薩提亞五種溝通姿態(tài)

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復制第第頁薩提亞五種溝通姿態(tài)維琴尼亞?薩提亞是美國最具影響力的首席治療大師，被譽為“每個人的家庭治療大師”“家庭治療的哥倫布”。今日我給大家共享一些的學問薩提亞五種溝通姿勢，盼望對大家有所關心。

薩提亞溝通姿勢一、討好型

試圖遠離對自己產生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。

言語——同意："這都是我的錯"，"我想要讓你興奮"

情感——祈求："我很渺小"，"我很無助"，請求的表情與聲音，脆弱的身體姿態(tài)。

行為——舉動：過分的和善，賠禮，懇求寬恕、諒解，請求與乞憐，讓步。

內心感受——"我一無是處""我覺得自己毫無價值"。

心理反應——神經質、抑郁、自殺傾向。

軀體反應——消化道不適、胃疾、惡心嘔吐。糖尿病，偏頭痛，便秘等。

薩提亞溝通姿勢二、指責型

試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威逼。

言語——不同意："你永久做不好任何事情""你究竟怎么搞的?""都是你的錯。"

情感——指責："在這里我是權威。"

行為——攻擊：獨裁、批判、吹毛求疵。

身體姿態(tài)——很有權力的樣子，僵直。

內心感受——隔絕："我很孤獨和失敗"。

心理反應——報復、戲弄、欺侮。

軀體反應——肌肉緊急、背部酸痛。循環(huán)系統(tǒng)障礙、高血壓、關節(jié)炎、便秘、氣喘等等。

薩提亞溝通姿勢三、超理智型

躲避現(xiàn)實的任何感受，也回避因壓力所產生的困擾和苦痛。

語言——極端客觀：使用抽象字眼及冗長的解釋、"什么事都與學術有關"、"我只關懷事情合不合乎規(guī)定或正不正確"、"人肯定要有理智"。

心情——頑固、疏離："不論代價，人肯定要保持冷靜、鎮(zhèn)靜、決不慌亂。"

行為——威權十足：頑固、不愿變更、舉止合理化、操作固執(zhí)刻板。

身體姿態(tài)——僵硬。表情很優(yōu)越(若有表情的話)。

內心感受——"我感到空虛與隔絕。"、"我不能露出任何感覺。"

心理反應——強迫心理，社會性病態(tài)、社交退縮、固步自封。

軀體反應——內分泌疾病，癌癥、血液病、心臟病、胸背痛。

薩提亞溝通姿勢四、打岔型

讓別人在與自己的交往時分散留意力，也減輕自己對壓力的關注，想讓壓力因素與自己保持距離。

言語——漫無主題：毫無道理，抓不到重點，隨心所欲，隨口表示，東拉西扯："我自己也搞不清"。

心情——波動混亂，滿不在乎，"我心不在焉。"身體姿態(tài)特征是不停地在動。

行為——轉移留意力：不恰當?shù)呐e動、多動、勞碌、插嘴、打攪。

內心感受——"沒有人當真在意。""這里根本沒有我說話的地方。"

失去平衡，以打斷別人的談話來獲得大家的留意。

心理反應——不適當、不合情理、心態(tài)混亂。

軀體反應——神經系統(tǒng)癥狀、胃疾、眩暈、惡心、糖尿病、偏頭痛、便秘。

薩提亞溝通姿勢五、全都型

認可壓力的存在，正視自己處于壓力之中，擔當起自己在壓力中的責任，為有效地應對壓力而作出努力。

言語——敬重現(xiàn)實、敬重自己、敬重別人。

心情——穩(wěn)定、樂觀、開朗、自信

行為——接納壓力和困難、應對投入、顧全大局、樂于助人。

內心感受——雖有時惶恐，但仍布滿士氣和信念，有頑強的