《評價自己的健康狀況》名師教案

1/1第一節(jié)評價自己的健康狀況核心素養(yǎng)：本節(jié)首先從測試健康狀況的活動入手，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康問題，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會保持心理健康。一、教學(xué)目標(biāo)：知識與技能1、學(xué)習(xí)綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的定義。3、了解保持心情愉快的方法，學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的不良情緒，保持心理的健康。4、培養(yǎng)學(xué)生生命觀念、理性思維和社會責(zé)任的核心素養(yǎng)。過程與方法：通過給自己的健康打分，全面認(rèn)識健康的定義，同時認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。針對學(xué)生中間的情緒問題，通過互助的形式尋找解決的辦法，學(xué)會保持愉快的心情。情感目標(biāo)：1、正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。2、了解人人都可能有情緒問題，從而建立對他人的理解和關(guān)心，培養(yǎng)學(xué)生樂于助人的品質(zhì)。教材及學(xué)情分析：健康和生命是一個永恒的話題，青少年最常見的問題是身體健康和心理問題。初中學(xué)生對于健康的問題很關(guān)注，尤其是心理健康的相關(guān)內(nèi)容，希望通過課堂的學(xué)習(xí)獲得相應(yīng)的知識。通過本節(jié)學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解健康的定義及綜合評價自己健康的方法，幫助學(xué)生主動調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義和指導(dǎo)意義。二、教學(xué)重點(diǎn)：1、正確評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的含義，認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。三、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。四、課時安排：1課時五、教學(xué)方法：合作學(xué)習(xí)法、資料收集法、歸納總結(jié)法、自主學(xué)習(xí)法、同伴交流法等。六、課前準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：1、多媒體課件，素材視頻，背景音樂，微課制作,學(xué)生活動照片等；2、布置學(xué)生課前完成測試題，強(qiáng)調(diào)測試題注意事項(xiàng):單獨(dú)做、如實(shí)評、供參考、可保密等；3、布置課前填寫健康調(diào)查問卷；4、導(dǎo)學(xué)案學(xué)生準(zhǔn)備：1、課前仔細(xì)閱讀課本第98頁測試題,嘗試給自己的健康狀況打分；2、填寫健康問卷；3、收集精神壓力、情緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料、短劇演練等。七、教學(xué)設(shè)計(jì)：一、提出問題，引用名言，導(dǎo)入新課。財富、地位、金錢與健康相比孰輕孰重？人們在追求物質(zhì)生活的同時，往往忽視了自身的健康！美國著名劇作家，柯蒂斯說過“健康勝于財富，幸福的首要條件在于健康?！比祟愃芊傅淖畲箦e誤就是拿健康來換取其他身外之物！——叔本華。讓學(xué)生思考健康的重要性，激發(fā)學(xué)生的好奇心，人生命當(dāng)中，健康的比重。有同學(xué)認(rèn)為自己“吃嘛嘛香，身體倍棒！”，這等于健康嗎？引出本節(jié)的主要內(nèi)容。二、給“你”的健康打分課前學(xué)生匿名完成《健康自測調(diào)查問卷》，并請學(xué)生統(tǒng)計(jì)分析《調(diào)查問卷》第一部分結(jié)果。學(xué)生通過自我評分了解了自己的健康狀況，對于全班其他同學(xué)的健康狀況也表現(xiàn)出了關(guān)心。1、請學(xué)生匯報統(tǒng)計(jì)結(jié)果，班級中學(xué)生健康狀況分布：健康狀態(tài)良好的占61%，健康狀況較好的占29%，健康狀態(tài)一般占7%，健康水平有待提高的占3%，由此可見我班大多數(shù)同學(xué)健康狀況良好，還有部分同學(xué)需要提高自身的健康水平，怎樣提高呢，從哪些方面入手呢？2、小組合作，完成導(dǎo)學(xué)案中的探究1：測試題目中哪些是涉及身體健康，哪些是涉及心理健康，哪些是涉及社會適應(yīng)能力的？請小組代表發(fā)言，其中學(xué)生對于題目1、3、7有疑問，不知道歸屬哪一個類別，教師通過總結(jié)學(xué)生的回答，得出健康三方面內(nèi)容的關(guān)系：心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會影響身體健康，身體健康也會影響心理健康。學(xué)生匯報《調(diào)查問卷》中學(xué)生關(guān)于身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的均分情況統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示：身體健康總分36均分29，19人超過均分，12人低于均分；心理健康總分40均分32，17人高于均分，14人低于均分；社會適應(yīng)方面總分32均分28，15人高于均分，16人低于均分。由此可以看出部分同學(xué)在這三個方面還需提高自己的健康水平。通過分析全班健康狀況，提高學(xué)生參與的積極性，更快地融入到健康評價這個情境中來，通過分析讓學(xué)生對于健康有全面的了解，將健康包括的三個層次的具體內(nèi)容做簡要講解，可以加深對健康的理解。三、健康的定義1、健康定義：讓學(xué)生試著給健康下個定義，講述世界衛(wèi)生組織對健康定義。2、小組合作，完成導(dǎo)學(xué)案探究2：陽光健康計(jì)劃。讓學(xué)生分組討論、分析研究、歸納、交流。上臺通過投影儀展示與分享自己的陽光健康計(jì)劃！教師通過實(shí)例總結(jié)怎樣從身體、心理、社會適應(yīng)能力方面提高自己的健康水平。教師強(qiáng)調(diào)，健康是一種動態(tài)平衡?，F(xiàn)在的健康狀況，不代表以后，通過合理的計(jì)劃可以調(diào)節(jié)改善自身的健康狀況。四、保持愉快的心情（探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法）1、學(xué)生表演人生AB劇，通過認(rèn)真觀看，學(xué)生發(fā)現(xiàn)同一個問題可以有積極和消極的兩種態(tài)度面對，這兩種態(tài)度帶來的結(jié)果完全不同，積極面對會給自己更好的發(fā)展，消極郁悶可能會對自身身體健康造成危害，學(xué)生認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。2、總結(jié)《調(diào)查問卷》第二部分，學(xué)生健康方面的困惑，選取一部分同學(xué)填寫的內(nèi)容給同學(xué)們朗讀，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個人都會有學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情感類、身體外貌等方面的困惑、苦惱，而且有人有相同的問題，在遇到問題時，我們要像劇中表演的一樣，用積極的態(tài)度去面對。通過分析有關(guān)心理健康和身體、健康相互影響的實(shí)例，一方面可以讓學(xué)生加深對心理健康和身體健康關(guān)系的理解，另一方面，可以讓學(xué)生明白心理健康對于健康的重要性。3、我來獻(xiàn)策—聯(lián)合《調(diào)查問卷》第三部分進(jìn)行總結(jié)同學(xué)們認(rèn)為自己哪些做法好，哪些調(diào)節(jié)情緒的方法欠妥，以后會怎么做呢？總結(jié)學(xué)生提出的有效調(diào)節(jié)情緒的方法，并配上圖片補(bǔ)充學(xué)生們沒說到的方法，這些方法歸納起來大致可以分為以下幾種：1、轉(zhuǎn)移話題法。２、宣泄法。３、自我安慰法4、意志控制法五、學(xué)以致用-幫幫小明，完成導(dǎo)學(xué)案探究3通過學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的四種方法，來幫助小明用積極有效的方法處理以下問題。學(xué)以致用，可以讓學(xué)生滿足學(xué)習(xí)成就感，以及培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)生物的興趣。八、小結(jié)與寄語總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生分享本節(jié)收獲。最后“青春寄語”，利用媒體播放學(xué)生在校的日常學(xué)習(xí)生活照片視頻，用Beyond《光輝歲月》為背景音樂，將老師的美好祝愿讓學(xué)生代表朗讀，希望學(xué)生不要畏懼前面路上的任何困難，不要擔(dān)擾任何的困苦憂傷，人生路上風(fēng)雨凄迷是家常便飯，我們以積極的心情來面對。如果沒有辦法將困難一一阻擋，那么，我們就把困難快樂的地迎接進(jìn)來。通過學(xué)生的互動來引起學(xué)生思想上的共鳴，讓本節(jié)課的主題得到升華，使學(xué)生珍惜生命熱愛生命，開心的度過初中階段這一光輝歲月！九、教學(xué)反思說到健康，很多學(xué)生都會認(rèn)為沒有疾病就是健康。本節(jié)課以課前的《健康調(diào)查問卷》為線索，第一部分通過統(tǒng)計(jì)分析學(xué)生調(diào)查問卷的得分情況，讓學(xué)生了解自己及班級其他學(xué)生的健康狀況，并且通過小組探究完成陽光健康計(jì)劃來提高自己的健康水平，讓學(xué)生在主動參與中理解健康的具體含義。第二部分列舉并總結(jié)《問卷》中學(xué)生填寫的健康方面的困惑，并試圖幫助學(xué)生找到解決方法。通過對心理與身體、社會適應(yīng)方面健康關(guān)系實(shí)例的列舉，讓學(xué)生進(jìn)一步明白健康三方面內(nèi)容的關(guān)系以及心理健康對于健康的重要性。第三部分總結(jié)《問卷》中學(xué)生填寫的保