大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會高校生參與戶外拓展訓(xùn)練是素養(yǎng)教育的要求，可以提高他們的思想品質(zhì)、科學(xué)文化學(xué)問、身心素養(yǎng)與技能素養(yǎng)，培育創(chuàng)新力量和共性進展。下面是我為您整理的高校生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，盼望您喜愛！

高校生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會1今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆！然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：1.穿“電網(wǎng)”；2.跳馬；3.蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互關(guān)心和協(xié)調(diào)。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學(xué)會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現(xiàn)都特別好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉(zhuǎn)變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細(xì)小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！

高校生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會210月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo)。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是敬重個人的愛好和成就。

核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展現(xiàn)隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌。同學(xué)們都是那么的樂觀，仔細(xì)的完成每一個任務(wù)。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)懲罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結(jié)全都，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。

在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積累閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語溝通，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊友。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。

強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當(dāng)取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前進展。每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練！

高校生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會3拓展訓(xùn)練”—一項戶外拓展活動，它給予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層內(nèi)涵。對于“拓展培訓(xùn)”這個活動，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。

這次有機會參加團學(xué)聯(lián)組織的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練我們進行了一次次全新的體驗，體驗的過程布滿冒險與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不行能完成的任務(wù)，在享受勝利的喜悅的同時，我們更真實地感受到了團結(jié)就是力氣，這力氣可以制造任何奇跡。

首先，我們?nèi)w成員被分為八個團隊，分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng)了隊歌與口號，由各自的隊長領(lǐng)隊。我所在的團隊名叫“夢之隊”。教練帶著我們“夢之隊”共體驗了三項活動。

第一項，“信任背摔”。這是一項戰(zhàn)勝自我，信任團隊的活動。每位團隊伙伴都要站在一米來高的臺子上，背對著團隊其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來高的臺子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。

教練對我說：“別怕，信任自己，信任你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“預(yù)備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“預(yù)備好了，請信任我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我好像聽到了后面伙伴們那緊急而又期盼的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，漸漸的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強有力的臂膀時，我才漸漸的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。

信任背摔，是隊友用胳膊搭起了一個平穩(wěn)的落點，“預(yù)備好了，請信任我們！”這幾天每回想起這句話時都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的歡樂，并體驗站在下面看上面的人時和自己站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

其次項，“生死電網(wǎng)”。這個項目非常的考驗團隊合作與領(lǐng)導(dǎo)的安排力量。小分隊全部通過一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個外形只能通過一次。這個項目給我的感悟就是任務(wù)的安排，由于只有一分鐘的協(xié)商時間，時間過了就只能隊長說話，這時隊長的安排方案就顯得很重要，但是我們還是沒有安排得很合理，不過還好最終還是都平安的過去了，但花了很長時間。所以領(lǐng)導(dǎo)的安排，支配力量很重要。

第三項，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個既要靠團體又要靠個人的一項向綜合性的課程，既需要才智又需要士氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有肯定的力量和技巧，才可以給后面的人一個相對平安的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實力才能讓人信服，在這里擴大了來說，就是在一個生疏的環(huán)境里，面對的是生疏的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你信任你，那就得靠你自己的力量。

第四項，“畢業(yè)墻”。集體的力氣發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。團隊必需有有英勇者甘為人梯，其余人員做愛護，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上，我們一個個順當(dāng)爬上了墻。給我的感悟除了集體的力氣以外，還有我們勝利的背后，是隊友的肩膀被踩出了腳印。

我想有時候我們沾沾自喜于自己的勝利，其實勝利的背后有很多個甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會做人梯，為同事、同學(xué)、伴侶甚至生疏人的勝利出一把力。

通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利是屬于團隊的每一位成員，假如沒有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么許多事情是難以完成，甚至是無法完成的。

通過這次訓(xùn)練，我還學(xué)會了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會了鼓舞他人，觀賞他人，更學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量；熟悉到了群體的作用，增進了對集體的參加意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)懷。

雖然只有短短的半天時間，但此次拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我身處何種崗位、只要再次回味，專心體會就能得到非常有益的人生感悟：每個人都要做好自己，要會合作，愿為他人付出，最終集體會取得勝利，自己也會取得更大的勝利，正所謂“我在團隊成長，團隊有我更強！”讓我們摒棄個人英雄主義，把自己融入團體，舍小我，為大我，我們會感受到一個團隊的勝利遠(yuǎn)比個人的勝利更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！

高校生參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會43月29日，我參與了由學(xué)校組織的素養(yǎng)拓展活動。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著嚴(yán)厲?而不嚴(yán)峻的教官，我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn)。也是在這樣酷熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻照舊精神飽滿，斗志昂揚。

其實，在參與這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸心情的，埋怨天氣的酷熱，也埋怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的昂揚的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少熬煉的人來說是這樣的，但卻能點燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時，我感覺全身舒服，積壓在胸中許久的郁悶一掃而空。也是在那一刻，我才真實的體會到自己還是一個布滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個項目，每一個項目可以說都是為我們高校生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互協(xié)作，團結(jié)的力氣在訓(xùn)練中得到了完善的呈現(xiàn)。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄，或許是出于自尊感，或許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個個看似不行能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結(jié)的力氣。

在這六個項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最終一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但競賽有輸贏，勝敗難免。160個俯臥撐的懲罰落到誰的身上都是特別大的考驗，但隊長和政委沒有遲疑，更沒有怨言，直接撲到在地，悄悄接受懲罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受懲罰。

反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動，只有理解與堅持四處充滿，感動在場的每一個人。訓(xùn)練究竟不是嬉戲，責(zé)懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項目中，并始終聽從教官的支配。

為期一天的