2024年大學試題(體育科學)-運動訓練學筆試歷年真題薈萃含答案

2024年大學試題(體育科學)-運動訓練學筆試歷年真題薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(共30題)1.自由力量訓練2.重復訓練法3.發(fā)展最大力量主要途徑？4.影響技術(shù)風格的因素有哪些？5.循環(huán)訓練法的基本類型有哪些？6.運動成績7.簡要說明運動員狀態(tài)診斷在運動訓練中起到的作用。8.基礎(chǔ)階段運動訓練計劃的任務和負荷特點？9.變換訓練法10.反映速度11.選擇技術(shù)訓練方法應遵循哪些要求？12.運動素質(zhì)13.產(chǎn)生運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移原因主要有哪些？14.少兒力量訓練應注意問題？15.貫穿區(qū)別對待原則的訓練學要點有哪些？16.前庭機能穩(wěn)定性17.區(qū)別對待原則18.運動員訓練水平是指什么？19.簡述周期性單一練習手段的定義及分類。20.周期安排原則的科學基礎(chǔ)是什么？21.試分析跳高、羽毛球兩個項目運動員參加比賽結(jié)果（名次及競技水平）的決定因素的異同點22.運動智能23.技能主導類同場對抗性項群運動員的訓練特點有哪些？24.說明反應速度訓練的常用方法有哪些？25.簡述身體形態(tài)訓練的基本要求。26.簡述競技狀態(tài)的定義和表現(xiàn)。27.想象訓練法28.技術(shù)教學的基本步驟？29.柔韌素質(zhì)30.分解法第1卷參考答案一.參考題庫1.參考答案: 自由力量訓練是指運動員用杠鈴、啞鈴、壺鈴、實心球、沙袋等練習器材以及克服自身體重所進行的無固定軌跡的力量訓練。2.參考答案: 是指多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分的休息的練習方法。3.參考答案: （1）增大肌肉橫斷面積。 （2）增加肌肉能量物質(zhì)儲備及合成與分解速度。 （3）提高肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力。（興奮與抑制轉(zhuǎn)換） （4）改進與完善運動技巧。4.參考答案: 1.特長技術(shù) 2.運動員的神經(jīng)類型 3.種族特征5.參考答案: （1）循環(huán)重復訓練 （2）循環(huán)間歇訓練 （3）循環(huán)持續(xù)訓練6.參考答案: 運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定包括運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，競技勝負會名次。7.參考答案: 運動員狀態(tài)起始診斷標識著一個完整的訓練過程的起點，對起始狀態(tài)的診斷在運動訓練中起到重要作用。 1.為運動訓練過程確立一個客觀、準確的出發(fā)點。 2.對訓練工作效果即實施的檢查評定。 3.實施有效訓練控制的重要前提。8.參考答案: 任務：是發(fā)展一般運動能力 負荷特點：必須嚴格遵循循序漸進的原則。9.參考答案: 指運動負荷，練習內(nèi)容、練習形式以及條件實施變換，以提高運動員的積極性，趣味性、適應性及應變能力訓練方法。10.參考答案: 是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應答的能力，其衡量指標是“反應時”。11.參考答案: 1.明確的目的性和針對性 2.多層面的綜合性。 3.常用方法與特殊方法相結(jié)合。（直觀法與語言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法）12.參考答案: 機體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。13.參考答案: ①有機體的整體性 ②動作結(jié)構(gòu)的相似性 ③能量供應來源統(tǒng)一性以上三個原因，相互相聯(lián)系，共同作用于運動實踐運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移分為：直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移、良好轉(zhuǎn)移與不良轉(zhuǎn)移、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移。14.參考答案: 1）掌握好力量素質(zhì)發(fā)育增長敏感期 2）強度不易過大 3）以動力性練習為主，少做靜力性和憋氣動作。 4）全面身體訓練（不易過早強調(diào)與專項結(jié)合）15.參考答案: 1.貫穿區(qū)別對待原則所需注意的因素（運動專項、訓練對象、訓練條件） 2.正確處理訓練中共性與個性的關(guān)系 3.教練員要及時準確地掌握運動員的具體情況。16.參考答案: 過度刺激前庭感受器而引起機體各種前庭反應的程度。17.參考答案: 對運動員個體特異性的尊重，認真地處理好運動訓練過程組織的集群性與個體性之間的關(guān)系，會有助于我們的訓練工作取得理想的效果。18.參考答案: 訓練水平是指運動員在訓練過程中所達到的競技能力的水平，反映訓練中運動員競技能力的發(fā)展程度； 在訓練實踐中，訓練水平常可用于表達教練員訓練工作能力。19.參考答案: 定義：是指周期性進行單一結(jié)構(gòu)動作的身體練習。 分類： 全身周期性練習（各種快跑練習、跳推杠鈴練習、拉測功儀練習） 局部周期性練習（快速揮臂練習、臥推杠鈴練習、拉橡皮待練習）20.參考答案: 1.物質(zhì)運動周期性的普遍規(guī)律。 2.人體競技能力變化的周期性特征。 3.適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。21.參考答案: 跳高和羽毛球分屬于體能主導類快速力量性項群和技能主導類隔網(wǎng)對抗性項群，二者的比賽結(jié)果決定因素既有相同點，又有不同點 1）相同點：運動員自身的競技能力和在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運動員（對）比賽成績諸要素中主要的決定因素 2）不同點：跳高項目比賽過程中，運動員獨立完成技術(shù)動作，較少受其他選手和裁判的影響，場地、器材及設(shè)備相對穩(wěn)定；羽毛球比賽成績除受運動員自身競技水平的影響以外，還受對手的制約，比賽時間安排、比賽地點、觀眾等諸要素影響對該項目的成績影響也較大。22.參考答案: 是智能的一種，是指運動員以一般智能為基礎(chǔ)，運用包括體育運動理論在內(nèi)的多學科知識，參加運動訓練和運動比賽的能力，是運動員總體競技能力的重要組成部分。23.參考答案: 1、技術(shù)訓練。全隊技術(shù)訓練強調(diào)提高整體攻守效能，注重攻守訓練內(nèi)容的同步化。 2、戰(zhàn)術(shù)訓練。由于攻守的配合速度明顯加快，快速反擊戰(zhàn)術(shù)在進攻打法的訓練中占重要位置。 3、身體訓練。發(fā)展速度和耐力等素質(zhì)是身體訓練的重要任務。 4、心理訓練。圍繞保持運動員高度的自我心理控制能力和穩(wěn)定的情緒，以及正確對待比賽勝負和得失的心理品質(zhì)組織相應的訓練。24.參考答案: 反應速度是人體綜合能力的反映，受遺傳因素影響很大。為了提高反應速度，教練員應盡可能采取逐漸增加復雜程度的練習方式，也可以通過改變條件、器械、器材等方式增加技術(shù)動作的復雜性和難度。同時，還應著重培養(yǎng)和提高運動員掌握動作的能力、反應能力、平衡能力、觀察能力、節(jié)奏感等。 反應速度練習的主要手段： （一）在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然起動以及各種快速急停和迅速轉(zhuǎn)體練習等。 （二）做各種調(diào)整身體方位的練習。 （三）做專門設(shè)計的各種復雜多變的練習。如用"之字跑"、"躲閃跑"、"穿梭跑"和"立臥撐"四項組成的綜合性練習。 （四）以非常規(guī)姿勢完成的練習。如側(cè)向或倒退跳遠、跳深等。 （五）限制完成動作的空間練習。如在縮小的球類運動場地進行練習。 （六）改變完成動作的速度或速率的練習。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。 （七）做各種變換方向的追逐性游戲和對各種信號作出應答反應的游戲等。25.參考答案: 1.根據(jù)不同生長發(fā)育階段的形態(tài)特征安排身體形態(tài)訓練。 2.根據(jù)不同專項的特點安排身體形態(tài)訓練。 3.身體形態(tài)訓練應注意遺傳因素的影響。 4.采用多種方法手段改善身體形態(tài)。26.參考答案: 定義：為了在重要比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的成績，運動員總是求通過科學的訓練與運動員機體潛力，把自己在訓練中獲得的競技能力最充分地發(fā)揮出來，創(chuàng)造優(yōu)的成績。運動員參賽的準備狀態(tài)叫競技狀態(tài)。 表現(xiàn)：形成階段：對訓練負荷的應答性提高。 保持階段：運動員心理、生理能力的潛能，各系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)。 消失階段：機體拒絕繼續(xù)高強度工作。27.參考答案: 是一種心理學訓練方法。這種方法是在運動員大腦內(nèi)部語言和套語的指導下進行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運動員在大腦中建立豐富而準確的戰(zhàn)術(shù)運動表象。28.參考答案: 1）介紹技術(shù)技能 2）示范和講解技術(shù)技能 3）運動員練習技術(shù)技能 4）糾正錯誤29.參考答案: 指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。30.參考答案: 指把完整技術(shù)動作按其基本環(huán)節(jié)，分成若干個相對獨立的部分，使運動員分別進行練習的訓練方法。第2卷一.參考題庫(共30題)1.訓練大周期2.運動訓練原則3.簡述柔韌訓練基本練習。4.導致“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)的主要原因有哪些？5.戰(zhàn)術(shù)觀念6.運動訓練手段概述7.提高移動速度常用的方法手段有哪些？8.運動訓練方法的作用有？9.運動效果10.分解訓練法11.力量訓練有哪些基本要求？12.請制訂長跑運動員比賽周的訓練計劃。13.常規(guī)大周期和微縮大周期的區(qū)別？14.貫穿適宜負荷原則的訓練學要點有哪些？15.試述競技狀態(tài)的具體表現(xiàn)。16.有氧耐力17.直觀法18.提高動作速度常用的方法手段有哪些？19.程序訓練法的基本特點有哪些？20.論述重復訓練法和間歇訓練法的主要特點和區(qū)別。21.簡述我國運動訓練學研究的中國特色。22.直觀教練原則的科學基礎(chǔ)是什么？23.最大攝氧量24.運動員體能25.依運動員競技能力的主導因素可以把主要的競技運動項目劃分為哪幾個項群？并舉運動項目例子。26.全程多年訓練計劃27.固定組合練習手段28.以分類圖的方式說明技能轉(zhuǎn)移的種類？29.簡要說明周期安排原則的科學基礎(chǔ)。30.周訓練計劃訓練內(nèi)容結(jié)構(gòu)特點是不同訓練內(nèi)容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？。第2卷參考答案一.參考題庫1.參考答案: 通過許多連綿不斷的大小周期循環(huán)往復來表現(xiàn)運動訓練過程的階段性特征，包括運動員競技狀態(tài)的形成，保持和消失三個階段的一個完整的訓練過程，稱為一個訓練的大周期。2.參考答案: 是依據(jù)運動運動訓練活動的客觀規(guī)律而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本準則，是運動訓練活動客觀規(guī)律的反映，對運動訓練實踐具有普遍的指導意義。3.參考答案: 1.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。 2.注意柔韌訓練與溫度和時間關(guān)系。 3.柔韌性訓練應保持經(jīng)常。 4.采用多種手段發(fā)展柔韌性。 5.兒童柔韌訓練的注意事項（發(fā)展兒童柔韌訓練較多容易、兒少柔韌性練習，應多用“緩慢式”和“主動”活動、13－16歲，防止過分扭轉(zhuǎn)肌肉骨骼活動，以免造成損傷。16歲后，逐漸加大柔韌性練習的負荷量和負荷強度）。4.參考答案: 1、隨著運動員進入青年期各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善，遺傳效應減慢或停滯 2、由于多年有同意教練按同一思路訓練對所采用的習慣性訓練方法和手段高度適應，難以引起積極的適應性反應，訓練的效應自然減弱 3、訓練不當（包括過度負荷，局部損傷）及環(huán)境的不良影響 4、運動員由于訓練，經(jīng)濟，人際關(guān)系，自我發(fā)展等各方面的原因，導致主觀努力下降。5.參考答案: 指對比賽戰(zhàn)術(shù)概念、戰(zhàn)術(shù)價值功效及運用條件等進行認識和思維后產(chǎn)生的觀念。6.參考答案: 是指在運動訓練過程中，以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所采用的身體練習。是具體的有目的的身體活動方式，是運動訓練方法的具體體現(xiàn)。7.參考答案: （1）徑賽運動員的快速小步怕，原地快速變換踏腳，原地高抬腿練習等， （2）游泳運動員的快速打腿，快速劃臂練習 （3）自行車運動員快速踏蹬練習 （4）在外部有利條件下完成的高頻率練習，如下坡跑，順風跑，縮短步長的高頻率跑，陸上劃臂練習等 （5）短距離折返跑練習8.參考答案: 正確地認識和掌握不同訓練方法的功能和特點，有助于順利地完成運動訓練過程不同時期的訓練任務；有助于有效地控制能力的發(fā)展進程；有助于科學地提高不同項目運動員的整體競技能力。9.參考答案: 指經(jīng)常從事運動練習的人在重復運動的影響下各器官、系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機能所產(chǎn)生的適應性變化及良好反應。10.參考答案: 是將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和緩解完整的進行聯(lián)系的訓練方法過程合理的分成若干個環(huán)節(jié)部分，然后按一分別進行訓練方法。11.參考答案: 1.注意不同肌群力量的對應發(fā)展。 2.選擇有效的訓練手段。 3.處理好負荷與恢復的關(guān)系。 4.注意激發(fā)練習的興趣。 5.兒童少年力量訓練應注意點事項。 a.掌握兒少力量發(fā)育的趨勢，以便科學地安排力量訓練。 b.兒少骨骼系統(tǒng)中軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機物較多，無機鹽少，骨骼彈性好，不易折斷。 c.兒少力量訓練應以動力練習為主，少用或不用靜力性練習，特別要盡量避免出現(xiàn)憋氣動作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育。 d.兒少力量訓練，不要過早強調(diào)與專項運動技術(shù)相結(jié)合，應著重身體全面發(fā)展的理論訓練。12.參考答案: 是否把無氧代謝訓練、速度訓練、力量訓練、高強度的專項訓練安排在賽前3—5天，把恢復性有氧代謝訓練、中低強度的一般訓練安排在賽前1—3天進行。13.參考答案: 時間長短不同內(nèi)容不同前者持續(xù)不短于14周要求運動員分別提高不同的競技能力，進而綜合起來，表現(xiàn)為高度的專項競技能力：后者通常安排于有2~~3個月的準備時間的重大比賽的訓練中，在較短的時間內(nèi)，運動員集中精力與恢復或提高綜合的競技能力.14.參考答案: 1.正確理解負荷的構(gòu)成（負荷量的評價指標、負荷強度的評價指標。） 2.漸進式地增加負荷量度（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式） 3.科學地探求負荷量度的臨界只。 4.建立科學的診斷系統(tǒng)。 5.正確處理負荷與恢復的關(guān)系。15.參考答案: ①各器官、系統(tǒng)的機能能力處于較高水平，運動時能量消耗減少，能高度動員機能能力；運動能力強而穩(wěn)定，運動后恢復過程加快。在訓練過程中，可用一定的生理指標進行測定與檢查。采用的指標有：血色素、體重、脈搏、血壓、肺活量、每搏輸出量、最大吸氧量、血乳酸、血睪酮等。 ②各項身體素質(zhì)，尤其是專項素質(zhì)的綜合水平得到理想發(fā)展，并能與專項技術(shù)有機結(jié)合。根據(jù)各單項與運動員的具體情況定出幾個身體素質(zhì)指標，在訓練中進行測定與檢查。 ③技術(shù)穩(wěn)定，動作協(xié)調(diào)放松，節(jié)奏感、速度感良好，反應靈敏，用力效果好。 ④心理穩(wěn)定、自信心強、比賽欲望強、自控能力好、強烈的訓練欲望等被認為是出現(xiàn)競技狀態(tài)的重要標志。16.參考答案: 指人體長時間進行有氧代謝（糖和脂肪等有氧氧化）功能為主的運動能力，有氧耐力有時也稱作有氧能力.17.參考答案: 指在技術(shù)訓練中，借助運動員的各種感覺器官，使運動員建立起對練習的表象，獲得感性認識，幫助運動員正確思維、掌握和提高運動技術(shù)水平的一種常用的訓練方法。18.參考答案: 1.利用外界阻力控制運動員的動作速度。 2.減少外界自然條件的阻力。 3.利用動作加速或利用器械重量的變化而獲得的后效作用發(fā)展動作速度。 4.借助信號刺激提高動作速度。 5.縮小完成練習的空間和時間界限。19.參考答案: 1.系統(tǒng)化。 2.定性化。 3.程序化。20.參考答案: 1、重復法是指：多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分休息的練習方法。 2、間歇法是指：訓練法對動作結(jié)構(gòu)和負荷強度、間歇時間提出嚴格要求，以使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行訓練的方法。 3、重復訓練法的主要特點： （1）練習時間短 （2）強度大、速度快 （3）間歇充分） （4）自然性休息 （5）重復次數(shù)和組數(shù)相對較少 4、間歇訓練法的主要特點： （1）練習時間較短 （2）強度較大（190次/分） （3）間歇不充分（120次/分進行下一次練習） （4）以積極性休息方法 （5）動作結(jié)構(gòu)穩(wěn)定 5、區(qū)別： 1）重復法間休充分，間歇訓練法間休不充分。 2）間休方式不同，重復法是自燃性休息為主，間歇法是積極性