做好生涯規(guī)劃打造幸福人生

做好人生規(guī)劃、打造幸福人生

聯(lián)系電話：1引言：

通過心理測(cè)試了解自己是否擁有幸福的潛質(zhì)：你身處一個(gè)大森林的深處。走著走著，你看見一間破舊的小木屋，你走到跟前看見：1.木屋的門的狀態(tài)是什么樣的？（敞開還是關(guān)閉）2.你走進(jìn)木屋，看見了一張桌子。桌子是什么形狀的？（圓形、長(zhǎng)方形、三角形）3.桌子上有一個(gè)花瓶，憑直覺感覺一下花瓶里有水嗎？（滿瓶、半瓶、空瓶）4.花瓶是用什么材料做的？(玻璃、陶瓷、金屬、塑料）2024/3/125.你走出木屋，繼續(xù)向前行進(jìn)發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)閃亮的物品，近前一看是一串鑰匙。憑直覺感受一下有幾把鑰匙？（從1到10中選擇一個(gè)數(shù)字）6.你繼續(xù)往前走，想要尋找出路。突然，你看到了一個(gè)城堡。城堡的樣貌怎樣？（舊的、新的）7.在城堡后面有一個(gè)大花園?；▓@的地上有一個(gè)箱子。這個(gè)箱子有多大？（小號(hào)、中號(hào)、大號(hào)）8.這個(gè)箱子是用什么材料做的？（紙箱、木箱、鐵箱）2024/3/139.距離箱子不遠(yuǎn)處有一座橋。這座

橋是用哪種材料造的？（藤條、

木質(zhì)、鋼筋水泥、金屬）10.越過橋，你看到了一匹馬。這匹

馬是什么顏色的？（白色、棕色、黑色）11.這匹馬正在做什么？（吃草、奔跑）12.遠(yuǎn)處刮起了龍卷風(fēng)！在龍卷風(fēng)離你還有一段距離時(shí)，你有3個(gè)選擇：1）跑到箱子里躲起來。2）跑到橋底下躲起來。3）跑到馬身邊，騎上去，迅速逃跑。2024/3/14測(cè)試結(jié)果：門——自我開放還是自我關(guān)閉桌子——對(duì)他人的信任程度花瓶里的水——生活滿意度花瓶的材料——生活中自身的強(qiáng)弱鑰匙的數(shù)量——朋友的多少城堡——對(duì)過去和現(xiàn)在感情的關(guān)注箱子的大小——自尊心的強(qiáng)弱箱子的材料——性格類型橋的材料——和朋友關(guān)系的程度馬的顏色——伴侶在自己心目中的形象馬的行為——自己和伴侶的關(guān)系最后的選擇——一貫解決問題的方式2024/3/15正視現(xiàn)實(shí)、了解自己善與人處、情緒樂觀自尊自制、樂于工作樸素簡(jiǎn)潔踏實(shí)可行心理健康2.正確的人生價(jià)值觀

一、幸福生活來自陽(yáng)光心態(tài)2024/3/16信心樂觀希望韌性

一、幸福生活來自陽(yáng)光心態(tài)3.陽(yáng)光心態(tài)2024/3/17

曾經(jīng)看過這樣的一個(gè)帖子：對(duì)于不同的人群，他的幸福指標(biāo)是不同的，強(qiáng)盜說：“幸福是接二連三的、夠刺激、夠味的掠奪?！辟€徒說：“幸福是將自己的生命當(dāng)做籌碼，破釜沉舟、孤注一擲，隨后絕處逢生，逆轉(zhuǎn)而存?！备缓勒f：“幸福是揮金如土，揮霍大度，令世間一切高貴和不高貴的人見了我都俯首稱臣。”平民說：“幸福是米飯，是衣服，是不漏雨的房子。”病人說：“幸福是健康的身體，幸福是好好的活著?！毙腋Ｔ谝慌园底愿`笑：“幸福是一切，幸福又什么都不是?！?/p>

二、什么是幸福？2024/3/18中國(guó)十大最具幸福感城市杭州、成都、長(zhǎng)沙、昆明、南京、長(zhǎng)春、重慶、廣州、通化、無(wú)錫。10座縣級(jí)市為：江陰、宜興、長(zhǎng)沙縣、余姚、滕州、銅梁、海城、太倉(cāng)、萊州、膠州。杭州、成都市獲得最高榮譽(yù)獎(jiǎng)——民生貢獻(xiàn)特別大獎(jiǎng)；昆明、長(zhǎng)沙、長(zhǎng)春市獲得金獎(jiǎng)；宜興、余姚市獲得民生貢獻(xiàn)大獎(jiǎng)；長(zhǎng)沙市獲得民生滿足大獎(jiǎng)。10年08年杭州、寧波、昆明、天津、唐山、佛山、紹興、長(zhǎng)春、無(wú)錫、長(zhǎng)沙。其中杭州由于連續(xù)五年在調(diào)查推選活動(dòng)當(dāng)中名列前茅而獲得金獎(jiǎng)。１０座城市分獲單項(xiàng)獎(jiǎng)：鞍山:最具人情味；深圳:賺錢機(jī)會(huì)最多；威海:交通滿意度最高；上海:生活最便利；北京:醫(yī)療衛(wèi)生水平最高；南京:教育滿意度最高；青島:最具安全感。二、什么是幸福？杭州、成都、寧波、西安、昆明、長(zhǎng)沙、南京、銀川、南昌、長(zhǎng)春。10座縣級(jí)市分別是：山東鄒平縣、江蘇宜興市、江蘇吳江市、湖南長(zhǎng)沙縣、江蘇江都市、浙江余姚市、云南安寧市、四川都江堰市、遼寧海城市和廣東增城市。09年2024/3/19九成幸福感來自金錢以外

我們中的大部分人在經(jīng)濟(jì)方面都比我們的父輩或祖父輩好得多，可是幸福水平并沒有按比例提高。有研究說，當(dāng)住房和食物這些基本需要得到滿足后，額外的財(cái)富很少能增加你的幸福感。

“財(cái)富的增加絕對(duì)不會(huì)保證你的幸福也會(huì)增加，一年收入10萬(wàn)的人和100萬(wàn)的人相比，在幸福感上的差別非常小，不過許多人對(duì)此并不了解?！倍?、什么是幸福？2024/3/110

早在上世紀(jì)70年代，南亞小國(guó)不丹已開始把實(shí)現(xiàn)大眾幸福作為政府的首要目標(biāo)。它是世界上唯一用GNH(國(guó)民幸?？傊?代替GDP(國(guó)民生產(chǎn)總值)來衡量發(fā)展成效的國(guó)家。如果GDP和民眾幸福感之間沒有關(guān)聯(lián)，為什么政府還要致力于提高GDP？幸福感的提升，首先是社會(huì)均衡發(fā)展的一個(gè)重要指標(biāo)。所謂的以人為本，說到底，就是實(shí)現(xiàn)人的自由和幸福。二、什么是幸福？2024/3/111人們對(duì)幸福的理解一般分為三種：根據(jù)外界標(biāo)準(zhǔn)界定的幸福，情緒體驗(yàn)界定的幸福和個(gè)體自我評(píng)價(jià)的幸福。二、什么是幸福？2024/3/112丹麥連續(xù)30年被評(píng)為世界上最幸福的國(guó)家。其原因就是他們的人生期望很實(shí)在。美國(guó)人認(rèn)為，獲得財(cái)富就是成功，而丹麥人卻說：“對(duì)我來說，快樂的人生就是成功的人生。金錢并不是那么重要，親密的家庭關(guān)系、朋友和社會(huì)關(guān)系是比金錢更重要的快樂基礎(chǔ)?！倍⑹裁词切腋?？2024/3/113英國(guó)和美國(guó)社會(huì)學(xué)家聯(lián)合做的研究表明，人一生的幸福感呈“U”型曲線，青少年和老年幸福感最強(qiáng)，中年最弱，“谷底”大約在44歲左右。而大學(xué)時(shí)候正是幸福感開始降低的起點(diǎn)。二、什么是幸福？2024/3/114幸福是什么？有個(gè)故事這樣講：寬闊草原上住著一對(duì)獅子母子。一天，小獅子問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀？”

“幸福，它就在你的尾巴上！”于是小獅子開始跑啊跳啊，做著各種動(dòng)作，想要抓住自己的尾巴?？墒?，無(wú)論它如何努力，都無(wú)法抓住尾巴上的幸福。獅子?jì)寢屝α耍骸皩氊?，你只要昂首闊步地向前走，幸福就?huì)緊緊地跟著你！”

幸福是小獅子的尾巴！二、什么是幸福？2024/3/115生涯規(guī)劃：是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況、眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計(jì)劃、發(fā)展計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。職業(yè)生涯名言：

在職業(yè)生涯早期，對(duì)自己鍛煉最大的工作是最好的工作；在職業(yè)生涯中期，掙錢最多的工作是最好的工作；在職業(yè)生涯后期，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值最大的工作是最好的工作。三．成功來自生涯規(guī)劃16

職業(yè)生涯名言：在職業(yè)生涯發(fā)展的道路上沒有空白點(diǎn)；每一種環(huán)境、每一項(xiàng)工作都是一種鍛煉，每一個(gè)困難、每一次失敗都是一次機(jī)會(huì)。在職業(yè)生涯初期，我們往往做的是自己不喜歡而且更不想從事一生的工作。要分清：喜歡不喜歡這份工作是一件事，應(yīng)該不應(yīng)該做好這份工作、是否有能力做好這份工作是另一件事。切記：職業(yè)生涯發(fā)展是從做好本職工作開始的。如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不愿做。不要養(yǎng)成挑三揀四的習(xí)慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現(xiàn)出不滿的情緒。

17職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的方法自我認(rèn)知（知己）社會(huì)職業(yè)認(rèn)知（知彼）自我人生選擇職業(yè)生涯規(guī)劃18優(yōu)秀員工特質(zhì)：在企業(yè)里沒有分外的工作，所有的工作都是分內(nèi)的。執(zhí)行人才的特點(diǎn)：信守承諾、結(jié)果導(dǎo)向、永不放棄優(yōu)秀員工必備的素質(zhì)：準(zhǔn)時(shí)、守紀(jì)、嚴(yán)格、正直、剛毅執(zhí)行的學(xué)問：要敢（不在乎條件）要快（勤奮努力）要對(duì)（盯住目標(biāo)）執(zhí)行的48字真經(jīng)結(jié)果提前，自我退后鎖定目標(biāo)，專注重復(fù)認(rèn)真第一，聰明第二決心第一，成敗第二速度第一，完美第二勝利第一，理由第二職業(yè)生涯成功的條件191.對(duì)自己?jiǎn)挝坏漠a(chǎn)品抱有極大的興趣2.以傳教士般的熱情和執(zhí)著打動(dòng)客戶——客戶第一3.

樂于思考，讓產(chǎn)品更貼近客戶——市場(chǎng)4.

與團(tuán)隊(duì)制定的長(zhǎng)期目標(biāo)保持一致——團(tuán)隊(duì)5.

具有遠(yuǎn)見卓識(shí)，并提高專業(yè)知識(shí)和技能——終身學(xué)習(xí)6.

靈活地利用那些利于你發(fā)展的機(jī)會(huì)——機(jī)遇7.

學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)管理之道，關(guān)注企業(yè)發(fā)展——主人翁意識(shí)8.

密切關(guān)注和分析公司的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手——競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手9.

有效利用時(shí)間，用大腦去工作——時(shí)間10.管理員工必須具備的8項(xiàng)美德——職業(yè)道德優(yōu)秀員工的10大準(zhǔn)則20員工必須具備的美德忠誠(chéng)誠(chéng)實(shí)守信勤奮節(jié)儉熱情敬業(yè)責(zé)任心自覺主動(dòng)優(yōu)秀員工特質(zhì)自信有效利用時(shí)間用大腦工作工作能力強(qiáng)懂得禮儀敢于不講條件不懷抱怨善于變通安全可靠樂于思考敢于承認(rèn)錯(cuò)誤承擔(dān)責(zé)任對(duì)產(chǎn)品抱有極大的興趣與組織長(zhǎng)期目標(biāo)保持一致積極表現(xiàn)自己學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)之道關(guān)注企業(yè)發(fā)展密切關(guān)心公司的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手匯報(bào)工作簡(jiǎn)潔尊重上司服從給人留下良好印象靈活運(yùn)用有利于自己發(fā)展的機(jī)會(huì)優(yōu)秀員工特質(zhì)21上帝召集天使們研究將人類想要的幸福藏在哪里，使人類付出一番努力后才能找到。一個(gè)天使說藏在深山里，上帝沒有同意；第二個(gè)說藏在大海里，也讓上帝否定了；第三個(gè)說“藏在人的心里最好。人們總是向外尋找幸福，不會(huì)想到從自己的內(nèi)心去挖掘幸福的秘密?！鄙系叟鷾?zhǔn)了這個(gè)方案。四、如何獲得幸福？2024/3/122獲得幸福的第一秘訣：

學(xué)會(huì)愛愛自己——把自己發(fā)展好，使自己成為可愛的人。愛孩子——尊重人生成長(zhǎng)規(guī)律，順應(yīng)自然。（埃里克森的人格發(fā)展階段理論）愛丈夫——無(wú)條件的尊重與接納。愛父母——無(wú)怨無(wú)悔的包容與付出。四、如何獲得幸福2024/3/123獲得幸福的第二秘訣：

建立良好的人際關(guān)系熱情——捧出你的心。真誠(chéng)——打動(dòng)別人的心。自信——贏得大家的心。四、如何獲得幸福2024/3/124獲得幸福的第三秘訣：

享受工作和生活做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃——知己+知彼+選擇。學(xué)會(huì)減壓——盡情享受生活。四、如何獲得幸福2024/3/125

幸福的心靈是幸福感的源泉。有一句話說：“我們的生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！蔽覀兛梢园堰@句話改為：“我們的世界不是缺少幸福，而是缺少對(duì)幸福的感悟?！彼摹⑷绾潍@得幸福2024/3/126尋找幸福的四葉草一葉草代表希望二葉草代表付出三葉草代表愛而稀有的四葉草就是幸福

四、如何獲得幸福2024/3/127幸福真的離我們很近習(xí)慣面無(wú)表情的生活，習(xí)慣讓自己的心很硬很硬。甚至忘記了這個(gè)世界上還有一種東西叫幸福。其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單，如果你不那幺匆匆。如果你用愛的目光，如果你有足夠的寬容，幸福真的離我們很近。四、如何獲得幸福我們總是抱怨生活的壓力太大，工作，家庭，金錢，甚至愛情，本來該是生活的快樂所在。卻變成了背上的枷鎖。2024/3/128

世上沒有絕對(duì)幸福的人，只有不肯快樂的心。幸福是自己的事情，只要愿意，你可以隨時(shí)調(diào)換手中的遙控器，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道。四、如何獲得幸福謝謝！2024/3/1292024/3/130年齡段社會(huì)轉(zhuǎn)變期的心理沖突相應(yīng)獲得的品質(zhì)積極的消極的嬰兒期（0-1.5歲）信任感-懷疑感希望、信任恐懼、不信任兒童早期（1.5-3歲)自主感-羞怯感