其他資格考試-JFS關(guān)節(jié)功能篩查認證筆試（2018-2023年）真題摘選含答案

長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。其他資格考試-JFS關(guān)節(jié)功能篩查認證筆試（2018-2023年）真題摘選含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.參考題庫(共30題)1.在進行JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作時，被測試者無法完成深蹲動作，抱膝并腿蹲同樣無法完成下蹲，并腿腳跟墊PVC桿下蹲能夠完成，此人可能是由何種原因引起的無法深蹲（）A、踝關(guān)節(jié)靈活度受限B、髖關(guān)節(jié)靈活度受限C、膝關(guān)節(jié)靈活度受限2.改善核心穩(wěn)定性訓(xùn)練中，仰臥直腿下放時如何配合呼吸？（）A、吸氣B、呼氣C、憋氣3.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋動作涉及哪些關(guān)節(jié)的功能？（）A、肩與髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性B、核心與髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性C、肩與核心穩(wěn)定性4.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲3分動作，如出現(xiàn)PVC桿、后腦、胸椎、腰椎、骶骨5點一線，其最終評分為？（）A、1分B、2分C、3分5.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作的肩附加篩查中，手臂能夠接觸地面，但腰椎離開地面，說明（）A、肩主動靈活性不足B、肩被動靈活性不足C、脊柱伸展靈活性不足6.以下對于俯臥抗旋測試描述錯誤的是（）A、核心抗旋功能體現(xiàn)在日常生活與運動中的方方面面，如跑步、單臂推拉、投擲、揮砍、出拳等動作B、進行多關(guān)節(jié)參與、多角度變化的功能性訓(xùn)練之前，務(wù)必擁有良好的核心抗旋穩(wěn)定性，否則將面臨較高的損傷風(fēng)險C、俯臥抗旋3分測試中，要求身體連成一條直線，雙腳腳趾撐地，雙手在肩的正下方，并完成連續(xù)三次左手摸右肩的動作7.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，以下哪些篩查動作會涉及脊柱靈活性？（）A、屈髖，D字繞肩，跪姿旋轉(zhuǎn)B、過頂深蹲，直腿抬高，單腿穩(wěn)定C、過頂深蹲，俯臥抗旋，體前屈8.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖測試，雙手為什么要離開膝蓋（）A、幫助肩胛更好收緊B、觀察脊柱能否維持伸展C、避免被測試者偷懶9.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，D字繞肩測試用于評價（）A、肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性B、肩關(guān)節(jié)靈活性C、肩關(guān)節(jié)周邊肌肉力量10.一名初次訓(xùn)練的會員，被診斷出非特異性腰痛，對于他來說，首要內(nèi)容是？（）A、改善核心靈活性B、改善核心穩(wěn)定性C、進行JFS關(guān)節(jié)功能篩查11.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查后，直腿抬高動作1分，我們可以通過以下哪些練習(xí)來改善（）A、仰臥起坐B、平板支撐C、仰臥箱式（死蟲子）12.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈體體前屈動作1分，可直接用哪個動作進行改善？（）A、F*cktheballB、貓式伸展C、拉伸腘繩肌13.教練讓會員楊某充分熱身以后進行了JFS關(guān)節(jié)功能篩查，并且每個測試動作都在三次之內(nèi)完成，最后楊某測出了一個不錯的分數(shù)，同時教練向其推銷了課程。請問這里教練出現(xiàn)了什么錯誤？（）A、推銷賣課B、測試動作的次數(shù)過多C、讓其進行了充分熱身14.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋3分動作，雙手位置為？（）A、拇指齊眉、與肩同寬B、拇指齊眉、略寬與肩C、在肩投影正下方偏前15.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，哪些測試可以反映核心穩(wěn)定性（）A、直腿抬高，俯臥抗旋B、屈髖，屈體體前屈C、跪姿旋轉(zhuǎn)，過頂深蹲16.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，如過頂深蹲動作1分，以下描述正確的是（）A、不可以進行負重深蹲訓(xùn)練，應(yīng)先改善各關(guān)節(jié)功能B、進行并腿蹲試驗，如果可以完成下蹲動作，則說明核心穩(wěn)定性不足C、進行并腿蹲試驗，如果可以完成下蹲動作，則說明足踝靈活性不足17.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，直腿抬高動作1分，其主要受限原因是（）A、髂腰肌肌力不足B、腘繩肌過度緊張C、核心穩(wěn)定性較差18.肩胛骨產(chǎn)生上回旋動作，最主要是由那兩部分肌肉收縮產(chǎn)生？（）A、菱形肌、斜方肌上束B、斜方肌上束、斜方肌下束C、前鋸肌、胸小肌19.以下對于控制系統(tǒng)描述錯誤的是（）A、大腦皮層中央前回是動作產(chǎn)生中樞B、動作精準性受到運動神經(jīng)中樞的監(jiān)控C、對會員進行基礎(chǔ)動作模式教學(xué)的過程就是在強化控制系統(tǒng)功能的過程20.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，曲體體前屈3分動作無法完成，墊高足跟，雙手可觸碰腳踝，導(dǎo)致此結(jié)果的原因可能是（）A、踝關(guān)節(jié)靈活度不足B、髖關(guān)節(jié)靈活性不足C、脊柱屈曲靈活性不足21.旋轉(zhuǎn)是人類的天賦技能，以下對于旋轉(zhuǎn)動作描述錯誤的是（）A、旋轉(zhuǎn)動作的主要發(fā)力關(guān)節(jié)是胸椎B、旋轉(zhuǎn)動作需要核心提供能量傳遞C、拳擊出拳的力量源于下肢22.脊柱屈曲靈活性受限的常見人群是（）A、球類運動員B、拳擊愛好者C、辦公室久坐人群23.進行JFS關(guān)節(jié)功能篩查時，D字繞肩篩查動作中能完成3分動作，在進行背后交叉實驗時兩手距離相差較大，并出現(xiàn)疼痛。最終其D字繞肩動作評分應(yīng)為（）A、0分B、1分C、2分24.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，單足平衡動作無法完成單足支撐連續(xù)擺腿3次，疼痛篩查無痛，其評分為？（）A、1分B、2分C、3分25.在“跪姿旋轉(zhuǎn)”測試動作中，避免圓肩是為了（）A、增加肩部參與B、避免肩部代償C、避免剪蹲姿勢變形26.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，需要特別注意D字繞肩測試的人群是（）A、跑步愛好者B、拳擊愛好者C、肥胖人群27.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈髖動作時如果出現(xiàn)評分1分的情況，不建議進行以下哪些訓(xùn)練（）A、深蹲，硬拉B、臥推，引體向上C、俯臥撐，平板支撐28.以下對于結(jié)構(gòu)系統(tǒng)描述錯誤的是（）A、具備良好的彈性和自主收縮能力B、以骨骼、軟骨、韌帶為主C、一旦損傷，難以恢復(fù)至原有狀態(tài)29.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，2分跪姿旋轉(zhuǎn)動作，雙膝跪地的情況下可以完成全范圍旋轉(zhuǎn)，說明？（）A、髖關(guān)節(jié)靈活性受限B、胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性中度受限C、腰椎旋轉(zhuǎn)靈活性重度受限30.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲測試重點涉及哪些關(guān)節(jié)？（）A、肩關(guān)節(jié)、核心、髖關(guān)節(jié)B、肩、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、足踝C、肩胸關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、足踝卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案:A2.參考答案:B3.參考答案:C4.參考答案:C5.參考答案:B6.參考答案:C7.參考答案:A8.參考答案:B9.參考答案:B10.參考答案:C11.參考答案:C12.參考答案:A13.參考答案:C14.參考答案:A15.參考答案:A16.參考答案:A17.參考答案:C18.參考答案:B19.參考答案:B20.參考答案:B21.參考答案:A22.參考答案:C23.參考答案:A24.參考答案:A25.參考答案:B26.參考答案:B27.參考答案:A28.參考答案:A29.參考答案:B30.參考答案:B卷II一.參考題庫(共30題)1.對一高爾夫球愛好者進行JFS關(guān)節(jié)功能篩查，在跪姿旋轉(zhuǎn)篩查動作中，評分為1分，在今后的運動中他最有可能出現(xiàn)（）A、高爾夫球肘B、膝痛C、足踝扭傷2.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，直腿抬高動作2分，此時我們需要重點考慮（）A、改善后側(cè)鏈柔韌性B、強化股直肌力量C、強化核心穩(wěn)定性3.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，屈體體前屈動作0分時，教練應(yīng)采取何種措施？（）A、腘繩肌牽拉B、貓式伸展C、建議就醫(yī)4.對JFS關(guān)節(jié)功能篩查描述正確的是（）A、用于評價結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的問題B、在評估之前需要對會員進行充分熱身C、評估之前需詢問會員有無心臟病高血壓5.JFS關(guān)節(jié)功能篩查，D字繞肩3分動作完成，出現(xiàn)疼痛，其最終評分為？（）A、3分B、1分C、0分6.“fb瑜伽球抗阻屈曲"動作可以快速改善JFS關(guān)節(jié)功能篩查中的哪一測試結(jié)果（）A、直腿抬高B、曲體體前屈C、俯臥抗旋7.針對JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，因肩關(guān)節(jié)主動活度受限，無法完成過頂深蹲三分動作，應(yīng)選擇什么動作進行訓(xùn)練？（）A、背闊肌拉伸B、肩外旋抗阻C、Y字伸展8.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，對曲體體前曲動作描述錯誤的是（）A、俯身過程中要求脊柱伸展，把注意力集中在腘繩肌上B、當(dāng)3分動作無法完成時，可以把足跟墊高，從而減少后側(cè)鏈柔韌性的限制C、可以評價脊柱屈曲靈活性9.解決足背屈不足的關(guān)節(jié)松動方法中，彈力帶應(yīng)系在哪個位置？（）A、內(nèi)踝與外踝連線上方B、內(nèi)踝與外踝連線C、內(nèi)踝與外踝連線下方10.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程中，聚焦的最小單位應(yīng)該是？（）A、肌肉B、肌肉起止點C、關(guān)節(jié)11.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，過頂深蹲動作附加篩查，并腿抱膝下蹲，屏蔽掉了哪個關(guān)節(jié)限制？（）A、髖B、膝C、踝12.以下對于關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，表述錯誤的是？（）A、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練是準備期才需要做的訓(xùn)練B、資深訓(xùn)練者也需要做關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練C、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練內(nèi)容、強度、頻率，因人而異13.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，俯臥抗旋測試2分，以下哪些動作有利于改善這個功能？（）A、直腿爬行、花生球脊柱伸展B、A字支撐、單腿平板支撐C、單腿臀橋、正向熊爬14.為什么在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，不建議過頂深蹲動作得1分的人去做跑跳蹲舉類的運動練習(xí)？（）A、因為至少有一處關(guān)節(jié)靈活性不足，運動風(fēng)險較高B、因為肌力不足，需先提高基礎(chǔ)力量C、因為沒有掌握基礎(chǔ)動作模式15.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，進行跪姿俯臥抗旋篩查動作時，雙手位置應(yīng)在（）A、中指指節(jié)位于肩峰正下方B、中指指節(jié)位于肩峰后下方C、大拇指位于肩峰正下方16.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，完成直腿抬高動作達到3分幅度，但出現(xiàn)了屈膝，經(jīng)提醒后仍無改變。其評分為？（）A、3分B、2分C、1分17.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，進行直腿抬高篩查動作時，受試者主動壓緊膝窩下方PVC桿是為了？（）A、避免骨盆翻轉(zhuǎn)代償B、增加關(guān)節(jié)活動度C、降低測試難度18.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，曲體體前屈動作出現(xiàn)1分情況，導(dǎo)致該狀態(tài)的主要原因是（）A、脊柱屈曲靈活性不足B、髖關(guān)節(jié)靈活性不足C、以上皆有19.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉(zhuǎn)重點評價哪一關(guān)節(jié)的功能？（）A、腰椎靈活性B、核心穩(wěn)定性C、胸椎靈活性20.以下哪種人群不能進行JFS關(guān)節(jié)功能篩查？（）A、無運動損傷史，無心臟病高血壓B、腰痛急性期，無心臟病高血壓C、存在非特異性腰痛，無心臟病高血壓21.在進行俯臥位核心訓(xùn)練時，骨盆應(yīng)維持什么姿勢？（）A、微前傾B、微后傾C、中立位22.當(dāng)腰椎出現(xiàn)損傷時，除針對腰椎本身外，更應(yīng)該對那個環(huán)節(jié)進行強化？（）A、肩關(guān)節(jié)B、髖關(guān)節(jié)C、膝關(guān)節(jié)23.JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，D字繞肩3分動作出現(xiàn)什么情況可判定動作失??？（）A、脊柱充分伸展B、頸椎屈曲C、肘關(guān)節(jié)屈曲24.單足平衡測試一分的情況下不建議進行以下哪些運動？（）A、游泳，劃船B、足球，籃球C、攀巖，自行車25.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查中，跪姿旋轉(zhuǎn)篩查3分動作中，為何需要以剪蹲方式進行（）A、減少腰椎旋轉(zhuǎn)幅度B、增加下肢穩(wěn)定性C、鎖定骨盆26.以下對于動力鏈理論描述正確的是（）A、核心穩(wěn)定性與其靈活性無關(guān)，我們只需要強化核心穩(wěn)定性即可B、當(dāng)某一關(guān)節(jié)的靈活性或者穩(wěn)定性不足時，則可能引起整體之中其他關(guān)節(jié)的代償C、在進行臀部塑形訓(xùn)練之前，只進行臀肌激活熱身即可27.在進行仰臥位核心訓(xùn)練時，骨盆應(yīng)維持什么姿勢？（）A、微前傾B、微后傾C、中立位28.在JFS關(guān)節(jié)功能篩查的測試中，是否有必要輔助會員完成動作？（）A、不需要，只做動作示范B、需要，幫助完成動作C、需要，只做口頭提示29.對一名運動員進行JFS關(guān)節(jié)功能篩查，直腿抬高動作2分，可能的限制原因是（）A、后側(cè)鏈柔韌性不足B、核心基礎(chǔ)穩(wěn)定性不足C、臀大肌力量不足30.一籃球運動員在運動過程中出現(xiàn)足內(nèi)翻崴腳，在損傷初期，應(yīng)采取何種措施（）A、熱敷B、牽拉C、冰敷卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案:A2.