心中有光生活燦爛課件-高一上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高一心中有光，生活燦爛教學(xué)背景教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備過程教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《心中有光，生活燦爛》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報分享匯報分享匯報分享班里有幾個各方面都比較優(yōu)秀的問學(xué)，感覺他們連看我的眼光都帶著不屑，我本來就是一個很內(nèi)向的人，現(xiàn)在就更不愿意與人交流了，生怕別人會小瞧我，想起這些，感覺前途一片黑暗。有一次老師要大家做小演講，我特別想表現(xiàn)好些，生怕搞砸了，緊張了一個星期，后來輪到我上臺，還是很緊張，我越緊張越想控制。就在我覺得心跳得快委失控時，突然，頭腦里冒出一個想法:有什么可緊張的，豁出去了。于是，就有了開頭的那一慕。沒想到并沒有發(fā)生我一直以來害怕的遭到大家的嘲笑和白眼，相反，而是友好輕松的笑，之前緊繃的神經(jīng)一放松，我也不好意思地笑了，最后我做了一個令自己滿意的演講。奇怪的是，那次之后，我漸漸開始敢在人前講話了。匯報分享心理輔導(dǎo)心靈故事中的“我”讀高中以來，遭遇了一系列的挫折，從而開始懷疑自己，導(dǎo)致自己越來越自卑。然而，一次在講臺上發(fā)言時感到很緊張，“我”面對自己內(nèi)心的緊張，并且接受了自己的緊張，尤其是向同學(xué)們表達(dá)自己的緊張以后，神奇的事情發(fā)生了，緊張的情緒一下子放松了，這也使“我”對自己有了新的感受，對高中生活有了新的期待。那一句道出自己內(nèi)心真實感受的話何以有如此的魔力呢?這就是建立自信的終極路徑，即自我接納，真正地面對并按納自己的脆弱、不足甚至缺陷等，才能建立真正的自信。匯報分享自我接納，簡面言之，就是無條件地愛自己，喜歡自己，認(rèn)可自己的價值與存在?？赡苣銜幸蓡?“我現(xiàn)在這么多不足，這么多令人不滿意的地方，我怎么接納自己呢，而且，我還擔(dān)心，如果我接納了一個這樣的自已，是否就是降低了對自己的要求，就是甘愿這樣平庸下去，會不會讓我更墮落，我可能就再也實現(xiàn)不了想要的成功了?”沒錯。這是許多人面對自我接納的困感和遲疑，讓我們回到成長的長河中尋找一下這種熟悉的聲音，想象一下當(dāng)我們?nèi)〉媚桥乱稽c點進步時，父母的肯定和賽賞會讓你更努力、更投入。匯報分享取得更大進步，還是讓你沾沾自喜止步不前呢?父母的批評和指責(zé)更能讓你淚喪還是更能給你力量?答案不言而喻。年幼時父母不肯定我們是認(rèn)為我們還沒達(dá)到他們的要求，長大后不能自我肯定和接納是因為我們認(rèn)為自己沒有達(dá)到自己理想的要求，而理想通常會高于現(xiàn)實，于是我們就可能陷入無休止的沮喪中。自卑感隨處可以獲得支持，自信卻無處可尋。沒有自信，做事情就像手腳被捆綁的囚徒。又怎么可能全情地投入生活，去為自己的夢想打拼呢?匯報分享成長工作坊活動1讓我猜猜你是誰1.拿出一張紙，展開想象，用你認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)姆绞疆嫵鲎钅艽碜约旱膱D畫，可以是肖像畫，也可以是超人、樹、動物等比喻面，可以用一色筆畫成，也可以用多色筆畫成。2.6-8人一組，把大家的自畫像放在一起，然后一半人隨機抽取圖畫。3.抽到圖片的人先猜訓(xùn)一下主人想表達(dá)什么，然后再由主人依出解釋。4.兩人交換一下角色，重復(fù)上述過程。5.最后，如果意，可以選擇簽上自己的名字送給對方互為紀(jì)念。大家難確猜測主人意思的情況怎樣?每位同學(xué)表達(dá)自己的方式有哪些差異，你怎樣看待這些差異?當(dāng)同學(xué)試圖描述你的自畫像所表達(dá)的意思時，你有什么感受?小組分享一下。匯報分享活動2說出你的秘密:困擾與滿足每位同學(xué)針對下面的兩個問題，匿名寫下自己的困擾與滿足，然后全班同學(xué)的紙條放到一起，每位同學(xué)到講臺上隨機抽取一個，念給大家聽。(1]我現(xiàn)在最大的困擾是什么?我者生活中今我煩心的事情主要是什么?(2)生活中發(fā)生什么樣的事件時我會感到很自信感覺得生活很美好?通過本活動，你有哪些發(fā)現(xiàn)?匯報分享方法指南學(xué)會自我接納當(dāng)你犯了錯誤，沒有達(dá)到自己希望的目標(biāo)，你內(nèi)心沮喪時，嘗試從以下方面學(xué)會自我接納。改變內(nèi)心苛責(zé)的聲音。告訴自己;“當(dāng)我是個孩子時，考試不理想，和小朋友打架。沒有達(dá)到父母的要求等遇到困難和挫折時，我希望父母怎樣對我說，我就對自己怎樣說。"建立自我支持的聲音。告訴自己:”如果我的朋友遇到了挫折和困難等類似的事情時，你會怎樣對他說，你就怎樣對自已說。”課堂小測從小事中感受自己的力量。在日常生活和學(xué)習(xí)中，你可以選擇一些經(jīng)過努力可能成功的挑戰(zhàn)，也可以選擇一此可能很小但先前想做卻一直來嘗試過的事情。換一副眼鏡看自己。請戴上一副欣賞自己的“眼鏡”，反思一下自己在成長經(jīng)歷中，有哪此時刻、哪些事件中，自己對自己的感覺良好，能看到自已身上具有哪此值得欣賞的品質(zhì)和特點。把這些品質(zhì)寫下來，看一看這些特點和品質(zhì)對你現(xiàn)在的生活學(xué)習(xí)有什么幫助。每天晚上睡覺前，也請戴上這副“眼鏡”，打開內(nèi)在的眼睛，看一看這一天中，自己有哪些值得欣賞和喜歡的言行、品質(zhì)。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結(jié)拓展訓(xùn)練營學(xué)會為自己負(fù)責(zé)第一步:寫出幾個你必須要做、但并不想做的事情，必須以“我