秋季育兒小常識(shí)大全秋季育兒小常識(shí)

[秋季育兒小常識(shí)大全]秋季育兒小常識(shí)1、給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶，奶汁中的水分是夠?qū)殞毿枰?，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外補(bǔ)水。2、合理膳食在為寶寶提供膳食時(shí)，應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。寶寶每天的飲食要定時(shí)、定量。定時(shí)吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進(jìn)食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。3、注意清潔清晨起床，要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉，臉部清潔完畢后，要及時(shí)涂抹嬰兒潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚霜進(jìn)行保濕。注意五官部位的清潔，剛吃完奶或食物之后，特別要對(duì)嘴邊關(guān)鍵區(qū)域進(jìn)行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉，更不要用堿性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個(gè)溫水澡，并用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股，不僅可以起到清潔的作用，同時(shí)還有潤(rùn)膚的功效，有效防止紅屁股的出現(xiàn)。4、選擇適宜的護(hù)膚品洗澡時(shí)不要使用堿性，脫脂性強(qiáng)的香皂和浴液，最好使用專門(mén)為嬰兒設(shè)計(jì)和生產(chǎn)的嬰兒浴液。浴液使用不宜過(guò)于頻繁，每周使用一次浴液就可以了。潤(rùn)膚品中，潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚膏比潤(rùn)膚露的保濕效果好，因?yàn)樗鼈冇椭扛?，而水分含量少。皮膚干燥的孩子可以用潤(rùn)膚膏，較輕者用潤(rùn)膚露。5、講衛(wèi)生、防腹瀉寶貝秋季有時(shí)突然拉肚時(shí)，疾病質(zhì)以屬“寒”者為多，因?yàn)閷氊愺w溫調(diào)節(jié)功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛(wèi)生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物后，往往就會(huì)腹瀉；普通應(yīng)用抗生素就能控制腹瀉時(shí)卻往往無(wú)效，因?yàn)榭股刂荒軞绮【?，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實(shí)洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多。6、冷水洗浴冷水洗浴能耐寒鍛煉，提高自身免疫力，秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié)，是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。7、慢添衣、適溫涼老話說(shuō)的“春捂秋凍”，即使對(duì)小寶貝的健康成長(zhǎng)也是有一定意義的。雖然寶貝沒(méi)有大人耐寒，但始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體在隨時(shí)產(chǎn)生著熱量?？梢越o寶貝穿得稍微少一些，不僅便于活動(dòng)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，使寶貝少患感冒。添衣應(yīng)該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應(yīng)天氣的變化。8、適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)陽(yáng)光對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)，是很好的純天然免費(fèi)“補(bǔ)品”。從秋季開(kāi)始就可以多帶寶寶在戶外進(jìn)行活動(dòng)，讓陽(yáng)光直接曬曬寶寶的小腦門(mén)兒，如果天氣不是很冷，還可以露出寶寶的小胳膊小腿，讓陽(yáng)光直接曬到寶寶的皮膚，這對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育和預(yù)防佝僂病十分有效。這樣到了冬季，寶寶也能逐漸地習(xí)慣了。9、及時(shí)打預(yù)防針秋天要打好預(yù)防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月，體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預(yù)防接種，漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。10、創(chuàng)造溫馨環(huán)境為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境，對(duì)于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力也是必不可少的條件之一。秋季如何預(yù)防疾病1、補(bǔ)水充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對(duì)預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。2、吃橘子研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個(gè)橘子對(duì)預(yù)防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質(zhì)疏松等都有一定的好處；多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果對(duì)預(yù)防糖尿病，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率；多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率。秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時(shí)要注意慎食一些對(duì)脾胃有影響的食物，同時(shí)要盡量減少冷熱不分開(kāi)的飲食壞習(xí)慣。日常可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，比如可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯(cuò)的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行服用。適當(dāng)?shù)暮刃┳剃帩?rùn)肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功效。3、調(diào)養(yǎng)起居秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對(duì)較大，因此日常要注意及時(shí)的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對(duì)于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)秋天適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來(lái)可以呼吸新鮮的空氣，二來(lái)也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。5、調(diào)節(jié)濕度注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。6、預(yù)防疾病因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳?，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問(wèn)題的話，最好早晚測(cè)量一下血壓。每天秋季，一些人總會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高，因此平時(shí)一定要注意合理的飲食，注意增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)勇和。秋季還是過(guò)敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬?duì)較大，空氣中過(guò)敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時(shí)要注意避免過(guò)敏原的接觸，特別是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場(chǎng)所的時(shí)間。很多關(guān)節(jié)炎患者，痛風(fēng)病患者也容易在秋季復(fù)發(fā)，這是因?yàn)樾帮L(fēng)入體，因此平時(shí)一定要注意保暖，適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┚哂徐钔ńj(luò)，化濕止痛等功效的食物。秋季常見(jiàn)的蟲(chóng)媒傳染病秋季常見(jiàn)的蟲(chóng)媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過(guò)一些昆蟲(chóng)媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲(chóng)先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。蟲(chóng)媒傳染病預(yù)防措施這種傳染病預(yù)防的最好措施是防止被蚊子叮咬，大力開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，消滅蚊子；注意居室滅蚊；如果不能保證徹底滅蚊，房間內(nèi)則要有有效的防蚊設(shè)施，使用蚊帳。使用驅(qū)蚊劑，應(yīng)每隔數(shù)小時(shí)重復(fù)涂搽；外出時(shí)（特別是由黃昏至日出時(shí)）穿長(zhǎng)袖衣服；對(duì)早期發(fā)現(xiàn)的病人，應(yīng)早期診斷、早期隔離，防止病毒傳播。若在旅行期間或之后有任何高熱或類似感冒病征等病的話，要盡快看醫(yī)生治療和接受血液檢查，越早診治越有效。○養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣習(xí)慣大食堂的飯菜，確實(shí)需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，有的同學(xué)不喜歡食堂的飯菜，可能就會(huì)選擇其它的一些包裝食品和快餐食品等。口味也許對(duì)了，但這些食品難以保證同學(xué)們攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。學(xué)校的飯菜可能不是每頓都那么可口，但是衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的成長(zhǎng)，不要隨便吃營(yíng)養(yǎng)少、熱量大的快餐食品，少吃零食等，因?yàn)榻?jīng)常吃零食會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量。另外還要多喝白開(kāi)水，少喝飲料，有的同學(xué)喝飲料喝上了癮，都不會(huì)喝水了，這樣對(duì)身體有很大的危害。○培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣住校學(xué)生要提高自我管理能力和生活自理能力，培養(yǎng)和保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣非常重要。要勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲，床鋪保持干燥整潔衛(wèi)生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用，不要用別人的，也不要借給別人用。吃飯時(shí)不要碗筷不分你我，避免某些傳染病的交叉感染?！鸶鶕?jù)氣候變化適量增減衣物秋季溫差較大，氣溫變化幅度也增大，同學(xué)們?nèi)菀谆急馓殷w炎等病癥，如果治療不及時(shí)，還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重危害，因此要特別提防。每周日返校時(shí)應(yīng)帶夠衣服，保