第三章第五節(jié)勇敢面對(duì)挫折和困難七年級(jí)體育與健康人教版全一冊(cè)

勇敢面對(duì)挫折和困難授課人：黃老師劉翔情緒發(fā)生了怎樣的變化?劉翔為什么又能重回巔峰?有人做事持久有恒,有人做事半途而廢，這是什么原因?在學(xué)習(xí)和體育鍛煉過程中,有的同學(xué)怕苦怕累,原因是什么?認(rèn)識(shí)意志意志是人為了實(shí)現(xiàn)一定的目的而支配自己的行動(dòng),并在行動(dòng)中自覺地克服各種困難的心理過程。意志是一種心理品質(zhì),總是與行為聯(lián)系在一起,它體現(xiàn)在行動(dòng)中，所以可以通過行為表現(xiàn)來分析意志。而受意志支配的行動(dòng)就叫意志行動(dòng)。有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃是意志行動(dòng)缺一不可的“三劍客”。0102良好的意志品質(zhì)：1、自覺性2、果斷性3、堅(jiān)忍性4、自制力。意志有堅(jiān)強(qiáng)的一面也有薄弱的一面，那么堅(jiān)強(qiáng)意志都表現(xiàn)在哪些方面?意志堅(jiān)強(qiáng)的人在困難面前,對(duì)自己的行動(dòng)目的明確,勇往直前。意志堅(jiān)強(qiáng)的人在復(fù)雜的環(huán)境中,冷靜而判斷準(zhǔn)確，處事果斷。意志堅(jiān)強(qiáng)的人無論失意還是得意,都能控制情緒,勝不驕,敗不餒。意志堅(jiān)強(qiáng)的人,具有頑強(qiáng)的精神，百折不撓的毅力。測(cè)一測(cè)自己的意志品質(zhì)的特點(diǎn)ajydhls如何通過體育鍛煉磨煉意志品質(zhì)?同學(xué)們!堅(jiān)強(qiáng)的意志是我們克服困難和戰(zhàn)勝挫折有力的保障。其實(shí)，克服困難和戰(zhàn)勝挫折正是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的好機(jī)會(huì)。此外，還需要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的情緒狀態(tài)，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)適自己心理,調(diào)節(jié)不良情緒，這樣才能將困難和挫折變成人生前進(jìn)的動(dòng)力。豐富多彩的情緒學(xué)會(huì)調(diào)控情緒——“說出你最煩惱的一件事”情緒是豐富多彩的,每個(gè)人的情緒都具有獨(dú)特性。由于情緒是與個(gè)人的態(tài)度緊密相連的，所以可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。同時(shí),由于青少年階段的學(xué)生,情緒特別容易起伏,不穩(wěn)定，所以青少年學(xué)生需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒。調(diào)節(jié)情緒有很多不同的方法、但是由于情境不同、個(gè)人的情況與特點(diǎn)不同,個(gè)人可以靈活地選用不同的方法。作為一個(gè)有理想、有志向的初中生,當(dāng)面對(duì)挫折和困難時(shí),要用一顆平常心去看待,要用積極樂觀的情緒去應(yīng)對(duì)，要用堅(jiān)強(qiáng)意志去克服。如果同學(xué)們統(tǒng)一了這種看法,那么等待