《適老活動(dòng)策劃與組織》課件-養(yǎng)生

適老活動(dòng)策劃與組織音樂養(yǎng)生活動(dòng)組織體適能活動(dòng)——心靈調(diào)試類活動(dòng)任務(wù)導(dǎo)入01任務(wù)分析02實(shí)施任務(wù)03總結(jié)04作業(yè)05目錄1.任務(wù)導(dǎo)入你聽過《觀山》這首古琴音樂嗎？天有五音，人有五臟，天有六律，人有六腑。此人與天地相參---《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五臟相音”學(xué)說音樂養(yǎng)生活動(dòng)的作用

商音入肺徵聲入心角聲入肝宮聲入脾羽聲入腎2.分析任務(wù)健康評估活動(dòng)前測評估活動(dòng)熱身氛圍營造連接實(shí)施應(yīng)用設(shè)計(jì)方案呈現(xiàn)活動(dòng)后測評估總結(jié)反思拓展創(chuàng)新再創(chuàng)造應(yīng)用2.分析任務(wù)——五步法設(shè)計(jì)活動(dòng)評估評估對象健康問題和需求所在溝通暖場、氛圍營造環(huán)境、環(huán)境、物品和音樂準(zhǔn)備,包括選擇適合的歌唱活動(dòng)實(shí)施音樂輔療活動(dòng)效果評估123452.分析任務(wù)——音樂輔療活動(dòng)的基本流程相當(dāng)于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲的風(fēng)格主要是悠揚(yáng)沉靜、溫厚莊重，給人以濃重厚實(shí)的感覺。宮音入脾，能促進(jìn)消化系統(tǒng)，滋補(bǔ)氣血，旺盛食欲，安定情緒，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，使陰陽調(diào)和?！睹坊ㄈ贰蛾柎骸贰读魉贰陡呱健穼m音代表曲目2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法收聽時(shí)間1~2次每天，每次30分鐘到1小時(shí)收聽時(shí)間2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式的風(fēng)格鏗鏘有力，高亢悲壯，肅勁嘹亮。具有“金”之特性，可入肺。聽商調(diào)音樂，可以增強(qiáng)肌體抗御疾病的能力。商音入肺，可增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)機(jī)能，改善衛(wèi)氣不足的狀況?！堕L清》《白雪》《鶴鳴九皋》商音代表曲目2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法最佳欣賞時(shí)間為15~19時(shí)收聽時(shí)間2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲有大地回春、萬物萌生、生機(jī)盎然之感，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。常聽角音，有助于氣血調(diào)達(dá)。人體以氣血為用，氣血流暢，全身氣機(jī)調(diào)達(dá)，營養(yǎng)得以輸送全身，身體代謝的廢物也能及時(shí)排出體外，這樣人體內(nèi)部臟器運(yùn)動(dòng)和諧，體現(xiàn)于外則神清氣爽、容光煥發(fā)?！读凶佑L(fēng)》《莊周夢蝶》角音代表曲目2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法安排在睡眠前1小時(shí)左右收聽時(shí)間2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)的風(fēng)格歡快，輕松活潑，象火一樣升騰，具有炎上的特性。徵調(diào)入心，對心血管的功能具有促進(jìn)作用，對血脈瘀阻的各種心血管疾病療效顯著?！渡骄右鳌贰稘O歌》《文王操》徵音代表曲目2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法每次30分鐘~1小時(shí)，每天1~2次收聽時(shí)間2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法相當(dāng)于簡譜中的“6”。羽調(diào)式清幽柔和，哀婉，有如水之微瀾。羽聲入腎，能滋補(bǔ)腎精，有益于陰虛火旺、腎精虧損、心火亢盛而出現(xiàn)的各種癥狀，如耳鳴、失眠、多夢等。腎精有補(bǔ)髓生腦之功，故羽調(diào)式的樂曲有益智健腦的作用?！稙跻固洹贰吨沙w》羽音代表曲目2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法17~19時(shí)為腎經(jīng)的流注時(shí)間每日1~2次，每次30分鐘到1小時(shí)。收聽時(shí)間2.分析任務(wù)——音樂養(yǎng)生活動(dòng)的帶領(lǐng)方法播放宮音古琴音樂，配合按摩穴位。3.實(shí)施任務(wù)