高血壓的非藥物治療培訓課件

高血壓的非藥物治療2高血壓的非藥物治療高血壓的定義高血壓是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓升高（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。提高對高血壓的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。3高血壓的非藥物治療4高血壓的非藥物治療5高血壓的非藥物治療我國高血壓流行現狀高血壓是我國最常見的心血管疾病，也是世界各個國家和地區(qū)主要的流行病之一。根據“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查報告“，2002年我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%。估計全國患病人數為1.6億，比1991年增加了7000多萬。且18～59歲的勞動力人口中就有1.1億人患病。6高血壓的非藥物治療我國高血壓的現狀三高：發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高三低：知曉率低、治療率低、控制率低三誤區(qū)：不愿意服藥、不難受不服藥、不按病情科學服藥7高血壓的非藥物治療高血壓控制現狀—基層的主要問題經濟負擔過重醫(yī)療水平偏低基層問題主要存在問題8高血壓的非藥物治療

預防發(fā)生早期識別盡早治療規(guī)范治療健康疾病疾病處于低危險狀態(tài)進入疾病危險狀態(tài)發(fā)生早期改變出現臨床癥狀出現并發(fā)癥或死亡預防疾病疾病管理高血壓的自然史控制高血壓的四個關鍵環(huán)節(jié)高血壓防治的關鍵環(huán)節(jié)9高血壓的非藥物治療高血壓的防治策略高血壓病因學研究表明，高血壓與生活方式密切相關，這使高血壓的預防和控制成為可能。綜合控制多種危險因素，促進降低高血壓的危險因素：膳食不平衡、身體活動不足、吸煙。整合三級預防，結合全人群策略和高危個體策略，才能有效控制高血壓。通過健康促進、多部門、多學科密切協(xié)作，來控制慢性病和相關危險因素。10高血壓的非藥物治療高血壓的分類管理建立高危人群檔案建立高血壓患者檔案設立專科門診給予測量血壓11高血壓的非藥物治療高血壓水平分類分期收縮壓(高壓)mmHg舒張壓(低壓)mmHg理想血壓<120<80正常血壓<130<85正常高限130-13985-89臨界高血壓141-15991-94高血壓的分期:1期140-159或（和）90-992期160-179100-1093期≥180≥110

12高血壓的非藥物治療高血壓的危險分層存在的危險因素情況血壓1級高血壓2級高血壓3級高血壓無其它危險因素低危中危高危1～2個危險因素中危中危極高危＞3個危險因素或靶器官損害或糖尿病高危高危極高危并存有其它臨床情況極高危極高危極高危13高血壓的非藥物治療高血壓患者的自我管理專業(yè)人員指導下：組織管理小組，學習防治知識互相交流經驗，提高管理效果堅持定期測量血壓中國高血壓防治指南2009年基層版14高血壓的非藥物治療15高血壓的非藥物治療16高血壓的非藥物治療17高血壓的非藥物治療18高血壓的非藥物治療19高血壓的非藥物治療20高血壓的非藥物治療21高血壓的非藥物治療中國營養(yǎng)學會膳食結構金字塔油25——30克鹽6克奶類及奶制品300克

大豆類及堅果30~50克畜禽肉類50~75克魚蝦類50~100克蛋類25~50克蔬菜類300~500克

水果類200~400克

谷類薯類及雜豆250~400克水1200毫升2007年發(fā)布22高血壓的非藥物治療23高血壓的非藥物治療限制鈉鹽攝入（每日食鹽<6g）普通啤酒蓋去掉膠墊后，一瓶蓋約為6g24高血壓的非藥物治療25高血壓的非藥物治療

油的攝入

每人每天油的總量不超過25克(糖、脂肪、蛋白質的熱量值分別是4千卡、9千卡和4千卡)

白色湯匙每勺約10克，兩勺半26高血壓的非藥物治療28高血壓的非藥物治療29高血壓的非藥物治療30高血壓的非藥物治療31高血壓的非藥物治療32高血壓的非藥物治療33高血壓的非藥物治療34高血壓的非藥物治療飯后一支煙，快樂似神仙天天飯后一支煙，肯定很快見神仙飯后一支煙，快樂似神仙35高血壓的非藥物治療36高血壓的非藥物治療37高血壓的非藥物治療心理平衡一、對自己不過分苛求二、不要強加于人三、疏導自己的憤怒情緒四、偶然亦要屈服五、暫時逃避六、找人傾訴煩惱七、為別人做些事八、在一個時間內只