淺談中學生良好英語學習習慣的培養(yǎng)及淺談中學生課業(yè)負擔與學生的生活

淺談中學生良好英語學習習慣的培養(yǎng)

學習習慣是長時期逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的學習行為方式和行為傾向。學習習慣的好壞對學習成績有著重要的影響。義務教育階段英語課程的目的之一是："幫助學生養(yǎng)成良好的學習習慣。"創(chuàng)新教育也要求我們重視學生學習習慣和學習能力的培養(yǎng)。但在長期的英語教學實踐中，很多英語教師由于受傳統(tǒng)教學觀念的影響，過分注重課本知識的傳授，而忽視了對學生進行學習習慣的引導和培養(yǎng)，從而直接導致了英語學科兩極分化嚴重。面對"差生"，教師感覺回天無力，教學熱情嚴重受挫，而學生本人也因為缺乏良好的學習習慣，付出的勞動往往是事倍功半，英語學習變得十分吃力，隨著學習內(nèi)容的深入，對英語也就逐步喪失了興趣。因此，對于英語初學者來說，英語教師從一開始就要從各個方面有意識地培養(yǎng)他們良好的學習習慣，提高他們學習英語的效率，為今后進入高一級學校及進入社會打下堅實的基礎(chǔ).良好的學習習慣有很多，對于各門學科來說，有些是共性的，如：課前自覺預習的習慣，課上專心聽講、善于思考、積極發(fā)言的習慣，課后獨立作業(yè)、及時復習的習慣，平時善于觀察、樂于動手的習慣等，我們要自覺培養(yǎng)學生良好的學習習慣，堅決克服舊的不良的學習習慣。就英語學科而言，我們還要培養(yǎng)學生"多聽，敢說，善讀，勤寫"的習慣、英語思維的習慣、合作學習的習慣、反思性學習的習慣。培養(yǎng)良好學習習慣方法很多，概括為兩種，一種是內(nèi)因起主導作用，就是對自己提出具體要求，然后嚴格執(zhí)行，形成習慣。另一種是外因起主導作用，多次重復，從而強化某種行為或要求，然后形成習慣。總的來說，內(nèi)因決定外因，所以，英語教師一定要讓學生自己認識到培養(yǎng)良好的學習習慣的重要性。以下談談我在英語教學實踐中的一些做法和體會：（一）培養(yǎng)學生"多聽"的習慣。聽是口頭接受信息的能力。一方面教師要培養(yǎng)學生認真聽講的習慣，要幫助學生認識課堂40分鐘的重要性，努力做到當堂鞏固所學的知識。當然，作為教師也需要不斷改革課堂教學模式，創(chuàng)設(shè)生動活潑的教學情景，激發(fā)學生學習興趣，使他們坐得住，聽得進。另一方面，培養(yǎng)學生聽的習慣還需給學生提供更多聽英語的機會。在課堂教學中，要充分發(fā)揮錄音機的作用，利用配套錄音磁帶，讓學生接觸標準的語音、語調(diào)、語流，形成語感。平時，我也努力用英語進行教學，盡可能避免使用母語，比如在單詞教學時，我堅持以舊帶新，用簡單的詞匯解釋復雜的詞匯；在課文教學前，常介紹一些西方文化知識，如：在ChristmasDay來臨前，先對西方國家的一些節(jié)日作了簡單的介紹，然后又講了圣誕節(jié)的來歷，圣誕節(jié)期間的主要活動等，通過英語介紹，激發(fā)了學生學習欲望，最主要的是使學生聽覺反應得到了更多的訓練。另外，為了及時了解學生英語學習情況，我還經(jīng)常選取課文中的重點句子、段落或短文進行聽寫練習，這樣既鍛煉了學生聽的能力，又能做到溫故而知新"。培養(yǎng)學生英語聽的習慣的途徑有很多種，例如，在教學"Therebe"結(jié)構(gòu)時，我采用了"Listenanddraw"的形式，使學生對這一句型及介詞短語有了更好的掌握，而聽的習慣在不知不覺中也得到了培養(yǎng)。在課外我還鼓勵學生收聽VOA、BBC等英語廣播，收看英語電視新聞，多途徑地理解和接受信息。（二）培養(yǎng)學生"敢說"的習慣。英語作為交際工具，開口講是最基本的要求。但長期以來，學生學的是"啞巴英語"，而且隨著年齡的增長，學生說英語的積極性呈下降趨勢，造成這種狀況的原因一方面是因為缺少英語交際的環(huán)境，另一方面，學生膽小怕錯，羞于開口，但最關(guān)鍵的還是他們平時沒有養(yǎng)成說英語的習慣，李陽的CrazyEnglish就是一個有力的證明，在他看來，學習英語最重要的是四個字"脫口而出"。俗話說：久熟不如常練。因此，我要求學生學英語要做到"拳不離手，曲不離口"，堅持每天大聲說英語。培養(yǎng)學生說的習慣可以從簡單的用英語打招呼做起，然后在課堂上，試著讓學生作自我介紹并用英語輪流作值日報告，經(jīng)過一段時間的強化訓練，也就形成了一種說英語的習慣。初級階段說"主要以模仿課文句型為主，通過一定量的積累之后，再過渡到高級階段的"說"，這時候教師應多創(chuàng)設(shè)情景，可以是"Talkaboutthepicture"，也可以是圍繞一個"Topic"，讓學生自由發(fā)揮。在學生學說英語的過程中，教師應多一些鼓勵與肯定，不要因為學生的語法錯誤或讀音錯誤而打斷他們，一般來說，在學生講完之后，我會說"Isee.（我明白了。）Thankyou."然后，通過自己的轉(zhuǎn)述，不露痕跡地糾正他可能出現(xiàn)的錯誤，從而保護了學生開口說英語的積極性。此外，我校英語教研組在學校開設(shè)了Englishcorner，并定期開展活動，也有效地培養(yǎng)了學生說英語的習慣。(三)培養(yǎng)學生"善讀"的習慣。古語云："書猶藥也，善讀可醫(yī)愚"，閱讀是伴隨人一生成長的活動。英語學習也從來離不開閱讀，通過閱讀，能不斷豐富學生的詞匯量，幫助學生了解更多的語言知識。在培養(yǎng)學生英語閱讀習慣方面，我主要做了以下幾點：1、認真抓好早讀課。確保早讀時間，明確早讀內(nèi)容，并通過默寫等形式檢測早讀效果。2、閱讀形式多樣化。通過齊聲朗讀、分角色朗讀、男女生分讀、分小組讀、教師或磁帶領(lǐng)讀、默讀等形式閱讀英語，學生參與欲強，注意力集中，有利于學習效率的提高。3、指導閱讀技巧。閱讀分為精讀和泛讀。中學課文一般為精讀，老師可利用提問題來了解學生理解文章的程度，或設(shè)計缺詞填充、翻譯等練習，促使學生養(yǎng)成"細嚼慢咽"的精讀習慣。泛讀為略讀，要求學生把注意力集中在獲取主要信息上，學會抓住topicsentence，通過記時閱讀的辦法，培養(yǎng)學生養(yǎng)成快速閱讀的習慣，同時教師可通過Trueorfalse練習檢查閱讀效果。4、收集閱讀材料。在初一時，班級訂了《英語畫刊》，內(nèi)容淺顯易懂，圖文并茂，深受學生歡迎。平時，我還注意收集報刊雜志上的英語廣告，或者發(fā)動學生尋找身邊的英文說明書，然后一起來研究，極大地激發(fā)了學生的閱讀興趣。（四）培養(yǎng)學生"勤寫"的習慣。"寫"在這里包括書寫和寫作。對于英語初學者來說，培養(yǎng)他們規(guī)范書寫的習慣相當重要。俗話說"沒有規(guī)矩，不成方圓"，從字母的筆順及其在三格中的位置到字母大小寫、標點符號、單詞間距都要對學生作出嚴格的、明確的要求，只有這樣，才能幫助學生寫出一手漂亮的英文書法。英語寫作可以從學寫英語日記做起，也可以是給筆友寫一封信，或命題小作文，例如：Myfamily、Myschool、Myfriend、Myteacher等。在平時的英語教學中，我還試著讓學生把長課文改寫成Summary，把對話改寫成短文，通過這些練習，加深了學生對課文內(nèi)容的理解，也培養(yǎng)了學生的寫作習慣.（五）培養(yǎng)學生英語思維的習慣。思維和語言的關(guān)系十分密切。思維方式的不同常常決定了語言的表達方式不同。在學生的作業(yè)中，我們常常會遇到一些ChineseEnglish，例如："Pleaseask.（請問。）Giveyou.（給你。）Iatsixgetup.（我六點鐘起床。）等，這主要是由于受了漢語思維的影響。所以，英語教師一定要重視培養(yǎng)學生英語思維的習慣。英語和漢語分屬兩種不同的語言體系，英語語言的表達方式、語法規(guī)則與漢語不同，而且英語國家的意識形態(tài)、文化背景也與中國不同，因此在平時的教學過程中，英語教師要幫助學生了解這些差異，要對學生原有的思維結(jié)構(gòu)中不符合英語思維模式的那部分進行強化改造。例如，在用英語打電話時，我們應用IsthatLilei?而不是AreyouLilei?用Whoisthat?而不是Whoareyou?用ThisisJim.而不是I'mJim.又如在與英美人士交往時，不要問及對方年齡、薪水、婚姻狀況等，因為這是他們的"秘密"。給英國人送禮時，切記不要送百合花，因為這意味著死亡，給美國人送東西要送單數(shù)，且講究包裝。了解了這些習慣，我們才會不鬧笑話，不失禮儀。也只有把思維習慣的培養(yǎng)與語言訓練結(jié)合起來，才能提高學生用英語交際的能力，使他們能夠熟練而又正確地運用英語來表達自己的思想。（六）培養(yǎng)學生合作學習的習慣。在班級授課制的英語課堂教學中，時間緊，容量多，學生發(fā)言機會少，極大地制約了學生英語語言實踐活動的開展，因此，作為英語教師要有意識地培養(yǎng)學生合作學習的習慣。交際法把學生分成"對子"和"小組"，創(chuàng)新教育提倡開放、互動的課堂教學模式，這都是為了讓學生在協(xié)作中完成學習任務。英語教師擔任班主任的較多，因此，安排座位時，應以好中差組合，形成3人或4人合作小組，便于小組開展活動。在活動過程中，教師要巡視和調(diào)控各小組活動情況，指導學生參與學習，教會小組成員用英語互相提問、互相交流，共同解決英語學習中遇到的問題，單詞默寫、句型操練、角色表演和問題討論都可以通過Pairwork或Groupstudy來完成。同時教師應對合作學習結(jié)果給予及時評估，評選出先進個人和集體進行獎勵，形成積極向上的學習氛圍，學生的語言潛力也得到了充分發(fā)掘，從而提高了英語整體教學效益。（七）培養(yǎng)學生反思性學習習慣?，F(xiàn)代文盲不是不識字的人，而是不會學習的人。創(chuàng)新教育要求教師在教學中引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，探索解決問題的各種途徑，并尋求解決問題的最佳方案。在英語教學中，培養(yǎng)學生反思性學習習慣，是培養(yǎng)學生獨創(chuàng)性學習的途徑之一。教師要指導學生尋求適合自己的學習方法。如：怎樣通過自學來預習課文，怎樣科學記憶單詞，如何記英語課堂筆記等，要幫助學生經(jīng)常性地回顧整理所學的知識，如單詞歸類，詞組歸類，語法歸類等，還要把新舊知識聯(lián)系起來進行對照，讓知識更加系統(tǒng)化和條理化。經(jīng)過一個階段時間的學習之后，教師要教育學生對自己的學習成效進行反思，對于作業(yè)、測試中的問題要找出原因并及時糾正。讓學生人人建有一本糾錯集的做法就是反思性學習的重要體現(xiàn)。反思性學習有助于學生全面清醒地認識自我，及時調(diào)整學習策略，使自身潛力得到更充分的發(fā)展。培養(yǎng)學生良好的英語學習習慣，是一項長期的、細致的工作，也是課內(nèi)外英語教學指導工作的重要任務。中學生模仿性強、可塑性大，英語教師從一開始就要幫助學生明白養(yǎng)成良好學習習慣的重要性，要循序漸進、嚴格訓練學生，使他們做到習慣成自然。教師本人也應以身作則，以自己嚴謹?shù)难孕信e止，一絲不茍的工作態(tài)度影響學生。總而言之，我們只有抓好學生良好英語習慣的培養(yǎng)，才能真正提高學生素質(zhì)和英語教學質(zhì)量。淺談初中生課業(yè)負擔與學生的生活長期以來，學生課業(yè)負擔一直是學校、家庭、社會廣泛關(guān)注的問題。某某某總；書記在黨的十七大報告中明確指出：“要更新教育觀念，減輕中小學生課業(yè)負擔。”隨著新課程改革的不斷深入，教師的教育觀念、教學方式在不斷更新，學生的學習方式也在發(fā)生很大的變化。但從實際收效看,成果并不顯著,不少學校的學生課業(yè)負擔是越減越重。作為一名從事初中教育的教師，通過簡單的調(diào)查與學生的交流發(fā)現(xiàn)當前初中生課業(yè)負擔主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一、過多的作業(yè)隨著年齡的增長，學生學習的科目也在增長，要求考試的科目也在逐漸增長，這也就伴隨著各科作業(yè)隨之增加。除了語數(shù)英這些大科目，小學科的作業(yè)練習也是有增無減。每門學科大多都配備2本或2本以上的練習冊，完成練習冊的習題是造成學生課業(yè)負擔過重的主要表現(xiàn)。家長希望子女能有個好成績，所以很支持多買練習題來做。學生為了完成這些課外作業(yè)，不得不擠占課余體育鍛煉和休息娛樂時間。除此之外，學生也普遍反映，每天在家中完成教師布置的作業(yè)時間過長，布置作業(yè)門類多，難度大，不少業(yè)還需要家長參與。初中生中近70%的學生完成家庭作業(yè)時間3小時或更長時間。二、課外輔導的時間多目前，我們可以在生活中看到很多教育培訓機構(gòu)的宣傳廣告鋪天蓋地，他們?yōu)橛蠈W生要不斷的提高分數(shù)，家長必須讓學生獲得好成績的前提下，他們發(fā)展迅速，甚至是如火如荼的進行。在我們學校有的學生就報了奧數(shù)、英語、物理、化學等輔導班。而這些所謂的課外輔導只是將知識提前教給學生，或者是教學生一些應試的技巧而已，其實并沒有給學生減輕多少負擔。并且隨著年級的增加，特別是到了初二年級以后面臨著升高中的到來，為了上一個好的高中，很多學生為了擇校參加的輔導班也越來越多。三、來自教師的因素首先，傳統(tǒng)的質(zhì)量觀。在人們傳統(tǒng)的觀念中，認為考了高分就是質(zhì)量好，有教師則認為要想考高分，就得反復練習，因此，過分強調(diào)“熟能生巧”，讓學生整天埋于作業(yè)堆中，成了寫作業(yè)的“機器”。其次，傳統(tǒng)的評價標準。教師身邊有一種無形的瘟疫性的習慣勢力，無時無刻不在監(jiān)督和評判著他們。作業(yè)多不多，考試好不好，管理嚴不嚴，幾乎成了社會上評判教師是否敬業(yè)、是否合格的約定俗成的唯一標準。最后，教師綜合素質(zhì)不高，是造成學生課業(yè)負擔過重的又一間接根源。目前，教師整體素質(zhì)還不能適應我國教育事業(yè)的發(fā)展，部分教師由于自身素質(zhì)不高，還停留在傳統(tǒng)的教育教學方法上，“滿堂灌”課堂效益低，有的盡管能采用一定的先進教學法，但對自己的教學也無信心，為了片面追求高分數(shù)，高質(zhì)量，因而人為地加重學生的負擔，加大學生的作業(yè)量，讓學生自己去練，正所謂“以勤補拙”，“課內(nèi)損失課外補”等。四、來自家長的因素“望子成龍心切，期望過高”。歷史上讀書做官論的影響仍然存在，同時又產(chǎn)生了“讀書謀職業(yè)”的社會現(xiàn)象，使教育的功能嚴重扭曲。當前學生絕大多數(shù)是獨生子女，大多數(shù)家長都把全部希望寄予其身上，把全部心血都投入到他們身上，孩子的學習、升學、擇業(yè)，無一不牽連著全家的命運。在這種情況下，家長對學生負擔過重不是反對，而是支持、贊成。他們不惜一切，為孩子物質(zhì)投資，如選校、選班、買資料、請家教等，這一切，無不為學生增添壓力，加重心理負擔和課業(yè)負擔。中學生負擔過重的原因是多方面的，既有教育體制的原因，也有教師本身以及家庭、社會方面的原因，還有思想觀念、文化傳統(tǒng)方面的原因。針對這樣的情況，該如何擺脫這樣的局面，減輕學生們的課業(yè)負擔呢？我就此，談談自己的看法。一、優(yōu)化課堂教學是減輕學生負擔的主要途徑。（一）轉(zhuǎn)變教學觀念，提高教師素質(zhì)。教師是課堂教學的實施者，認識水平和教學水平不高，教學方法不得當，是造成課堂教學效率不高和學生過重課業(yè)負擔的直接原因。如果教師死抱著傳統(tǒng)的教學觀念不變，那么優(yōu)化課堂教學、減輕學生過重課業(yè)負擔就是一句空話。所以，教師應加強理論學習，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學觀念，思想跟上社會發(fā)展的步伐，樹立現(xiàn)代課堂教學觀念。為此，組織教師進行現(xiàn)代課堂教學理論學習作為一項重要任務，通過集中學習和個人自學相結(jié)合的辦法，來提高教師的理論素養(yǎng)。（二）領(lǐng)導要為“減負”，創(chuàng)造良好環(huán)境。學校領(lǐng)導評價教師的工作，不應仍按傳統(tǒng)意義上的“好教師”的標準。傳統(tǒng)意義上的好教師，就應象“老黃?！币粯?，成天辛勤地工作，從來都沒有閑著的時候。只要一有時間，他就會出現(xiàn)在教室里，出現(xiàn)在學生面前。早上他最早到校，晚上他最晚回家，回家后他仍然要備課、查閱資料、批改作業(yè)到深夜。這種對工作嚴謹認真的態(tài)度是可取的，但如果工作效率低下，只是靠時間和精力去“堆”，那么即使他在工作中取得一定的成績，也是不值得提倡的。學校領(lǐng)導也應轉(zhuǎn)變觀念，大力宣傳新型教師的形象，按工作方法和工作效率等多方面來全面地評價一個教師的工作。（三）優(yōu)化教學過程，提高教學效率。要求教師認真研究學生和教材，認真進行教學設(shè)計，要把握學生的知識、能力、思想、情感和學法等實際，根據(jù)大綱要求和教學內(nèi)容，確定恰當?shù)慕虒W起點和標高，將教學諸要素有序、優(yōu)化地安排，形成教學方案。重點是精心設(shè)計讓學生主體性得到尊重、展現(xiàn)和發(fā)展的活動內(nèi)容和活動方式。要改變“教師講，學生聽”的單一的課堂教學模式，設(shè)計靈活多樣的學生活動，如閱讀、討論、練習、實驗、表演等，盡量讓學生獨立觀察、動腦思考、動手操作、動口表達。一般地說，學生自主活動的時間在一堂課中不應低于三分之一或二分之一（這要依據(jù)學科特點和教學內(nèi)容來定），并且盡可能讓所有的學生都參加到活動中去。（四）運用多種方法，恰當選用媒體。教學方法的運用要服務于教學目標的達成，有利于學生主體作用的發(fā)揮，有利于培養(yǎng)學生良好的學習習慣，提高學習能力。我們教師應認真研究教學，堅持多法結(jié)合，優(yōu)化組合。同時，為提高教學效率，教師要熟悉常用教學媒體的性能，熟練操作常用教學媒體，逐步掌握現(xiàn)代教育技術(shù)，積極使用現(xiàn)代媒體。當然，教學媒體的使用要恰當，講求實效。（五）加強學法指導，提高學習效益。教師不僅要教給學生知識，更要教給學生學習方法。教師不能僅滿足于“反正該我講的我已講到了”，而應該及時了解學生學習的情況，針對學生學習中存在的問題，及時給予學習方法的指導，以便讓學生提高學習效益，增強學習的興趣。（六）精心選擇習題，及時反饋評價。通過研究我們發(fā)現(xiàn)，練習題量的多少并不是與學習成績成正比的，如果學生內(nèi)心反感，無論做多少練習題都是無用的。我們教師應該想到，學生是有很多知識需要學習的，并不只是你的這一門學科。實際上，我們教師多布置的作業(yè)中有許多都是機械重復的，做多了學生就會失去興趣，產(chǎn)生反感心理，反而影響他正常地掌握知識。所以，教師在布置練習題的時候事先一定認真考慮，精心選擇，爭取每一個知識點選擇一兩個有代表性的練習題，學生認真做，仔細體會。教師認真研究學生做的練習題，從中發(fā)現(xiàn)問題，并給予指導。切忌作業(yè)練習一大堆，學生為完成任務馬馬虎虎地做，教師收到作業(yè)后辛辛苦苦地改，作業(yè)發(fā)下后學生往書包里一丟，就萬事大吉了。向有效的練習要保證，達到有效的學習，就會相應的減少學生的作業(yè)負擔。二、推行素質(zhì)教育，提高學生能力是減輕學生過重負擔的有效方法。

減輕學生過重負擔，不是以削弱學生能力為代價的。相反，我們大力推行素質(zhì)教育，提高學生能力反而是減輕學生負擔過重的有效方法。我認為要做到“三重三輕”：（一）重思維培養(yǎng)，輕題海戰(zhàn)術(shù)。

現(xiàn)在搞題海戰(zhàn)術(shù)的現(xiàn)象太普遍了，作業(yè)好像是布得越多越好，學生被題海淹沒了，氣都來不及透一口，正是這種題海戰(zhàn)術(shù)大大加重了學生的負擔。我們必須放棄題海戰(zhàn)術(shù)，應著重在培養(yǎng)學生的思維能力上扎扎實實下功夫。我們不能只滿足教學生一道道題地做下去，關(guān)鍵要教會他們思維的方法，掌握解題的思路、方法、步驟，提高他們舉一反三、觸類旁通的能力。（二）重能力考查，輕頻繁考試。

現(xiàn)在頻繁的考試也是中學生負擔過重的主要表現(xiàn)。大考、小考、段考、期中考、期末考、單元考、各種考試鐘眾多，考得學生暈頭轉(zhuǎn)向，大大加強了學生的學習負擔。而收到的實際學習效果卻不太理想。所以我們必須要改變頻繁考試的做法，應把培養(yǎng)學生的能力擺在首要的位置，真正地從應試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育，這樣才能使教師教得輕松，學生學得輕松，從而達到減輕學生的過重負擔的目的。（三）重書本基礎(chǔ)，輕課外雜書。

我認為，在教育教學當中，最好還是以本為本，以綱為綱，扎扎實實地以書本為基礎(chǔ)?，F(xiàn)在很多教師搞題海戰(zhàn)術(shù)，要學生購買了很多的課外雜書，其實這些課外雜書在編撰方面存在著或多或少的缺陷，并不是學生的主要知識食糧，如果學生和教師在課外雜書方面投入過多的時間和精力，只能加重學生的課業(yè)負擔，并不能起到良好的作用，所以應重書本為基礎(chǔ)，吃透教材，教透教材，學透教材?？纯匆粋€小學生的背著沉重的書包，我們就知道中小學生的負擔有多重，所以我們要減輕學生的過重負擔，首先要使學生的書包輕起來，除了教委審定與確定的教材外，不得組織學生統(tǒng)一購買教材以外的各種教輔材料、圖書報刊和學生用品等。三、改革考試方法，改變成績是衡量教學成果的唯一標準。（一）改革考試內(nèi)容?？荚囀墙虒W過程中一個重要的環(huán)節(jié)。對學生和教師都有監(jiān)督和考核作用，但過去只注重對語、數(shù)、外的考核，忽視了德體方面的考核。為克服這種片面性，在思想品德素質(zhì)考查中，既考教材要求掌握的基本知識，又考學生思想認識水平和道德行為表現(xiàn)，對音、體、美、勞、科學等學科要同語、數(shù)學科一樣認真組織考查。（二）改革考評形式。過去我們一直采用閉卷這種單一的手段來獲取成績已評價，我覺得我們小學教育可以引進大學的學分制來對學生評比?？荚嚦煽冊趯W分中只占據(jù)一定的比例。從單純的成績評鑒真正到對學生德智體各個方面的評價。

四、科學設(shè)置課程，讓學生既能學又樂學是減輕學生過重負擔的重要渠道。（一）嚴格控制學生在校活動總量。在控制學生在?；顒涌偭糠矫?，我想學校從領(lǐng)導層、到教師層都要做到層層落實，不要私自加重學生的負擔，必須把學生的活動總量控制在一定的范圍之內(nèi)，絕對不能超量，要不拖堂，大家都要做到不拖堂，要不補課，大家都要做到不補課，只有這樣，才能真正地把學生的過重負擔減下來。

（二）科學安排課表與作息時間表。

其實，在時間上科學的安排課表與作息時間表也可以減輕學生的過重負擔。例如：文科與理科的合理搭配，活動課與文化課的科學搭配，學習時間與休息時間的有機結(jié)合，都可以使學生在學得好的同時，又不過重地加重腦力勞動。

（三）嚴格控制補課。

補課現(xiàn)象的普遍存在無疑使學生的負擔“雪上加霜”。少補點課，盡量不補課，扎扎實實地上好課，才是我們真正減輕學生的負擔的出路，靠補課來提高學生的成績的做法，本身就是有違科學規(guī)律的。事實上，以上“減負”做法不是以犧牲學生的知識和能力會代價的，相反不僅“減負”，而且“增效”，對于培養(yǎng)學生的能力，發(fā)展學生的個性特長，真正全面的推行素質(zhì)教育將起到莫大的作用。五、培養(yǎng)學生良好學習習慣，提高學習效率。

教學實踐中，我們經(jīng)常會遇到一個班級里的學生，老師布置相同的作業(yè)量，有的學生能完成得既快又好，有的學生卻既慢又差。究其原因，不難發(fā)現(xiàn)，前者大都有良好的學習習慣，對學習感興趣，做作業(yè)時能抓緊時間，而后者則反之，由于沒有良好