小兒營養(yǎng)平衡指南_第1頁
小兒營養(yǎng)平衡指南_第2頁
小兒營養(yǎng)平衡指南_第3頁
小兒營養(yǎng)平衡指南_第4頁
小兒營養(yǎng)平衡指南_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

小兒營養(yǎng)平衡指南

制作人：X老師時間：2024年X月目錄第1章簡介01第1章簡介

小兒營養(yǎng)的重要性小兒期是生長發(fā)育最為迅速的階段，營養(yǎng)不良會影響兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)育，因此營養(yǎng)平衡尤為重要。本指南旨在指導家長和監(jiān)護人正確了解并實施小兒營養(yǎng)平衡的相關(guān)知識。

兒童營養(yǎng)需求需要大量蛋白質(zhì)和脂肪來支持生長發(fā)育嬰兒期(0-1歲)需要高鈣高鐵維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)幼兒期(1-3歲)蛋白質(zhì)維生素及礦物質(zhì)攝入需求增加學齡期(3-12歲)

鈣和維生素D缺乏易導致骨骼發(fā)育不良，建議多曬太陽和補充奶制品營養(yǎng)不良引發(fā)的肥胖問題平衡飲食，控制甜食零食等高熱量食物攝入飲食習慣養(yǎng)成定時定量，多食蔬果和雜糧兒童常見營養(yǎng)問題缺鐵性貧血常見于幼兒期，應(yīng)多攝入富含鐵質(zhì)食物營養(yǎng)攝入建議根據(jù)中國營養(yǎng)學會的指導，兒童每天的膳食應(yīng)包含五大類食物：谷物、蔬菜、水果、奶類和肉類蛋類豆類，保證多樣化膳食攝入，避免單一食物造成營養(yǎng)偏頗。飲食習慣養(yǎng)成養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣定時定量維生素及纖維素的重要來源多食蔬果高糖高脂食物對身體不利少食垃圾食品

食品安全注意食品新鮮度和加工方式食品安全知識0103注意食品保存和烹飪衛(wèi)生避免食物中毒02購買有合格檢驗的食品如何選擇安全的食品飲食營養(yǎng)與生長發(fā)育會導致身高體重增長緩慢營養(yǎng)不良對兒童生長發(fā)育的影響多食富含蛋白質(zhì)及維

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論