適應(yīng)新生活初一新生

關(guān)于適應(yīng)新生活初一新生

一只青蛙，一張嘴，兩只眼睛，四條腿，呱，跳下水；

兩只青蛙，兩張嘴，四只眼睛，八條腿，呱，呱，跳下水；三只青蛙············熱身游戲：第2頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天2、向過(guò)去的我揮手說(shuō)：“Byebye!”新生活已經(jīng)開(kāi)始，不管過(guò)去是成功的你，還是失敗的你，都已成為歷史，現(xiàn)在是一個(gè)全新的你。請(qǐng)?jiān)诩埳蠈懮弦痪涓鎰e過(guò)去的話，和一句鼓勵(lì)自己的話。1、回顧過(guò)去的你：給大家一分鐘時(shí)間，請(qǐng)你在紙上描述過(guò)去的你，或成功，或失敗，或滿意，或遺憾。卸下榮譽(yù)，放下心理包袱，以良好的、輕松的心態(tài)迎接新生活，塑造一個(gè)全新的你。心?；仨?頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天把胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆分別倒入沸水中，過(guò)二十分鐘后，分別會(huì)有什么現(xiàn)象發(fā)生？這個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)你有什么啟示？心靈實(shí)驗(yàn)室第4頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天這些鍋中煮沸的水就像我們?cè)谏钪杏龅降睦Ь骋粯?。心靈實(shí)驗(yàn)室第5頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天我們也許像胡蘿卜一開(kāi)始是堅(jiān)硬的、強(qiáng)壯的后來(lái)卻變得軟弱心靈實(shí)驗(yàn)室第6頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天我們喪失了希望，我們選擇了放棄？不再有向上的意識(shí)，進(jìn)取的精神？不，不要像胡蘿卜一樣！心靈實(shí)驗(yàn)室第7頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天我們也許會(huì)像雞蛋一樣。一開(kāi)始有著柔軟而敏感的心……在生活的壓力下，卻逐漸變得強(qiáng)硬而又冷漠……心靈實(shí)驗(yàn)室第8頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天我們不再友好，我們敵對(duì)任何人。這里不再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤不要像雞蛋！心靈實(shí)驗(yàn)室第9頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天我們也許像咖啡豆！咖啡豆適應(yīng)了沸水的環(huán)境，并且實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值！心靈實(shí)驗(yàn)室第10頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天沸水因?yàn)榭Х榷苟兊貌灰粯樱?看一下！(爽！)

聞一下！(好香！)

嘗一口！(味道好極了！)水的溫度越高，咖啡的香味就越加醇厚！心靈實(shí)驗(yàn)室第11頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天我們應(yīng)該像咖啡豆！我們轉(zhuǎn)變了困境。我們有了新的進(jìn)步！心靈實(shí)驗(yàn)室第12頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天你改變不了環(huán)境，但可以改變自己。你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度。你改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在。快樂(lè)秘訣：適應(yīng)環(huán)境，改變自己。心靈實(shí)驗(yàn)室第13頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天人際關(guān)系的不適應(yīng)現(xiàn)象1一位初中生的日記：

“時(shí)光荏苒，恍惚間跨入了初一。處在一個(gè)全新的環(huán)境里，難免有種怯怯的感覺(jué)。做事總是放不開(kāi)，仿佛受到了什么約束。所以剛開(kāi)始時(shí)的學(xué)習(xí)生活不是很快樂(lè)。也許是彼此不認(rèn)識(shí)的緣故吧，我有時(shí)候覺(jué)得還是小學(xué)的同學(xué)好，相處比較融洽。有時(shí)，我會(huì)自言自語(yǔ)：“自己為何如此孤獨(dú)呢？”有時(shí)，我又會(huì)陷入對(duì)往事的追憶之中，每當(dāng)回憶起那美好的一幕幕，嘴角都會(huì)流露出滿足來(lái)。但人總是要長(zhǎng)大的，過(guò)去的也終究過(guò)去了。回到現(xiàn)實(shí)之中，常有種無(wú)助的失落感。那一段時(shí)間很迷惘，只知道拼命地學(xué)習(xí)，來(lái)彌補(bǔ)這種失落。心靈花園第14頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天

由于你們正處于心理上的斷乳期，剛剛脫離家庭接觸到這個(gè)繽紛的社會(huì)，不懂得如何去與人相處，不懂得怎樣發(fā)展良好的人際關(guān)系造成的。由于人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)，你就會(huì)感到空虛，就去追憶那美好的過(guò)去，而夢(mèng)醒時(shí)分卻更增添了幾分惆悵感……老師支招：心靈花園第15頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天老師支招：所謂的心中困擾沒(méi)有人理解，只是青少年時(shí)代自我中心特質(zhì)的一個(gè)表現(xiàn)。年輕人存在一個(gè)“個(gè)人神話效應(yīng)”，即認(rèn)為自己是獨(dú)一無(wú)二，無(wú)懈可擊，無(wú)所不能的。這常常表現(xiàn)認(rèn)為自己經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)特性，認(rèn)為“沒(méi)有人理解我”，其實(shí)，你們的困擾家長(zhǎng)理解，老師也理解，只是你們沒(méi)有認(rèn)真地說(shuō)一說(shuō)。心靈花園第16頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天進(jìn)入初中后，我開(kāi)始不知道該和同學(xué)怎么相處。大家都在忙自己的事情，忙著學(xué)習(xí)，誰(shuí)也顧不上誰(shuí)。舉個(gè)例子吧：成績(jī)較好的A坐在我旁邊，于是我經(jīng)常向他請(qǐng)教些題目。時(shí)間久了，我再喊他時(shí)，他卻不理睬我。我生氣了，心想，“學(xué)習(xí)好點(diǎn)有什么大不了的！”于是一連幾天，我都不跟他說(shuō)話，影響了我的心情和學(xué)習(xí)。

現(xiàn)象2一位初中生的日記：

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，你有什么解決辦法？心靈花園第17頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題第18頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題第19頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題第20頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天故事分享

他是單身漢的時(shí)候，和幾個(gè)朋友住在一間很小的房子里，可一天到晚總是樂(lè)呵呵的。有人問(wèn)他：“那么多人擠在一起，連轉(zhuǎn)個(gè)身都困難，有什么可樂(lè)的？”

但他卻說(shuō)：“和朋友們住在一起，隨時(shí)可以與他們交換思想，交流感情，是值得高興的事啊?！边^(guò)了一段日子，他一個(gè)人住，每天，他仍然很快活。那人又問(wèn)：”你一個(gè)人孤孤單單，有什么好高興的？”

他說(shuō)：“一個(gè)人很自在呀，況且我有很多書(shū)啊，一本書(shū)就是一個(gè)老師，我時(shí)刻可以向它們請(qǐng)教，怎不令人高興呢？”以前有個(gè)年輕人，很清貧卻很樂(lè)觀。第21頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天故事分享之后，他搬進(jìn)了一幢樓房的底層，底層不安全，也不衛(wèi)生，上面老是往下潑污水，丟垃圾。那人見(jiàn)他還是一副喜氣洋洋的樣子，好奇地問(wèn)：”你住這樣的房間，也感到高興嗎？”

后來(lái)，他又搬到頂樓了，每天，他仍是快快活活。那人揶揄地問(wèn)：”先生，住頂樓也有許多好處吧？”

他說(shuō)：“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來(lái)方便，還可以在空地上種花、種菜什么的?！?/p>

“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體；光線也好；而且頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜。”第22頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天你知道這個(gè)故事中的年輕人是誰(shuí)嗎？

—蘇格拉底第23頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天情緒ABC理論我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對(duì)世界的看法！改變看法，就能改變心情。心靈花園第24頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)現(xiàn)象1

面對(duì)高手云集的環(huán)境，忽然發(fā)現(xiàn)在新學(xué)校自已不像原來(lái)那樣突出和耀眼，心里很失落。還有些同學(xué)可能會(huì)對(duì)自已的能力產(chǎn)生了懷疑，自信心減弱，甚至產(chǎn)生了自卑心理。有些同學(xué)說(shuō)：“自我介紹時(shí)，我聽(tīng)到很多同學(xué)都有很多優(yōu)點(diǎn)，而我找不到自己的優(yōu)點(diǎn)，我覺(jué)得自己不如別人?！?/p>

心靈花園第25頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天老師支招：你之所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)樽约汗蛑?。不信你站起?lái)試試，你一定能發(fā)現(xiàn)，自己并不比別人矮一截。

方法一：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢(shì)和緩慢步伐，能滋長(zhǎng)人的消極思想；而改變走路的姿勢(shì)和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就試試看！克服自卑的方法：第26頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天

心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠(chéng)實(shí)和自信。同時(shí)，與人講話注視對(duì)方也是一種禮貌的表現(xiàn)。

卡耐基說(shuō)：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰(shuí)都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。方法三：當(dāng)眾發(fā)言。第27頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天方法四：眾人面前顯顯眼。

心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐公共汽車時(shí)，在較空的車廂里來(lái)回走走，或是當(dāng)步入會(huì)場(chǎng)時(shí)有意從前排穿過(guò)。并選前排的座位坐下，以此來(lái)鍛煉自己。第28頁(yè),共30頁(yè)，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)

曾經(jīng)有一位初一的女同學(xué)，來(lái)自農(nóng)村，學(xué)習(xí)非?？炭?，對(duì)自己的要求也很嚴(yán)格，課堂上老師講的內(nèi)容必須完全聽(tīng)懂。如果碰到?jīng)]聽(tīng)懂的地方，心里就很焦急；就想別人都都聽(tīng)懂了