《尋求心理幫助》 心理健康七年級下冊

8.2尋求心理幫助北京版心理健康七年級下冊教學(xué)目標1.心理咨詢室和心理老師是做什么工作的；2.心理咨詢具體內(nèi)容是什么；3.在遇到什么問題時，去咨詢心理老師。教學(xué)目標新知導(dǎo)入親愛的同學(xué)們，看過短片的你們，是否能夠正確認識到，當出現(xiàn)心理問題時，要主動尋求心理幫助呢？心理健康問題不容忽視?。?！新知講解閱讀教材P86思考問題：1.你覺得他需要去心理咨詢嗎?如果你是他，會去約心理咨詢老師嗎?2.如果你的身邊有這樣的同學(xué)，你是否建議他去跟心理咨詢老師交流?參考答案：1.他需要去心理咨詢，可以通過和心理老師的交談，解決自己的困惑，減少憂傷煩惱。如果我是他，我也會去的。2.如果我身邊有這樣的同學(xué)，我會建議他去跟心理老師交流，通過交流會梳理情緒，把壓抑的情緒釋放出來，就會收獲更多美好。新知講解新知講解人的心理“感冒”如同身體感冒一樣，都是正?，F(xiàn)象。在成長的路上歡笑與眼淚并存，有春風(fēng)得意之時，也有黯然神傷之處，這些挫折猶如一道道坎兒。有些人在被絆倒后，向前一撲,雙手著地,能把自已再支撐起來:有些人則向后滾落，自此一蹶不振。這些都是很正常的心理反應(yīng)，正如身體的感冒，有的人經(jīng)常感冒，有的人很少感冒。我們都不會大驚小怪，并且都知道感冒了要看醫(yī)生，要吃藥。而我們心理上遇到“感冒”了呢?我們找誰?有哪些途徑可以幫我們治愈心理“感冒”，請寫下你所知道的方法與途徑:參考答案：找心理咨詢老師，進行心理疏導(dǎo)，適當?shù)目抟粓?，痛快的喊一回，進行劇烈的運動，轉(zhuǎn)移注意力，找讓傾訴等新知講解同學(xué)們，你們知道學(xué)校心理咨詢室和心理咨詢老師是做什么工作的嗎?心理咨詢老師很神秘嗎?（并不神秘）你們知道心理咨詢老師是怎樣幫助同學(xué)解決心理困惑的嗎?你們有心理困惑怎樣去找心理咨詢老師?新知講解心理咨詢是一門創(chuàng)造性的應(yīng)用科學(xué)是一項“科學(xué)+藝術(shù)”的工作。心理咨詢師是運用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。心理咨詢師梳理來訪者的思緒和問題脈絡(luò)，重新找到適合解決來訪者問題的方法新知講解心理咨詢最主要的對象是健康人群或存在心理問題的人群。健康人群會面對家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會適應(yīng)等問題，他們會期待作出理想的選擇，順利地度過人生的各個階段，求得自身能力的最大發(fā)揮和尋求生活的良好質(zhì)量。心理咨詢師可以從心理學(xué)的角度，提供中肯的發(fā)展咨詢，給出相應(yīng)的幫助。新知講解03心理咨詢室04小組心理指導(dǎo)和咨詢0102家庭心理指導(dǎo)和咨詢。除此以外，還包括心理測驗、心理訓(xùn)練等上心理咨詢課和組織專題心理講座個別心理指導(dǎo)和咨詢心理咨詢室是學(xué)校專門負責(zé)心理咨詢工作的機構(gòu)，心理咨詢老師并不神秘，他們是幫助你達到心理健康的知心朋友。學(xué)校心理咨詢室的任務(wù)是為全體學(xué)生心理健康和提高學(xué)生心理素質(zhì)服務(wù)。因此心理咨詢工作的宗旨可用兩句話來表示:“解除你的煩惱，開發(fā)你的潛能?！毙轮v解心理老師的工作2.心理咨詢室、心理宣泄室的日常值日、管理、接待工作。5.應(yīng)本著對來訪者負責(zé)的精神進行工作，全面詳細地了解對方的情況、理解對方的要求，指導(dǎo)來訪者自己幫助自己，促進其成長、自強自立。3.熟練掌握心理咨詢、心理治療相關(guān)方面的專業(yè)知識，在心理咨詢與心理治療過程中，如發(fā)現(xiàn)來訪者有危害其自身生命或危及社會安全的情況，有責(zé)任立即采取必要的措施，防止意外事件發(fā)生。6.應(yīng)了解自己專業(yè)職能的局限性，在診斷、咨詢、治療及心理測量方面，對來訪者提出的超出自己職能范圍的要求應(yīng)拒絕，可采取必要的轉(zhuǎn)介。1.學(xué)校安排的心理健康教育課程，做好學(xué)生心理健康普查工作4.堅持保密原則，對來訪者的有關(guān)資料、檔案應(yīng)予以保密(危害自己生命及違法者除外）7.采取措施防止學(xué)生心理疾病產(chǎn)生和發(fā)展，包括未病先防和既病防變兩個方面，做到防患于未然。新知講解另一類是克服學(xué)習(xí)與生活中遇到的心理困惑的問題，如:怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾一類是如何使自身得到發(fā)展的問題如:怎樣使自己變得開朗、勇敢、自信、穩(wěn)重;怎樣增強學(xué)習(xí)動力、掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力心理咨詢問題的類型新知講解學(xué)習(xí)方面:掌握學(xué)習(xí)和應(yīng)試方法，訓(xùn)練思維方法，學(xué)會制訂學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心理等。AEBDC人際交往方面:學(xué)會理解、尊重、信任和關(guān)心他人，學(xué)會積極處理與同學(xué)老師和家長的關(guān)系等。自我意識方面:正確地認識自已和自己與環(huán)境、社會的關(guān)系，樹立自尊心、自信心和進取心，提高自我約束能力和自我發(fā)展能力青春期心理方面:正確認識和對待性心理的產(chǎn)生和發(fā)展，用積極、合理和健康的方式與異性交往升學(xué)擇業(yè)方面:樹立正確的理想，了解自己的個性、特長和各類職業(yè)特點，學(xué)會根據(jù)自己的個性、特長選擇將來從事的職業(yè)。心理咨詢具體內(nèi)容新知講解04心理咨詢老師是怎樣幫助同學(xué)解決心理困惑的05引導(dǎo)當事人學(xué)會面對、觀察、傾聽、理解和接納自己、他人、事情與生活環(huán)境06010203引導(dǎo)當事人澄清自己的價值方向，追求自己想要的，并承擔(dān)風(fēng)險和痛苦新的生活經(jīng)驗的獲得和累積疏導(dǎo)情感引導(dǎo)當事人覺察自己的心身反應(yīng)模式引導(dǎo)當事人覺察、出離或改變自己的想法新知講解如果這些問題得到合理的解決，不僅克服了心理問題，而且會使你的心理潛能得到充分地發(fā)展，使你的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和情緒狀態(tài)得到進步和改善，從而促進德、智、體、美、勞全面發(fā)展。即使是有緊張、厭學(xué)、人際關(guān)系不良或行為不良等表現(xiàn)的同學(xué)，也絕不是什么“神經(jīng)病”。當學(xué)習(xí)、生活環(huán)境帶來的壓力過大的時候，我們難免會產(chǎn)生一些心理困擾，而心理咨詢則能幫助我們盡快地解決問題。新知講解給求助者以愛心對求助者有信心幫求助者要耐心“三心”的工作準則心理咨詢工作的性質(zhì)決定了心理咨詢老師與學(xué)生是平等互相信任的關(guān)系，心理咨詢老師對來求助同學(xué)的態(tài)度是尊重、理解、關(guān)心和愛護。同時，心理咨詢是維護求助者的心理健康的，而損害求助者自尊的做法是不利于心理健康的，也是違反心理咨詢原則的。因此，心理咨詢老師是不允許做包括“泄密”、有損于求助者的自尊這樣的事。新知講解有心理困惑怎樣去找心理咨詢老師互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢平臺部分高校面向社會的公益咨詢精神科醫(yī)院和部分綜合醫(yī)院的心理門診部分心理咨詢師的個人網(wǎng)站親朋好友（包括心理咨詢從業(yè)者或約過心理咨詢的人）推薦當?shù)匦睦碜稍儥C構(gòu)如果你有心理困惑、煩惱，身邊的朋友、親人、老師解決不了或者你不愿意、不方便向他們訴說時，你可以尋求心理咨詢師的幫助。課堂練習(xí)下面是心理咨詢過程中，很多同學(xué)常見的一些想法和觀念，請問這想法對嗎?如果不對應(yīng)該如何糾正呢?1.尋求心理咨詢的同學(xué)是神經(jīng)有毛病，去了會被別人當作“神經(jīng)病”看待。(錯誤，心理咨詢是解決心理問題的并不是所謂的“神經(jīng)病”。)2.心理咨詢老師不能理解我們遇到的問題和煩惱，我們可能還會因此而挨批評。（錯誤，心理咨詢老師會幫你疏導(dǎo)情感，共情的方式理解你，并不會批評你）3.心理咨詢老師一定會把我遇到的問題告訴家長和班主任，到時候就“慘”了，所以還不如不說。（錯誤，心理咨詢老師會為你保守秘密，除非發(fā)現(xiàn)你會出現(xiàn)危險行為，才會告知家長）4.我的問題由來已久，心理咨詢老師根本解決不了。（錯誤，及時問題很久，可以經(jīng)過長時間的治療方式從而解決問題。）新知講解通過對本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對心理咨詢還有什么問題或疑惑?1.心理咨詢真能對我有幫助嗎？心理咨詢是一種幫助人們克服心理困擾的方法，它能通過調(diào)整和完善人格的結(jié)構(gòu)幫助人們更好的適應(yīng)生活。如果你愿意尋求幫助，并且有一個匹配的心理師提供這種幫助的話，心理咨詢是會對你有助益的。2.是不是很多人都有心理問題呢？生活中，不可能沒有沖突，人的成長意味著要做出一些犧牲和屈從，因此我們要做許多相應(yīng)的調(diào)整。但是這些調(diào)整經(jīng)常會導(dǎo)致挫折感和緊張感，這些輕微的神經(jīng)質(zhì)可能每個人都會有，甚至比感冒還普通。3.哪種心理治療對我更有效？各種心理治療的方法對心理問題都有幫助，這跟不同的感冒藥都能治好感冒一樣。至于哪種治療更適合你，需要充分了解你的問題，根據(jù)具體情況而言，最好的治療方法就是最適合你的方法。新知講解在遇到什么樣的問題或是在什么樣的情況下，你會去請教心理咨詢老師?有心理困擾、出現(xiàn)心理危機時求助，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，并且這一情況還在持續(xù)，那時候你或許需要參加心理咨詢。在面臨人生重要決定時，比如在選擇學(xué)校、選擇工作時，因為心理學(xué)認為每個人都有自己的盲點，這時就需要另一個受過專業(yè)訓(xùn)練的人來幫助你更清楚地認識自己。在有煩惱，而且這種煩惱不斷地出現(xiàn)，自己無法排解時;或者是更深層次意義上的，比如你老是在同樣一類問題上深陷泥潭，那就應(yīng)該求助。當你的人際關(guān)系出現(xiàn)問題，自己無法很好地處理，并且這讓你迷惑或痛苦的時候。遭遇重大生活挫折。遇到自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生噩夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙32145通過本課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲?參考答案：當今社會，我們要對心理咨詢要有一個客觀正確的態(tài)度。1，心理咨詢是咨詢者和被咨詢者一起探討實現(xiàn)理想和目標、修正思想的途徑、過程和方法。2，心理咨詢是一個陪伴，支持和鼓勵的過程。3，在現(xiàn)實生活中，當面臨自己想不通等問題時，真的可以借助心理咨詢。4，處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒時，心理咨詢都是一個不錯的選擇?？傊睦碜稍冞m用于人生中的每一個階段，時刻為你的心理狀態(tài)“保架護航”。沒有心理問題的人是不存在的，只有輕重緩急之分。任何人在任何時候