi)障的形防護(hù)太陽(yáng)鏡不一定很貴,但要選擇能阻擋100%紫外線的太陽(yáng)鏡。(21)雖然限制每天接觸電腦和其他發(fā)出藍(lán)光的設(shè)備是個(gè)好主意,但為了您的眼睛和整體健康,每天從太陽(yáng)中獲得一些光線很重要。4.生活方式的改變減少飲酒和戒煙是兩種生活方式的選擇,可以大大降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明,每天飲用一種或多種酒精飲料與白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)適度增加有關(guān),但這種風(fēng)險(xiǎn)隨著飲酒量的增加而增吸煙對(duì)健康的方方面面都有負(fù)面影響,包括眼睛健康。吸煙肯定會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)展。研究表明,如果你戒煙,你不一定會(huì)降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),但你確實(shí)會(huì)停止積累更大的風(fēng)險(xiǎn)。如果你還沒(méi)有戒煙,這里還有另一個(gè)現(xiàn)在停下來(lái)的理由。將來(lái),白內(nèi)障的一種簡(jiǎn)單且非侵入性的治療方法可能是滴眼液。研究人員發(fā)現(xiàn),一種叫做羊毛甾醇的有機(jī)化合物可以通過(guò)溶解形成白內(nèi)障的團(tuán)塊蛋白質(zhì)來(lái)改善視力。在加州大學(xué)最近發(fā)表的一項(xiàng)研究中,含有羊毛甾醇的滴眼液在治療六周后完全清除了三只患有自然白內(nèi)障的狗的視力。這種眼藥水還需要幾年的人體研究,可能不適用于侵襲性白內(nèi)障,但希望它們?cè)诓痪玫膶?lái)可能成為白內(nèi)障治療的另一種選擇。(23)白內(nèi)障統(tǒng)計(jì)·白內(nèi)障是一種常見(jiàn)的與年齡相關(guān)的視力問(wèn)題?!こ^(guò)2200萬(wàn)40歲及以上的美國(guó)人患有白內(nèi)障。·隨著美國(guó)人口老齡化,預(yù)計(jì)到2020年將有超過(guò)3000萬(wàn)美國(guó)人患有白內(nèi)障?!ぐ變?nèi)障導(dǎo)致全球9400萬(wàn)人出現(xiàn)視力問(wèn)題?!ぐ變?nèi)障與世界上近一半的失明病例有關(guān),主要發(fā)生在無(wú)法獲得手術(shù)的低收入國(guó)家?!っ绹?guó)每年進(jìn)行數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的白內(nèi)障手術(shù)。·年齡越大,患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)就越大?!し且崦绹?guó)人和西班牙裔美國(guó)人的風(fēng)險(xiǎn)特別高?!て渌黾影變?nèi)障發(fā)展風(fēng)險(xiǎn)的因素包括糖尿病、吸煙、過(guò)度暴露在陽(yáng)光下和某些藥物·大約每10,000名新生兒中就有一名嬰兒出生時(shí)患有白內(nèi)障,稱為先天性白內(nèi)障?!ず诵园變?nèi)障是與衰老過(guò)程相關(guān)的最常見(jiàn)的白內(nèi)障類型。它們?cè)谘劬铙w的核(內(nèi)核)中形成。·有些人在40多歲和50多歲時(shí)患上白內(nèi)障,但這些白內(nèi)障往往非常小。·60歲以后,白內(nèi)障最有可能影響視力?!さ?0歲時(shí),超過(guò)一半的美國(guó)人要么患有白內(nèi)障,要么做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)。。糖尿病患者的白內(nèi)障發(fā)展與高血糖(高血糖癥)顯著相關(guān)。·糖尿病患者患核性白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)高于非糖尿病患者。。根據(jù)美國(guó)防盲組織的數(shù)據(jù),全世界的白內(nèi)障病例比青光眼、黃斑變性和糖尿病視網(wǎng)膜病變的總和還要多?!っ刻斐橐话銦煏?huì)使患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍?!の鼰熣呋季铙w核部分的白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)特別高,與其他部位的白內(nèi)障相比,白內(nèi)障對(duì)視力的限制更嚴(yán)重。如果您發(fā)現(xiàn)視力有任何變化,您應(yīng)該盡快進(jìn)行眼科檢查。如果您突然出現(xiàn)嚴(yán)重的視力變化,例如復(fù)視,請(qǐng)立即就醫(yī)。如果不及時(shí)治療,白內(nèi)障會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)和進(jìn)展,最終導(dǎo)致失明。大多數(shù)患者在白內(nèi)障手術(shù)中表現(xiàn)良好,恢復(fù)迅速。如果您還患有黃斑變性或青光眼,那么您的結(jié)果可能不那么好。視力較差或失明的可能性不大,但有可能,因此不應(yīng)強(qiáng)迫任何人進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)。如果您對(duì)手術(shù)不確定,最好尋求合格眼科醫(yī)生的第二意見(jiàn)。白內(nèi)障手術(shù)的并發(fā)癥可能包括:·腫脹和炎癥可能發(fā)生在白內(nèi)障手術(shù)后的幾天或幾周內(nèi)。風(fēng)險(xiǎn)約為1%。對(duì)于現(xiàn)有葡萄膜炎(眼部慢性炎癥)的患者來(lái)說(shuō),這可能是一種特別有害的并發(fā)癥?!ぴ跇O少數(shù)情況下,眼睛后部的視網(wǎng)膜可能會(huì)脫落。確保立即向眼科醫(yī)生報(bào)告飛蚊癥、閃光或窗簾狀視力喪失。這些癥狀可能表明發(fā)生了視網(wǎng)膜脫離?!で喙庋凼且环N眼部疾病,眼內(nèi)液體壓力危險(xiǎn)地上升。風(fēng)險(xiǎn)非常低,但患者絕對(duì)應(yīng)避免手術(shù)后增加眼睛壓力的活動(dòng)。如果您正在服用藥物或有任何持續(xù)的健康問(wèn)題,請(qǐng)務(wù)必在服用任何新的補(bǔ)充劑之前咨詢健康專家。越桔可能會(huì)增加出血的風(fēng)險(xiǎn),特別是如果您服用血液稀釋藥物或阿司匹林。它還關(guān)于白內(nèi)障癥狀的最終想法·年齡越大,白內(nèi)障患的可能性就越大。目前,超過(guò)2200萬(wàn)40歲或以上的美國(guó)人在某種程度上患有白內(nèi)障?!ぐ變?nèi)障不會(huì)憑空出現(xiàn)。通常,白內(nèi)障需要幾年時(shí)間才能緩慢發(fā)展?!ぐ變?nèi)障不是由過(guò)度使用眼睛引起的,也不會(huì)從一只眼睛擴(kuò)散到另一只眼睛。·大多數(shù)人在白內(nèi)障真正開(kāi)始干擾視力時(shí)選擇手術(shù),但有一些自然的方法可以預(yù)防和減緩白內(nèi)障的進(jìn)展?!ご蠖鄶?shù)研究都是用食物而不是補(bǔ)充劑完成的,所以新鮮的全食物真的是你對(duì)抗白內(nèi)障的最佳武器?!ぷ匀恢委熆梢詭椭變?nèi)障停止進(jìn)展,即使它們不能自行完全消失?!た赡芎芸炀蜁?huì)有含有有機(jī)化合物的滴眼液,可以非侵入性地治療白內(nèi)障?!そ】档纳罘绞?,尤其是富含抗氧化劑和omega-3脂肪酸的飲食,是整體眼睛健康·您永遠(yuǎn)不會(huì)太年輕(或年老)開(kāi)始采取預(yù)防白內(nèi)障的措施,所以無(wú)論您的年齡如何,今天就開(kāi)始吧!眼部維生素和食物:你吃夠了嗎?/nutrition/eye-vi·前7名眼部維生素眼部維生素的好處隨著年齡的增長(zhǎng),視力下降似乎是一個(gè)不可避免的煩惱,但通過(guò)正確的飲食,您可以比您想象的更長(zhǎng)時(shí)間地保持準(zhǔn)確的視力。例如,胡蘿卜和綠葉蔬菜被認(rèn)為是對(duì)眼睛最好的食物,因?yàn)樗鼈兲峁┛寡趸瘎┖脱劬S生素和礦物質(zhì),包括維生素C、E和A和鋅,以及葉黃素和玉米黃質(zhì)等類胡蘿卜素.這些保護(hù)眼睛的黃斑、晶狀體和角膜,同時(shí)還可以降低自由基損傷和炎癥,這些損傷和炎癥會(huì)破壞眼睛中的組織。隨著年齡的增長(zhǎng),眼睛更容易受到不健康的生活方式和過(guò)度活躍的免疫系統(tǒng)造成的損害,這導(dǎo)致身體被防御細(xì)胞和激素淹沒(méi),從而損害眼睛的某些部位。眼部維生素如何讓您的眼睛在老年時(shí)保持年輕和敏銳?2001年由美國(guó)國(guó)家眼科研究所贊助的一項(xiàng)臨床試驗(yàn)“年齡相關(guān)性眼病研究”發(fā)現(xiàn),不良飲食是年齡相關(guān)性黃斑變性和白內(nèi)障攝入大量的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素和鋅都被發(fā)現(xiàn)可以顯著降低人們的風(fēng)險(xiǎn),使其成為黃斑變性和白內(nèi)障的絕佳自然療法。據(jù)估計(jì),超過(guò)一半的成年人在80歲時(shí)患有某種白內(nèi)障。除黃斑變性和白內(nèi)障外,抗炎食物和富含抗氧化劑的食物對(duì)眼部相關(guān)疾病也有積極和預(yù)防作用,包括青光眼、視網(wǎng)膜神經(jīng)損傷、眼睛力量喪失和部分視力喪失。糖尿病視網(wǎng)膜病變是另一個(gè)可以通過(guò)健康飲食來(lái)控制的嚴(yán)重問(wèn)題,它被認(rèn)為是工作年齡人群失明的主要原因。許多眼部維生素可有效控制血糖水平和荷爾蒙反應(yīng),并吸收紫外線和光譜中其他損害我們眼睛的光線,例如手機(jī)、筆記本電腦或平板電腦等技術(shù)設(shè)備中忽略的藍(lán)光。通過(guò)降低炎癥和能夠進(jìn)入眼睛的藍(lán)光或紫外線的數(shù)量,抗氧化劑有助于保護(hù)健康細(xì)胞并什么是最好的眼部維生素,具體來(lái)說(shuō),它們?nèi)绾斡绊懷劬】?讓我們來(lái)了解一下。葉黃素是一種被昵稱為“眼睛維生素”的抗氧化劑,可保護(hù)眼睛和皮膚。這種抗炎的類胡蘿卜素植物營(yíng)養(yǎng)素存在于綠葉蔬菜、蛋黃、柑橘類水果和橙子蔬菜等食物中。一旦食用,它就會(huì)被運(yùn)送到身體各處,尤其是眼睛的黃斑和晶狀體部分。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充葉黃素可以將黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)降低40%,證明“眼部維在自然界中發(fā)現(xiàn)了600多種不同類型的類胡蘿卜素,但只有大約20種進(jìn)入眼睛。葉黃素和玉米黃質(zhì)是最重要的,因?yàn)樗鼈円宰罡叩臄?shù)量輸送到眼睛嬌嫩的黃斑中。就像葉黃素一樣,玉米黃質(zhì)有助于保護(hù)眼睛的組織、晶狀體和黃斑,從而清除視力并防止眩光、光敏感或白內(nèi)障等疾病。3.維生素C抗氧化劑維生素C不僅可以對(duì)抗感冒,還可以通過(guò)對(duì)抗自由基并幫助您吸收更多的微量礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)幫助保護(hù)您的視力。研究表明,許多美國(guó)人缺乏這種重要的維生素,這種維生素有助于修復(fù)受損組織,減緩炎癥反應(yīng),防止細(xì)胞突變等等。一項(xiàng)長(zhǎng)期研究還發(fā)現(xiàn),在3.684名成年人(43至86歲)中,報(bào)告使用多種維生素和維生素E或維生素C的人患白內(nèi)障的幾率降低了60%。4.維生素E維生素E、維生素A和維生素C共同作用,保持細(xì)胞和組織強(qiáng)壯,并保護(hù)其免受炎癥的影響。這些脂溶性抗氧化劑可降低與年齡相關(guān)的黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn),此外,同時(shí)攝入大量的維生素E和維生素A已被證明可以改善接受激光眼科手術(shù)的人的愈合和視力。某些研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)每天攝入至少400國(guó)際單位的維生素E時(shí),人們患黃斑變性晚期的風(fēng)險(xiǎn)降低了約25%,特別是與維生素A(B-胡蘿卜素)、維生素C和鋅一起服用時(shí)。2008年一項(xiàng)涉及35.000名成年人的研究發(fā)現(xiàn),葉黃素和維生素E水平最高的人患白內(nèi)障的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)明顯低于攝入量較低的人5.鋅研究發(fā)現(xiàn),鋅與其他維生素結(jié)合有助于保護(hù)視網(wǎng)膜并降低黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。鋅是最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一,有助于營(yíng)養(yǎng)吸收(它參與100多種代謝過(guò)程)并允許適當(dāng)?shù)膹U物消除,從而對(duì)抗炎癥和細(xì)胞損傷。鋅有益于眼睛內(nèi)的組織,因?yàn)樗谶m當(dāng)?shù)募?xì)胞分裂和細(xì)胞生長(zhǎng)、維持健康的循環(huán)、平衡預(yù)防自身免疫反應(yīng)的激素以及控制攻擊組織的炎性細(xì)胞因子中起著至關(guān)重要的作用。人體不會(huì)合成所需的鋅,因此我們需要從魚(yú)類、草飼肉類、內(nèi)臟和堅(jiān)果等來(lái)源獲取足夠的鋅。6.維生素A(β-胡蘿卜素)根據(jù)《美國(guó)眼科學(xué)會(huì)雜志》的一份報(bào)告,我們需要獲得足夠的維生素A來(lái)預(yù)防干眼癥和夜盲癥,特別是如果我們的其他關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素含量低。(7)維生素A是一種抗氧化劑,已被證明可以預(yù)防由退行性疾病引起的視力喪失,如白內(nèi)障和黃斑變性。研究還表明,維生素A和其他抗氧化劑有助于減緩糖尿病引起的眼睛神經(jīng)病變(神經(jīng)損傷)的進(jìn)展。Omega-3脂肪酸對(duì)數(shù)十種不同的健康狀況有巨大的好處,所有這些都是因?yàn)樗鼈兙哂锌寡鬃饔?,能夠減緩衰老的影響。最有可能缺乏omega-3的人包括那些食用大量加工食品、氫化植物油的人,以及那些吃純素或素食(不包括魚(yú))的人.它們?cè)诒Wo(hù)組織方面很強(qiáng)大,以至于它們通常用于患有慢性組織損傷的人,如關(guān)節(jié)炎和心臟病患者。Omega-3forcelldiwsionandcellerowhormenesthatpreventautoimmunereactions,andcorelariveriskofeatarectsandmeeulardeoeneration.conditions,suchascataraeresponses,helpsfightcaueedbydiabetes.i眼睛健康的最佳食物想知道獲得保護(hù)視力所需的眼部維生素的關(guān)鍵是什么?首先要吃真正的食物——另外還要吃一些生食,比如未煮熟的蔬菜。通過(guò)盡可能接近食用時(shí)間切割和烹飪食物來(lái)保留食物中的抗氧化劑,并盡可能在低溫下烹飪食物,以避免破壞脆弱的植物營(yíng)養(yǎng)素。如果是蔬菜和水果,請(qǐng)通過(guò)蒸、炒或生吃來(lái)食用以下列出的大量食物。盡量多購(gòu)買有機(jī)、新鮮、野生捕獲的食物,以獲得最高營(yíng)養(yǎng)濃度的眼部維生素和最少的殺蟲(chóng)劑或其他有毒以下是一些最好的食物,以獲得最好的眼部維生素:●綠葉蔬菜(蘿卜青菜、羽衣甘藍(lán)、芥菜、羽衣甘藍(lán)、菠菜)·十字花科蔬菜(西蘭花、花椰菜、卷心菜、抱子甘藍(lán))·柑橘類水果(橙子、葡萄柚、檸檬和酸橙)·雞蛋(包括蛋黃)●木瓜、芒果、獼猴桃、甜瓜和番石榴·堅(jiān)果和種子(向日葵、芝麻、榛子、杏仁、巴西堅(jiān)果等)野生捕撈的海鮮、omega-3食物和高鋅食物(鮭魚(yú)、鰭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯡魚(yú)、大比目魚(yú)、金槍魚(yú)等)以及草飼肉類、散養(yǎng)雞蛋和牧場(chǎng)飼養(yǎng)的家禽眼部維生素的好處維生素和某些食物如何幫助眼睛健康?見(jiàn)下文。1.它們阻止自由基損傷(氧化應(yīng)激)某些維生素和抗氧化劑,如葉黃素和維生素C,有助于對(duì)抗因不良飲食、電腦屏幕發(fā)出的藍(lán)光和陽(yáng)光/紫外線照射等因素而引起的眼睛自由基損傷。我們需要這些維生素來(lái)對(duì)抗衰老的影響并減緩氧化損傷,隨著年齡的增長(zhǎng),我們都會(huì)經(jīng)歷多種因素(除了酒精或吸煙以及暴露于各種環(huán)境污染物之外)。視力喪失和黃斑變性和白內(nèi)障等疾病最終都是由氧化損傷過(guò)程引起的,這就是為什么老年人和生活方式不健康的人最容易出現(xiàn)視力喪失和眼睛問(wèn)題,尤其是當(dāng)他們某些維生素含量低時(shí)。氧化損傷會(huì)導(dǎo)致血液到達(dá)眼睛的問(wèn)題,損害血管,使眼科手術(shù)復(fù)雜化,并導(dǎo)致阻礙正常視力的疾病,如糖尿病和心臟病。2.幫助預(yù)防黃斑變性葉黃素和玉米素等抗氧化劑可保護(hù)眼睛中的健康細(xì)胞,同時(shí)阻止對(duì)視力造成損害的惡性細(xì)胞的生長(zhǎng)。某些維生素有助于擊退與年齡相關(guān)的黃斑變性,黃斑變性被認(rèn)為是老年人失明眼部維生素有助于過(guò)濾掉一定比例的有害短波長(zhǎng)紫外線,這些紫外線會(huì)對(duì)眼睛的脆弱部位(如視網(wǎng)膜)產(chǎn)生負(fù)面影響。與年齡相關(guān)的眼病研究表明,每天攝入40-80毫克鋅,加上抗氧化劑β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C,可減緩?fù)砥邳S斑變性的進(jìn)展約25%,將視力喪失減緩19%。3.降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)在眼睛內(nèi)部,晶狀體最重要的功能之一是將光線收集并聚焦在視網(wǎng)膜上,這使我們能夠看得清楚而不會(huì)“渾濁”。攝入有助于保持晶狀體清潔和免受損傷的抗氧化劑很重要,否則白內(nèi)障會(huì)形成并模糊視力,通常是永久性的。研究發(fā)現(xiàn),較高的葉黃素和玉米黃質(zhì)攝入量以及有益的維生素E與白內(nèi)障形成的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低有關(guān),并且已經(jīng)患有白內(nèi)障的人的視力得到改善。根據(jù)美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)的說(shuō)法,鋅缺乏也與視力渾濁和夜視能力差有關(guān),因?yàn)樗兄趯⒕S生素A從肝臟帶入視網(wǎng)膜。4.減少青光眼、眼睛疲勞、眩光和光敏感眼睛中的組織受損得越多,視力就越不準(zhǔn)確和敏感。眼部維生素通過(guò)增強(qiáng)晶狀體、角膜、視網(wǎng)膜和黃斑來(lái)幫助保持視力準(zhǔn)確。它們對(duì)于精確的視力尤為重要,因?yàn)樗鼈兛梢苑乐拱變?nèi)障,白內(nèi)障會(huì)使晶狀體混濁并使光線難以聚焦。根據(jù)青光眼研究基金會(huì)的說(shuō)法,富含維生素A、E和C以及鋅的健康飲食也可以對(duì)抗青光眼,青光眼被描述為隧道視力或視力喪失,這是由眼睛視神經(jīng)受損引起的。(12)5.加強(qiáng)眼睛和其他部位的組織如前所述,由于年齡和不健康的生活方式,隨著時(shí)間的推移,氧化應(yīng)激和炎癥會(huì)損害眼食、慢性壓力和疾病而免疫系統(tǒng)減弱的人有益。它們對(duì)嬰兒和兒童眼睛的發(fā)育也很重要。根據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員進(jìn)行的幾項(xiàng)研究的分析,與未接受omega-3的嬰兒相比,喂食補(bǔ)充omega-3(DHA)配方奶粉的嬰兒在2個(gè)月和4個(gè)月大時(shí)表現(xiàn)出明顯更好的視力。這些眼部維生素不僅有助于保護(hù)視力,而且對(duì)全身組織(關(guān)節(jié)、軟骨、韌帶等)也有其他深遠(yuǎn)的好處,因?yàn)樗鼈兛梢越档脱装Y,而炎癥是大多數(shù)疾病的根源。如果您在四處走動(dòng)、平衡和正常運(yùn)作方面遇到困難,那么擁有準(zhǔn)確的視力有什么好處?劑量想知道你需要多少水果和蔬菜才能獲得大量這些有益的眼部維生素嗎?目前,沒(méi)有關(guān)于每天攝入葉黃素或玉米黃質(zhì)等抗氧化劑的一般建議。一般來(lái)說(shuō),你攝入的高抗氧化食物越多,你的飲食在“吃彩虹”的顏色方面越多樣化,越好。但是,這里有一些·大多數(shù)研究表明,當(dāng)一個(gè)人每天攝入10-30毫克或更多的葉黃素時(shí),對(duì)眼睛健康的益處最大.·目標(biāo)是每天攝入約兩毫克玉米黃質(zhì)或更多。·成年男性和女性每天應(yīng)至少攝入75-90毫克維生素C、每天1,000毫克維生素E(或1,500IU)和每天700-800IU維生素A。·成年女性和男性的鋅推薦量為每天八至九毫克。·男性每天攝入1.6克,女性每天攝入1.1克,這可以通過(guò)補(bǔ)充劑和食物的組合獲得。這對(duì)你的飲食有什么影響?這些量可以通過(guò)吃富含蔬菜和水果的多樣化、豐富多彩、健康和治愈的飲食來(lái)很容易獲得。例如,僅一杯羽衣甘藍(lán)就含有超過(guò)22毫克的葉黃素和可觀雖然您可以從全面的飲食中獲得足夠的眼部維生素,但也建議那些極易受到眼睛損傷或難以正常營(yíng)養(yǎng)吸收的人服用補(bǔ)充劑,例如消化系統(tǒng)通常較弱的老年人。還建議您食用富含眼睛維生素和抗氧化劑的食物以及健康脂肪,因?yàn)槠洹爸苄誀I(yíng)養(yǎng)素”,與脂質(zhì)(脂肪)來(lái)源一起食用時(shí)吸收效果最好。將這些維生素與omega-3食物(如鮭魚(yú))、椰子油、橄欖油、鱷梨、堅(jiān)果和種子等食物搭配,以使其適當(dāng)吸收。最后的思考果、紅薯、青豆、雞蛋、漿果、木瓜、芒果、獼猴桃、甜瓜、番石榴、玉米、紅甜椒、豌豆、堅(jiān)果、種子、野生捕撈的海鮮、草飼肉類和牧場(chǎng)飼養(yǎng)的家禽。我的母親今年78歲,兩只眼睛都有白內(nèi)障。醫(yī)生建議手術(shù)。你會(huì)推薦什么草藥?根據(jù)許多眼保健從業(yè)者和美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館的摘要,白內(nèi)障是由一種叫做氧化應(yīng)激的東西引起的……白內(nèi)障中的氧化應(yīng)激。促氧化劑(自由基)的積聚導(dǎo)致晶狀體變得混濁,損害視力??寡趸瘎┛梢怨?,但是,為了使這種補(bǔ)救措施起作用(以及出于安全原因),您必須確保使用正確類型的油。僅使用經(jīng)過(guò)椰子水還可以治療白內(nèi)障以及其他眼部疾病,如青光眼和與年齡相關(guān)的黃斑變性。就像我說(shuō)的那樣,許多眼科護(hù)理專業(yè)人士和研究人員現(xiàn)在認(rèn)為眼內(nèi)促氧化劑(自由基)的積聚是導(dǎo)致白內(nèi)障和青光眼等眼部博士采訪DrBruceFif
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