皮膚美容知識

關(guān)于皮膚美容知識課件大綱4皮膚的基礎(chǔ)知識1235各年齡階段皮膚特征四季皮膚保養(yǎng)南北方人皮膚保養(yǎng)

問題性肌膚第2頁,共87頁，2024年2月25日，星期天皮膚的基礎(chǔ)知識1、皮膚的表面知識2、皮膚的生理結(jié)構(gòu)3、皮膚的顏色4、皮膚的屬性

第3頁,共87頁，2024年2月25日，星期天學員要求1、掌握皮膚知識2、掌握正確判斷顧客膚質(zhì)并正確推薦產(chǎn)品的技巧第4頁,共87頁，2024年2月25日，星期天一、皮膚表面知識人體皮膚含有大量的水份，占人體總含水量的７０％，是人體最大的器官。

厚度０.５-４毫米，身體各部位的皮膚厚度不盡相同，眼瞼處皮膚最薄為０.５-０.７毫米，比較嬌嫩，手掌，足底處皮膚最厚。

水分厚度面積成年人皮膚的面積為１.５-２平方米左右，其重量占人體１３-１５％

第5頁,共87頁，2024年2月25日，星期天二、皮膚的生理結(jié)構(gòu)第6頁,共87頁，2024年2月25日，星期天第7頁,共87頁，2024年2月25日，星期天角質(zhì)層是表皮最外層，由４－８層扁平無核的角化死細胞構(gòu)成。細胞排列緊密，對人體起保護作用。細胞排列緊密，對人體起保護作用。具有防護，防塵，防菌，防水，防紫外線，散熱，保溫的作用。第8頁,共87頁，2024年2月25日，星期天思考角質(zhì)層跟美容有什么關(guān)系呢？？？角質(zhì)層的厚薄會影響：1、人的膚色：角質(zhì)層過后，會使皮膚看起來發(fā)黃，缺少光澤。2、皮膚的吸收能力：角質(zhì)層過后，皮膚吸收能力越差。3、角質(zhì)層過薄，皮膚容易干燥脫屑，易出現(xiàn)發(fā)紅，敏感現(xiàn)象。4、保濕作用：正常情況下，由于皮膚角質(zhì)層有吸水最用和屏障功能，角質(zhì)層中水分含量在10%-20%，皮膚水嫩光滑。第9頁,共87頁，2024年2月25日，星期天透明層位于角質(zhì)層下，只有手掌，足底等角質(zhì)層厚的部位皮膚才有此層。透明層由２—３層扁平無核的透明死細胞構(gòu)成，呈無色透明狀，光線可以透過。只有手掌、足底皮膚最明顯第10頁,共87頁，2024年2月25日，星期天顆粒層位于透明層之下，由２—４層菱形細胞構(gòu)成。這些細胞幾乎接近死亡，正要蛻變成角化細胞。細胞內(nèi)含有細小顆粒狀物，有折射光線作用可減少紫外線射入體內(nèi)。第11頁,共87頁，2024年2月25日，星期天有棘層位于顆粒層下，由４—８層帶棘的多角細胞構(gòu)成，是表皮中最厚的一層，細胞之間的棘突相連，細胞間隙中有組織液，為細胞提供營養(yǎng)。棘層中有許多感覺神經(jīng)末梢，可以感知外界各種刺激。第12頁,共87頁，2024年2月25日，星期天基底層位于表皮最深處，成柵欄狀排列。每１０個基底細胞中有１個透明細胞，細胞核很小，是黑色素細胞，它位于表皮與真皮交界處，鑲嵌于表皮基底細胞。它的主要作用是產(chǎn)生黑色素顆粒，黑色素顆粒數(shù)量的多少，可影響到基底層細胞和棘細胞中黑色素含量的多少。細胞繁殖再生及部分新陳代謝均在此層進行。第13頁,共87頁，2024年2月25日，星期天黑色素細胞黑色素細胞產(chǎn)生的黑色素是皮膚的染色劑，在人體的皮膚內(nèi)約有４００萬個黑色素細胞，不管是何人種，他們的黑色素細胞的數(shù)量是相同的，但黑色素細胞產(chǎn)生的黑色素顆粒的大小是不一樣的，黑種人顆粒大，白種人顆粒小。第14頁,共87頁，2024年2月25日，星期天思考基底層對我們皮膚造成了怎么樣的影響？膚色：皮膚中含有黑色素顆粒較多時，膚色較黑，反之亦然代謝：隨著年齡的增長基底層細胞的分裂能力會下降，皮膚新城代謝的速度會減慢。第15頁,共87頁，2024年2月25日，星期天知識重點表皮結(jié)構(gòu)表皮與美容的關(guān)系第16頁,共87頁，2024年2月25日，星期天真皮層真皮層的特點-提供表皮營養(yǎng)-有血管和神經(jīng)-沒有再生修復的功能，受傷后會留下疤痕-占皮膚總含水量的60%第17頁,共87頁，2024年2月25日，星期天真皮成分膠原纖維

彈力纖維

網(wǎng)狀纖維

基質(zhì)

第18頁,共87頁，2024年2月25日，星期天思考如果真皮層中纖維老化、膠原蛋白流失、基質(zhì)減少，皮膚就會缺水，同時彈性，韌性下降，皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。真皮層跟美容的關(guān)系？？第19頁,共87頁，2024年2月25日，星期天知識重點真皮層的結(jié)構(gòu)真皮層與美容的關(guān)系第20頁,共87頁，2024年2月25日，星期天皮下組織位于皮膚的最深層，其厚度約為真皮層的５倍。主要由大量的脂肪細胞和疏松的結(jié)締組織構(gòu)成，含有豐富的血管，淋巴管，神經(jīng)，汗腺和深部毛囊等。皮下脂肪有保溫防寒，緩沖外力，保護皮膚等作用，脂肪細胞被分解后還可以釋放能量，供人體活動需要。第21頁,共87頁，2024年2月25日，星期天皮脂腺

汗腺

毛發(fā)爪甲

皮膚附屬器官第22頁,共87頁，2024年2月25日，星期天思考

皮脂腺與美容的關(guān)系？？※皮脂腺的分泌受雄性激素和腎上腺皮脂激素的調(diào)節(jié)※青春期分泌旺盛※分泌過量時皮膚呈現(xiàn)油性，分泌量過少時，皮膚呈現(xiàn)干性狀態(tài)第23頁,共87頁，2024年2月25日，星期天二、皮膚的作用保護作用再生功能感覺作用調(diào)節(jié)溫度作用排泄作用吸收作用其他功能第24頁,共87頁，2024年2月25日，星期天三、皮膚的顏色黑色素顆粒黑色素顆粒的多少決定著皮膚顏色的深淺度血紅素胡蘿卜素

即皮膚血管中血紅蛋白含量的多少決定著皮膚的紅潤度維生素A的前提物質(zhì)，是一種脂溶性色素，主要存在于皮膚較厚的部位，使皮膚呈現(xiàn)出黃色。第25頁,共87頁，2024年2月25日，星期天四、皮膚屬性

（一）中性皮膚（弱酸性）柔軟、穩(wěn)定，組織滑而幼細，皮脂及水分供應(yīng)充足，表面沒有瑕疵，顏色紅潤，面部與頸部顏色深淺相同。肌理紋路平整，皮溝線細，皮丘小又平，毛孔不明顯，汗液及皮脂分泌暢通，肌膚健康有光澤，對外界刺激不敏感。中性皮膚的pＨ值為５-５.６。第26頁,共87頁，2024年2月25日，星期天中性皮膚外觀：它是健康的理想皮膚，皮脂腺、汗腺的分泌量適中，不油膩不干燥富有彈性，不見毛孔，紅潤有光澤，不容易老化。紅潤細膩而富有彈性，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。多見于發(fā)育期前少男少女和嬰幼兒以及保養(yǎng)好的人。第27頁,共87頁，2024年2月25日，星期天中性皮膚保養(yǎng)原則：清潔保護為主，夏天防曬，冬天防干燥。保養(yǎng)：Ａ、正確的洗臉方法和洗臉用品：堿皂錯、天然植物清潔對；Ｂ、充足的睡眠和正常的飲食習慣；Ｃ、避免太陽直射，注意防曬工作；Ｄ

、注意素肌保養(yǎng)，保持面部不受環(huán)境干擾，周期護理促進血液循環(huán)，新陳代謝。Ｅ、注意化妝品的季節(jié)選擇第28頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（二）干性皮膚（弱酸性）皮膚白皙，毛孔細小而不明顯。皮脂分泌量少，皮膚比較干燥，容易產(chǎn)生細紋。毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感。干性皮膚可分缺水和缺油兩種。缺水干性皮膚多見于35歲以上及老年人。缺油干性皮膚多見于年輕人。干性皮膚的ｐH值為4.5-5。保養(yǎng)原則：以油性護膚為主，不易過多洗滌。第29頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（１）缺油性干性皮膚（缺少天然油質(zhì)）皮膚油脂、汗腺分泌少，皮膚潔白、細嫩、毛孔細而不明顯。皮質(zhì)薄而透明，不易出暗瘡，因常年缺少自然油脂滋潤，臉部皮膚顯干澀無光，皮膚易老化，產(chǎn)生碎皺紋常見于30歲左右。干性皮膚的皮脂分泌率降低可能由于內(nèi)部原因，如飲食或機體不健康等因素，外部原因有不正常的皮膚護理方法、化妝品粗糙等。外觀：皮膚緊湊，猶如紙張出現(xiàn)條紋，一些彎曲部位與重復活動地方尤甚。放大鏡下毛孔幼細，有些部位較敏感，毛細血管明顯，如果缺少滋潤會出現(xiàn)皮膚脫屑現(xiàn)象。在接觸時感到，表面組織粗糙，眼部、頸部出現(xiàn)松馳。第30頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（２）缺水性干性皮膚（缺少滋潤，脫水性皮膚）皮膚脫水有兩種類型：一是非常細致的組織性皮膚（干性）在頦部明顯地可以看到毛細血管紋，皮膚屬敏感型，對機體的物理、化學變化能迅速作出反應(yīng)，水分丟失嚴重；二是極厚組織皮膚（蒼黃皮膚）毛孔粗大而缺少補充性，表面組織粗糙，在頦部下面有脂肪聚積，顯得很難看。第31頁,共87頁，2024年2月25日，星期天

保養(yǎng)：Ａ、科學的洗臉方式（不能使勁，水溫和），和不含皂質(zhì)的洗臉用品；Ｂ、選滋潤性強，高營養(yǎng)單一的護膚品；Ｃ、環(huán)境不宜太干燥，注意身體水分的補充；Ｄ、多吃肝類食物及新鮮的蔬菜、水果；Ｅ、注意保持良好的情緒和充足的睡眠；Ｆ、避免曬太陽（日曬斑）。第32頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（三）混合性皮膚

（東南亞一帶70％女性是混合性肌膚）混合性皮膚是干性和油性的混合，也稱矛盾肌膚。常見為Ｔ型區(qū)為油性肌膚，Ｖ型區(qū)為干性肌膚。多見于２５－３５歲年齡的人。。此類型皮膚的人往往有肝臟功能不佳、脾氣較易暴躁的特點。保養(yǎng)原則：為改善毛孔，按照基本的潔膚，緊膚的程序，按不同部位分別對待。第33頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（三）混合性皮膚保養(yǎng)：Ａ、正確的洗臉方法和洗臉用品，不同對待兩頰和“Ｔ”字帶；Ｂ、控制“Ｔ”字帶的油脂分泌，使用收縮毛孔用品；Ｃ、清除“Ｔ”字帶的粉刺，防止發(fā)炎（不能用手）；Ｄ、兩頰要注意補充足夠的水分、營養(yǎng)品；Ｅ、眼部做特護（膚質(zhì)薄弱）；Ｆ、不同年齡，使用不同的產(chǎn)品，養(yǎng)份過多、過少都不好。第34頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（四）油性皮膚（酸性）皮脂腺和汗腺特別發(fā)達，油脂分泌多，易受細菌感染，易吸取空氣中的灰塵，使毛孔污染，易長粉刺，毛孔易粗大，對細菌抵抗力弱，易長面皰與腫瘡，上妝后易脫妝。男性激素分泌旺盛。保養(yǎng)原則：清潔去油膩為主，不易用油性護膚品，盡量用平衡性化妝品。第35頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（五）敏感性皮膚皮膚薄而細膩，但也有特殊的敏感皮膚，呈粗糙狀，對外界刺激很敏感，有時可見到紅斑、脫屑、紅腫等現(xiàn)象。保養(yǎng)原則：應(yīng)該選擇無香料，無防腐劑，無酒精，無色素的保養(yǎng)品，潔面程序簡單避免重力，按摩，熱敷。第36頁,共87頁，2024年2月25日，星期天保養(yǎng)：Ａ、避免毛細血管暴露；Ｂ、表皮薄，對外界抵抗力差，稍一受刺激就會產(chǎn)生敏感；Ｃ、推薦加強保濕的產(chǎn)品，注意漸進性；Ｄ、定期按摩，加強抵抗力；Ｅ、加強收縮毛孔；Ｆ、洗臉，卸妝要徹底，不能用堿性、皂性用品。敏感性皮膚第37頁,共87頁，2024年2月25日，星期天課堂活動活動內(nèi)容兩人一組，根據(jù)所學皮膚生理結(jié)構(gòu)的知識，判讀對方皮膚類型，并總結(jié)。第38頁,共87頁，2024年2月25日，星期天問題性肌膚知識重點1、問題性肌膚的形成原因，分類2、問題性肌膚的護膚原則以及飲食原則第39頁,共87頁，2024年2月25日，星期天五、問題性皮膚（一）黃氣+色斑黃氣皮膚表皮細胞被自由基二次氧化，是皮膚暗黃的主要原因。第40頁,共87頁，2024年2月25日，星期天1、色斑的概念由于各種刺激因素，導致黑色素異常增生而引起的色素沉著斑，多分布于臉頰，額頭，顏色深淺不一，形態(tài)不規(guī)則。第41頁,共87頁，2024年2月25日，星期天我們把色斑形成的因素大致分為兩類（1）內(nèi)因A、遺傳：由于先天遺傳因素所導致的色素沉著，多為雀斑。B、性激素分泌失調(diào)：由于妊娠，工作壓力，情緒不定等因素導致性激素分泌失調(diào)，刺激黑色素分泌導致顏面部出現(xiàn)色斑。C、肝功能障礙：肝功能低下時候，會降低對雌激素的滅活和排泄作用，從而導致雌激素刺激黑色素分泌增加形成色斑。（2）外因A、紫外線照射：紫外線可以促使黑色素的分泌增加，導致曬斑的形成。B、偽劣化妝品的損害：長期使用含有鉛汞，激素的化妝品后，導致皮膚毒素堆積，排泄不暢，從而形成色斑C、外傷性色斑：如燙傷、暗瘡、粉刺亂擠，均可引起色斑2、色斑形成的因素第42頁,共87頁，2024年2月25日，星期天3、色斑形成的機理（1）黑色素生成的原理黑色素為高分子生物色素，皮膚細胞“生產(chǎn)”黑色素的起始原料是絡(luò)氨酸（2）色斑的形成路徑當各種刺激因素導致黑色素的生成異常增多，在皮膚表皮層內(nèi)均勻過量和沉積，膚色就會變黑，黑色素拒不過量沉積，就形成各種色斑。第43頁,共87頁，2024年2月25日，星期天4、色斑的分類指發(fā)于顏面等處并散布在臉上的黑褐色的斑點。雀斑黃褐斑曬斑老年斑進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。日光紫外線過度照射，即陽光造成的光老化。第44頁,共87頁，2024年2月25日，星期天黃褐斑雀斑曬斑老年斑第45頁,共87頁，2024年2月25日，星期天色斑皮膚的護理方法避免在紫外線下暴曬過久注意皮膚保養(yǎng)，尤其是干性皮膚更要注意保濕滋潤，促進皮膚新城代謝多吃含有維生素以及鈣質(zhì)的食物，多吃堿性食物，如蔬菜水果，食用菌類，有利于體質(zhì)保持弱堿性。注意休息，不熬夜，防止精神的過度緊張以及疲勞適當運動，促進血液循環(huán)，使皮膚吸收以及排泄功能正常。第46頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（二）暗瘡性肌膚1、概念暗瘡性肌膚又稱痤瘡性皮膚，是一種以毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性為特征的問題性皮膚。好發(fā)于面部、以丘疹、膿瘡、結(jié)節(jié)、囊腫等皮損為臨床特點。本病多發(fā)于油性皮膚，與皮膚深層清潔不夠關(guān)系密切。第47頁,共87頁，2024年2月25日，星期天2、暗瘡形成的原因皮脂分泌過多不適當?shù)谋ｐB(yǎng)品Descriptionofthecontents雄性激素分泌過盛毛囊口角化過度痤瘡桿菌繁殖睡眠不足紫外線第48頁,共87頁，2024年2月25日，星期天暗瘡形成原因其一、皮脂分泌過多油性皮膚護理不當，青春期性激素分泌過多，過量食用甜食，油膩食物、辛辣刺激食物、常熬夜，壓力過大，生活不規(guī)律等都可以造成皮脂分泌過多。第49頁,共87頁，2024年2月25日，星期天其二、雄性激素分泌過盛雄性激素分泌可使皮脂分泌增多，并可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞，在青春期雄性激素的分泌量急劇上升，就會導致暗瘡發(fā)生，有些女性在月經(jīng)前后暗瘡加重，就是因為在這個時期，雌性激素下降，雄性激素相對升高導致造成的。第50頁,共87頁，2024年2月25日，星期天其三、毛囊口角化過度雄激素，皮脂中具有刺激性的物質(zhì)，痤瘡桿菌生成的游離脂肪酸等，都可以刺激毛囊口的角質(zhì)形成細胞的過的增生和角化。第51頁,共87頁，2024年2月25日，星期天其四、痤瘡桿菌繁殖每個人的毛囊里都有痤瘡桿菌，它以皮脂為食，產(chǎn)生脂肪酸，在正常的條件下，痤瘡桿菌幫助維持角質(zhì)層的弱酸性環(huán)境，抵擋外來病原菌的入侵。但如果痤瘡桿菌過度繁殖，就會刺激毛囊引起發(fā)炎性暗瘡第52頁,共87頁，2024年2月25日，星期天其五、食物吃得過飽，未經(jīng)充分消化道的食物積存于體內(nèi)，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產(chǎn)生埋下禍根。其六、不適當?shù)谋ｐB(yǎng)品較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。其七、睡眠不足睡眠不足會引起新陳代謝失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性變成堿性，失去殺菌作用。其八、紫外線：某些高防曬系數(shù)產(chǎn)品，經(jīng)太陽輻射后，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，并以臭氧蒸臉，促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內(nèi)的黑頭粉刺。第53頁,共87頁，2024年2月25日，星期天暗瘡分型B、丘疹性暗瘡A、粉刺型暗瘡C、膿瘡性暗瘡D、結(jié)節(jié)性暗瘡E、聚合性暗瘡第54頁,共87頁，2024年2月25日，星期天A、粉刺型暗瘡—黑頭、白頭面部呈現(xiàn)點狀散布在小白點或小黑點接近于膚色，如用手擠壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。第55頁,共87頁，2024年2月25日，星期天B、丘疹性暗瘡面部呈現(xiàn)點狀散布在小白點或小黑點接近于膚色，如用手擠壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。第56頁,共87頁，2024年2月25日，星期天C、膿瘡性暗瘡以膿瘡表現(xiàn)為主，高出皮膚，綠豆大小，頂部形成白頭膿瘡，底部色淺紅或者深紅，觸之有痛感，膿液較為粘稠，治愈后長一流或淺或深的痕跡。第57頁,共87頁，2024年2月25日，星期天D、結(jié)節(jié)性暗瘡面部呈現(xiàn)點狀散布在小白點或小黑點接近于膚色，如用手擠壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。第58頁,共87頁，2024年2月25日，星期天E、聚合性暗瘡面部呈現(xiàn)點狀散布在小白點或小黑點接近于膚色，如用手擠壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。第59頁,共87頁，2024年2月25日，星期天第60頁,共87頁，2024年2月25日，星期天5、暗瘡的飲食原則在飲食上應(yīng)多選用具有“清涼”去“熱”、生津潤燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧（玉米等）、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。宜吃富含維生素B2的食物，維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有：瘦肉、乳類、蛋類，綠葉蔬菜等。第61頁,共87頁，2024年2月25日，星期天課堂活動色斑的形成機理是什么？分為哪幾種色斑？暗瘡的分型有哪幾種，形成的原因有哪些？第62頁,共87頁，2024年2月25日，星期天六、各年齡階段皮膚的護理方式第63頁,共87頁，2024年2月25日，星期天六、各年齡階段皮膚的護理方式1、18-25歲女性的護理（1）皮膚特點：這是人生生理期機能的最佳的是時期，80%的年輕人這個時候的油脂分泌旺盛導致毛孔粗大和痘痘所困擾;這個年齡階段，由于生理逐漸成熟，性腺激素的刺激，使皮脂腺肥大增生，分泌油脂。使其油光滿面。第64頁,共87頁，2024年2月25日，星期天1、18-25歲女性的護理（2）護膚重點—調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，補充足夠的水分切忌：錯誤的洗臉方法，是造成干燥的最大敵人。如使用堿性過強的潔面乳或洗臉時候，水溫過高，洗臉次數(shù)過多等，都是造成皮膚干燥的原因。第65頁,共87頁，2024年2月25日，星期天1、18-25歲女性的護理（3）護膚建議定期做深層清潔，可使用含適量酒精，控油效果好的護膚品，適當使用潤膚霜和防曬霜。避免油脂分泌過度而產(chǎn)生粉刺。護膚順序要得當，避免毛孔堵塞而而引起粉刺。（4）飲食建議多吃富含維生素類食物以及豆制品。多喝白開水，少吃甜食，辛辣食物以及少喝碳酸飲料第66頁,共87頁，2024年2月25日，星期天25歲—35歲的護理(1)皮膚特點：這個時期是女性荷爾蒙的分泌相對旺盛的階段，所以皮脂的分泌仍然旺盛，膠原蛋白逐步流失，新城代謝也開始減緩，30歲以后，皮膚開始粗線皺紋，色斑也開始在臉上逐漸展開，所以，這個十年對于女性是一個十分關(guān)鍵的階段。第67頁,共87頁，2024年2月25日，星期天25歲—35歲的護理（2）護理重點定期做皮膚護理，徹底清潔皮膚，注意保濕和防曬，補充營養(yǎng)，膠原蛋白，預防皮膚衰老，注重預防色斑的產(chǎn)生。（3）護膚建議由于色素的沉淀，很多女性就想盡辦法的趕走斑點，使自己的皮膚完美無瑕，就大量的使用速效美白產(chǎn)品，結(jié)果使自己的皮膚表皮受損，一定要先了解自己的皮膚特性以及色斑類型，在進行針對性的祛斑美白。注意防曬，每周進行一到兩次的營養(yǎng)面膜，注重補水控油。（4）飲食建議多吃富含維生素C的食物，可以一直絡(luò)氨酸酶的活性，抑制黑色素的再生，比如，西紅柿，檸檬，蘋果，櫻桃等蔬菜水果都含有大量的維生素，多喝牛奶，胡蘿卜等食物，多給人體補充水分。少吃油炸的食物。第68頁,共87頁，2024年2月25日，星期天35-45歲的護理（1）皮膚特點：此時細胞分裂和根性的速率會降低，彈性纖維再生遲鈍，真皮的厚度變薄，新城代謝減慢，膠原蛋白流失，皮膚變得干燥，沒有光澤，缺乏彈性，臉部線條開始下垂，出現(xiàn)小斑點以及小細紋。（2）護理重點：激活活性細胞，補充膠原蛋白，注重保濕，適當選用美白祛斑的護膚品，做好抗皺，防皺的工作。第69頁,共87頁，2024年2月25日，星期天35-45歲的護理（3）護膚建議：很多到了這個年齡的階段的女性，情緒比較不穩(wěn)定，急躁，聽信市面上五花八門，三天祛斑，不反彈等這些廣告語，反而皮膚越弄越糟糕。（4）飲食建議多吃蜂蜜，芝麻，枸杞，蔬菜，水果等富含維生素的食物，多吃豆制品以補充植物性雌激素。第70頁,共87頁，2024年2月25日，星期天45歲以上的皮膚護理(1)皮膚特點：過了四十五歲，女性開始逐漸進入了更年期，身體生理機能下降加速，同時皮膚的衰老速度也加快了進程，頸部開始出現(xiàn)皺紋，在嘴角，眼睛以及額頭的皺紋會漸漸加深，皮膚慢慢失去彈性，尤以眼周圍最為明顯，黑眼圈，眼袋，眼紋加深，女人的問題煩惱，揮之不去。第71頁,共87頁，2024年2月25日，星期天45歲以上的皮膚護理（2）護理重點充分激活細胞工作，讓細胞分裂和更新恢復正常生理速度，選擇保濕以及恢復彈性效果好的緊致保濕精華素，選擇營養(yǎng)比較高，美白抗皺的面膜。（3）飲食建議多食含膠原蛋白豐富的食物，多吃含維生素含量較高的蔬菜水果，適當?shù)难a充葡萄籽或者維生素C等抗氧化食物。第72頁,共87頁，2024年2月25日，星期天七、四季皮膚保養(yǎng)第73頁,共87頁，2024年2月25日，星期天

（一）春季皮膚保養(yǎng)1特點：春天身體機能活躍，新陳代謝開始旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，雖然陽光不強烈，但是日照的時間開始明顯加長，同時，春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易發(fā)生皮膚敏感，出現(xiàn)皮炎，濕疹等，所以這個時候的護膚品也應(yīng)該開始換季了。2護理重點A、保濕+防曬是本季的重點B、預防春季過敏，注重使用清爽保濕的護膚品C、提高人體皮膚的免疫力，建議使用修復類的產(chǎn)品，不能過度的祛除角質(zhì)3護膚建議：每日至少洗臉三次，選用刺激較小的一級香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。再使用保濕性較好的保濕水或者乳液。多做按摩。4飲食建議生活有規(guī)律，多攝取含維生素的食物，避免過量食用高脂類淀粉類糖類食品及蔥蒜等刺激性調(diào)味品。第74頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（二）夏季皮膚保養(yǎng)1、特點：強烈的陽光照射會加速皮膚的老化速度，膚色暗沉，色素沉積，皮脂腺以及汗腺分泌旺盛，給油性皮膚帶來不少問題，容易毛孔粗大，暗瘡，色斑加重，加快了皮膚的老化程度。2、護理重點A、防曬是重點之重B、經(jīng)常保持皮膚的清潔，做好控油C、油性膚質(zhì)做好水油調(diào)節(jié)與補水雙重護理D、夜間定時做好皮膚修復補水3、護膚建議出門之前一定要做好防曬工作，最好是可以戴帽打傘，夏季房間可用花露水或者酒精，不僅能夠去汗除臭，還能殺菌。4、飲食建議可以多吃含鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，多喝水，可以喝檸檬水，菊花茶，枸杞茶，綠茶，普洱茶等，也具有補水的效果以及抗氧化的功效。第75頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（三）秋季皮膚保養(yǎng)1、特點天氣干燥，特別針對干性皮膚的人，皮膚容易干燥，緊繃，嚴重者還會脫皮，容易產(chǎn)生皺紋。有色斑的人群，因為缺水斑點的顏色顯得更深。夏季膚色比較暗淡，進入秋季，也是皮膚開始美白的好時節(jié)。2、護理重點A、淡斑美白以及更換護膚品B、補水放在第一位，防止皮膚干燥，特別是干性皮膚的人C、防曬工作不能松懈3、護膚建議A、潔面后蒸面3-5分鐘，讓閉塞的毛孔擴大使污垢排出，效果更好。干性皮膚的人群，洗澡的次數(shù)減少。B、選擇滋潤型的眼霜，有預防和減輕皺紋產(chǎn)生的作用。第76頁,共87頁，2024年2月25日，星期天（四）冬季護膚1、特點這個季節(jié)，氣候干燥寒冷，由于干燥所以使皮膚容易出現(xiàn)缺水，由于寒冷，皮脂腺分泌減弱，所以容易使皮膚缺油。水油的缺乏，導致皮脂膜的完整性，角質(zhì)層的緊密性收到影響，皮膚會出現(xiàn)干燥，粗糙，脫屑，敏感，色素沉著等癥狀。2、護理重點A、滋潤保濕B、適當按摩，促進新城代謝3、護膚建議（1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。

（3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。

（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口