多彩的情緒匯編

人的身上有一寶，有時(shí)哭來(lái)有時(shí)笑，笑一笑來(lái)十年少，勝過(guò)靈丹和妙藥；哭一哭來(lái)人自擾，煩惱痛苦甩不掉，你說(shuō)奇妙不奇妙。情緒人的身上有一寶，有時(shí)哭來(lái)有時(shí)笑，情緒1多彩的情緒多彩的情緒21、情緒的基本類型是什么？2、少年的情緒特點(diǎn)什么？3、情緒的分類？4、情緒的作用？1、情緒的基本類型是什么？3多彩的情緒匯編4情緒萬(wàn)花筒我的新書(shū)包真漂亮！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們得到老師或父母的夸獎(jiǎng)時(shí)，我們會(huì)非常高興、激動(dòng)、興奮、洋洋得意情緒萬(wàn)花筒我的新書(shū)包真漂亮！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們得到老師或5明天請(qǐng)你家長(zhǎng)來(lái)！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們學(xué)習(xí)成績(jī)明顯退步時(shí)，會(huì)感到害怕、煩惱、擔(dān)心情緒萬(wàn)花筒明天請(qǐng)你家長(zhǎng)來(lái)！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們學(xué)習(xí)成績(jī)明顯退步時(shí)，會(huì)6你真討厭！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)感到憤怒、氣憤情緒萬(wàn)花筒你真討厭！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)感到7哎！我要能長(zhǎng)漂亮點(diǎn)兒，那該多好！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們遇到不稱心的事情，會(huì)感到難過(guò)、遺憾情緒萬(wàn)花筒哎！我要能長(zhǎng)漂亮點(diǎn)兒，那該多好！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們遇到不8快樂(lè)的痛苦的驚訝的害羞的焦慮的焦慮的困惑的滿足的疲憊的傷心的害怕的擔(dān)心的生氣的傷心的害怕的困惑的滿足的疲憊的焦慮的快樂(lè)的痛苦的驚訝的害羞的擔(dān)心的生氣的情緒自畫像情緒是多姿多彩的傷心的害怕的困惑的滿足的疲憊的焦慮的快樂(lè)的痛苦的驚訝的害9喜哀怒懼最基本的四種情緒喜哀怒懼最基本的四種情緒10活動(dòng)：情緒大比拼

1、全班四個(gè)小組，分別為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“懼”隊(duì)。

2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集思廣益，說(shuō)出有關(guān)這個(gè)情緒的成語(yǔ)或詞語(yǔ)，看哪一組說(shuō)出的多?；顒?dòng)：情緒大比拼

1、全班四個(gè)小組，分別為——“喜”隊(duì)、“怒11喜怒哀懼愉悅欣喜歡樂(lè)開(kāi)心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰押ε戮o張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安喜怒哀懼愉悅欣喜歡樂(lè)開(kāi)心喜悅滿意12

每個(gè)小組派兩名表演能力比較強(qiáng)的同學(xué)參加，一人用動(dòng)作（不能發(fā)出任何聲音）比劃出一種情緒的成語(yǔ)；另一同學(xué)猜出該四字成語(yǔ)。限時(shí)一分鐘。我做你猜每個(gè)小組派兩名表演能力比較強(qiáng)的同學(xué)參加，一人13CD咬牙切齒AB捧腹大笑抱頭痛哭目瞪口呆CD咬牙切齒AB捧腹大笑抱頭痛哭目瞪口呆14復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒如：氣得臉色發(fā)黑、氣得整個(gè)臉都綠了、羞得滿臉通紅、嚇得臉色發(fā)白、尷尬得臉一陣紅一陣白……

有些顏色可以直接和情緒聯(lián)想在一起：

復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒如：氣得臉色發(fā)黑、氣得整個(gè)臉都綠了、羞15復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+藍(lán)+黃+綠——百感交集由兩種或多種基本情緒所混合形成的情緒稱為復(fù)合情緒。常見(jiàn)的復(fù)合情緒：

驚喜、悲憤交集、百感交集、悲欣交集、悲喜交加、亦喜亦悲、喜憂參半、哭笑不得等。復(fù)雜情緒調(diào)色板喜懼哀怒紅+藍(lán)+黃+綠——百感交集由兩種或多種16下面幾句話分別表達(dá)了哪種情緒？漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂___怒發(fā)沖冠___哀民生之多艱___風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵___喜怒哀懼問(wèn)君能有幾多愁，恰似一江春水向東流___

聞風(fēng)喪膽___

三軍過(guò)后盡開(kāi)顏___哀懼喜猜一猜下面幾句話分別表達(dá)了哪種情緒？漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂___17結(jié)論：最基本的情緒是喜怒哀懼四種在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很多復(fù)雜的情緒人的情緒具有豐富多樣的特征結(jié)論：18情緒子午線情緒子午線19①有時(shí)因?yàn)閯e人不經(jīng)意的一句話而生氣，也容易被感動(dòng)，但不久就忘了②大人們認(rèn)為平常的是是非非，都讓我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的愛(ài)憎，同時(shí)這些強(qiáng)烈的反應(yīng)也容易受到打擊。③有時(shí)喜怒無(wú)常，容易受到影響，說(shuō)變就變。④遇到挫折或?qū)?，容易爆發(fā)激烈的情緒，尤其在父母面前更容易失控，平靜后又感到后悔反思：是你嗎？比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強(qiáng)烈，但相對(duì)脆弱；變化迅速，但不持久；容易沖動(dòng)，缺乏理智控制。①有時(shí)因?yàn)閯e人不經(jīng)意的一句話而生氣，也容易被感動(dòng)，但不久就忘20少年的情緒特點(diǎn)：比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強(qiáng)烈，但相對(duì)脆弱；變化迅速，但不持久；容易沖動(dòng)，缺乏理智控制。

歸納少年的情緒特點(diǎn)：比較敏感，但不穩(wěn)定；比較強(qiáng)烈，但21情緒的分類：情緒正常情緒：有適當(dāng)原因或反應(yīng)適度的情緒。不正常情緒：沒(méi)有適當(dāng)原因或反應(yīng)程度不適當(dāng)?shù)那榫w情緒積極情緒（或良好情緒）：對(duì)人的健康和發(fā)展有利的情緒

消極情緒（或不良情緒）：對(duì)人的健康有害的情緒（原因）（作用）情緒的分類：正常情緒：有適當(dāng)原因或反應(yīng)適度的情緒。不正常情緒22判斷下列情緒：老師訓(xùn)斥了他，他就有點(diǎn)不高興?？荚嚳疾盍耍贿B幾個(gè)星期郁郁寡歡。開(kāi)心、高興。悲傷、憤怒。正常情緒不正常情緒積極情緒消極情緒判斷下列情緒：老師訓(xùn)斥了他，他就有點(diǎn)不高興。正常情緒不正常情23請(qǐng)同學(xué)們回憶一下,當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí),你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)效率有所提高,干什么都有勁.在不開(kāi)心時(shí),注意力無(wú)法集中,記東西老記不住,干什么事都提不起勁.當(dāng)情緒好的時(shí)候，我＿＿＿＿＿。

當(dāng)情緒不好的時(shí)候，我＿＿＿＿＿。

說(shuō)一說(shuō)請(qǐng)同學(xué)們回憶一下,當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí),你的學(xué)習(xí)24

英國(guó)科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛弱，多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái)，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒(méi)有給他開(kāi)藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)?！狈ɡ诩?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開(kāi)懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。思考：法拉第的身體狀況發(fā)生了什么變化？這個(gè)材料說(shuō)明了什么？工作緊張，用腦過(guò)度

身體虛弱

經(jīng)常保持愉快的情緒

身體逐漸康復(fù)

消極影響

積極影響

英國(guó)科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上25

材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

材料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”情緒:“過(guò)于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。情緒:“過(guò)分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩26影響積極情緒消極情緒

正常的、積極的或良好的情緒不僅有利于我們的身心健康，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極作用（比如說(shuō)能提高個(gè)人活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，激勵(lì)人勇敢地面對(duì)艱難困苦）。

不正常的、消極的或不良的情緒會(huì)影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、工作和生活（比如說(shuō)會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力和精力，使人的自制力下降）。影響積極情緒消極情緒正常的、積極27去掉不良情緒去掉不良情緒28喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。喜怒有度：溫馨提示喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能29

歸納：積極的情緒和消極的情緒在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)化。例如說(shuō)“樂(lè)極生悲”，喜的情緒也會(huì)產(chǎn)生消極影響；例如說(shuō)“化悲憤為動(dòng)力”，哀、怒、懼這些情緒也可以產(chǎn)生積極的影響。思維拓展

有人認(rèn)為四種基本情緒中，喜有積極的影響，而哀怒懼就只有消極的影響，而沒(méi)有積極的影響，這種說(shuō)法對(duì)嗎？為什么？歸納：積極的情緒和消極的情緒在一定的條件下可以互相轉(zhuǎn)30情緒色譜人類最基本的情緒類型：情緒子午線1、少年的情緒特點(diǎn)2、情緒（根據(jù)產(chǎn)生的原因和反應(yīng)程度）3、情緒（根據(jù)作用）4、不同的情緒對(duì)人的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)展有不同的作用。人之常情小結(jié)：喜、怒、哀、懼。正常情緒不正常情緒積極情緒消極情緒情緒色譜人類最基本的情緒類型：情緒子午線1、少年的情緒特點(diǎn)2311、最基本的情緒是（）

A.喜怒哀樂(lè)B.驚喜、悲憤C.喜怒哀懼D.百感交集2、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（）A喜悅的情緒B悲哀的情緒C憤怒的情緒D恐懼的情緒選擇題CD1、最基本的情緒是323.情緒有積極和消極之分。下列情緒表現(xiàn)中，屬于消極情緒的表現(xiàn)的是（）①爸爸把我喜歡的電視節(jié)目關(guān)了，我很不高興②上體育課時(shí)，我被同學(xué)絆了一下，摔倒在地，我很生氣③得到自己喜歡的禮物時(shí)感到很高興④你在同學(xué)面前被家長(zhǎng)當(dāng)眾斥責(zé)時(shí)，你感到惱羞成怒⑤你的腳嚴(yán)重崴傷，不能走路時(shí)，你焦慮、急躁

A①③⑤

B①②④

C③④⑤

D①②④⑤D3.情緒有積極和消極之分。下列情緒表現(xiàn)中，屬于消極情緒的表現(xiàn)333、人們常用“多愁善感”、“喜怒無(wú)常”來(lái)形容少年的情緒。由此可以看出青少年的情緒特點(diǎn)是（多選題）（）A、比較敏感，但不穩(wěn)定B、比較強(qiáng)烈，但相對(duì)脆弱C、變化迅速，但不持久D、容易沖動(dòng)，缺乏理智ABCD3、人們常用“多愁善感”、“喜怒無(wú)常”來(lái)形容少年的情緒。由此344.我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為：“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮傷脾”。這說(shuō)明（）A中醫(yī)是錯(cuò)誤的B人的情緒與健康無(wú)關(guān)C不良情緒對(duì)人體健康有害D人的疾病都是有不良情緒造成的C4.我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為：“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮傷脾”。這說(shuō)明35生活猶如一面鏡子，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。希望我們每一位同學(xué)都能夠以一種微笑的面孔面對(duì)生活！教師寄語(yǔ)生活猶如一面鏡子，教師寄語(yǔ)36心晴雨亦晴第四課多彩情緒心晴雨亦晴第四課多彩情緒37調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？38

不同的人，面對(duì)同一件事，往往會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。唉，只剩下半杯水了。還有半杯水呢！快來(lái)看啊!好美麗的流星!哎，不就是一塊石頭嗎？有毛病……啊!會(huì)不會(huì)砸中我們呀?好看是好看!但是它會(huì)落到哪里去呢?不同的人，面對(duì)同一件事，往往會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。唉，39同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？40小明農(nóng)民伯伯內(nèi)心需要想去打球希望下雨得不到滿足失望滿足高興情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。小明農(nóng)民伯伯內(nèi)心需要想去打球希望下雨得不到滿足失望滿足高興41認(rèn)知調(diào)節(jié)法理智控制法合理宣泄法心理放松法行為調(diào)節(jié)法理性升華法……情緒調(diào)控方法認(rèn)知調(diào)節(jié)法情緒調(diào)控方法42唉！哪兒還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無(wú)論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽(tīng)到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺(jué)得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來(lái)了一個(gè)智者，見(jiàn)到老婆婆傷心的樣子，就問(wèn)道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來(lái)幫助您?！卑?！哪兒還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位43唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！44智者：老奶奶，你真好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕呀！?智者：老奶奶，你真好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得45

當(dāng)初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？后來(lái)老奶奶的心情發(fā)生什么變化，為什么？

老奶奶心晴的轉(zhuǎn)變說(shuō)明什么道理？消極情緒控制了老奶奶的心情?受了智者啟發(fā)轉(zhuǎn)換了看問(wèn)題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變說(shuō)明人的情緒是可以調(diào)節(jié)的，面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問(wèn)題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。當(dāng)初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？消極情緒控制了老46方法之一：認(rèn)知調(diào)節(jié)1、是什么？通過(guò)改變認(rèn)識(shí)而進(jìn)行的情緒調(diào)節(jié)。2、怎么辦？經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。方法之一：認(rèn)知調(diào)節(jié)1、是什么？通過(guò)改變認(rèn)識(shí)而進(jìn)行的情緒調(diào)節(jié)。47

人的煩惱不起源于事件而于對(duì)事件的看法。——愛(ài)比克泰德不合理的想法常常引起不良的情緒，合理的想法常常會(huì)產(chǎn)生良好的情緒。人的煩惱不起源于事件而于對(duì)事件的看法?！獝?ài)比克泰德48為什么好象還有很多同學(xué)不太喜歡我？我真的好苦惱！試試改變你的想法：一個(gè)人不可能被所有人都喜歡，畢竟蘿卜青菜各有所愛(ài)嘛！如果太在意別人的看法，就會(huì)失去自主力，這等于自毀前程！為什么好象還有很多同學(xué)不太喜歡我？我真的好苦惱！試試改變你的49青少年的情緒特點(diǎn)要求用理智控制

當(dāng)我們對(duì)于某些事情和現(xiàn)象還來(lái)不及思考，或“想不通”時(shí)，當(dāng)我們情緒沖動(dòng)時(shí)，都需要理智來(lái)控制。在極度興奮、激動(dòng)、緊張、煩惱、沮喪、悲傷和憤怒的情緒狀態(tài)下，作出的決定和產(chǎn)生的行為，常常是有害的。成熟的理智控制是敏感強(qiáng)烈情緒的堅(jiān)固堤壩！方法之二：理智控制青少年的情緒特點(diǎn)要求用理智控制成熟的理智控制是敏感強(qiáng)50

林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道暴怒無(wú)濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。理智控制林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情51

情緒失控案例壞心情，自有妙招對(duì)付情緒失控案例壞心情，自有妙招對(duì)付52如何控制自我暗示自我激勵(lì)心理?yè)Q位方法之二：理智控制如何控制自我暗示自我激勵(lì)心理?yè)Q位方法之二：理智控制53她老在背后說(shuō)我壞話，我真是氣死了。冷靜哦！不要沖動(dòng)，打人不是君子所為，罵人更是不文明的，反而還會(huì)毀了自己的良好形象。理智點(diǎn)！她老在背后說(shuō)我壞話，我真是氣死了。冷靜哦！不要沖動(dòng)，打人不是54在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱寫日記

合理發(fā)泄情緒方法之三在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)合理發(fā)泄情緒方法之三55活

動(dòng)傾訴哭泣寫日記合理宣泄法活

動(dòng)傾訴哭泣寫日記合理宣泄法56最疼愛(ài)我的奶奶去世了，我好傷心啊，沒(méi)有心情做任何事情找個(gè)適當(dāng)?shù)牡胤胶煤玫乜抟粓?chǎng)吧，發(fā)泄一下，或者找個(gè)朋友訴說(shuō)一下。最疼愛(ài)我的奶奶去世了，我好傷心啊，沒(méi)有心情做任何事情找個(gè)適當(dāng)57方法之四：心理放松調(diào)節(jié)情緒的方法:1、呼吸放松法。2、肌肉放松法。3、靜坐放松法。方法之四：心理放松調(diào)節(jié)情緒的方法:58心理放松法肌肉放松法壞心情，自有妙招對(duì)付心理放松法肌肉放松法壞心情，自有妙招對(duì)付59我性格內(nèi)向，上臺(tái)演講我好緊張啊，還是讓能說(shuō)會(huì)道的人上吧！放松！放松！別人可以，你一定也可以哦！做做深呼吸，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)吧！我性格內(nèi)向，上臺(tái)演講我好緊張啊，還是讓能說(shuō)會(huì)道的人上吧！放松60方法五：行為調(diào)節(jié)——這種通過(guò)具體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫行為調(diào)解法。如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事、參加勞動(dòng)。欣賞自然風(fēng)光和名勝古跡。做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等。使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法五：行為調(diào)節(jié)——這種通過(guò)具體活動(dòng)