大學生心理健康教育

大學生心理健康教育_心理健康教育說課稿各位教師，大家上午好：

我本次說課的主題是《怎樣合理調適自己的心情》

一、說教材

本課內容選自人教版《體育與心情的調控》。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生熟悉到心情產生的緣由，以及如何正確調適自己心情的方法，以便以更佳的心情狀態(tài)投入到學習生活中，充分發(fā)揮良好心情對于學習的動力作用以及挖掘學習中的非智力因素并形成良好的學習心態(tài)。

二、說學情

學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷進展，社會不斷變革的今日，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在心情特征上表現為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良心情表現缺乏深刻地熟悉，也不擅長調試自己的心情。而且高一學生正處于人生的重要關口，已經有較強的獨立意識，但是自控力量和心理調整力量還比擬薄弱，又處于進展的不完全成熟期，形成了他們內心需要與意志調控力量之間的失調，從而導致他們在處理許多學習和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調試自己的心情。

三、說教學內容

本次課的主題是《怎樣合理調適自己的心情》。是來自教材中的《最近比擬煩》一課，主要目的是幫忙學生熟悉各種心情以及它們對人的影響和作用，并使學生在了解自己心情特征的根底上，學會對心情進展自我調試，以合理的方式、方法恰當地表達自己的心情和情感，以增進身心安康。

四、說教學目標

依據本節(jié)課的教學內容我主要分為三個目標：

1.認知目標：讓學生了解心情的表現及心情對人的身心安康的影響，清晰的知道心情產生的緣由。

2.態(tài)度和情感目標：重視心情的調控，培育良好的心情。

3.力量和問題解決目標：能覺察和分析自己的心情，熟悉心情對自身的影響，并能應用有效的方法掌握自己的心情和對心情進展自我調適。

五、說重點

重點：理解合理調適心情的重要性

六、說難點

難點：結合自身心情體驗，分析心情產生的緣由，尋求掌握、調適心情的方法。

七、教法、學法分析

本節(jié)課我主要運用講授法、爭論法以及角色扮演法等進展教學。

本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的根本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發(fā)學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師準時引導，學生主動參加并主動、積極探究，找到解決問題的方法，把握所學的學問并加以運用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

八、教學過程設計

為了到達前面所說的認知、態(tài)度和情感、力量和問題解決的教學目標，我設計了詳細的教學過程：

本課設計為六個板塊，分別為：（一）故事導入（二）心情的故事（三）心情的圖片（四）心情的假設（五）錦囊妙計（六）教師小結

故事導入：教師主要通過一個關于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的心情的故事導入到本節(jié)課的學習并通過提問的方式引起學生的思索，激發(fā)學生的思維，為下面的而活動做好預備。

過程：（一）心情的故事。為了貼近學生心理，活潑課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向學生說明生氣、哀痛、苦痛等不良心情對人的身心安康是不利的，而開心、歡快、滿足、安靜等良好的心情有利于人的身心安康。同時，結合兩個故事，告知學生任何心情的表現都應去適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。

（二）心情的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種心情圖片，引導學生識別各種心情的不同表現。通過圖片展現，不同的心情與表述一一對應，學生體會各種心情的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等心情，讓學生用語言表述這些心情在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種心情，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的力量。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半個月以來的心情體驗進展勾劃，勾劃出最適合自己心情體驗過的詞，假如以上又沒列出來的詞語，學生自己也可補充寫上。

（三）心情的假設。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種心情及產生該心情的緣由。比方有人弄壞了你的文具，你會產生什么心情？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？假如一旦再消失類似的這種狀況，產生這種心情時又如何調適呢？等等。教師結合學生的答復，引導學生分析：如產生被激怒的心情時：1、分析一下問什么發(fā)怒2、分析一下發(fā)怒的結果3、怎樣使自己不過分感動4、如何掌握、調整被激怒的心情等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清心情的各種分類后，當面對這些不良心情時，怎樣找到解決問題的方法，如何來合理調適心情。

（四）錦囊妙計。為學生供應一些不良心情的自我調適方法。

1、怡悅調適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學生通過扮演故事中的人物并利用怡悅調適法來解決劇中人物之間的沖突和內心的沖突和苦痛，告知學生假如自己怒罵無常，生氣難耐，也可以通過這種怡悅法來進展調適。

2、宣泄法。分為三種：①在產生苦痛、哀痛、難受等心情時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內心的痛楚，到達心理平衡②有郁悶、生氣、困惑等消極心情時，可通過音樂或書寫宣泄法來調適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比方說拳擊、打沙包等方法。

3.還可以用自我示意法、意志掌握法、理智調適法、活動轉移法、留意力轉移法、交往調整法、心情升華法等調適方法。

這一教學環(huán)節(jié)，誘導和啟發(fā)學生在不良心情消失時，應準時實行正確的調適方法，讓學生到達不良心情的有效化解，使自身的精神堅不行摧，讓精神之庫不斷注入興奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永久清亮與蔚藍。

（五）教師小結。

1.結合教學目標和重點、難點，布置作業(yè)：①想一想良好調適自己的心情是否還有其他的方法？②心情與人的關系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調控才能獲得良好的心情？

2.教師完畢語：心情時人心理能量的調整器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極心情的正確作用。讓我們都做自己心情的仆人，讓自己的心情永久都擁有舒適、暖和的環(huán)境，讓自己的內心世界更多地呈現出一片晴空。

心理安康教育說課稿（二）

教師們大家好：

今日我說的是小學低年級的心理安康教育課，題目是《學會贊美別人》

一說學生

通過我得調查討論，發(fā)覺低年級的孩子在交往方面存在這問題，起根本緣由是由于存在以下兩種不安康的心理問題。

自負一般表現在成績較優(yōu)秀的有肯定特長的學生身上，而且他們家庭條件較優(yōu)越，家長對孩子過分寵愛，不能正確客觀地評價他們，尤其是受賞識教育的影響，好孩子是夸出來的.孩子的聰慧得意使親戚朋友們贊不絕口，總是一味地夸獎表揚，這些過分的夸獎。客觀上助長了自視過高，不能正確評價自己，因而得意忘形，目空一切，看不到其他學生的優(yōu)點。因自負而不能和同伴友好地相處，高傲無禮，經常有高高在上、盛氣凌人之感。自負可以說是一種比擬普遍存在的不安康心理，這說明，孩子還缺乏全面客觀評價自己的力量。

自卑對一些學困生來說，以學習成績差，常常受到教師和家長批判，同學的稱贊，感到自己到處不如別人，總覺自己很笨，發(fā)覺不了自己的身上的優(yōu)點，不能正確地熟悉評價自己，而變得不愛與人說話，不愛余人溝通。從而給孩子的心理留下陰影，使孩子形成害怕、自卑、抑郁的不安康心理。這種不安康的心理使他們產生抵觸心情，作出一些報復性行為如：趁人不留意弄斷鉛筆，撕毀作業(yè)本，在他人書上亂畫。

一些中等生和學困生已能和優(yōu)等生交往為榮，他們?yōu)榱说竭_目的，不惜以心愛的玩具相贈，甚至為他們買零食吃，以換取一些虛偽的友愛，短暫的友情。這些不正常的交往手段和不符合年齡的舉止行為，緣自那些不安康的心理問題。由于小學生心理安康中的自我熟悉的客觀程度以及社會適應性命去規(guī)定：心理安康的小學生能將自己同客觀現實聯(lián)系起來，主動地從四周環(huán)境中查找評價自己的參照點，正確地熟悉自己，評價自己，對自己的認知開頭表現出客觀性。他們往往具有獨立生活的力量，能適應不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學、教師交往，不會由于雞毛蒜皮的小事兒大發(fā)脾氣，能讓自己融入集體生活，自覺用社會標準來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，傲慢自大，或把自己孤立起來，怯懦自卑，與四周的人群格格不入。

這些孩子都不能正確熟悉自己，直接導致他們在人際交往方面陷入逆境，他們都需要幫忙，都需要學會觀賞和贊美別人，從而正確熟悉自己。由于贊美別人是處理人際關系的一種策略，也是良好心理素養(yǎng)的表現。在人和人的交往中，適當地贊美對方，總是能夠制造出一種熱忱友好，積極懇切的交往氣氛。這是由于，贏得別人對自己的贊許，是人類一種本能的需要，人們正是在別人的贊美聲中熟悉自己存在的價值的。其次，贊美能促使對方形成良好的行為標準，有利于相互交往向積極確定的方向進展。

我從學生實際狀況動身，依據年齡特點，特意設計了《學會贊美別人》一課這節(jié)操作性很強，兒童易于承受。這樣能使自負的孩子要學會看到別人身上的優(yōu)點，從別人身上看到自己并不是事事都是最優(yōu)秀的，自己總有不如人之處進而從傲慢自大中走出來。自備的孩子通過別人的贊美，熟悉到自己的優(yōu)點，從而樹立自信，從自備的陰影中走出來。通過這節(jié)課的溝通，使學生能正確熟悉自己，了解他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關系。養(yǎng)成社交活動的興趣，學習把握人際溝通的方法和技術，使其能度過安康的有意義的校園生活。

二說教學目標

通過本節(jié)課的活動，使學生能正確熟悉自己，接納自己，熟悉到贊美別人在人際交往中的魅力，學會發(fā)覺別人的優(yōu)點，把握一些贊美別人的方法和技巧，體會愉悅的情感。由于低年級學生年齡小，評價別人的面比擬窄，語言比擬單一，僅停留在學習一個方面，不會從多角度多方面贊美別人，因此我把本節(jié)課的教學重點制定為學會贊美別人的方法、技巧，從別人的贊美中獲得情感的體驗。

由于實事求是的真誠地贊美才能一起對方心靈的共鳴，到達贊美的目的。而虛情假意的贊美簡單使對方誤認為挖苦挖苦。因此本節(jié)課的教學難點是學會用真誠、積極的態(tài)度贊美他人。

三說教法：

從學生實際動身，我預備采納情境教學模式進展教學和歡樂教學法，運用：圖畫、音樂、多媒體等手段，創(chuàng)設情境，通過情景設計、角色扮演、嬉戲輔導等多種教學方法，使學生入情、入境，給學生創(chuàng)設贊美別人的情景，供應暢所欲言的空間，有利于學生觸景生情，有感而發(fā)，降低教學難度。

四說教學過程：

（一）啟發(fā)談話，故事導入。

興趣是孩子最好的教師，低年級孩子們的學習興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂上，顏色艷麗的圖畫上，活潑得意的小動物上，生動好玩的動畫片上，因此這節(jié)課我用‘‘情景教學法’’一開頭就用孩子喜愛的動畫故事《贊揚》導入新課，鮮活的畫面，得意的小動物，歡快的音樂一下子把孩子們帶入到奇妙的故事中，緊緊地吸引住了孩子，激發(fā)了孩子們學習的欲望，極大的調動了孩子們學習興趣，觀賞完故事后。我請孩子們說說；你喜愛他們嗎？為什么？孩子們觸景盛生情，暢所語欲言，一切都順理成章。

初步感受到別人的贊美，不僅能給人帶來歡樂，而且也能使交往的雙方彼此喜愛。

（二）查找優(yōu)點，激發(fā)情感，嘗試贊美，心情體驗

愛玩是孩子的天性，而嬉戲則永久是孩子們玩耍的主題，好比玩的嬉戲對孩子具有無窮的魅力，我采納‘‘抽紙條，貼蘋果’的嬉戲，請孩子們參加其中。（現在我們來做一個小小的嬉戲，這有一個盒子，里面放著一些紙條，上面寫著每一位小朋友的名字，我請一位小朋友來抽一個，看能抽住誰的名字？指名抽，學生從中抽出一個同學的名字。下面請全班同學來幫他找一找優(yōu)點。然后把寫有他們的優(yōu)點的蘋果帖到這棵大大的優(yōu)點樹上，看看他能得的幾個蘋果？好嗎？）無論是抽紙條的學生，還是被抽到的同學，都是興致高漲，布滿了期盼，尤其是被抽到的同學更是坐姿端正，再要談和他朝夕相處的小伙伴的優(yōu)點，同學們更是信信手拈來，此時引導學生多角度，全方位的發(fā)覺別人的優(yōu)點，不光學如勞動、紀律、衛(wèi)生、學習、文明禮貌、自理力量、愛惜環(huán)境等，從而把握夸獎別人的方法。然后，以優(yōu)點樹上的一個學生為例，去夸獎去贊美她。我問：大家發(fā)覺了他的優(yōu)點，誰來夸夸她？相機指導學生把握贊美的技巧。之后讓學生同桌相互夸獎，這樣，教學過程由扶到放表達教學訓練的層次性，參加的人員由點到面發(fā)揮了學生的主體作用，使每個人都能感受到贊美的愉悅，人人都獲得情感的體驗。使孩子們都能糊涂地熟悉到每個人都有自己的閃光點，從而都能正確地熟悉自己、接納自己、評價別人。同時，也進一步使學生們感受到贊美的魅力，不僅可以給人帶來溫馨和歡樂，而且也能激發(fā)人的自信和盼望，體會到贊美是橋梁和紐帶，為建立良好的人際關系，進展安康的人際交往打下良好的根底。這樣順當地解決了重點。

（三）示范演練、發(fā)覺問題

本節(jié)課的教學重點是用真誠坦率的態(tài)度去贊美然，為突破難點，我用孩子們喜聞樂見的角色扮演法，以小品的形式創(chuàng)設情境。小品的大意為：有兩個競選中隊長的小朋友抽到的測試題是夸一下身邊的小伙伴。兩人的表現方式截然不同，其中一人的贊美是實事求是、適度的，讓人聽了舒適。而另一人則是夸張其辭，有意恭維，給人的感覺是難過、不舒適，覺得在稱贊他。問：為什么有不同的反響呢？

使學生在觀賞中體會到對別人的贊美，肯定要實事求是，不能夸張其詞，要真誠，是發(fā)自內心的，否則，不僅達不到贊美的目的，發(fā)呢與適得其反。這遺忘符合低年級兒童的特點，也降低了教學的難度，同時到達潤物細無聲的境地。在寓教于樂的氣氛中，輕松突破了難點。

在學生把握了贊美的方法和技巧后，進展贊美大轟炸重點關注班中弱