小蚱蜢學(xué)跳高教案

小蚱蜢學(xué)跳高教案匯報人：2024-01-13課程介紹與目標(biāo)熱身活動與運動技能跳高基本知識與規(guī)則輔助練習(xí)與提高方法游戲環(huán)節(jié)與互動體驗總結(jié)回顧與拓展延伸課程介紹與目標(biāo)01學(xué)科：體育年級：小學(xué)低年級教材：自編教材，結(jié)合兒童體能鍛煉和趣味運動元素教案背景使學(xué)生掌握基本的跳高技巧，理解跳高的基本規(guī)則和注意事項。知識與技能過程與方法情感態(tài)度與價值觀通過講解、示范、練習(xí)和比賽等多種教學(xué)方法，幫助學(xué)生逐步提高跳高水平。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅韌不拔的體育精神，激發(fā)學(xué)生對跳高運動的興趣和熱愛。030201教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容跳高的基本技巧（助跑、起跳、過桿、落地），跳高比賽的規(guī)則和注意事項。教學(xué)方法采用講解、示范、練習(xí)和比賽等多種教學(xué)方法，注重學(xué)生的個體差異，因材施教。同時，結(jié)合游戲和趣味活動，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和進(jìn)步。教學(xué)內(nèi)容與方法熱身活動與運動技能02引導(dǎo)孩子們進(jìn)行簡單的關(guān)節(jié)活動，如轉(zhuǎn)動脖子、手腕、腳踝等，以放松身體。關(guān)節(jié)活動組織孩子們在場地內(nèi)進(jìn)行慢跑或快走，提升心率和血液循環(huán)。慢跑或快走進(jìn)行全身拉伸，特別是腿部肌肉的拉伸，預(yù)防運動損傷。拉伸運動熱身活動讓孩子們模仿小蚱蜢的跳躍動作，進(jìn)行連續(xù)的垂直跳躍，鍛煉腿部肌肉力量。彈跳力訓(xùn)練設(shè)置障礙物，讓孩子們在跳躍的同時避開障礙物，提高身體協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練讓孩子們在單腳跳躍的同時保持身體平衡，鍛煉平衡能力。平衡性訓(xùn)練運動技能訓(xùn)練

技巧指導(dǎo)與示范動作講解詳細(xì)講解小蚱蜢跳高的動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的注意事項。動作示范教師或優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行動作示范，展示正確的跳高姿勢和動作流程。糾正錯誤針對孩子們在練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤動作，及時進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，確保動作規(guī)范性。跳高基本知識與規(guī)則03跳高起源于古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。起源隨著社會的進(jìn)步和體育的發(fā)展，跳高逐漸演變?yōu)橐豁椄偧歼\動，并不斷完善技術(shù)動作和競賽規(guī)則。發(fā)展跳高運動起源與發(fā)展在田徑場地上進(jìn)行，有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最后成功地越過橫桿上緣的高度計算成績并以此判定名次。比賽中，裁判員需確保運動員遵守比賽規(guī)則，對每次試跳高度、免跳高度和判定試跳成功或失敗進(jìn)行準(zhǔn)確判定。比賽規(guī)則及裁判方法裁判方法比賽規(guī)則防護(hù)措施確保場地安全，檢查跳高架、橫桿等器材是否穩(wěn)固，運動員應(yīng)佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備。熱身運動在進(jìn)行跳高訓(xùn)練或比賽前，應(yīng)充分熱身，預(yù)防運動損傷。正確技術(shù)動作教授和練習(xí)正確的跳高技術(shù)動作，避免錯誤的動作導(dǎo)致受傷。安全注意事項輔助練習(xí)與提高方法04關(guān)節(jié)活動度練習(xí)通過進(jìn)行全身各關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)，如旋轉(zhuǎn)、屈伸等，提高關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性。拉伸運動在每次訓(xùn)練前后進(jìn)行拉伸運動，重點拉伸下肢肌肉群，如大腿后側(cè)、小腿后側(cè)和足底肌肉，增加肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的活動范圍。柔韌性訓(xùn)練通過深蹲、單腿蹲、腿舉等練習(xí)，增強大腿、小腿和足部肌肉力量，為跳高提供強大的動力。下肢力量訓(xùn)練進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等練習(xí)，強化腰腹部核心肌群，提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。腰腹力量訓(xùn)練力量素質(zhì)提升積極心理暗示教練和家長應(yīng)給予運動員積極的鼓勵和支持，培養(yǎng)其自信心和樂觀心態(tài)，讓運動員在比賽中敢于挑戰(zhàn)自我。模擬比賽場景在訓(xùn)練中模擬比賽場景，讓運動員適應(yīng)比賽氛圍和壓力，提高其應(yīng)對突發(fā)情況的能力。放松訓(xùn)練在訓(xùn)練過程中穿插進(jìn)行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練，幫助運動員緩解緊張情緒，保持良好的心理狀態(tài)。心理調(diào)適及自信心培養(yǎng)游戲環(huán)節(jié)與互動體驗05設(shè)計思路通過游戲的方式，讓小蚱蜢們學(xué)習(xí)跳高的技巧和方法，同時培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊協(xié)作精神和競爭意識。游戲規(guī)則將小蚱蜢們分成若干小組，每組人數(shù)相等。每組選出一名隊長，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和組織本組的跳高活動。游戲開始時，每組的隊員依次進(jìn)行跳高嘗試，跳過指定高度即可得分。最終得分高的小組獲勝。游戲設(shè)計思路及規(guī)則介紹分組游戲進(jìn)行過程記錄分組情況根據(jù)孩子們的年齡、身高和跳高經(jīng)驗等因素，將小蚱蜢們分成實力均衡的若干小組。游戲過程在游戲過程中，老師密切觀察每個孩子的表現(xiàn)，及時給予指導(dǎo)和鼓勵。同時，記錄每個小組的得分和排名情況，以便后續(xù)分析和總結(jié)。游戲結(jié)束后，組織一次成果展示活動。邀請每個小組的代表上臺，展示他們在游戲中的表現(xiàn)和收獲。同時，播放游戲過程中的精彩瞬間，讓大家共同回顧和分享這段美好的時光。成果展示在成果展示環(huán)節(jié)，鼓勵孩子們分享他們在游戲中的心得體會和跳高技巧。通過互相交流和學(xué)習(xí)，幫助大家共同進(jìn)步和提高。經(jīng)驗分享游戲成果展示和分享總結(jié)回顧與拓展延伸06跳高的基本動作和技巧01學(xué)生應(yīng)掌握正確的起跳、騰空和落地姿勢，理解如何利用身體力量進(jìn)行有效跳高。節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練02通過多次練習(xí)，學(xué)生應(yīng)能夠感知跳躍的節(jié)奏，提高身體協(xié)調(diào)性，以便更好地完成跳高動作。安全意識培養(yǎng)03強調(diào)跳高運動中的安全注意事項，如避免在硬質(zhì)地面上跳躍、注意周圍環(huán)境等，確保學(xué)生在進(jìn)行跳高練習(xí)時具備基本的安全意識。關(guān)鍵知識點總結(jié)回顧學(xué)生可以自我評價在跳高動作方面的掌握情況，包括起跳的力度、騰空的姿態(tài)和落地的穩(wěn)定性等。動作掌握程度學(xué)生可以反思自己在練習(xí)過程中節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的進(jìn)步情況，以及仍需改進(jìn)的方面。節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性提升學(xué)生可以評價自己在課堂上的學(xué)習(xí)態(tài)度，如是否積極參與討論、認(rèn)真聽講、主動尋求幫助等，以及自己在跳高學(xué)習(xí)中的投入程度。學(xué)習(xí)態(tài)度與參與度學(xué)生自我評價報告家長可以鼓勵孩子在家中進(jìn)行跳高動作的練習(xí)，并提供必要的指導(dǎo)和支持，幫助孩子鞏固所學(xué)內(nèi)容。鼓勵孩子在家中練習(xí)家長可以與孩子一起觀看跳高比賽視頻或現(xiàn)場比賽，激發(fā)孩子對跳