教師體育拓展訓(xùn)練專項(xiàng)方案

合川區(qū)大石小學(xué)第一屆老師體育拓展活動方案元旦節(jié)將至將至，為了落實(shí)“健康第一”指導(dǎo)思想，養(yǎng)成“終生體育”良好習(xí)慣，主動響應(yīng)“天天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”陽光體育運(yùn)動。豐富我校老師課余文體生活，加強(qiáng)交流，促進(jìn)友誼，增強(qiáng)老師身體素質(zhì)，培養(yǎng)廣大老師團(tuán)體合作集體榮譽(yù)感精神，調(diào)整擔(dān)心工作學(xué)習(xí)氣氛，做到勞逸結(jié)合，達(dá)成“團(tuán)結(jié)、友好、友誼、愉快、溫馨”目標(biāo)。特組織此次老師體育拓展活動。一、組織機(jī)構(gòu)組長：副組長：組員：裁判：活動攝像：張仁瓊二、活動時間、地點(diǎn)：1．活動時間：(若下雨活動時間另行通知)2．活動地點(diǎn)：操場三、活動項(xiàng)目及獎項(xiàng)設(shè)置：（一）集體項(xiàng)目賽（共20組，獎前六名）：1、三人四足跑2、袋鼠跳（二）自選項(xiàng)目賽（每項(xiàng)限10人參與，獎前三名）：1、搶凳子2、巧運(yùn)乒乓球3、跳繩4、花樣接力跑（三）團(tuán)體獎：以班級老師為集體，集體項(xiàng)目賽和自選項(xiàng)目賽最終得分相加從高到低獎勵前三名團(tuán)體獎。四、參賽對象及措施：1、參賽對象：大石小學(xué)全體老師2、參賽措施：集體項(xiàng)目賽全員參與；自選項(xiàng)目由個人自愿報(bào)名，每人最少參與一項(xiàng)。五、活動分組：按辦公室為單位參與集體項(xiàng)目六、計(jì)分方法：1、計(jì)分方法：（1）集體項(xiàng)目賽根據(jù)從高到低第一名得20分以這類推第二十名得1分。（2）自選項(xiàng)目賽根據(jù)從高到低第一名得10分以這類推第十名得1分。2、團(tuán)體成績得分相等，按單項(xiàng)第一名多者名次列前，再相等，按單項(xiàng)第二名多者名次列前，依這類推。3、個人成績?nèi)舫霈F(xiàn)相同，則進(jìn)行投籃加時賽。六、獎勵方法：依據(jù)每項(xiàng)獎項(xiàng)設(shè)置，團(tuán)體獎給榮譽(yù)獎勵，集體項(xiàng)目和自選項(xiàng)目給獎品獎勵。七、活動準(zhǔn)備（一）獎品準(zhǔn)備：1、獎狀3張2、獎品48份（二）器材準(zhǔn)備：1、彩帶或繩子10條（一米長）。2、麻袋5個。3、筷子5雙，玻璃珠若干個，臉盆1個。4、毽子5個。5、凳子9把。6、乒乓球拍5個，乒乓球5個。7、跳繩5條。8、水桶10個，皮球5個。9、自制投球1個，球籃1個。八、各項(xiàng)比賽方法和規(guī)則：1、三人四足（集體參與）規(guī)則：每三人一組，用絲帶捆綁住腳向前走，間距50米，用時最短者為勝。2、袋鼠跳（集體參與）道具：麻袋規(guī)則：每組三人相對站立，間距50米，每組用一個麻袋，將雙腳裝入麻袋中，雙手提著麻袋邊緣往前跳，跳到終點(diǎn)將麻袋交予隊(duì)友，直到三名隊(duì)友全部跳完為止，用時最短者為勝。3、搶凳子：（自選報(bào)名參與，限10人）道具：凳子規(guī)則：每5人一組，一組人和比人數(shù)少1一組凳子，在音樂聲中，大家齊圍著這組凳子走或跑，音樂聲停止時，每人奮力搶坐到凳子上，未能搶到凳子人被淘汰，搶到凳子人再組成新一組，并降低一個凳子，再次游戲，直到最終剩一個凳子、一個人為止，留在最終人為勝利者。4、巧運(yùn)乒乓球（自選報(bào)名參與，限10人）道具：乒乓球拍、乒乓球

規(guī)則：參賽者手握乒乓球拍，將乒乓球放于球拍上，沿著要求路線前進(jìn)，間距30米，在行走途中若掉落，則要重新?lián)炱?，從落地處繼續(xù)前進(jìn)，比勝過程中，參賽者不可用手直接接觸乒乓球。5人一組進(jìn)行比賽，用時最短者獲勝。5、一分鐘跳繩（自選報(bào)名參與，限10人）道具：跳繩規(guī)則：一分鐘時間里跳繩次數(shù)，多者勝。6、花樣接力跑（自選報(bào)名參與，限10人）道具：跳繩、水桶、乒乓球及乒乓球拍、皮球規(guī)則：30米跑道上，第一面跳繩過去，第二面提水桶跑回，第三面運(yùn)球走，第四面抱球跑回。用時少者為優(yōu)勝。7、加時賽項(xiàng)目：投球道具：皮球、垃圾桶規(guī)則：取罰球線為投籃區(qū)域，每人5次，進(jìn)球多者勝。成績相同，加賽到?jīng)Q出名次，投籃時腳不得踩罰球線，不然進(jìn)球作廢。九、比賽說明及要求：1、按時到場，遲到該組總分扣5分；請假禮品扣除。2、各組正班主任為隊(duì)長，各組隊(duì)員自制胸牌；為了你安全及全組榮譽(yù)