中等職業(yè)學校體育與健康課程標準

體育與健康課程標準(2020年版)一、課程性質與任務 1(一)課程性質 (二)課程任務 1二、學科核心素養(yǎng)與課程目標 1(一)學科核心素養(yǎng) 1(二)課程目標 3 3..…(一)課程模塊 3(二)學時安排 4 4(一)基礎模塊 4(二)拓展模塊 9 32(一)學業(yè)質量內涵 32(二)學業(yè)質量水平 33(一)教學要求 (二)學業(yè)水平評價 (三)教材編寫要求 (四)課程資源開發(fā)與利用 40(五)對地方與學校實施本課程的要求 1一、課程性質與任務(一)課程性質中等職業(yè)學校體育與健康課程是各專業(yè)學生必修的公共基礎課程。本課內容，以培養(yǎng)中等職業(yè)學校學生的體育與健康學科核心素養(yǎng)和促進學生身心(二)課程任務中等職業(yè)學校體育與健康課程落實立德樹人的根本任務，堅持健康第一自覺踐行社會主義核心價值觀，成為德智體美勞全面發(fā)展的高素質勞動者和二、學科核心素養(yǎng)與課程目標(一)學科核心素養(yǎng)中等職業(yè)學校體育與健康學科核心素養(yǎng)是學科健身育人價值的集中體現(xiàn)，是學生通過學科學習與實踐而逐步形成的正確價值觀念、必備品格健康行為和體育精神。1.運動能力2表現(xiàn)，是人類身體活動的基礎。運動能力包括基本運動能力、專項運動能力和職業(yè)勞動運動能力。運動能力的具體表現(xiàn)形式為體能狀況、運動認知與技戰(zhàn)術運用、體育展示活動與競賽。通過學習本課程，學生能夠運用所學的體育與健康知識、技能和方法，參加與組織體育展示和比賽活動，提高與未來職業(yè)相關的體能和運動技能水平；掌握和運用所學運動項目的裁判知識和比賽規(guī)則；能夠依據職業(yè)特點，獨立或合作制訂和實施體能鍛煉計劃，并對實踐效果做出合理的評價；了解和分析國內外的重大體育賽事和重大體育事件，具有體育運動欣賞能力。2.健康行為健康行為是身心健康和社會適應的綜合表現(xiàn)，是提升健康狀況并逐漸形成健康文明生活方式的關鍵，是實現(xiàn)終身健康的基礎。健康行為的具體表現(xiàn)形式為體育鍛煉的意識與習慣、健康知識的掌握與健康技能的運用、情緒調控和社會適應能力。通過學習本課程，學生能夠具備維護個人健康的基本知識，掌握提升個人健容豁達，善于與人交往與合作，具備較強的社會適應能力；關注健康、珍愛生命、體育精神是通過體育運動形成的體育意識、品德風貌和健康心理的綜合表現(xiàn)。具體體現(xiàn)在拼搏進取、公平競爭、誠信友善和團隊協(xié)作等方面。拼搏進取是指勇于挑戰(zhàn)、不畏艱難、堅忍不拔、追求卓越與勝不驕、敗不餒的精神風貌；公平競爭是提倡公平參賽、遵守規(guī)則、服從裁判的基本態(tài)度；誠信友善是指品行團隊意識和勇于擔當?shù)姆瞰I精神。健康向上的精神風貌，公平公正的競爭意識，正確對待成功與失敗的良好心態(tài)和平等融合、寬容對待、善于溝通、珍惜友誼的團隊意識及良好人際關系。3中等職業(yè)學校體育與健康課程要落實立德樹人的根本任務，以體育人，增強的體育品格，增強責任意識、規(guī)則意識和團隊意識。幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，使學生在運動能力、健康行為和體育精神三方面獲得全面發(fā)展。三、課程結構依據<中等職業(yè)學校公共基礎課程方案>、體育與健康學科核心素養(yǎng)與課程目職業(yè)學校學生學習、生活和職業(yè)生涯發(fā)展的多樣化需求，科學合理地設定本課程基礎模塊、拓展模塊的課程結構和學時。中等職業(yè)學校體育與健康課程由基礎模塊和拓展模塊兩個部分構成?？倢W時1.基礎模塊是各專業(yè)學生必修的基礎內容?；A模塊包括體能和健康教育2般體能、專項體能和職業(yè)體能。2.拓展模塊是滿足學生繼續(xù)學習與個性發(fā)展等方面需要的選修內容，分為拓展模塊一和拓展模塊二。(1)拓展模塊一為限定性選修內容，包括7個運動技能系列。每個運動技能系列由若干運動項目組成，每個運動項目又由3個教學模塊組成，以便學生對所選運動項目進行較為系統(tǒng)的學練。運動技能系列中每個項目的3個教學模塊各地與各?？筛鶕胤劫Y源、學校特色、教師特長、專業(yè)需要以及學生實際情況等自主選擇拓展模塊一的教學內容。4(2)拓展模塊二為任意選修內容，各地各?？勺灾鬟M行4個學分的學習。基礎模塊和拓展模塊一，二者是相互聯(lián)系、相互促進的關系。運動技能系列中各運動項目3個教學模塊之間呈遞進關系，即下一個模塊是上一個模塊的延續(xù)和發(fā)展，它們之間是相互關聯(lián)、銜接遞進和逐漸拓展的關系。體能與健康教育可集中安排，也可將部分分散安排在運動技能系列項目的教學之中。中，與體育與健康課程教學內容相銜接，切實保證學生每天一小時校園體育活動時間和效果。健康教育拓展模塊一(限定性選修)拓展模塊二(任意選修)般體能專項體能職業(yè)體能/運動技能系列不做統(tǒng)一要求球類運動田徑類運動動動動武術與民運動新興體育類運動學分2154學時90(任選2項)四、課程內容依據中等職業(yè)學校的特點，體能還涉及職業(yè)體能。5體能訓練的主要內容是充分發(fā)展與專項運動能力密切相關的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等運動素質。主要包括體能發(fā)展的基本原理與方法、測量與評價體能水平的方法、體能鍛煉計劃制訂的步驟與方法、有效控制體重與改善體形的方法等內容?！緝热菀蟆竣傩牧私獍l(fā)展體能的基本原理和主要方法；掌握體能鍛煉計劃制訂的步驟與方法，學會根據自身情況確定鍛煉的方式、頻率、強度和持續(xù)時間等；運用<國家學生體質健康標準(2014年修訂)>評價體能水平，運用科學方法評價體能鍛煉效果，并及時改進體能鍛煉計劃。①掌握并運用改善身體成分的基本原理和多種練習方法，如合理飲食、控制體重、改善體形，合理安排鍛煉的時間、頻率和強度等。②掌握并運用發(fā)展心肺耐力的基本原理和多種練習方法，如耐久跑、游泳、跳繩、有氧健身操、長距離騎行和登山等。③掌握并運用發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力的基本原理和多種練習方法，如仰臥起坐、俯臥撐、雙杠臂屈伸、單杠引體向上和舉重物等。④掌握并運用發(fā)展速度的基本原理和多種練習方法，如小步跑、后蹬跑、加速跑、牽引跑、上坡跑接下坡跑等。⑤掌握并運用發(fā)展爆發(fā)力的基本原理和多種練習方法，如蛙跳、舉重、推鉛球等。⑥掌握并運用發(fā)展柔韌的基本原理和多種練習方法，如坐位體前屈、壓腿等靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸。⑦掌握并運用發(fā)展靈敏的基本原理和多種練習方法，如十字象限跳、六邊形⑧掌握并運用發(fā)展平衡能力的基本原理和多種練習方法，如單腿站立、燕式平衡和平衡站立等靜態(tài)平衡練習；懸吊、雙腿提踵下蹲、原地跳單腳落地、雙足腳跟或雙足腳尖走、單腿或雙腿下蹲、弓步側轉體或弓步向后旋轉等動態(tài)平衡練習。⑨掌握并運用發(fā)展協(xié)調能力的基本原理和多種練習方法，如跳繩、踢毯、跨6步跳、單足跳、交叉步跑、后退跑、鉆欄架和跳欄架等。⑩掌握并運用發(fā)展反應時的基本原理和多種練習方法，如固定信號源、移動信號源單一信號或選擇信號練習等各類信號刺激練習法，根據口令快速變換動作練習，兩人一組相互模仿對方動作練習，足球、籃球、排球兩人一組的對抗練習等。職業(yè)體能的內容是依據學生未來的工作崗位需求，有針對性地訓練與發(fā)展特定體能。學校可以根據學生所學專業(yè)和未來職業(yè)需求將具有鍛煉性、職業(yè)針對性的練習內容加以開發(fā)和組合，設計出具有本校特色的職業(yè)體能練習方法。【內容要求】①心了解發(fā)展職業(yè)體能的基本原理與主要方法；理解職業(yè)體能對自己未來職業(yè)發(fā)展的促進作用和與身心健康的關系；學會根據自身職業(yè)(勞動)特點制訂職業(yè)體能鍛煉計劃。②掌握并運用與崗位專業(yè)相關的力量素質發(fā)展體能的基本原理和多種練習方法，如酒店服務等久站專業(yè)發(fā)展腰腹力量和下肢力量的練習方法，營銷類專業(yè)防治下肢靜脈曲張、軀干力量訓練的練習方法，烹任專業(yè)的上肢力量練習方法，推拿、康復專業(yè)的手臂、腕部力量訓練等的練習方法。③掌握并運用與崗位專業(yè)相關的柔韌素質發(fā)展體能的基本原理和多種練習方法，如會計、文秘類等久坐專業(yè)防治頸椎病的頸部保健、身體拉伸操等的練④掌握并運用與崗位專業(yè)相關的靈敏素質發(fā)展體能的基本原理和多種練習方法，如郵輪乘務類專業(yè)的墊上側滾翻等抗眩暈練習、半蹲平衡等的練習方法。⑤掌握并運用與崗位專業(yè)相關的耐力素質發(fā)展體能的基本原理和多種練習方法，如金屬焊接專業(yè)提高耐力、注意力發(fā)展的跳繩、跳臺階、騎自行車等的練習方法。⑥掌握并運用與崗位專業(yè)相關的速度素質發(fā)展體能的基本原理和多種練等練習，重點發(fā)展跨越、奔跑等速度素質的練習方法?！窘虒W提示】7①采用豐富多樣的內容與方式進行體能練習，如采用新穎有趣的結對互助練習、教學比賽、拓展活動等方式，提高學生對體能練習的興趣。②將發(fā)展與健康相關的一般體能和與動作技能相關的專項體能、與特定職業(yè)相關的職業(yè)體能有機地結合起來，促進學生體能全面協(xié)調發(fā)展，為學生增進健康、掌握運動技能和提高職業(yè)體能水平奠定良好基礎。③根據中等職業(yè)學校學生身心發(fā)展的特點和規(guī)律，創(chuàng)設體能練習的情境，指導學生掌握體能練習的運動強度和密度，增強體能練習的效果，提高體能練習的科學性和實效性。④關注學生體能發(fā)展的個體差異和性別差異，注重因材施教、應創(chuàng)設有利于體能較弱的學生積極、主動地進行體能練習的教學情境與活動，使⑤指導學生進行自主學習、合作學習和探究學習，鼓勵學生合作制訂體能鍛團結協(xié)作的精神。健康教育包括健康的基本知識與技能，食品安全和合理營養(yǎng)，常見傳染性和識，提高心理健康水平和社會適應能力，反興奮劑教育等方面的內容?！緝热菀蟆竣僬莆战】档幕局R和促進健康的原則與方法，培養(yǎng)自我健康管理的意識，形成良好的鍛煉習慣和養(yǎng)成健康文明的生活方式。②掌握食品營養(yǎng)知識，了解常見食物的營養(yǎng)價值與合理的膳食結構；了解食品選購和辨識食品標簽的方法；了解不同強度運飲食習慣對身體的危害；掌握食品安全和預防食物中毒的基本知識與方法。③養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提高疾病預防的意識與能力；掌核病等傳染性疾病和糖尿病、癌癥等慢性非傳染性疾病的起因和預防措施等相關知識。④掌握并運用安全運動和常見運動損傷的預防與處理的知識和方法，如掌握8心肺復蘇、溺水救護等知識與技能；掌握預防和簡單處理扭傷、肌肉拉傷、運動性量厥、運動性腹痛、運動性骨膜炎等知識與方法。⑤掌握并運用應急避險的知識和方法，如擁擠、暴恐事件、地震等緊急情況下的逃生、避險和急救常識；提高在社會交往中的防范意識和自我保護能力，如了解網絡交友的危險性，與異性交往中避免遭受性侵犯，避免婚前性行為等。⑥了解職業(yè)性疾病的知識，掌握并運用常見職業(yè)性疾病的預防與康復方法，學會根據職業(yè)(勞動)的特點養(yǎng)成健康的職業(yè)行為習慣。⑦了解護眼知識，養(yǎng)成良好的用眼習慣，了解由于職業(yè)引起的視力衰退的原因與預防措施，增強保護視力健康的意識與能力。⑧掌握環(huán)境與健康的相關知識，并在日常生活中予以運用，如學會選擇在適當?shù)臅r間和環(huán)境中進行體育鍛煉；掌握在有害環(huán)境中自我保護和降低危害程度的方法等。⑨提高增進心理健康的意識和能力，了解心理健康的內容和特征，懂得不良情緒對健康的危害，掌握合理宣泄與傾訴的適宜途徑，客觀看待事物；掌握緩解壓力的基本方法，學會有效應對抑郁、焦慮、恐懼等心理障礙，認識和體驗體育活動對預防和消除心理障礙的作用等。厚地與人交往，具有和諧的人際關系；關心和尊重他人，在遇到矛盾和沖突時折；具有積極的社會責任感等。?了解什么是興奮劑和使用興奮劑對身心健康的危害性，增強自我保護意識和能力，如學會應對訓練、比賽和日常生活中遇到的藥物和運動營養(yǎng)品等問題，珍愛健康，拒絕興奮劑。培養(yǎng)良好的體育道德，樹立積極健康的人生觀和價值觀?！窘虒W提示】教育專題活動等形式，有效利用網絡等信息資源，采用線上線下混合式教學模式，豐富和拓展學生的健康知識。9增進健康的基本知識、技能和方法，提高學生的學習興趣和學習能力。③結合學生未來職業(yè)發(fā)展方向創(chuàng)設問題情境，指導學生通過小組合作進行常見職業(yè)性疾病的預防與康復，職業(yè)體能與健康體能、運動體能的關系等專題討論，引導學生獨立或合作進行調查和研究，培養(yǎng)學生綜合分析、解決問題的能力和合④緊密結合學生已有的生活經驗，啟發(fā)學生進行思考和學習，指導學生將習得的健康知識運用于日常生活中，提高學生的實踐運用能力。不再列舉相關內容。拓展模塊一包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上類運動、冰雪類運動、武術與民族民間傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動7個運動技能系列。學生可以根據自己的興趣愛好選擇某一運動項目(如足球)持續(xù)學練一年。本課程標準在7個運動技能系列中以足球、籃球、跑、啦啦操、太極拳、花樣跳繩6個運動項球類運動系列包括足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球等運動項目。學生可以根據自己的興趣愛好從中選擇一項進行較為系統(tǒng)地學習。本系列以足球、籃球項目為例，各列舉3個教學模塊內容。足球、籃球模塊的內容主要包括足球、籃球運動的基本知識與技能、技戰(zhàn)術運用、一般體能與專項體能、展示與比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評價等。足球模塊一【內容要求】①了解足球運動對增進健康、培養(yǎng)體育精神的作用；了解所學足球技術動作和基礎戰(zhàn)術配合的基本知識；了解和運用足球運動的安全知識與方法。②能完成腳背正面、腳內側和大腿正面連續(xù)多次顛球；掌握腳內側傳球、接球射門等技術動作。③基本掌握傳球與接球、運球與傳球、接球—運球突破—射門等技術動作組合。④能完成正面跨步堵?lián)?、合理沖撞搶球和捅球等個人防守技術；基本掌握防守有球隊員與防守無球隊員時的移動步伐等技術動作并做出合理的選位判⑤基本掌握斜傳直插、直傳斜插等基礎二過一戰(zhàn)術配合；積極參與二對一、三對二、二對二加自由人等競爭性小場地比賽。⑥積極參與小組間的顛球、踢準、運球接力、運球射門等多種競爭性的練習活動或比賽。⑦參與足球運動的一般體能和專項體能的練習。⑧了解犯規(guī)與不正當行為等足球比賽基本規(guī)則和裁判方法。⑨觀看國內外高水平的足球比賽?！窘虒W提示】①引導學生采用多種熟悉球性的練習方式，如腳內側、腳背外側、腳底推、拉、撥球等練習，腳背正面、腳內側、大腿正面顛球等練習，增強學生的球感。②在進行足球單項技術教學時，應合理安排學練內容與方式，提高練習的密度和強度，如進行兩人或三人運動中傳接球、運球過桿等練習；把單項技術的學練置于游戲和比賽情境中，激發(fā)學生的學習興趣和熱情，促進學生運動技能和體能的發(fā)展。③在進行足球技術動作組合教學時，提示學生注意技術動作之間的銜接和合作學習的能力。④也在進行基礎戰(zhàn)術配合的教學時，指導學生學習跑位、制造空當及接應的方法，讓學生在從消極防守過渡到積極防守的情境下進行練習，逐步提高與同伴配合的熟練程度、配合意識以及在比賽中主動觀察和快速決策的能力。⑤每節(jié)課都應結合足球學練實際，安排一般體能和專項體能的練習，如各種姿勢的起動跑10米、跳過或繞過5個欄架(欄架高度等于或低于40厘米)接沖動作和戰(zhàn)術配合的基礎水平，又能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質。同時，要讓學生增強安全意識，懂得在安全的環(huán)境下參與足球運動。⑥指導學生在實踐課中，特別是在比賽過程中學習有關規(guī)則，有助于增強學生對足球比賽規(guī)則的理解，培養(yǎng)學生遵守規(guī)則的意識。了指導學生通過課堂學習、網絡學習、閱讀報刊、觀看比賽、收聽新聞等多種途徑，了解足球運動的有關知識和重要事件，逐步提高學生對足球運動的認知水平。足球模塊二【內容要求】解所學足球技術動作、技術動作組合和基礎戰(zhàn)術配合等知識；掌握和運用足球運動的安全知識和防護技能。②基本掌握腳背正面踢定位球和原地正面頭頂球技術動作；掌握原地腳背內側踢空中球，腳內側、大腿正面接空中球和腳內側接反彈球，行進間腳內側傳球、接球和接球轉身技術動作；能合理運用行進間腳內側、腳背內側和腳背外側變向、變速運球，運球假動作，傳接球射門等技術動作。③基本掌握碰墻式二過一基礎戰(zhàn)術配合、運球突破—傳球—斜插或直插接④祖基本掌握背后緊逼盯人、捅球破壞、封堵、頭頂球爭頂防守技術，以及防守有球隊員與防守無球隊員時的身體姿態(tài)與移動步伐等技術動作。⑤積極參與二對一、三對二、三對三等多種競爭性的練習活動或小場地比賽。⑥積極參與足球運動的一般體能和專項體能的練習。⑦了解越位、角球、球門球等足球比賽基本規(guī)則；了解足球比賽常用陣形及戰(zhàn)術打法特點。⑧對國內外高水平的足球比賽或重要足球事件進行簡要評價。【教學提示】①在進行足球技術動作的教學時，讓學生在反復練習的基礎上基本掌握單項技術動作，如強調傳球的準確性練習，合理運用不同部位接球的練習，在無防守、消極防守情境下進行兩人或三人一組的傳接球練習、各種運球突破練習等。此外，讓學生在足球比賽情境中反復運用技術動作，通過實戰(zhàn)演練提高技術動作水平。②在進行足球技術動作組合的教學時，應通過有效的教學方法促使學生掌握技術動作之間的銜接，保持技術動作的連貫性，如學習接球—運球一過人一傳球(射門)技術動作組合時，可以設計在固定區(qū)域內進行三對二、三對三加一名中間人的傳搶球練習，讓學生在從消極防守過渡到積極對抗的情境下進行練習。同時要求學生在足球練習和比賽情境中反復運用和強化技術動作組合，提高學生學以致用的能力。③在進行局部進攻戰(zhàn)術配合的教學時，讓學生學習和掌握運球突破一傳球—斜插或直插接球、連續(xù)二過一、碰墻式二過一等有一定技術要求的基礎配保護等，將配合方法在足球練習和比賽情境中運用和強化，既能增強學生的運用能力，又能培養(yǎng)學生的合作意識和團隊意識。④重視學生一般體能和專項體能的練習，如8“字形跑后直線加速跑、運球繞桿、100-200米多組變速加速跑、多級跳、跳深等練習，為提高學生技戰(zhàn)術的運用能力和實戰(zhàn)能力奠定良好的體能基礎。⑤側重指導學生開展四對四、五對五的教學比賽，引導學生將基本技戰(zhàn)術運用于實戰(zhàn)情境中，逐步培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力，不斷提高學生的心理調控能力，培養(yǎng)合作精神和公平競爭的意識。⑥指導學生學習足球運動的保健知識，學會預防與處理足球運動中常見的運動損傷。足球模塊三【內容要求】①理解足球運動的文化內涵；了解足球相關技術動作、技術動作組合和基礎戰(zhàn)術配合等知識；掌握和運用足球運動中疲勞恢復的知識與方法。②基本掌握原地側面頭頂球、胸部接球、行進間腳背內側傳空中球和腹部接反彈球技術動作；掌握腳背正面踢定位球和原地正面頭頂球技術動作；能熟練③掌握背后緊逼盯人與捅球破壞、斷球、頭頂球爭頂防守等技術動作。④祖掌握接球—運球—過人一傳球(射門)、搶球—運球—傳球(射門)、運球突破—傳球—斜插或直插接球—傳球(射門)等技術動作組合。⑤掌握中路、邊路局部進攻與防守戰(zhàn)術配合練習和定位球進攻與防守戰(zhàn)術練習。⑥運用所學的技戰(zhàn)術參加五人制、七人制的教學比賽，并能對教學比賽進行簡要評價。⑦了積極主動地帶動同伴參與一般體能和專項體能的練習。⑧了解罰任意球、罰點球、擲界外球等足球比賽規(guī)則與裁判方法，并能夠⑨觀賞國內外高水平的足球比賽，用專業(yè)術語與同伴討論比賽雙方的技戰(zhàn)術運用和獲勝方的優(yōu)勢等?！窘虒W提示】①在進行技術動作教學時，可以創(chuàng)設讓學生反復進行練習的情境。同時，讓學生在三對三、四對四、五對五的比賽情境中運用和強化技術動作，培養(yǎng)學生綜合運用技術動作的能力。②在足球技術動作組合和局部戰(zhàn)術教學時，注重利用有效的教學方法使學生掌握技術動作之間的銜接和連貫，如接球后的運、傳、突、射的銜接、二過一后的跑動接應等基礎配合。組織固定區(qū)域內二對二、三對三的練習，在對抗情境中反復運用和強化技術動作組合。同時，要把技術動作組合、基礎戰(zhàn)術配合與比賽結合起來，提高學生技術動作的運用能力。③在進行中路、邊路攻防戰(zhàn)術教學時，由以多打少消極防守逐漸過渡到積極防守，再進行四對四或五對五的練習，提高學生綜合運用技戰(zhàn)術的能力。④安排更多的時間進行教學比賽，逐步發(fā)展學生參加五人制、七人制比賽的能力。同時，要求學生發(fā)揚團結奮進、挑戰(zhàn)自我、敢于拼搏的精神，具有遵守規(guī)則、公平競爭、相互尊重的體育道德，正確對待比賽結果，做到勝不驕、敗不餃，保持良好的心態(tài)。⑤通過創(chuàng)設足球游戲情境等，繼續(xù)強化學生一般體能和專項體能的練不拔的意志品質。用于教學比賽中，增強學生對比賽規(guī)則的理解和運用能力。⑦引導學生在課外、校外運用所學的足球基本技戰(zhàn)術參加體育鍛煉。⑧指導學生了解足球運動中疲勞產生的原因與恢復的方法，學會分析與處理在足球運動中產生的損傷，并積極進行恢復。籃球模塊一【內容要求】①了解籃球運動對增進健康、培養(yǎng)體育精神的作用；了解所學籃球技術動作和基礎戰(zhàn)術配合的基本知識；了解和運用籃球運動的安全知識與方法。②基本掌握行進間雙手胸前傳接球，反彈傳球和接反彈球，原地單手肩上中距離單手肩上投籃等技術動作。③基本掌握運球與傳球、運球與投籃、運球與突破等技術動作組合。④祖掌握個人防守技術，做出防守移動步伐，防守有球隊員等技術動作。⑤基本掌握籃球傳切、擠過、穿過等基礎戰(zhàn)術配合。的練習活動或比賽。⑦參與籃球運動的一般體能和專項體能的練習。⑧了解帶球跑、出界、打手、推人等籃球比賽基本規(guī)則和裁判方法。⑨觀看國內外高水平的籃球比賽?！窘虒W提示】①引導學生采用多種熟悉球性的練習方式，如體前雙手手指撥球、圍繞軀干的繞球等練習，增強學生的球感。②在進行籃球單項技術教學時，應避免讓學生只采用單項技術的靜態(tài)安排學練內容與方式，加大學生的運動密度和強度，如進行兩人或三人行進間傳③在進行籃球技術動作組合教學時，提示學生注意技術動作之間的銜接和動作組合練習，先分組讓學生從中場運球至罰球線附近，再把球傳給右邊線(或左邊線)的同伴等，逐步培養(yǎng)學生自主學習、合作學習的能力。④在進行籃球基礎戰(zhàn)術配合教學時，讓學生在從無人防守過渡到消極防守提高學生配合的熟練程度和配合意識。⑤每節(jié)課都應結合籃球學練實際情況，安排一般體能和專項體能的練習，于增強學生的體能，提高技術動作和基礎戰(zhàn)術配合的水平，又能培養(yǎng)學生吃苦耐與籃球運動。⑥指導學生在實踐課中，特別是在比賽過程中學習有關規(guī)則，有助于增強學生對籃球比賽規(guī)則的理解，培養(yǎng)學生遵守規(guī)則的意識。⑦指導學生通過課堂學習、網絡學習、閱讀報刊、觀看比賽、收聽新聞等多種途徑，了解籃球運動的有關知識和重要事件，逐步提高學生對籃球運動的認知水平?；@球模塊二【內容要求】①了解籃球運動的發(fā)展歷程及趨勢，認識籃球運動的文化與健身價值；了解所學籃球技術動作、技術動作組合和基礎戰(zhàn)術配合等知識；掌握和運用籃球運動的安全知識和防護技能。手運球，行進間單手高手、低手投籃，跳投籃等技術動作。③基本掌握行進間運球急停跳起投籃，接傳球后運球行進間單手高手、低手投籃等技術動作組合。④基本掌握籃球突分、側掩護、繞過、交換等基礎戰(zhàn)術配合。⑤積極參與二對二、三對三等多種競爭性的練習活動或比賽。⑥積極參與籃球運動的一般體能和專項體能的練習。⑦了了解兩次運球、3秒違例等籃球比賽基本規(guī)則；了解籃球比賽常用陣形⑧對國內外高水平的籃球比賽或重要籃球事件進行簡要評價?！窘虒W提示】①在進行籃球技術動作的教學時，讓學生在反復練習的基礎上基本掌握單境下進行兩人或三人一組的體側傳球練習、各種運球練習。此外，讓學生在籃球比賽情境中反復運用技術動作，通過實戰(zhàn)演練提高技術動作水平。②在進行籃球技術動作組合的教學時，應通過有效的教學方法促使學生掌握技術動作之間的銜接，保持技術動作的連貫性，讓學生體驗在從無防守過渡到消極防守的情境下反復運用和強化技術動作組合，提高學生學以致用的能③注重教學生學習和掌握突分、側掩護、繞過、交換等有一定難度的基礎生將這些配合方法在籃球練習和比賽情境中予以運用和強化，既增強學生的運用能力，又能培養(yǎng)學生的合作意識和團隊意識。④也重視學生一般體能和專項體能的練習，如邊線往返跑、助跑摸高、全場運球跑等，為提高學生技戰(zhàn)術的運用能力和實戰(zhàn)能力奠定良好的體能基礎。⑤側重指導學生開展二對二、三對三的教學比賽，引導學生將基本技戰(zhàn)術運用于實戰(zhàn)情境中，逐步培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力，不斷提高學生的心理調控能力，培養(yǎng)合作精神和公平競爭的意識。⑥指導學生學習籃球運動的保健知識，學會預防與處理籃球運動中常見的運動損傷?；@球模塊三【內容要求】①心理解籃球運動的文化內涵；了解籃球相關技術動作、技術動作組合和基礎戰(zhàn)術配合等基本知識；掌握和運用籃球運動中疲勞與恢復的知識。②基本掌握頭上傳球、體前變向不換手運球、中遠距離投籃、運球急停跳投、搶籃板球等基本技術動作。③基本掌握策應、后掩護、補防、夾擊等基礎戰(zhàn)術配合。④運用所學的技戰(zhàn)術參與三人制、五人制的教學比賽，并能對教學比賽進行簡要評價。⑤積極主動地帶動同伴參與一般體能和專項體能的練習。⑥基本掌握籃球比賽規(guī)則與裁判方法，并能夠在比賽中遵守規(guī)則，服從⑦了觀賞國內外高水平的籃球比賽，用專業(yè)術語與同伴討論比賽雙方的技戰(zhàn)術運用和獲勝方的優(yōu)勢等?！窘虒W提示】學生在一對一、二對二、三對三的比賽情境中運用和強化技術動作，培養(yǎng)學生綜合運用技術動作的能力。生在從無人防守過渡到消極防守和積極防守的情境下進行練習。同時，要把技術動作、基礎戰(zhàn)術配合與比賽結合起來，逐步提高學生技術動作的運用能力與實戰(zhàn)③安排更多的時間進行三人制、五人制的教學比賽，讓學生體驗籃球比賽的樂趣，逐步加深對籃球運動的理解，提高運用綜合知識和技能解決問題的能力。的心態(tài)。④也通過創(chuàng)設籃球游戲和比賽情境，繼續(xù)強化學生一般體能和專項體能的練習，如固定人數(shù)、固定距離、各種圖形的對角跳起雙手頭上傳接球，小組間10-20米的蹲行走或跳，兩人手拉手側向蹲跳，籃球場折返跑練習，兩隊之間縱能力奠定良好的體能基礎，培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質。⑤指導學生在教學比賽中扮演不同的角色，如領隊、主教練、體能教練、運動員、裁判員、宣傳員等，增強學生的角色意識和責任感。指導學生將比賽規(guī)則運用于教學比賽中，增強學生對比賽規(guī)則的理解和運用能力。⑥引導學生在課外、校外運用所學的籃球基本技戰(zhàn)術進行體育鍛煉。⑦了指導學生了解籃球運動中疲勞產生的原因與恢復的方法，學會分析和處理在籃球運動中的損傷，并積極進行恢復。田徑類運動系列包括短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球等運動項目。學生可以根據自己的興趣和愛好從中選擇一項或多項進行較為系統(tǒng)的學習。本系列以跑(短跑、中長跑和接力跑)的項目為例，列舉3個教學模塊內容。跑的模塊內容主要包括跑的基本知識與技能、技戰(zhàn)術運用、一般體能與專項體能、展示與比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評價等。跑模塊一【內容要求】①了解跑對增進健康、培養(yǎng)體育精神的作用；掌握跑的技術動作與方法；了解和運用跑的運動的安全知識和方法。②掌握跑前的動態(tài)、靜態(tài)拉伸和輔助活動等熱身動作與方法，以及運動后的放松和靜態(tài)拉伸動作與方法。③基本掌握短跑、中長跑的起跑技術，起跑后的加速跑跑的技術動作。④基本掌握短跑的完整技術動作。⑤參與跑的運動的一般體能和專項體能的練習。⑥參與完成3000米跑步活動。了了解跑的運動項目的比賽規(guī)則。⑦觀看國內外高水平跑的比賽?！窘虒W提示】①指導學生進行跑前的熱身活動和跑后的放松活動。培養(yǎng)學生養(yǎng)成運動前進行熱身、運動后進行拉伸放松的良好運動習慣。②側重讓學生進行跑的技術動作的學練，應將技術動作的學習置于游戲和生逐步掌握跑的技術動作，同時也促進學生體能的發(fā)展。③在進行跑的學練時，側重采用原地弓步擺臂、原地快速高抬腿、小步生進行多種跑的技術動作相結合的學練，側重提高學生技術動作的熟練程度，在游戲和比賽情境中加強技術動作的運用與提高，如0米往返加速接力跑游戲等，培養(yǎng)學生綜合運用知識和技能解決問題的能力。解跑的有關知識。跑模塊二【內容要求】①了解跑的運動發(fā)展歷程及趨勢，認識跑的運動的文化與健身價值；熟練掌握并運用跑的運動的安全知識和防護技能。②掌握短跑的蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺跑的完整技術動作。③基本掌握并運用中長跑運動中呼吸節(jié)奏與步速的協(xié)調配合等方法；了解長跑過程中“極點”產生的原因以及緩解和克服“極點”的方法。④祖掌握接力跑的基本技術動作；參與完成多種形式接力跑的比賽。⑤參與完成I500米、3000米跑步活動，基本達到<全國田徑鍛煉等級標準>的三級鍛煉標準。⑥積極參與跑的運動的一般體能和專項體能的練習。了觀看國內外高水平跑的比賽，并進行簡要的評價?！窘虒W提示】①綜合運用講授、討論以及觀看跑的技術動作視頻、比賽錄像等多種手段和方法，提高學生對跑的運動的發(fā)展歷程、文化價值和技術原理的理解與認識。②進行短跑教學時，應指導學生正確安裝起跑器，聽口令反復進行起跑練習；通過創(chuàng)設不同的起跑學練情境，提高學生練習的積極性和主動性。③進行中長跑教學時，應指導學生學會呼吸節(jié)奏與步速節(jié)奏的協(xié)調配合，掌握出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象的解決辦法，培養(yǎng)學生綜合運用知識和技能解決問題的能力跑的傳接棒技術動作，逐步提高學生傳接棒技術動作配合的能力。④指導學生利用手機跑步應用程序，每周完成規(guī)定的跑步距離，培養(yǎng)學生的跑步習慣，提高學生體能水平。⑤指導學生學習跑的運動保健知識，學會分析和處理在跑的運動中出現(xiàn)的疲勞癥狀和運動損傷。跑模塊三【內容要求】①了解跑的運動對人體機能的影響；理解跑的運動的文化內涵；掌握和運用跑的運動中消除疲勞的知識與方法。②能運用中長跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑、終點跑等技③了解戶外越野跑的基本技術動作，并掌握在不同地表上進行越野跑、上下坡跑和跨越小障礙跑的技巧。④也能根據不同跑的運動，合理安排有氧與無氧練習；了解提高跑的運動成績的基本練習方法。⑤積極主動地參與跑步活動，能完成5000米以上的跑步，基本達到<全國田徑鍛煉等級標準>中的二級鍛煉標準。⑥積極主動地參與跑的運動的一般體能和專項體能的練習。⑦了積極參加各類跑的運動比賽，基本掌握跑的運動項目的比賽規(guī)則、組織方法和裁判方法。⑧觀賞國內外高水平跑的比賽，用專業(yè)術語與同伴討論比賽情況，點評運動員的表現(xiàn)等?！窘虒W提示】①進行中長跑教學時，側重教授起跑后的30-50米追逐道變速跑等多種學練方法，引導學生體驗中長跑的完整技術過程，培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質和敢于挑戰(zhàn)自我的精神。②指導學生運用所學的理論知識與基本技術動作，積極參加校內外的比賽，進一步提高運動水平，并根據比賽情況在技術動作完成、體能、情緒等方面進行自我評定。③利用校園或公園的自然環(huán)境作為越野跑練習場地，舉行班級內定向越野比賽，提高學生越野跑的能力，培養(yǎng)學生勇于克服困難、堅韌不拔的意志④也創(chuàng)設學生參與和組織各類跑的教學比賽情境，指導學生擔任不同的角能力和責任感，引導學生將規(guī)則運用于教學比賽中，增強學生對比賽規(guī)則的理解和運用能力。⑤指導學生了解跑的運動中疲勞產生的原因與恢復方法，學會分析與處理在跑的運動中產生的損傷，并積極進行恢復。體操類運動系列包括基本體操、體操(單杠、雙杠、支撐跳躍等)、技巧、韻律操(健身健美操、競技健美操、啦啦操等)、操舞(街舞、校園集體舞等)等運動項目。學生可以根據自己的興趣和愛好從中選擇一項進行較為系統(tǒng)地學習。本系啦啦操模塊的內容主要包括啦啦操運動的基本知識與技能、技戰(zhàn)術運用、一殷體能與專項體能、展示與比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評價等。啦啦操模塊一【內容要求】①了解啦啦操運動對增進健康、培養(yǎng)體育精神的作用；掌握啦啦操的基本技術動作；了解和運用啦啦操運動的安全知識和方法。②掌握啦啦操32個基本手位、常用手型、立正站、軍姿站、弓步站、側弓步站、鎖步站、吸腿站等上下肢基本動作。③基本掌握啦啦操垂直跳、吸腿垂直跳、分腿小跳、吸腿平衡(前、側)、屈腿搬腿平衡(前、側、后)、側倒地踢腿的技術動作。④配合音樂完成徒手啦啦操兩組4個8拍的基本技術動作組合。⑤參與啦啦操運動的一般體能和專項體能的練習。⑥觀看國內外高水平的啦啦操比賽，建立對啦啦操運動的正確表象?！窘虒W提示】①在節(jié)拍教學時，可以讓學生雙手擊掌或拍打身體的不同部位(1拍一擊、2拍一擊、4拍一擊等)使學生能夠準確聽出音樂節(jié)奏，體驗不同音樂節(jié)奏的力度和③在啦啦操基本技術動作教學時，首先要關注學生身體姿態(tài)的規(guī)范化，通過簡單的芭蕾舞蹈基本功練習，提高學生身體姿態(tài)的控制力和身體姿態(tài)的穩(wěn)定性。④也在啦啦操基本技術動作組合學練過程中，應引導學生通過轉換角色，反復進行練習，熟練掌握所學動作組合；注重強調發(fā)力的瞬間要快、準、穩(wěn)，要求肢體動作通過短暫加速、制動定位來表現(xiàn)啦啦操特有的力度感，提高學生的動作感知能力和學習能力。⑤通過創(chuàng)設自主學習、分組教學和比賽的情境，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生自主學習的能力和團結合作的精神。⑥每節(jié)課都應結合啦啦操學練實際情況，安排學生進行一般體能和專項體能的練習，如通過800米跑或1000米跑、縱跳、蹲跳、快速小步跑、仰臥支撐、側⑦對學生的動作學習與展示進行錄像并播放視頻，引導學生進行自我分析與相互分析，教師有針對性地進行點評和總結，提高學生分析問題和解決問題的能力。⑧指導學生通過課堂學習、網絡學習、閱讀報刊和觀看比賽等多種途徑，了解啦啦操運動的有關知識。啦啦操模塊二【內容要求】①了解啦啦操運動的發(fā)展歷程及趨勢；認識啦啦操運動的文化與健身價值；了解啦啦操技術動作組合與成套動作編排的基本要素；掌握和運用啦啦操運動的安全知識和防護技能。啦啦操縱劈腿、連續(xù)4次吸踢腿的難度基本技術動作。③配合音樂掌握花球啦啦操4個8拍的成套技術動作；基本掌握4個8拍融入流行舞蹈元素的啦啦操基本技術動作組合，如爵士舞啦啦操、街舞啦啦操等。④編排并完成一套12個8拍的成套動作。⑤積極參加啦啦操的小團體教學展示或比賽；了解啦啦操比賽規(guī)則。⑥積極參與啦啦操運動的一般體能和專項體能的練習。了觀看國內外高水平啦啦操比賽，并作出簡要評價。【教學提示】①在啦啦操難度基本技術動作教學時，先通過圖片、小視頻等幫助學生建在互相幫助的方式下結合音樂進行練習，感受啦啦操動作與音樂節(jié)奏完美融合的魅力。②在花球技術動作組合教學時，可創(chuàng)設分組交替、高學生的注意力，幫助學生熟練掌握動作和增強學生的動作協(xié)調性。③在融入流行舞蹈元素的啦啦操教學時，引導學生運用不同風格特點的舞解決問題，提高學生自主學習的能力。④通過班級個人比賽、團隊比賽等，促進學生感受動作美、體驗成就感，培養(yǎng)學生綜合運用知識和技能解決問題的能力，提高學生的合作能力和競爭意識。同時，根據學生個體差異，因材施教，創(chuàng)設平等參與學練的情境，鼓勵和幫助學習有困難的學生跟上學習進度，在感受團隊榮譽的過程中樹立自尊心和自信心。⑤安排學生進行啦啦操運動的一般體能和專項體能的練習，如1分鐘高抬腿克服困難、堅韌不拔的意志品質。⑥指導學生學習啦啦操運動的保健知識，學會處理啦啦操運動中常見的運動損傷。啦啦操模塊三【內容要求】①了解不同風格的音樂在啦啦操成套動作編排中的特點和作用；理解啦啦操運動的文化內涵；掌握和運用啦啦操運動中消除疲勞的知識與方法。②掌握啦啦操小跨跳、擊腿跳(前、側)、連續(xù)4次中踢腿、側搬腿平衡等難度基本技術動作。③配合音樂掌握花球啦啦操16個8拍的成套動作；風格特點的啦啦操，如爵士舞啦啦操、街舞啦啦操或自由舞蹈啦啦操等。④也在音樂的伴奏下熟練完成已學啦啦操的成套動作，并增加35個隊形的變化練習。⑤運用比賽規(guī)則參加團隊比賽，準確把握音樂風格和技術動作。⑥積極主動地帶動同伴參與一般體能和專項體能的練習。⑦基本掌握啦啦操的比賽規(guī)則、組織方式與評分標準，能承擔比賽記錄等⑧觀賞國內外高水平的啦啦操比賽，了解比賽成套動作的組成要素，用專業(yè)術語與同伴討論比賽雙方的技術動作組合，點評運動員的表現(xiàn)等。【教學提示】①引導學生感受音樂節(jié)奏、旋律的變化和情感的體現(xiàn)，在理解音樂風格特點的基礎上，用肢體動作清晰地表達自己的情感，提高自我展示的能力。②以分組教學的方式給學生提供充分的時間進行合作學練，引導學生對有關問題進行交流和討論，培養(yǎng)學生的合作能力和團隊精神。③指導學生在音樂伴奏下持續(xù)進行3分鐘以上中高負荷的技術動作組合練習。鼓勵學生在技術動作組合練習的最后階段，依然能以良好的狀態(tài)和精神風貌完成練習，培養(yǎng)學生克服困難、堅持不懈的意志品質。④鼓勵學生參加教學比賽并大膽展示自己，及時鼓勵和指導動作協(xié)調性較盡快進入下一階段的學練。⑤重視學生一般體能和專項體能的練習，如020分鐘的跑跳操、低單杠斜身引體、平板支撐、擊腿跳、單腿平衡等練習，為提高學生的啦啦操運動能力奠定良好的體能基礎，培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質。⑥指導學生運用比賽規(guī)則和裁判方法組織小組和班級間的教學比賽，引導學生主動承擔裁判和記錄工作。⑦指導學生了解啦啦操運動中疲勞產生的原因與恢復的方法，學會分析與處理在啦啦操運動中產生的損傷，并積極進行恢復。4.武術與民族民間傳統(tǒng)體育類運動武術與民族民間傳統(tǒng)體育類運動系列包括武術的基本功、太極拳、劍術、刀術、棍術、防身術、散打、舞龍、舞獅、賽龍舟、摔跤、賽馬、毯球、拔河、射藝等運動項目。學生可以根據自己的興趣和愛好從中選擇一項進行較為系統(tǒng)地學習。本系列以武術的代表性項目太極拳為例，列舉3個教學模塊內容。太極拳模塊的內容主要包括太極拳運動的基本功、基本技術、基本技法、攻太極拳模塊一【內容要求】①了解八式太極拳技術動作，包括基本手型、手法、步型、步法、樁功、推手方法等；提高身體素質，培養(yǎng)武術素養(yǎng)；了解太極拳健身、防身的知識與②基本掌握八式太極拳的技術動作，包括手法、步法、路線及風格特點、④熟練完成八式太極拳套路，并可以與同學配合進行推手練習和攻防技術“拆招”練習等。⑤參與一般體能和專項體能的練習，提高身體的平衡能力和上下肢協(xié)調配合的能力。⑥觀看高水平的太極拳比賽，了解太極拳的運動風格和特點。⑦通過練習太極拳，了解其動靜、剛柔、的基本認知?！窘虒W提示】①按照樁功、手型、步型、手法、步法的教學順序及上下肢運動分開的教學步驟，運用攻防含義融合的教學思路，融入教學理念。動規(guī)律。握重心的基礎上完成“虛實結合”的動作練習。④通過定勢、靜力練習，以形成動作定勢為動作的規(guī)范性。⑤安排學生進行太極拳的一般體能和專項體能的訓練，以提高學生的體能水平。運動的有關知識。太極拳模塊二【內容要求】①了解十六式太極拳，掌握基本技術動作的路線、方向、勁力要點；了解太極拳運動的發(fā)展歷程及趨勢，認識太極拳運動修身養(yǎng)性的價值；掌握太極拳健身、防身的知識和方法。②基本掌握十六式太極拳套路動作，并可與同學配合進行“喂招”“拆招”練習。③在掌握八式太極拳套路動作的基礎上，掌握十六式太極拳套路動作及攻防含義。力要領的理解。⑤積極參與一般體能和專項體能的練習，提高身體的平衡能力和上下肢協(xié)調配合的能力。⑥觀看高水平的太極拳比賽，加深對太極拳運動規(guī)律的理解。⑦通過練習太極拳，體悟其中蘊含的哲理及道與氣的關系，理解太極拳與認同感?！窘虒W提示】①教學中融入太極拳文化，引導學生了解太極拳除健身功能之外還有修身、防身的價值。②進行“拆招”技術教學時，把攻與防結合起來，學生的身體體驗。③加強完整的動作演練指導，通過整套動作練習，提高學生對套路動作的整體性認知，體會太極拳運動“形斷意連”“勢斷氣連”的特點；進行太極拳推手教學時，先從單人練習開始，逐步過渡到雙人單手練習，再到雙人雙手練習。④也設置有一定難度的對抗情境，引導學生綜合運用太極拳技術動作和方法應對情境的變化，提高學生分析問題和解決問題的能力，培養(yǎng)競爭意識。⑤合理安排一般體能和專項體能的練習，提高學生的體能水平，為學生的技術運用能力和實戰(zhàn)能力奠定良好的體能基礎，培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質。⑥通過安排學生體驗太極拳場地、服裝，有條件的學?？衫檬彝獠萜壕毩曁珮O拳，讓學生體悟“天人合一”的狀態(tài)，理解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的意蘊。⑦指導學生學習太極拳運動的保健知識，學會處理太極拳運動中常見的運動損傷，培養(yǎng)學生安全運動的意識，并提高學生處理問題的能力。太極拳模塊三【內容要求】①了解二十四式太極拳，掌握基本技術動作、方向的文化內涵；掌握太極拳輕靈、柔和、緩慢的運動規(guī)律。②掌握二十四式太極拳套路動作，并了解技術動作的攻防含義；可在與同學的配合下，對每招每式進行攻防技術拆解。③運用比賽規(guī)則參加小組間團隊展示或比賽。④也積極主動地帶動同伴參與一般體能和專項體能的練習，進一步提高身體的平衡能力和上下肢協(xié)調配合的能力。⑤掌握太極拳比賽規(guī)則與評分標準，了解裁判員的基本工作，可根據比賽規(guī)則評價同學的演練動作。⑥觀賞高水平的太極拳比賽，基本掌握太極拳比賽成套動作的組成要厚德載物的思想，培養(yǎng)愛國主義情感和民族主義情感，激發(fā)學生為中華民族偉大復興而奮斗的使命感?！窘虒W提示】①教學過程中注意融入太極拳的比賽規(guī)則，從動作規(guī)格、等方面規(guī)范學生的動作。②單項技術動作的教學要結合攻防含義進行，讓學生在配合中體驗太極拳動作的勁力，避免無勁力的盲目放松。③重視過程考核和平時成績的記錄，提高學生學習的自覺性段教學后組織教學比賽。④注重一般體能和專項體能的練習，如俯臥撐、立臥撐、1020米蹲行走等練習，加強腿部力量的靜力練習及以腰為軸的上下肢配合能力的練習。⑤教師在組織教學比賽時，要讓學生承擔不同角色，既做⑥在教學講解中，把哲學、美學等與太極拳結合起來，讓學生對太極拳有深入的認知和理解，以傳承中華民族精神和優(yōu)秀的民族文化。⑦指導學生了解太極拳運動中疲勞產生的原因與恢復的方法，學會分析與處理在太極拳運動中產生的損傷，并積極進行恢復。5.新興體育類運動新興體育類運動系列包括輪滑、攀巖、定向運動和花樣跳繩等運動項目。學生可以根據自己的興趣和愛好從中選擇一項進行較為系統(tǒng)地學習。本系列以花樣跳繩項目為例，列舉3個教學模塊內容?；犹K模塊的內容主要包括花樣跳繩運動的基本知識與技戰(zhàn)術運用、一般體能與專項體能、展示與比賽、規(guī)則與裁判方法、觀賞與評價等。花樣跳繩模塊一【內容要求】①了解花樣跳繩運動的基本知識，花樣跳繩運動對增進健康、培養(yǎng)體育精神的作用；了解花樣跳繩運動的安全知識與方法。②基本掌握單人單繩的前搖跳、并腳后搖跳、單腳跳、雙腳交換跳(即左右腳輪換跳)、雙搖跳、編花跳(基本交叉跳)和兩人并排跳等技術動作。③基本掌握結合音樂節(jié)奏和腳步變化的單搖跳技術動作。④基本掌握間隔交叉單搖跳(活花跳)、固定交叉后單搖跳、雙人單繩跳(兩人一繩)等技術動作和集體單長繩"8"字跳等技術動作組合。⑤了解花樣跳繩運動比賽的計時計數(shù)規(guī)則，參加組內計時計數(shù)比賽。⑥參與花樣跳繩運動的一般體能和專項體能的練習。了觀看高水平的花樣【教學提示】①引導學生熟悉多種花樣跳繩的方法，培養(yǎng)學生的繩感，為學生提高技術動作水平奠定良好的基礎。②將單繩學習、同伴合練的游戲和比賽有機結合，激發(fā)學生的學習興趣和熱情。通過提高練習的密度和強度，促進學生更好地掌握技術動作，并提高體能。③指導學生進行雙人或集體跳繩練習，使學生不斷體驗人與繩、人與人協(xié)調配合的關系，掌握跳入、跳起、跑出的時機，培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神。④創(chuàng)設活動和比賽情境，鼓勵學生參加多種形式的比賽，指導學生反復練習和運用基本技術動作，培養(yǎng)學生運用綜合知識和技能解決問題的能力以及勇敢頑強、堅持不懈、團結協(xié)作和遵守規(guī)則等體育精神。⑤每節(jié)課都要安排一般體能和專項體能的練習，如通過體前屈、轉體、繞環(huán)、拉伸等發(fā)展柔韌性；利用短繩與短繩、長繩與長繩結合的單跳、轉體等練習發(fā)展下肢力量和靈敏性；通過23分鐘的雙搖跳、長跑等練習發(fā)展心肺功能。每節(jié)課的結束部分安排一定的時間組織學生進行拉伸恢復練習。解花樣跳繩的有關知識。花樣跳繩模塊二【內容要求】①了解花樣跳繩運動的發(fā)展歷程及趨勢；掌握和運用花樣跳繩運動的安全知識和防護技能。②基本完成短繩與短繩、長繩與長繩之間合作的同步搖跳動作組合，并基本掌握腳步變化跳、轉體、移動等技術動作。③基本掌握兩人搖繩一人跳、同時跳和間隔跳，一人帶一人或一人帶兩人的正搖跳、反搖跳、雙搖跳、長繩單腳跳、加墊跳等技術動作組合。④基本掌握固定交叉和交替交叉單搖跳(單龍花)、固定交叉后單搖跳、連續(xù)雙搖跳和長繩的單人跳與多人跳技術動作，并重點學習集體單長繩"8"字跳和多人同步跳等技術動作。⑤積極參與花樣跳繩的團隊比賽。⑥積極參與花樣跳繩運動的一般體能和專項體能的練習。了觀看高水平的【教學提示】①注重指導學生學習和掌握固定交叉和交替交叉單搖跳、固定交叉后單搖跳、連續(xù)雙搖跳和集體單長繩"8"字跳等比較復雜的單人和集體技術動作組合，提高學生的花樣跳繩技能水平。②重視技術動作組合的教學，如一人帶一人或一人帶兩人的正搖跳、反搖跳、雙搖跳等。應通過不斷變換練習幫助學生加強技術動作之間的銜接和連貫，并在有一定運動負荷的情境中反復運用和強化技術動作組合，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質和合作學習的能力。③注意指導學生學練比較復雜的配合技術，如雙搖跳、集體單長繩"8"字跳等，引導學生在基本掌握多人合作的基礎上通過游戲和比賽強化技術動作，培養(yǎng)學生的合作意識和實踐運用能力。④合理安排一般體能和專項體能的練習，如通過俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等發(fā)展學生的一般體能；通過兩人搖繩一人跳、同時跳和間隔跳，一人帶一人或一人帶兩人的正搖跳、反搖跳、雙搖跳等練習發(fā)展學生的專項體能，培養(yǎng)學生堅韌不拔、積極向上的意志品質。⑤引導學生積極參與雙人和集體跳繩比賽，培養(yǎng)學生運用綜合知識和技能解決問題的能力、心理調控能力和頑強拼搏的精神。⑥指導學生學習花樣跳繩運動的保健知識，學會處理花樣跳繩運動中常見的運動損傷，培養(yǎng)學生安全運動的意識，并提高學生處理問題的能力?；犹K模塊三【內容要求】①了解花樣跳繩運動搖繩的力度、圓弧角度與轉動速度的關系，跳入、跑出的角度、速度和時機以及雙人、多人合作時人與人、人與繩的關系等知識與方法；掌握和運用花樣跳繩運動中常見的疲勞產生的原因與恢復的方法。②基本掌握兩人一繩組合跳、一帶一跳、雙人雙繩跳(兩繩交叉同步跳)、車輪跳、長繩單人跳、長繩"8"字跳、集體長繩同步跳和交互繩跳等技術動作。③基本掌握單人和雙人同步開合交叉雙搖跳(快花)等技術動作。④進行四人搖繩的搖與跳等集體練習；能完成與同伴配合跳繩的技術動作組合。⑤積極主動地帶動同伴參與一般體能和專項體能的練習。⑥基本掌握花樣跳繩運動的比賽規(guī)則和裁判方法，并積極參加班級內或班級間各種形式的花樣跳繩展示和比賽活動。⑦觀賞高水平的花樣跳繩比賽，用專業(yè)術語與同伴討論比賽雙方的技術運用情況等?！窘虒W提示】①側重指導學生學練兩人一繩組合跳、車輪跳、長繩單人跳、長繩"8"字跳和集體長繩同步跳等技術動作，讓學生通過展示或比賽運用和強化技術動作，培養(yǎng)學生運用知識和技術的能力。②進行雙人同步開合交叉雙搖跳等技術動作教學時，應使學生明確各自承擔的角色、任務和配合方式，培養(yǎng)學生的合作意識、團隊精神以及敢于承擔責任體驗花樣跳繩運動的樂趣，提高學生運用綜合知識和技能解決問題的能力，培養(yǎng)學生學習的自信心。④也要強化一般體能和專項體能練，如通過控制好30秒速度跳、3分鐘耐力跳和各種花樣跳的節(jié)奏的練習，引導學生加強對正確動作的體會，增強學生的心肺耐力；通過50米或100米快速跑練習，發(fā)展學生的速度。不斷提高學生的體能水平，培養(yǎng)學生克服困難、堅韌不拔的意志品質。⑤指導學生運用比賽規(guī)則組織花樣跳繩比賽，讓學生體驗組織者、運動員、⑥引導學生在課外和校外運用花樣跳繩進行體育鍛煉。⑦指導學生了解花樣跳繩運動中疲勞產生的原因與恢復的方法，學會處理在花樣跳繩運動中產生的損傷，并積極進行恢復。五、學業(yè)質量學業(yè)質量是學生在完成課程學習后的學業(yè)成就表現(xiàn)。學業(yè)質量標準是以本學科核心素養(yǎng)及其表現(xiàn)水平為主要維度，結合課程內容，對學生學業(yè)成就表現(xiàn)的總體描述。依據不同水平學業(yè)成就表現(xiàn)的關鍵特征，學業(yè)質量標準明確將學業(yè)質量劃分為不同水平，并描述了不同水平學習結果的具體表現(xiàn)。體育與健康學業(yè)質量的兩個水平描述如下：水平等級水平一1.了解體能對于個人學習和生活的重要性，在教師的指導下制訂和實施體能鍛煉計劃，達到<國家學生體質健康標準(2014年修訂)>的合格水平；掌握所學運動項目的基本原理和技術動作，通過運動體驗增強對所學運動項目的理解，能夠進行體育展示或參加比賽；了解所學運動項目的比賽規(guī)則，能夠觀賞所學運動項目的國內外重要體育比2.認識體育鍛煉對健康的重要性，積極參與課外體育活動；了解和運用食品營養(yǎng)、衛(wèi)生安全、疾病預防、心理健康、社會適應、應急避險、運動損傷和消除運動疲勞、反興奮劑等方面的知識；在運動、學習和生活中保持較好的穩(wěn)定情緒；基本適應自然環(huán)境的變化。3.在體育運動中克服困難、迎接挑戰(zhàn)，具有積極進取的精神；按照運動規(guī)范和比賽規(guī)則參與體育活動和比賽；在運動過程中尊重同伴與對手，服從裁判；了解不同運動角色的職責，體驗不同的運動角色，在運動中和同伴進行交流與合水平二1.較好地掌握體能練習的多種方法，主動地參與練習，具有為家庭成員、同學和朋友制訂鍛煉計劃的能力；針對未來職業(yè)需求，運用科學鍛煉的原理制訂和實高的體能水平，達到<國家學生體質健康標準(2014年修訂)>良好及以上水平；熟練地運用所學運動項目的技戰(zhàn)術、比賽規(guī)則，參加班級間的比觀賞所學運動項目的國內外重要體育比賽，并加以評論。2.積極主動地參與校內外體育活動，并根據鍛煉效果習和生活中敢于面對困難和挫折，有效調節(jié)自己的情緒；積極適應中等職業(yè)學校體育與健康課程教學要落實立德樹人的根本任務，遵循體育教學規(guī)律，始終以促進學科核心素養(yǎng)的形成和發(fā)展為主要目標。教學中要以身體練習為主，體現(xiàn)體育運動的實踐性，要根據不同教學內容所蘊含的學科核心素養(yǎng)的側重點，合理設計教學目標、教學方法、教學過程和教學評價，積極進行教學反思等，以達到教學目的和學業(yè)水平要求。(1)體育教學是培養(yǎng)學生學科核心素養(yǎng)的重要途徑，應充分體現(xiàn)教育性。教師應該在磨練意志、陶冶情操、養(yǎng)成文明行為以及集體主義教育等與體育運動密切相關的方面加強對學生的教育與培養(yǎng)，并將體育教學的過程變?yōu)槟繕?、內容和方法有機融合的綜合教育過程。(2)充分發(fā)揮體育與健康教育在提高溝通能力、增強解決問題能力、培養(yǎng)團隊合作意識和組織能力等方面所具有的特殊作用，從而提高學生的綜合職業(yè)能力。(3)在體育與健康教育中體現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的精髓和內容，以增強學生的文化自信和認同感。2.遵循體育教學規(guī)律，提高學生運動能力(1)教師應該加強運動技能形成的學理研究，具有難度遞進的意識，優(yōu)化設計運動技能模塊的教學過程。注重體育活動及比賽情境的創(chuàng)設，促進學生積極主動地參加活動和比賽，激發(fā)學生提高運動技能的內在動力和競爭能力。在學練中激發(fā)學生的競爭意識和表現(xiàn)意識，調動學生的積極性。教師應該認真研究與總結職業(yè)體能教學規(guī)律和經驗，開發(fā)和創(chuàng)新職業(yè)體能鍛煉的內容和組織形式等，增強鍛煉的針對性與實效性。(2)教師要加深對體育與健康知識重要性的認識，研究在技能教學中滲透學習知識或原理的方法，探索將體育與健康知識和實踐活動有機結合的方法，確保學生在課程中將學習與實踐相結合。(3)保證運動負荷，提高學生課堂學習效果。合理的運動負荷是提高學生體能和技能水平、培養(yǎng)學生學科核心素養(yǎng)的根本保證，也是衡量一堂體育與健康課教學質量的重要標準，體育與健康課要通過多樣化的教學手段和方法，保證學生的運動負荷。每節(jié)體育與健康課學生個體的練習密度(學生練習時間占課堂總時間的比例)應為50%左右；每節(jié)體育與健康課學生個體的運動強度(平均心率)應達到140次/分鐘左右。同時，根據課的內容特點和不同課型，可采用相應的體能練3.把握課程結構，注重教學的整體設計(1)學生在身體形態(tài)、運動素質和性格特征方面的差異明顯，在學習態(tài)度、運動展示能力以及對危險認知方面也有很大的差異，因此教師要通過項目模塊選修、課堂分組教學、課堂分層教學等方法，最大限度地因材施教，力爭使每個學生都能在體育與健康課程中學有所獲、學有所樂，都能體驗體育帶來的快樂與成就感。(2)教師應該掌握并運用發(fā)展力量、速度、耐力、協(xié)調、靈敏等素質的基本原理和多種練習方法，采用多樣的方式進行體能教學。要保證體能練習的強度和密度，增強體能練習的效果，特別是要加強遇險時的“應急體能”學練，提高體能練習的科學性和實用性。通過體能模塊學習，培養(yǎng)學生運用體能訓練提高體質健康水平，促進運動專長發(fā)展，增強運用職業(yè)體能為未來職業(yè)生涯服務的能力。(4)運動技能系列項目的選擇可根據專業(yè)、職業(yè)的需要和學生的實際情況(5)組織教學應把安全教育放在首位。教師應認真研究和分析教學中可能發(fā)生的情況，較好地掌握一殷性(共性)和特殊性(個性)的情況，循序漸進地安排鍛煉，規(guī)范課堂行為，確保場地器材安全，我保護意識，確保教學安全。4.強化職業(yè)教育特色，提高職業(yè)體能教學實踐的針對性(1)積極引導學生針對未來的職業(yè)，掌握符合個人身體素質的職業(yè)體能鍛煉方法，并納入個人體能鍛煉計劃中。根據<國家學生體質健康標準(2014年修訂)>,結合中等職業(yè)學校學生體質現(xiàn)狀，采用多種鍛煉方法，提升學生體能，并使學生能自我評價體能鍛煉的效果和改進體能鍛煉計劃。(2)創(chuàng)設問題情境，結合學生未來的職業(yè)發(fā)展與已有的生活經驗，讓學生通過小組合作進行關于常見職業(yè)性疾病的防治、職業(yè)安全等專題的討論與研究，幫助學生理解職業(yè)體能的內涵，鼓勵學生主動地開展職業(yè)體能訓練，培養(yǎng)與提高綜合職業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)。5.倡導多元的學習方式，培養(yǎng)學生自主學習能力(1)基于課程實踐性強的特征和中等職業(yè)學校學生的特點，教師要創(chuàng)設培養(yǎng)學生學科核心素養(yǎng)的多元化情境。在尊重學生個性、特長的基礎上，結合學校的實際情況，鼓勵學生根據自己的興趣愛好與需求選擇運動項目進行學習，以加深對運動項目的體驗和理解，發(fā)展運動愛好和專長。同時倡導自主、合作、探究的學習方式，增強學生主動參與教學過程的積極性，提高學生運用知識的能力。(2)要根據不同運動項目的特點與學生的實際情況，采用多種練習方式，激發(fā)學習興趣和熱情。通過班級個人比賽、團隊比賽和特長展示，促使學生積極參設平等參與學習與練習的情境，提高學生的運動能力，培養(yǎng)團隊合作意識。同時，鼓勵和幫助學習有困難的學生適應集體的學練進度，在感受團隊榮譽的過程中樹立自尊心和自信心。(3)指導學生通過課堂學習、網絡學習、閱讀報刊、觀賞比賽等多種途徑，了解所學運動項目的有關知識。指導學生學會處理運動中常見的運動損傷，了解疲勞產生的原因與恢復的方法。(4)教師要重視利用現(xiàn)代化信息技術手段，開展微課、癌課、翻轉課堂等教學，促進學生將線上與線下學習相結合，豐富學生的學習體驗，提高學生的信息素養(yǎng)。(5)要發(fā)揮家庭、學校、社會三位一體的教育功能。把家庭、學校、社會三個方面的力量有機組合起來，構建三位一體的體育與健康教育平臺，營造有利于學生健康成長和全面發(fā)展的良好環(huán)境，促進學生更好地提升學科核心素養(yǎng)。體育與健康課程學習評價的根本目的是促進學生學科核心素養(yǎng)的不斷提升。評價應依據運動能力、健康行為、體育精神三個方面，對學生的學習與鍛煉行為進行觀察、診斷、反饋、引導和激勵，并衡量課程目標的達成情況。2.注重評價的多元化在體育與健康課程學習評價的過程中，應圍繞學科核心素養(yǎng)，依據學業(yè)要求選擇評價內容，注意多種評價方式的有機結合與運用，強調多元評價主體的共同參與。在評價內容上應圍繞學科核心素養(yǎng)的三個維度。評價內容的選擇要關注在不同模塊學習后學生的收獲與變化。每個模塊評價內容的選擇應根據不同的學習內容而有所側重。在評價方式上應注重過程性評價與終結性評價、定量評價與定性評價、相對性評價與絕對性評價等多種評價方式的有機結合與運用，注意在多種情境中運用多種方法對獲得的學習評價信息進行綜合分析，以便充分了解學生現(xiàn)有的學習水平。在評價主體上應強調多元評價主體的參與，以獲取更為全面的評價信息?？梢酝ㄟ^學生自評、互評、教師評價、家庭反饋等方式進行評價。評價既要注重評價學生的學習態(tài)度、情感表現(xiàn)、進步幅度、課外參與活動程度和潛能發(fā)展，還要注重評價學生的職業(yè)意識與能力的提高程度。對于一些無法量化的評價內容，如學生是否能夠調控個人情緒、運動過程中個人融入團隊和個人接納成員的意識等，則可以通過行為觀察記錄、團隊記分的形式，把運動能力、健康行為和體育精神由隱性表達轉化為顯性表現(xiàn)，從而提高這些評價內容的可觀測性和可操作性。如對運動能力的評價可以強調過程性評價與終結性評價的有機結合與運用，其中，過程性評價可以以學生團隊為單位進行，課堂上教師可以給予每個團隊課堂表現(xiàn)分數(shù)，主要關注團隊技戰(zhàn)術的運用、合作行為、進取精神、意志品質、角色勝任、遵守規(guī)則、尊重他人以及比賽成績等方面。模塊學習結束后，每個團隊的課堂表現(xiàn)總分即為該團隊中每位成員在整個模塊學習過程中的平時成績。在評價的實施過程中應注重評價主體的參與性，既要讓學生明確評價目標，又要讓學生主動參與評價標準的制訂和評價結果的交流。教師在評價過程中要關注學生個體的差異性，針對不同的內容進行不同的評價。對于有評價指標的內容可以直接運用，也可對現(xiàn)有評價指標進行調整和修改。如果沒有相應的評價指標，教師可以根據學生的學習基礎制訂相應的評價指標，既要考慮學生所表現(xiàn)的運動能力、健康行為和體育精神三個方面學科核心素養(yǎng)的價指標，將絕對性評價與相對性評價有機結合與運用。生學科核心素養(yǎng)的提升，以促進學生的全面發(fā)展。3.重視評價結果的呈現(xiàn)分析與改進，以更好地提升學生學科核心素養(yǎng)，充分發(fā)揮評價的診斷、激勵和引導作用。4.學業(yè)水平考試要求考試是課程評價的重要組成部分，