騎自行車安全守則

騎自行車安全守則

騎自行車的基本安全要求01確保剎車正常，無失靈現(xiàn)象檢查剎車片磨損情況，及時更換檢查車輛制動系統(tǒng)確保輪胎充足氣，無漏氣現(xiàn)象檢查輪胎表面磨損情況，及時更換檢查車輛輪胎確保前后燈光正常，無損壞現(xiàn)象檢查轉(zhuǎn)向燈、喇叭等信號裝置是否正常檢查車輛燈光和信號騎自行車前必須檢查車輛佩戴頭盔選擇合適的頭盔，確保佩戴舒適佩戴頭盔時，確保系好安全帶穿著反光衣或背心提高騎行者在道路上的可見性避免被機動車駕駛員忽視攜帶急救包配備基本的急救用品，如創(chuàng)可貼、酒精棉球等遇到意外傷害時，能夠及時處理騎自行車時要佩戴頭盔和其他防護裝備??????遵守車道劃分，不逆行、不闖紅燈遵守非機動車道行駛規(guī)定，不占用機動車道遵守交通規(guī)則紅燈停、綠燈行、黃燈等待注意觀察信號燈變化，提前做好準(zhǔn)備遵守信號燈指示與機動車、行人保持安全距離避免突然變道、急剎車等危險行為尊重其他交通參與者??????遵守交通規(guī)則和信號燈指示騎自行車時的道路安全02控制車速根據(jù)道路狀況、天氣等因素調(diào)整車速避免超速行駛，保持穩(wěn)定車速保持車距與前車保持安全距離，避免緊急剎車與左右車道車輛保持適當(dāng)距離，避免碰撞保持安全車速和車距注意觀察道路上的障礙物、凹坑等避免行駛在破損路面、積水等危險路段觀察路況觀察周圍環(huán)境注意周圍機動車、行人等交通參與者的動態(tài)避免與其他交通參與者發(fā)生碰撞保持警惕減少使用手機、聽音樂等分散注意力的行為遇到緊急情況時，能夠迅速做出反應(yīng)注意觀察路況和周圍環(huán)境??????避開施工路段注意觀察道路指示牌，提前繞行避免在施工路段行駛，防止發(fā)生意外避開擁堵路段選擇暢通的道路行駛，避免長時間等待遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生擁堵避開危險路段如橋梁、隧道、陡坡等選擇安全路段行駛，確保行車安全避免在危險路段行駛騎自行車時的手勢和信號03左轉(zhuǎn)信號左手向前伸出，手掌向左在確保安全的情況下，向左轉(zhuǎn)彎右轉(zhuǎn)信號左手向前伸出，手掌向右在確保安全的情況下，向右轉(zhuǎn)彎停車信號左手向前伸出，手掌向下示意后方車輛停車等待示意通行信號左手平舉，手掌向前示意前方車輛可以通行正確使用手勢信號與機動車和非機動車保持安全距離與機動車保持安全距離在機動車道行駛時，與前方機動車保持安全距離避免在機動車道緊急剎車，防止追尾事故與非機動車保持安全距離在非機動車道行駛時，與前方非機動車保持安全距離避免與非機動車發(fā)生碰撞，確保行車安全遵守紅綠燈信號紅燈停、綠燈行、黃燈等待注意觀察信號燈變化，提前做好準(zhǔn)備01遵守轉(zhuǎn)彎規(guī)定遵守左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)信號，按規(guī)定轉(zhuǎn)彎轉(zhuǎn)彎時，確保行車安全，避免碰撞02遵守直行規(guī)定在直行車道內(nèi)行駛，不占用其他車道保持車速穩(wěn)定，避免急剎車03遵守路口通行規(guī)定特殊環(huán)境下的騎自行車安全04降低車速雨天、雪天道路濕滑，降低車速行駛避免急剎車，防止滑倒保持車距與前車保持安全距離，避免緊急剎車與左右車道車輛保持適當(dāng)距離，避免碰撞使用防滑裝備如防滑鞋套、手套等提高騎行安全性，防止滑倒雨天、雪天騎行的注意事項佩戴反光衣或背心提高騎行者在道路上的可見性避免被機動車駕駛員忽視01使用燈光開啟前后燈光，確保照明充足避免影響其他交通參與者，合理使用燈光02遵守交通規(guī)則遵守車道劃分，不逆行、不闖紅燈遵守非機動車道行駛規(guī)定，不占用機動車道03夜間騎行的安全措施剎車遇到緊急情況時，迅速剎車避免與其他交通參與者發(fā)生碰撞避讓如遇到前方障礙或突發(fā)事件，盡量避讓遵守交通規(guī)則，避免違規(guī)行駛尋求幫助如遇到無法解決的緊急情況，尋求他人幫助撥打報警電話，尋求專業(yè)救援遇到緊急情況時的應(yīng)對方法騎自行車鍛煉與健康05選擇合適的騎行路線和強度選擇合適的路線避開高峰時段，選擇暢通道路選擇風(fēng)景優(yōu)美、環(huán)境舒適的路線控制騎行強度根據(jù)個人體能，調(diào)整騎行速度和時間避免過度疲勞，影響身體健康調(diào)整座椅高度確保座椅高度適中，避免長時間騎行導(dǎo)致不適座椅高度與踩踏力度相適應(yīng)，提高騎行效率保持身體放松避免身體僵硬，影響騎行舒適度保持呼吸順暢，避免暈厥保持正確的騎行姿勢定期進(jìn)行自行車保養(yǎng)和維護檢查車輛制動系統(tǒng)確保剎車正常，無失靈現(xiàn)象檢查剎車片磨損情況，及時更換檢查車輛輪胎確保輪胎充足氣，無漏氣現(xiàn)