教學(xué)內(nèi)容：雙手正面投擲實心球

教學(xué)內(nèi)容：雙手正面投擲實心球孟津區(qū)城關(guān)鎮(zhèn)第二初級中學(xué)王東東指導(dǎo)思想本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過教師引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)、練、思、合作與交流等方式，讓學(xué)生學(xué)會正確、完整的雙手正面擲實心球的動作，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生敢于實踐、互幫互助的精神，讓學(xué)生能夠切實的掌握這一技能。通過教學(xué)，使學(xué)生知道獨立思考、認(rèn)真實踐的重要性，充分挖掘?qū)W生戰(zhàn)勝困難的潛能，提高學(xué)生安全意識，使學(xué)生得到全面發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容分析實心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材。投擲實心球是一項以力量為基礎(chǔ)，爆發(fā)力為核心的投擲項目；它對于發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及上下肢、腰背部肌肉群和核心力量都有較好的鍛煉價值。同時，它也是技術(shù)性較強、對全身協(xié)調(diào)用力有一定要求的較難掌握的一個項目。學(xué)情分析本次授課的對象是初中七年級學(xué)生，在體育中考搞改革（實心球作為抽考項目）的形勢下，投擲實心球逐漸成為體育課內(nèi)容的重點。學(xué)生從小學(xué)進(jìn)入初后在心理上對新奇的體育技能有著強烈的好奇心，同時，也保留著對實心球傳統(tǒng)的刻板印象：枯燥、乏味。在教學(xué)過程中要利用好學(xué)生的好奇心并減少學(xué)生的刻板印象，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中充分展示自我、獲得自信。但是，七年級學(xué)生注意力容易分散，因此，在教學(xué)過程中要注意創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理特點的教學(xué)情形，采用多種形式的教法和練習(xí)手段來吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動的順利進(jìn)行。雙手正面投擲實心球孟津區(qū)城關(guān)鎮(zhèn)第二初級中學(xué)王東東教學(xué)對象七年級學(xué)生人數(shù)40人教學(xué)任務(wù)1、雙手正面投擲實心球2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：熟悉雙手正面投擲實心球的基本動作結(jié)構(gòu)。技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使70%-80%的學(xué)生初步掌握雙手正面投擲實心球動作，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生樂意自我展示，充分展示自我個性、堅持不懈、勇于競爭的的體育精神。教學(xué)重難點重點：持球成反弓姿勢、上體鞭打動作。難點：動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式時間課堂常規(guī)集合整隊師生問好宣布本節(jié)課內(nèi)容及目標(biāo)鳴哨集合報數(shù)清點人數(shù)師生問好宣布本節(jié)課內(nèi)容及目標(biāo)強調(diào)安全安排見習(xí)生配合教師整隊、清點人數(shù)。認(rèn)真聽講（見習(xí)生隨班聽講，特殊情況除外）2分鐘準(zhǔn)備部分繞場地慢跑熱身。徒手操（2*8拍）：頸部運動擴(kuò)胸運動雙人壓肩體前屈運動弓步壓腿手腳腕運動教師邊講解邊領(lǐng)做（部分內(nèi)容每8拍換一次方向）認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察。認(rèn)真、積極做徒手操，要求動作規(guī)范。3分鐘基本部分基本部分基本部分身體感知游戲：頭頂向后雙手傳接球（體會身體反弓）男女生各兩路，前后間距1.5米左右，排頭學(xué)生手持實心球雙手從頭頂向后傳遞給下一名同學(xué)，依次向后傳遞，最后接到球的學(xué)生迅速往前跑，把球交給第一名學(xué)生，先到者為勝。要求：講解示范，組織學(xué)生游戲。講明規(guī)則：雙手持球，不能雙腳都離地，身體始終面對前方，禁止向后拋實心球。強調(diào)雙手持球后單腳后撤一步，重心后移，身體呈反弓姿勢。在老師的組織下認(rèn)真游戲，熟悉球性、感知身體。認(rèn)真聽講，積極與同學(xué)互動。5分鐘學(xué)習(xí)新知：教師講解并完整示范雙手正面投擲實心球。握球和持球姿勢：雙手自然分開成彈鋼琴狀，從球兩側(cè)夾持住，兩大拇指緊扣在球的后方，成“八”字。要領(lǐng)：①站立準(zhǔn)備兩腳前后開立，兩膝微屈，前腳距離投擲線約一腳距離，后腳距離前腳后跟約一腳半距離。②預(yù)擺反弓預(yù)擺一般是一次至二次，路線是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺動，此時，上體后仰，身體展胸呈反弓姿勢，同時吸氣準(zhǔn)備發(fā)力。③蹬地送髖（練習(xí)時與步驟④合并為一步）蹬地腿發(fā)力向前上方蹬地送髖，腰腹緊繃，形成“超越器械”，為步驟④打好基礎(chǔ)。④甩手鞭打（練習(xí)時與步驟③合并為一步）緊接步驟③力量由腰腹向上帶動胸肩向前甩出，同時，雙臂速度向前上方隨揮出去，成鞭打姿勢，雙手向前上方壓腕并撥指。素質(zhì)練習(xí)：定數(shù)仰臥起坐（看哪一組先做完）男生30個、女生20個。肩部肌肉鍛煉。肱三頭肌鍛煉教師介紹實心球并強調(diào)接球注意事項：在球飛行過程中不能用手去接；球在地面滾動過程中不能用手去接，要用腳去抵??；投擲時前方?jīng)]有人時才能投擲等。教師示范兩遍，第一遍讓學(xué)生觀看完整動作，第二遍邊示范邊講解。3、組織學(xué)生無球分解練習(xí)；①站立準(zhǔn)備②預(yù)擺反弓③蹬地送髖④甩手鞭打4、組織學(xué)生進(jìn)行完整無球動作練習(xí)，強調(diào)蹬地送髖后直接銜接甩手鞭打，引導(dǎo)把③④合并起來。5、學(xué)生自由練習(xí)10-15次后教師組織學(xué)生利用彈力帶前后兩人進(jìn)行無球練習(xí)。6、教師巡回指導(dǎo)及時點評并糾正學(xué)生的錯誤。7、學(xué)生持球進(jìn)行練習(xí)，聽哨聲對向扔5次，然后每人扔10到15次。8、教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)行個別講解、糾正。9、教師集中講解、強調(diào)。頂髖后體會由腰腹帶動肩膀至揮臂，同時，要注意出手點在前上方45°左右。10、教師利用自制“限高桿”（跳高架和跳高桿）放在投擲線前，強調(diào)實心球出手后要從桿上方飛出去。11、分組進(jìn)行投擲練習(xí)，教師在桿前進(jìn)行指導(dǎo)、鼓勵。12、撤掉“限高桿”兩名學(xué)生對向繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。定數(shù)仰臥起坐2組。利用彈力帶進(jìn)行“飛鳥”練習(xí)，對三角肌前、中、后束進(jìn)行練習(xí)，前、中、后各10個。3、利用彈力帶從頭后方進(jìn)行手臂屈伸10次*2組。學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真觀看，把注意事項識記于心。學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真觀看，大膽模仿，在教師的帶領(lǐng)下積極練習(xí)分解動作。在練習(xí)完整動作時，互學(xué)互幫互糾互評圍繞教師提出的技術(shù)練習(xí)問題及練習(xí)要求進(jìn)行練習(xí)（注意動作連貫性）。5、注意安全，按照教師要求（一名學(xué)生撿球后貼地拋回，從側(cè)面慢跑回隊伍后方排隊進(jìn)行練習(xí)，投擲完的學(xué)生從側(cè)面跑到前方進(jìn)行接球）練習(xí)。25分鐘5分鐘兩腳前后開立站反弓蹬地要送髖展胸?fù)]臂擲的遠(yuǎn)出手要在最高點結(jié)束部分整理放松：手臂放松腿部放松