企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生

企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生太極陰陽(yáng)舍得中庸舍-陽(yáng)得-陰2通過(guò)閱讀報(bào)刊，我們能增長(zhǎng)見識(shí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生太極太極陰陽(yáng)舍得中庸舍-陽(yáng)得-陰2太極陰陽(yáng)舍得中庸舍-陽(yáng)得-陰2人間運(yùn)作兩套交換系統(tǒng)金錢系統(tǒng)

福報(bào)系統(tǒng)生死攸關(guān)3人間運(yùn)作兩套交換系統(tǒng)生死攸關(guān)3慈悲

~善愛(ài)

~和諧

~究竟~

圓滿的文化4慈悲

~善愛(ài)

~和諧

~究竟~

圓滿的文化4規(guī)律文化因果文化因緣果報(bào)

包容持國(guó)廣目增長(zhǎng)多聞

笑容5規(guī)律文化因果文化因緣果報(bào)包容持國(guó)廣目增長(zhǎng)多聞笑容5

秋季養(yǎng)生瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃6秋季養(yǎng)生瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健養(yǎng)生原則--順其自然~天人合一~合道而行冬藏秋收

陰春生夏長(zhǎng)陽(yáng)瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃四季的氣機(jī)春天——生發(fā)之機(jī)（肝、膽）夏天——生長(zhǎng)之機(jī)（心、小腸）秋天——收斂之機(jī)（肺氣傷，腎不納氣）冬天——收藏之機(jī)（藏精腎氣）7養(yǎng)生原則--順其自然~天人合一~合道而行冬藏秋收秋季養(yǎng)生~收斂之機(jī)瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃秋季的節(jié)氣——立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降原則：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂精氣，使秋氣平，元外息至，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道，逆之則傷肺，冬為蕵泄。

——《黃帝內(nèi)經(jīng)-四氣調(diào)神大論》瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃8秋季養(yǎng)生~收斂之機(jī)瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃秋季養(yǎng)生先要養(yǎng)心秋內(nèi)應(yīng)于肺。肺在志為憂，悲憂易傷肺?！氨瘎t氣消”。憂傷易導(dǎo)致人的精氣神消耗，首先影響到的就是肺。肺氣虛者，其機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受力減退，易生悲憂，對(duì)養(yǎng)生不利。秋天，神氣要收斂，精神要安平，思緒要平靜，所謂“靜養(yǎng)心神”，以收斂陽(yáng)氣，躲避秋天的肅殺之氣，以利“秋收”。9養(yǎng)生先要養(yǎng)心秋內(nèi)應(yīng)于肺。肺在志為憂，悲憂易傷肺。“悲則氣消”秋季養(yǎng)生--起居調(diào)養(yǎng)早臥早起與雞俱興早臥以順利陽(yáng)氣之收斂，早起以順應(yīng)陽(yáng)氣之舒展。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃10秋季養(yǎng)生--起居調(diào)養(yǎng)早臥早起與雞俱興瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃飲食調(diào)養(yǎng)秋季肺金當(dāng)令，肺金太旺會(huì)克制肝木，秋季燥氣當(dāng)令宜傷津液，故飲食應(yīng)滋陰潤(rùn)肺為宜。1、藕：滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開胃2、銀耳：增強(qiáng)人體免疫力3、芝麻：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，填精益髓4、山藥：調(diào)整代謝，補(bǔ)脾氣5、梨：止咳化痰，治便秘6、百合：養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳水果：蘋果、葡萄、山楂、菠蘿、柚子11瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣飲食調(diào)養(yǎng)

《素問(wèn)?藏氣法時(shí)論》說(shuō)：肺主秋......肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之?？梢娝嵛妒諗糠螝?，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不易散，所以盡量少蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味食品。適當(dāng)多吃酸味果蔬。

瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃12飲食調(diào)養(yǎng)《素問(wèn)?藏氣法時(shí)論》說(shuō)：肺主秋......肺飲食調(diào)養(yǎng)粥對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是秋季最好的保養(yǎng)方法。明代醫(yī)學(xué)家李挺云：“凡晨起食粥，利腸養(yǎng)胃、生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小?！敝囗殶崾?，所以可御秋涼；粥可生津，所以能防秋燥。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃13飲食調(diào)養(yǎng)粥對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是秋季最好的保養(yǎng)方法。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長(zhǎng)?！边@是明代戒庵老人《煮粥詩(shī)》之句，近代科學(xué)證實(shí)了粥對(duì)人的強(qiáng)身、抗病作用。秋季養(yǎng)生除單純性米粥外，尚可酌加一些天然藥物，使食療、食養(yǎng)結(jié)合一體。如蓮肉粥養(yǎng)神固精，扁豆粥和中補(bǔ)臟，姜粥御寒止嘔，胡桃粥潤(rùn)肌防燥，松仁粥潤(rùn)肺益腸，菊花粥明目養(yǎng)神，茗(茶)粥化痰消含，燕窩粥養(yǎng)肺止嗽，山藥粥固腸澀精……瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃14飲食調(diào)養(yǎng)莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長(zhǎng)。”這是明代戒庵老人《《道藏-玉軸經(jīng)》：秋季吐納健身法咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下額運(yùn)動(dòng)100次。然后閉嘴，舌抵上腭鼓漱100次，使津液滿口，徐徐咽下。反復(fù)36回。咀嚼時(shí)，額部肌肉會(huì)將滯留在左例頭部的血液向下牽引，送回心臟，促進(jìn)血液回圈，抵御秋季涼氣。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃15《道藏-玉軸經(jīng)》：秋季吐納健身法運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康壓揉承漿承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺(jué)口腔內(nèi)會(huì)涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時(shí)，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。這種分泌液不僅可以預(yù)防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，這種物質(zhì)可使老人面色紅潤(rùn)。本法簡(jiǎn)捷實(shí)用，長(zhǎng)期保健可以不受時(shí)間、場(chǎng)所的影響，隨時(shí)應(yīng)用。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃16壓揉承漿瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃16秋季敲法肺與大腸相表里，由于秋燥易導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，形成季節(jié)性便祕(mì)。眼睛的正下方頰貴處，是大腸經(jīng)絡(luò)貫通處，只要有規(guī)律地刺激眼眶正下方或顴骨四周，就可使腸功能恢復(fù)正常。方法：并攏食、中、無(wú)名指，以指肚有節(jié)律的輕敲。早餐后10～15分鐘，是大腸最易發(fā)生作用的時(shí)間。此時(shí)，作幾分鐘的秋季敲法，可立刻生便意。便通則肺亦強(qiáng)，整個(gè)精神狀態(tài)也會(huì)明顯改善。17秋季敲法17運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生“譆”字功古代呼吸鍛煉的呼氣法之一，有“去肺家一切積氣”，“出肺中之濁氣”的健肺功能。方法是在空氣清新處站立片刻，盡量吸入新鮮空氣，稍頓一下，然后口中發(fā)出譆(xi)音，漸漸呼出濁氣，反復(fù)36次。“譆”字音可以清肺。對(duì)外感發(fā)熱咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支氣管炎等，都有一定的預(yù)防和治療作用。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃18運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生“譆”字功瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃18保健穴位按摩合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)之原穴。合谷穴具有提高機(jī)體免疫力的作用，用中醫(yī)的話說(shuō)具有清熱、宣發(fā)陽(yáng)氣、扶助正氣的作用，可以用來(lái)治療和預(yù)防感冒，面口合谷收19保健穴位按摩合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)曲池抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便通便，調(diào)理腸胃。對(duì)人體消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)整效果。并有降壓的效果。20曲池抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便通便，調(diào)理腸胃。足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。21足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通品茶九層面----五禪茶一味感悟入道瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃22品茶九層面----五禪茶一味瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)品茶九層面----六悟道傳法23品茶九層面----六悟道傳法23品茶九層面----七入道、傳道，共同達(dá)道能不能大家都跟你一樣？你就像導(dǎo)師、上師一樣！大家都跟隨著你，大家有著同樣的感悟，然后大家一起廣泛的把茶道傳播出去。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃24品茶九層面----七入道、傳道，共同達(dá)道能不能大家都跟你一品茶九層面---八度人度己放下茶除了檢查出來(lái)身體的問(wèn)題，還可清除“我執(zhí)”“法執(zhí)”（錯(cuò)誤的東西過(guò)于執(zhí)著，找不到本質(zhì)和真相）能不能把這些東西放下,比如說(shuō)我喝茶喝了好多年了，我就會(huì)很驕傲\傲慢，其實(shí)就會(huì)出現(xiàn)“我執(zhí)和“法執(zhí)，就變成“所知障，能不能把這些障礙去掉。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃25品茶九層面---八度人度己放下茶除了檢查出品茶九層面---九回歸到本性怎么把這些障礙去掉？要回歸本性。就會(huì)回到呢，沒(méi)有無(wú)量山，沒(méi)有無(wú)量壽，也沒(méi)有無(wú)量茶所有的東西都一樣，真正回歸到佛性。回歸到本性。其實(shí)空氣當(dāng)中也蘊(yùn)含著茶的味道，那么為什么我們要通過(guò)泡、通過(guò)溫度、通過(guò)水、通過(guò)杯子把它表現(xiàn)出來(lái)呢？其實(shí)最后還是要放下。所以，第九個(gè)方面：如何回到茶的本性，人的本性，道的本性上來(lái)。瑞齊寧集團(tuán)培養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)圣賢之士的搖籃26品茶九層面---九回歸到本性怎么把這些障礙去掉？要回歸在英國(guó)，茶被視為美容、養(yǎng)顏的飲料，從宮廷傳到民間后形成了喝早茶、午后茶的時(shí)尚習(xí)俗，博學(xué)的勃萊迪牧師稱茶為：“健康之液，靈魂之飲?！痹诜▏?guó)人眼里，茶是“最溫柔、最浪漫、最富有詩(shī)意的飲品?！痹谌毡?，茶不僅被視為是“萬(wàn)病之藥”，是“原子時(shí)代的飲料”，而且在日本人在長(zhǎng)期的飲茶實(shí)踐中，使飲茶脫離了日常物質(zhì)生活需要的范圍，發(fā)展升華為一種優(yōu)雅的文化藝能——茶道。27在英國(guó)，茶被視為美容、養(yǎng)顏的飲料，27茶被譽(yù)為“國(guó)飲”

改變生活方式（康）面對(duì)生死涅磐（道）提高生命質(zhì)量（?。?8茶被譽(yù)為“國(guó)飲”改變生活方式（康）面對(duì)生死涅磐（道）提高與生涯伙伴溝通-交流-交心的媒介與平臺(tái)29與生涯伙伴溝通-交流-交心的媒介與平臺(tái)29茶

壽3030

茶壽與健康茶壽：指108歲，草頭代表二十，下面有八和十，一撇一捺又是一個(gè)八，加在一起就是108歲。我們常為長(zhǎng)壽老人祝壽，壽又分為大、喜、米、白、茶壽之說(shuō)。大壽指66歲,喜壽指77歲,米壽指88歲。白壽、茶壽……

熟茶暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、