素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁(yè)素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文拓展訓(xùn)練給我們留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富。下面我為大家搜集整理的素養(yǎng)拓展心得體會(huì)范文，盼望大家喜愛!

篇一這學(xué)期最終有機(jī)會(huì)選上體育課，心里又感動(dòng)又有些遲疑。感動(dòng)是由于能有一個(gè)在秋冬之際定期熬煉身體、放松身心的機(jī)會(huì)，要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動(dòng)手力量差、缺乏士氣，難以完成素養(yǎng)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機(jī)會(huì)嗎，成果凹凸、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)當(dāng)勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參加到這門奇怪???而又布滿期盼的體育課中。

一學(xué)期下來(lái)，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)時(shí)的選擇無(wú)疑是對(duì)的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還布滿了樂趣，充斥著才智，蘊(yùn)含著士氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中，在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語(yǔ)中、在個(gè)人挑戰(zhàn)的親身體驗(yàn)中深化淺出地滲透出來(lái)。每堂課最終的回顧總結(jié)，給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì)，同時(shí)也熬煉了自己快速組織語(yǔ)言、在眾人面前發(fā)表看法、放開胸懷的力量。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特殊的活動(dòng)吸引著你，引發(fā)著你對(duì)之前活動(dòng)的思索和對(duì)之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)。無(wú)論勝利與否，它都讓每一個(gè)參加者深刻體會(huì)到素養(yǎng)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的士氣、細(xì)節(jié)打算成敗的意義、在困難面前鎮(zhèn)靜冷靜、果敢與堅(jiān)毅……

第一節(jié)課過去三個(gè)多月了，至今印象深刻。在短短的時(shí)間內(nèi)大家自我介紹、相互熟識(shí)并快速形成了隊(duì)伍，八仙過海，各展所長(zhǎng)，繪制了隊(duì)旗，制造了隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，促使我們自我評(píng)價(jià)、自我呈現(xiàn)并分散成了一個(gè)集體——黃蜂隊(duì)。

在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺(tái)上時(shí)心情多少有些忐忑擔(dān)心，由于自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)憂摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做愛護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，最終微笑著上臺(tái)、英勇地落下來(lái)。其中感受最深的就是要勇于嘗試，其實(shí)奇怪???能給人戰(zhàn)勝未知的困難的士氣，我們不知道從臺(tái)子上跳下來(lái)會(huì)是怎樣的感覺，正是由于不知道，我們才要去體驗(yàn)去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn)狀或只會(huì)仿照他人，是不會(huì)自己的新發(fā)覺的，生活的意義便狹隘很多。

在云梯嬉戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其平安系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會(huì)英勇甚至瀟灑走一回，信任他人才不會(huì)躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，最終每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了一次空中閑逛。

在攀爬天梯的項(xiàng)目中，需要伙伴們相互關(guān)心，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力氣拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對(duì)前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì)到了自我的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我，我中有你的，不行能始終依靠他人，有時(shí)必需英勇站出來(lái)，不畏艱險(xiǎn)，敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，一往無(wú)前，如此才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人在集體中的價(jià)值。

挑戰(zhàn)150的嬉戲是給我印象極為深刻的項(xiàng)目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)共享的閱歷還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個(gè)核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置，使每個(gè)位置上的單元都能依據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，假如第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項(xiàng)目，可以在團(tuán)隊(duì)站穩(wěn)后再跟老師說(shuō)開頭，而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項(xiàng)目，則可以節(jié)省至少10秒的時(shí)間;假如跳繩可以依照規(guī)章分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)省十幾秒的時(shí)間;假如在項(xiàng)目轉(zhuǎn)場(chǎng)過渡中合理安排、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時(shí)間……這些都需要在開頭前對(duì)整個(gè)嬉戲規(guī)章有整體的把握和熟識(shí)，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理查找若干突破點(diǎn)，做出細(xì)致的規(guī)劃方案那么嬉戲的各項(xiàng)任務(wù)可以依照預(yù)期順當(dāng)完成。惋惜事先這兩點(diǎn)我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的閱歷即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對(duì)所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。

如今想起這些項(xiàng)目照舊歷歷在目，不能忘記，緣由就是它們都給人以深刻的體會(huì)和深化的思索，其實(shí)這遠(yuǎn)非幾句話能說(shuō)清晰，需要切身感受。這學(xué)期的素養(yǎng)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時(shí)也深深喜愛上了素養(yǎng)拓展運(yùn)動(dòng)。之前老師說(shuō)過素養(yǎng)拓展能熬煉我們的創(chuàng)新與開拓意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、溝通協(xié)調(diào)力量、推斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的嬉戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有很多很多。誠(chéng)心感謝老師對(duì)每一個(gè)任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊(duì)友們的鼓舞和關(guān)心。

篇二歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感受許多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們?cè)诠蚕頃r(shí)，說(shuō)到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一、拓展前要備好同學(xué)：

在仔細(xì)參與多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的同學(xué)有個(gè)全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素養(yǎng)拓展工作，要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的狀況，特殊是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持敬重同學(xué)、理解同學(xué)、啟發(fā)同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)、激勵(lì)同學(xué)的基本原則?，F(xiàn)在的同學(xué)在意識(shí)形態(tài)上要求公平、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點(diǎn)和見解，不喜愛那種“我說(shuō)你聽”的灌輸式教育方式，尤其不喜愛聽大道理，這是當(dāng)代高校生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特殊是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更劇烈些，這就需要我課前做充分的理論學(xué)問預(yù)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)閱歷與他們一起共享，準(zhǔn)時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的熟悉自覺內(nèi)化為自覺意識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的預(yù)備：

1、輔導(dǎo)老師要有很劇烈的方向感和感染力。肯定要擁有著足夠的感染力，由于感染力會(huì)比感冒更簡(jiǎn)單傳染給同學(xué)，使同學(xué)緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒上課前主悅耳同事的課，仔細(xì)觀看同學(xué)參加狀態(tài)，為自己的課做方方面面的預(yù)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染同學(xué)，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參與各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，更重要的是把不樂觀參加的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓同學(xué)全身心投入了，同學(xué)才會(huì)真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。素養(yǎng)拓展從傳統(tǒng)的學(xué)問灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。同學(xué)能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件簡(jiǎn)單的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能任憑地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入同學(xué)的心理，轉(zhuǎn)變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得同學(xué)的信任。在共享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和同學(xué)產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴閱歷。盼望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)心。真誠(chéng)的、互動(dòng)的共享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)決的信念。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告知自己別只去尋求工作以外的歡樂而忽視了工作本身的歡樂。事實(shí)不是這樣嗎?同學(xué)在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。同學(xué)不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠(yuǎn)了。

三、拓展訓(xùn)練給我的同學(xué)工作帶來(lái)的啟示：

1、努力讓每位同學(xué)都樂觀參加，獲得真實(shí)的體會(huì)

“寓教于樂”始終是我們追求的境界。在活動(dòng)中，能使同學(xué)真正地動(dòng)起來(lái)，使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、溝通、探討和共享，為每一個(gè)同學(xué)營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī)，激發(fā)主動(dòng)的參加意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)同學(xué)愛好，使訓(xùn)練過程像消遣活動(dòng)一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動(dòng)性非常向同學(xué)的樂觀性，帶動(dòng)整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的同學(xué)樂觀參加。通過活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓舞”的氛圍，使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。

2、啟發(fā)我在日常同學(xué)工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說(shuō):“身教勝于言教。”在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中，老師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)同學(xué)在活動(dòng)過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí)，老師都會(huì)適時(shí)介入，供應(yīng)適當(dāng)?shù)年P(guān)心，增加同學(xué)對(duì)活動(dòng)的信念。同時(shí)，在師生互動(dòng)和同學(xué)合作活動(dòng)中，無(wú)形之中已建立了良好的伴侶式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做同學(xué)日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓同學(xué)在詳細(xì)行為中自覺辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。

四、通過拓展訓(xùn)練發(fā)覺自身存在的不足

1、在做好高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)當(dāng)利用自己的優(yōu)勢(shì)，克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)學(xué)問不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)學(xué)問，特殊是加強(qiáng)與學(xué)校心理詢問中心老師的溝通，獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)問的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織力量。在和同學(xué)共享時(shí)雖然有所預(yù)備，但感覺自己的語(yǔ)言不能達(dá)到抱負(fù)效果，要想給同學(xué)一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平常要留意綜合學(xué)問的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

是第一次參與素養(yǎng)拓展活動(dòng)，感覺很好玩、很有意義，我收獲許多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)當(dāng)要有責(zé)任心，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)當(dāng)擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦?，我的職?zé)就是協(xié)作隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開頭和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的勝利，但是在中間其次輪的時(shí)候，我們隊(duì)由于一些小緣由失敗了，隊(duì)員們接受了20下俯臥撐的懲處，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是由于我知道隊(duì)長(zhǎng)就該擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新熟悉了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，仔細(xì)完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的進(jìn)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)當(dāng)為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)當(dāng)有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的力量不及他人，而應(yīng)當(dāng)樂觀地關(guān)心他，關(guān)心他提升自我的綜合素養(yǎng)。由于木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)當(dāng)留意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)當(dāng)有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱為“PDCA”。即，Plan，Do，

Check，Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事勝利率更高、滿足度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

不管是作為一般員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)當(dāng)記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的將來(lái)而努力。

篇三自進(jìn)入農(nóng)討論生部團(tuán)委、討論生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參與了討論生會(huì)的各種同學(xué)干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、閱歷溝通、素養(yǎng)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素養(yǎng)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得嬉戲的樂趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的宏大力氣。

“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在高校本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。×月×日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。很感謝校討論生部賜予我們參與討論生同學(xué)干部素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭(zhēng)論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，根據(jù)嬉戲規(guī)章，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類競(jìng)賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和力量就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可全部人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐全都，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語(yǔ)言交織才智。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，肯定可以取得勝利。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同