北師大版初中生物七年級(jí)下冊(cè) 第1節(jié) 健康及其條件（省一等獎(jiǎng)）

第1節(jié)健康及其條件被污染的學(xué)校：常州外國語學(xué)校自2015年9月搬新址至2016年4月，不足一年的時(shí)間，就有493名學(xué)生檢出皮炎、血液指標(biāo)異常等，個(gè)別還查出淋巴癌、白血病等。怎樣才能健康地生活呢？1.知道健康的定義及其條件，養(yǎng)成健康的生活的行為習(xí)慣。2.能夠概述合理膳食的常識(shí)。3.能夠概述合理用藥的常識(shí)，說出一些常用藥的名稱及作用。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣你認(rèn)為自己健康嗎？你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？什么是健康？有人說，肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力是健康；也有人說，沒傷沒病就是健康。你同意上述說法嗎？請(qǐng)說說自己的理由。

什么是健康？健康心理身體社會(huì)適應(yīng)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：

健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。近些年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。生理健康的標(biāo)準(zhǔn)：人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標(biāo)正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。生理健康——由身體的功能決定只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。也就是說:生理健康即身體無疾病身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的人能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，能很好的處理來自各方面的壓力。廣州某高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場(chǎng)殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會(huì)洗，不太適應(yīng)這種生活”“學(xué)習(xí)壓力大，考試成績不理想”?？戳诉@則資料，你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么？心理承受能力太差！資料分析社會(huì)關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。社會(huì)關(guān)系健康與人交朋友，經(jīng)常與人交流情感，尊重他人，經(jīng)常幫助他人等。小A經(jīng)常生病小C害怕和人相處老B退休后心情郁悶他們健康嗎?

清華大學(xué)一位學(xué)生，在校內(nèi)各項(xiàng)體檢中均正常。但他在游覽北京動(dòng)物園時(shí)，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做實(shí)驗(yàn)，從而引發(fā)了全市乃至全國人們的關(guān)注。請(qǐng)大家討論一下，這位大學(xué)生健康嗎？生理、心理、社會(huì)關(guān)系這三個(gè)健康要素之間有什么關(guān)系？相互影響相輔相成健康的的生活習(xí)慣包括哪些？生活有規(guī)律合理用藥合理膳食拒絕吸煙、酗酒、吸毒1.生活有規(guī)律生活沒有規(guī)律，不但學(xué)習(xí)效率不高，而且容易產(chǎn)生多種疾病。比如精神過度緊張、長期睡眠不足等會(huì)造成人體免疫力下降。休息的形式是多種多樣的2.合理膳食食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠的能量。嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物。防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食。3.合理用藥用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時(shí)間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理。多數(shù)藥品必須按醫(yī)囑服用，慎用抗生素。4.拒絕吸煙、酗酒、吸毒吸煙人的肺正常人的肺吸煙人的肺吸食毒品的危害當(dāng)今社會(huì)，毒品犯罪已成為日益嚴(yán)峻的全球化問題，1987年聯(lián)合國將每年的6月26日定為“國際禁毒日”。酗酒的危害休息睡眠充足點(diǎn)每日二便通暢點(diǎn)個(gè)人衛(wèi)生良好點(diǎn)勤看醫(yī)生定時(shí)點(diǎn)要想活得滋潤點(diǎn)防止知識(shí)多懂點(diǎn)思想態(tài)度重視點(diǎn)行動(dòng)改變緊著點(diǎn)養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持點(diǎn)身體健康長壽點(diǎn)健康二十點(diǎn)炒菜碘鹽晚放點(diǎn)口味別咸清淡點(diǎn)戒煙限酒自覺點(diǎn)體重腰圍控制點(diǎn)身腰腿腳勤動(dòng)點(diǎn)鮮菜水果多吃點(diǎn)五谷大豆雜食多吃點(diǎn)肥肉葷油少吃點(diǎn)開水牛奶多喝點(diǎn)精神愉快放松點(diǎn)1.下列有利于青少年身心健康的做法是（）A.看到別的同學(xué)優(yōu)秀就自卑B.學(xué)習(xí)累了，抽支煙提提神C.合理的安排時(shí)間，做到學(xué)習(xí)、生活、健康、娛樂幾不誤D.哥們聚會(huì)、喝酒助興，大醉而歸C2.下列不屬于健康的生活方式的是（）A.平衡膳食