考場恐懼作文范文_第1頁
考場恐懼作文范文_第2頁
考場恐懼作文范文_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

第頁共頁體裁：議論文提綱：一、考場恐懼的定義和表現二、考場恐懼的原因三、考場恐懼對考試的影響四、克服考場恐懼的方法正文：一、考場恐懼的定義和表現考場恐懼指的是在考試前或考試中出現的緊張、焦慮、恐慌等心理狀態(tài)。表現為手心出汗，心跳加速，面部潮紅，甚至出現呼吸急促、胸悶等physicalsymptoms。同時也可能會導致表現能力下降，無法正常發(fā)揮應有的水平。二、考場恐懼的原因考場恐懼的原因非常復雜，一方面可能是由于個人的天生性格和環(huán)境經歷不良等因素導致的焦慮癥，另一方面也可能與考試內容的難易度以及對自己的期望值不同也有一定的關系。社會環(huán)境的壓力、教育系統(tǒng)的強調升學考試等問題也可能會導致考場恐懼的出現。三、考場恐懼對考試的影響考場恐懼是會對考試成績造成負面影響的，一方面由于緊張等情緒的影響可能會使考生在考試中因為無法冷靜思考而答錯，另一方面由于考場恐懼可能會使考生對於考試結果心存恐懼，從而在考試結束后更容易進入消極狀態(tài)，考試成績也會受到這種影響?？忌记盎蚩贾械木o張情緒會導致他們更容易出錯、無法發(fā)揮最佳狀態(tài)。四、克服考場恐懼的方法要克服恐懼，要了解其發(fā)生機理，找到自己的問題所在，針對性地加以化解。在考試前做好考前準備是必須的，對于不熟悉的知識點或不確定的問題要提前問老師或同學，夯實基礎知識。還應加強心理調適訓練，積極培養(yǎng)自己的心理素質，從而增強自信心。在考試中，要做好時間的管理，擺脫分心，保持心靜等，讓自己處于一個好的狀態(tài)。有些人覺得聽音樂或者深呼吸等可以放松身心、舒緩情緒，從而降低緊張感。通過積極調整個人情緒來克服考場恐懼是最重要的。結論：考場恐懼的出現可以是個人天生的病理問題，也可能是環(huán)境因素造成的緊張焦慮癥。能否在考場上發(fā)揮出自己的實力，并取得好的分數，不僅僅取決于個人的基礎和練習，也要靠自己的心態(tài)調整、緊張度管理，以保持一個平和、清醒的心態(tài)應對考試。最終目標不是

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論