如何培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)

如何培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)(一)確立明確的奮斗目標(biāo)擁有明確而積極的目標(biāo),有助于抵消消極心態(tài)。人之所以區(qū)別于其他動物,關(guān)鍵在于人有目標(biāo)。失去生活目標(biāo)的人,與動物無異。然而,現(xiàn)實中許多人缺乏明確的生活目標(biāo),隨波逐流,毫無建樹。有趣的是,出租車在無乘客時最容易出事故,因為缺乏明確的方向,左右徘徊,難免出錯。相反,清晰的目標(biāo)必然產(chǎn)生堅定的信念和力量,無論是人生還是具體工作。雖然定了目標(biāo)未必都能實現(xiàn),但沒有目標(biāo)肯定無法實現(xiàn)。一個想當(dāng)元帥的士兵,成功幾率微乎其微,而一個連當(dāng)兵都不想的,更不可能成為元帥。目標(biāo)不同,激發(fā)的能量也大不相同。(二)運用積極暗示激勵自己心理學(xué)家認(rèn)為,有效的積極暗示能提高自我價值認(rèn)知,建立充分自信。常見方法有:自我言辭暗示,如誓師大會、宣誓、座右銘等;角色假定暗示,如想象自己是某成功者;夢想般暗示,即在腦海中形成理想畫面,或貼在墻上經(jīng)常觀看。(三)勇于挑戰(zhàn)自我你最害怕的事情,正是你應(yīng)該去嘗試的。比如恐高,就去爬高;羞于講話,就在會上發(fā)言;膽小,就去蹦極;口齒不靈,就與人辯論。勇于挑戰(zhàn)自我,必能改變自己。(四)待人寬容忍耐海納百川,有容乃大。包容是智慧和美德,也是成功者的法寶。林肯說,把敵人變成朋友,既消滅了一個敵人,又多了一個朋友。忍耐既是待人之法,又是處事之法。小事上的忍耐,是為了大事上的成功。所以說,胸懷有多大,事業(yè)就有多大。(五)真誠奉獻愛心愛心是積極心態(tài)的最佳體現(xiàn)。愛默生說,幫助別人的同時,也在幫助自己。一人為大家,大家為一人,是人際關(guān)系的黃金定律。不關(guān)愛他人的人,自然也得不到他人的關(guān)愛,難享人間快樂。奉獻愛心的同時,也要樂于接受他人的愛心,這才是積極心態(tài)的真諦。(六)做事持之以恒:1948年牛津大學(xué)請丘吉爾演講，他只用三句話總結(jié)了自己的成功的秘訣：第一決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。把走完100里路程當(dāng)作實現(xiàn)目標(biāo)，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里時就稀稀郎郎、人聲寥落，越往后人越少。故，哲學(xué)家說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰(zhàn)死者。(七)品味享受生活:做一件事情，你可以高高興興地做，也可以痛苦不堪地做，假若我們沒法選擇不做，就一定要選擇快樂地去做。只要你選擇快樂，以品味、享受的態(tài)度對待事務(wù)，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽車，覺得無聊，你若以享受的.心態(tài)去坐，就會覺得輕松多了;飯菜難吃，你放到嘴里細細的品味，假設(shè)那是人間美味，就會覺得別有滋味。要這樣相：生活的本來面目就是十有八九是不順的，我們要“常想一二，不思八九”。(八)營造人際網(wǎng)絡(luò):任何人的成功，是靠別人的幫助，不管你有多行也不行。誰的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)大，誰的活路就越多，誰的快樂就越多，誰的成就就越大。據(jù)研究表