誘發(fā)胃食管反流的重要因素

2022誘發(fā)胃食管反流的重要因素（全文）隨著人們生活水平的提高，胃食管反流病已成為一種高發(fā)的慢性病，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，我國有近一億人飽受他的困擾，卻不自知。這跟人們的生活方式和飲食習慣及其他因素息息相關(guān)。如不及時治療將引發(fā)重度食管炎、食管狹窄，甚至可能引起食管癌的發(fā)生。對于胃食管返流，除了積極的治療，個人的生活習慣改善至關(guān)重要。一、年齡30歲以上人胃食管反流病的發(fā)生率高于30歲以下，高峰年齡為50-69歲。其原因是老年人唾液分泌減少、化學清除能力下降和粘膜下毛細血管血流下降所致的抗損傷能力減弱有關(guān)。二、吸煙吸煙與胃食管反流病發(fā)生關(guān)系密切。每天抽煙20支以上者，胃食管反流病發(fā)生率高達45%。所以，戒煙是預(yù)防和治療胃食管反流病有效方法之一。三、飲酒經(jīng)常大量飲酒者，可誘發(fā)胃食管反流病的發(fā)生。因此，胃食管反流病患者應(yīng)戒酒，尤其應(yīng)避免睡前大量飲酒。四、肥胖肥胖癥者體重超過理想體重的20%）者，胃食管反流病發(fā)生率顯著高于體重正常者。因此，對于胃食管反流病患者，減輕體重對緩解癥狀有一定的作用。肥胖癥患者需及時做手術(shù)減重進行控制。五、心理因素心理因素可引起和加重反流癥狀，心理脆弱者發(fā)生反流癥狀的危險是其他人群的3.8倍。胃食管反流病患者更易出現(xiàn)抑郁、軀體癥狀化、焦慮及強迫等心理異常。六、食品一半以上胃食管反流病患者，其反流癥狀發(fā)生的誘因與飲食有關(guān)，其中以甜食紅薯、甜稀飯和糖水）最為多見，依次為辛辣食物，油膩食物，酸性飲料和酸味食品。經(jīng)常過飽飲食、甜食、咖啡與胃食管反流病的發(fā)生有關(guān)。因此可見，反流患者應(yīng)注意飲食，盡量避免食用一些能夠誘發(fā)反流發(fā)生的食品和糾正不良飲食習慣。七、勞累約20%胃食管反流患者發(fā)作的誘因與勞累有關(guān)。感覺乏困人群的胃食管反流病的發(fā)生率明顯增多。八、不良飲食習慣不良飲食習慣也是引起胃食管反流病的重要原因，如餐后平臥、睡前進食過飽等。正常情況下，平臥位時人人都有食管反流，當進食過飽狀態(tài)時，尤其是晚間睡覺后，更容易出現(xiàn)食物反流，造成胃酸對食管的損害。九、其它除上面因素之外，目前發(fā)現(xiàn)妊娠、某些疾病及一些藥物與該病的發(fā)生有關(guān)，如智能低下、腦卒中后遺癥、消化性潰瘍、胃膽手術(shù)、茶堿、02-腎上腺能制劑、服避孕藥、鈣通道阻滯劑、膽堿能拮抗劑、安定、嗎啡等。生活中自我調(diào)理的專家建議：避免精神高度緊張和飲食無規(guī)律性以及過飽；進食酸、辣、甜、不易消化的食物，忌濃茶、咖啡、巧克力等；避免吸煙、飲酒或吃高脂肪食物及常服用鈣通道阻滯劑;肥胖者應(yīng)減輕體重，飲食應(yīng)少量多餐;加強腹肌鍛煉有助于防止胃食管反流的發(fā)生；對于胃食管反流病患者來說，更應(yīng)養(yǎng)成正確的就餐習慣，如午餐八成飽，站立半小時再睡覺；晚餐吃七成，睡前4小時不加餐，2小時不飲水；巧克力、茶、咖啡、煙、酒等食物會降低食管下括約肌（LES