素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會拓展培訓(xùn)，打開了一扇重新熟悉自我的大門，是受益一生的人生感悟!下面，我為大家收集整理了素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文，供大家借鑒參考，盼望對大家有關(guān)心!

素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文一

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動個(gè)人素養(yǎng)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識中。在當(dāng)今的社會競爭進(jìn)展中，擁有良好的團(tuán)隊(duì)精神和樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開頭的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此生疏，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓舞聲中英勇的邁出斷橋項(xiàng)目中一步;從項(xiàng)目總結(jié)中培訓(xùn)教官深化淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到嬉戲中蘊(yùn)涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與協(xié)作。

首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“挽救大兵”，讓大家在驚險(xiǎn)而緊急的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會，信任團(tuán)隊(duì)?！碍h(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈，在保持連體的狀況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力?！巴炀却蟊表?xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，通過節(jié)節(jié)相連，為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個(gè)過程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗(yàn)溝通與協(xié)作的最佳項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落，我們“狼牙隊(duì)”就開頭熱鬧地爭論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一根據(jù)方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓舞，我們最終第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。勝利的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽(yù)感從心底油然而生。

二、“跳出真我”，樹立自信念，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇

“高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但我仍心存恐驚。此時(shí)此刻，聽著下面隊(duì)友熱忱的加油聲，剛剛的豪言壯語出現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊(duì)友的歡呼聲讓我馬上從緊急的心情中釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對自己布滿信念。這個(gè)項(xiàng)目教會我們建立臨危不懼的自信念，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

三、信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)全都

“鼓動人心”，“假如在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來掌握鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢?”這是教官剛開頭介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問題?！斑@個(gè)項(xiàng)目好難啊!”、“估量能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊!”，場上充斥著懷疑和當(dāng)心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目，沒有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的最佳項(xiàng)目。“狼牙隊(duì)”通過民主爭論形成決策，讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過程，堅(jiān)決執(zhí)行決策，同時(shí)聽取隊(duì)長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對。第一次一百四十下!其次次三百二十九下!第三次六百一十三下!!!我們通過合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了原定的期望值，看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。

素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文二

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素養(yǎng)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和抱負(fù)的轉(zhuǎn)變――從獨(dú)行俠到特種兵。

許多人都會有一種抱負(fù)英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展力量的舞臺，一方面滿懷信念要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，或許從業(yè)務(wù)力量和做事方法上會有相對成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能轉(zhuǎn)變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個(gè)方面的轉(zhuǎn)變：重新熟悉了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的熟悉許多都在想象之中，覺得自己應(yīng)當(dāng)是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的熟悉，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不行能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰慧，也沒有那樣英勇，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個(gè)人步調(diào)全都的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是――我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終布滿信念，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程――原來我是樂觀而樂觀的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的關(guān)心和隊(duì)友的鼓舞下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景――原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛開頭過沼澤的時(shí)候，心情特殊緊急，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，四周的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動力――原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的成功果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下――原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式確定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的力量卻不能充分熟悉到團(tuán)隊(duì)的力氣會助長獨(dú)行俠的威嚴(yán)，卻仍舊是簡潔的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的熟悉，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提示、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家溝通閱歷、相互鼓舞、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力氣，那是永不放棄的士氣;在過沼澤的時(shí)候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅(jiān)持究竟，耳邊都是鼓舞和信任的勸慰，沒有埋怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員樂觀協(xié)作，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感受最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡潔、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的狀況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力氣

素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文三

前兩天，我參與了凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自——團(tuán)隊(duì)的力氣!

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的共性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過細(xì)心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。

這是本人參與的其次次參與凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素養(yǎng)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)分。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律聽從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清晰個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信念與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開頭前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“特別好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

“一起走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過簡單而艱難的活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量等。

“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),這項(xiàng)活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。

“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的安排，提升對目標(biāo)管理的意識。

其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用完繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的外形。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對指令的誤會都會消失失敗。而在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪番充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。本人通過活動熟悉到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡潔的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)勝利人士必備的力量。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是特別重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)假如能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

總的來說，我體會到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力氣大于個(gè)人力氣之和，并且勝利必需同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，有許多事情必需同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有許多事情必需靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真實(shí)體會了"人的潛力"是深不行測的"這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言