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精品文檔-下載后可編輯初秋護唇靠食療初秋季節(jié)，不少人都苦惱于雙唇開始出現的翹翹硬皮。用手去撕或用舌頭去舔，總會越舔越干，弄得不好還會嘴唇出血。雖然平時涂抹些潤唇膏可以一定程度上緩解這種情況，但治標不治本?！督鹕甏方棠愀纳瓶诖礁闪训娘嬍痴{理法，以內養(yǎng)外，恢復雙唇的滋潤、健康。

脾開竅于口，其華在唇

王琳（54歲）：最近我的嘴唇總是覺得干干的、缺少血色，還時常會出現蛻皮的現象，有什么方法可以改善這種情況呢？

專家解答：嘴唇反映的是一個人的脾胃情況。如果日常飲食缺乏水分、油脂和維生素，或者陰虛體熱都會導致口唇干裂。加上秋天氣候干燥、缺水，更是會引起唇干蛻皮的現象。我們在日常生活中多攝取些食性平和或偏冷的食物，就可以調理脾胃，改善口唇開裂的情況。

提醒：很多人在嘴唇干裂時會選擇涂抹潤唇膏。但潤唇膏里含有很多化學成分，不宜頻繁使用，每天涂抹兩到三次即可。

塑造滋潤雙唇的民間小驗方

麥冬茶――中醫(yī)基礎方

原料：天門冬15克、麥冬15克、白砂糖10克

做法：將天門冬、麥冬、白砂糖放在一起，用300毫升開水加蓋泡10～15分鐘后飲用即可。

編輯提示：一天一次，成人一次一杯，兒童飲用量減半。連續(xù)服用3～5天就會有良好效果。

桑葚膏――外用、飲服兩相宜

原料：桑椹1000克、蜂蜜400克

做法：1.桑椹洗凈、加水適量，煎煮30分鐘取汁一次。加水再煎，共取煎液兩次。2.合并兩次煎液，再以小火煎熬濃縮至較黏稠時，加蜂蜜煮沸起鍋，待冷卻后裝瓶即可。

編輯提示：每天可用溫開水飲服20ml桑葚膏。搭配每日兩次將膏體涂抹于唇部，效果更佳。

蔬果汁，解唇渴

秋天體熱需要多食蔬菜和水果，用蔬果混合搭配制成的素飲補水、解熱效果會更好。

黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜切成小塊，獼猴桃去皮切塊后一起放入榨汁機，加涼開水攪拌均勻后，加入蜂蜜食用即可。

唇部干裂吃什么？

我們在平時做菜時可選擇一些滋補脾胃、含多種維生素的食物。它們不但可以緩解唇部干裂的情況，還能起到防患于未然的作用。

蔬菜類：蘿卜、茄子、西紅柿、蘑菇、銀耳、山藥

水產品：海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、鰻魚、牡蠣、黑魚

糧食及

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