大學(xué)生心理健康教育（第二版）課件：心理障礙預(yù)防和治療并重

心理障礙：預(yù)防和治療并重心理學(xué)的理論流派

常見的心理障礙

如何尋求專業(yè)幫助第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)精神分析學(xué)派的觀點(diǎn)

弗洛伊德創(chuàng)建的精神分析學(xué)派認(rèn)為，人的心理和行為表現(xiàn)，實(shí)質(zhì)上是更深層的內(nèi)心世界沖突的結(jié)果。弗洛伊德把意識分為意識、潛意識和前意識三個(gè)水平。意識是人們可以意識到的部分；潛意識是人們無法覺察到的東西；前意識介于意識和潛意識之間，指不在意識范圍但是可以通過回憶記起的內(nèi)容。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)精神分析學(xué)派的觀點(diǎn)1）自由聯(lián)想：就是讓來訪者自由訴說心中想到的任何東西，鼓勵(lì)來訪者盡量回憶童年時(shí)期所遭受的精神創(chuàng)傷。

2）夢的分析：通過夢，我們可以更多地了解自己的潛意識，了解一個(gè)更真實(shí)的自己。

3）移情：通俗地講，就是感情的遷移。借助移情，把來訪者早年形成的情結(jié)加以重現(xiàn)，重新“經(jīng)歷”往日的情感，進(jìn)而幫助其解決這些心理沖突。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)行為主義學(xué)派的觀點(diǎn)

行為主義非常重視后天的學(xué)習(xí)對人的影響。行為主義心理學(xué)的創(chuàng)始人華生認(rèn)為，有些成年人的情緒障礙可以追溯到他們在嬰兒和青少年時(shí)期所建立的條件反射作用的結(jié)果。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)行為主義學(xué)派的觀點(diǎn)1）小艾爾伯特實(shí)驗(yàn)：一切的行為都是習(xí)得的條件反射

人類所有行為都起源于學(xué)習(xí)和條件反射。這在很大程度上留給心理學(xué)界一筆巨大財(cái)富，它令人信服地說明，情結(jié)行為可以通過簡單的刺激—反應(yīng)手段成為條件反應(yīng)。行為主義也強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的作用，認(rèn)為人的行為是由內(nèi)部力量和外部力量共同決定的。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)行為主義學(xué)派的觀點(diǎn)2）系統(tǒng)脫敏療法：消除刺激與負(fù)性反應(yīng)間的條件反射

系統(tǒng)脫敏的基本原理是將焦慮刺激與松弛反應(yīng)多次結(jié)合，緊張焦慮和身體放松反應(yīng)是相互抑制的，于是就逐漸削弱了原來焦慮刺激與焦慮反應(yīng)之間的聯(lián)系。通過讓來訪者逐漸接觸可能引起焦慮反應(yīng)的情境，并逐漸增加次數(shù)，由少到多、由遠(yuǎn)到近，逐步減輕來訪者對焦慮刺激的敏感性。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)行為主義學(xué)派的觀點(diǎn)3）在想象中進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練

通過多次想象中的脫敏訓(xùn)練，咨詢者就可以幫助來訪者在現(xiàn)實(shí)層面進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，方法還是要堅(jiān)持深呼吸，放松身體，直到恐懼情緒下降為止。

行為療法適用于恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、厭食癥等心理障礙。如果需要，同學(xué)們可以根據(jù)自己的問題在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行這種訓(xùn)練，從而提高自己的心理健康水平。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)認(rèn)知學(xué)派的觀點(diǎn)1）ABC理論：負(fù)性情緒和行為是對負(fù)性事件不合理的解讀導(dǎo)致的ABC理論是認(rèn)知行為療法的基礎(chǔ)，其中A（activeevents）代表誘發(fā)事件，B（belief）代表信念，C（consequence）代表情緒和行為的結(jié)果。該理論認(rèn)為，C并不是由A直接導(dǎo)致的，而是由A通過B導(dǎo)致的，也就是說，A是導(dǎo)致C的間接原因，而B才是導(dǎo)致C的直接原因。

A（誘發(fā)事件）B（信念）C（情緒和行為的結(jié)果）第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)認(rèn)知學(xué)派的觀點(diǎn)2）認(rèn)知行為療法：改變你的錯(cuò)誤信念

認(rèn)知行為療法認(rèn)為，對情緒及行為的干預(yù)，重點(diǎn)在于改變個(gè)體對事件的錯(cuò)誤信念，因此需要首先找到相關(guān)的不合理信念。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)認(rèn)知學(xué)派的觀點(diǎn)3）識別自動(dòng)思維：幫助自己找到不合理信念

在激發(fā)事件與消極情感反應(yīng)之間存在著一些思維活動(dòng),如消極的自我陳述或是心理想象。這種思維是自動(dòng)化產(chǎn)生的，我們幾乎難以察覺，自動(dòng)化思維和消極的情感往往一起出現(xiàn)，以至于我們只識別了情感，卻忽略了自動(dòng)化思維。如果同學(xué)們仔細(xì)分析會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的自動(dòng)化思維不一樣，有的人總是產(chǎn)生“我不夠好”、“我能力不足”的自動(dòng)化思維，有的人卻總是產(chǎn)生“我失敗了，我不能得到別人的喜歡”的自動(dòng)化思維。這個(gè)自動(dòng)化思維就是個(gè)體的心理癥結(jié)所在，所以要認(rèn)識自動(dòng)化思維的存在及其對我們心理的影響。第一節(jié)

心理學(xué)的理論流派及其觀點(diǎn)人本主義學(xué)派的觀點(diǎn)

人本主義學(xué)派強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人都是自己生活的主動(dòng)建造者，可以自由地改變自己，如果不能改變，只是因?yàn)樯眢w上有限制。如果問題和困難阻礙了我們的成長，人本主義心理治療就可以幫助我們克服困難、繼續(xù)成長。

來訪者中心療法認(rèn)為，無條件的積極關(guān)注、共情和真誠是心理治療中人格改變的充分必要條件。第二節(jié)

常見的心理障礙抑郁癥

1）抑郁的心境：幾乎所有存在抑郁問題的個(gè)體都會(huì)體驗(yàn)到一定程度的不幸感，根據(jù)個(gè)體抑郁程度的高低，所體驗(yàn)到的這種抑郁心境會(huì)存在不同。2）食欲消減：食欲不振在抑郁個(gè)體身上十分常見，隨之而來的問題就是因?yàn)槭秤麥p而導(dǎo)致的體重下降。當(dāng)然，也存在少數(shù)抑郁癥患者反而食欲大增。3）睡眠失調(diào)：睡眠障礙也常見于抑郁群體當(dāng)中，具體而言，難以入睡、反復(fù)醒來、睡眠時(shí)間短，這些對于抑郁個(gè)體而言是極常見的問題。4）思維遲緩：抑郁癥患者的思維相對于正常個(gè)體而言較為遲緩，他們對問題的處理會(huì)顯得猶疑不決并且難以集中注意，甚至存在記憶方面的困難。5）運(yùn)動(dòng)抑制：抑郁的個(gè)體不愛活動(dòng)、走路緩慢、言語少，他們總覺得筋疲力盡，患有嚴(yán)重抑郁癥的人甚至不吃不動(dòng)，生活不能自理。6）無用感和罪疚感：抑郁個(gè)體經(jīng)常覺得自己缺乏價(jià)值并且一無所有，感覺不到他人的關(guān)愛，并且還會(huì)覺得自己為周圍環(huán)境帶來了許多麻煩，感覺許多事情都是自己的錯(cuò)，因此存在一定程度上的罪疚感。7）自殺意念：嚴(yán)重的抑郁癥患者會(huì)存在自殺的念頭，對于他們而言，自殺是一種解脫的有效方式，并且認(rèn)為死亡能夠結(jié)束自己給他人帶來的痛苦。第二節(jié)

常見的心理障礙焦慮癥

1）恐懼癥：明明知道某些物體或某些特殊環(huán)境對自身并不存在真實(shí)的危險(xiǎn)，卻產(chǎn)生異常強(qiáng)烈的恐懼，并伴有焦慮情緒及自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀，有回避行為出現(xiàn)，希望通過回避解除恐懼所導(dǎo)致的痛苦。

2）廣泛性焦慮癥：一般表現(xiàn)為對生活環(huán)境或事件的過分及不可控的擔(dān)憂。即使不幸的事情并未發(fā)生，他們也還是會(huì)傾向于預(yù)測這些不好的事情將會(huì)發(fā)生。

3）強(qiáng)迫癥：是指以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要特征，伴有焦慮情緒和適應(yīng)困難的一種心理障礙。第二節(jié)

常見的心理障礙人格障礙

1）偏執(zhí)型人格障礙：對身邊人的不斷懷疑，他們甚至?xí)]有理由地懷疑他人，并且不斷地從周圍環(huán)境中搜索支持他們這種懷疑的證據(jù)。

2）自戀型人格障礙：從廣義上說是對自我和他人的歪曲認(rèn)識。

3）邊緣型人格障礙：在人際關(guān)系、自我意象、情緒和行為等各個(gè)方面都非常不穩(wěn)定。第二節(jié)

常見的心理障礙精神分裂癥

精神分裂癥多起病于青年階段，發(fā)病比較緩慢，容易被人忽略。精神分裂癥患者在思維、情感、行為等多方面有障礙，精神活動(dòng)不協(xié)調(diào)。妄想、幻覺、語言混亂、行為異常等都是精神分裂癥的典型癥狀。第二節(jié)

常見的心理障礙厭食癥

厭食癥具體有兩種表現(xiàn)：抵制型厭食癥一般表現(xiàn)為對食物的拒絕；清除型厭食癥的個(gè)體一般表現(xiàn)相反，他們會(huì)大量進(jìn)食，然而進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生極大的罪惡感，因此之后會(huì)通過嘔吐或服用藥物等形式把食物排出。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)一，那些揚(yáng)言要自殺的人都不會(huì)自殺：事實(shí)上，超過一半提過或明確表達(dá)過自殺意念的個(gè)體都會(huì)執(zhí)行自殺行為，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人明確說到有關(guān)自殺的想法時(shí)就應(yīng)該謹(jǐn)慎對待。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)二，我們不應(yīng)該和自殺的人談?wù)撟詺栴}，因?yàn)檫@樣會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)他的自殺意念：事實(shí)上，和存在自殺意念的個(gè)體討論自殺問題不但不會(huì)帶來不好的結(jié)果，相反，我們鼓勵(lì)大家進(jìn)行這樣的談話，我們應(yīng)該積極與他們討論自殺的問題，并讓他們打消這樣的念頭。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)三，自殺的人是阻止不了的，沒有任何征兆：事實(shí)上，有自殺傾向的個(gè)體，如果存在別的解決方法，他們都不希望自殺，而且大部分人也會(huì)向外界釋放有關(guān)自殺的信號，因此自殺并不是不可阻止且沒有征兆的。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

1）自殺的誤區(qū)

誤區(qū)四，只有專家能夠干預(yù)自殺：事實(shí)是，預(yù)防自殺與每個(gè)人有關(guān)，任何人都可以幫助預(yù)防自殺悲劇的發(fā)生。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

2）自殺的征兆

對于大部分擁有過自殺想法的個(gè)體，他們都會(huì)明確地表達(dá)過自己的自殺想法，即便沒有在言語上明確表達(dá)，也會(huì)給周邊的人釋放出一些信號。能夠?qū)@些信號進(jìn)行敏銳的捕捉，是挽留他們的重要因素。第二節(jié)

常見的心理障礙自殺

3）自殺的處理

如果遇到存在自殺傾向的個(gè)體，那么我們要努力幫助他們。雖然我們并不是專業(yè)人員，可是這不代表我們對此無能為力。面對自殺個(gè)體，或發(fā)現(xiàn)存在自殺嫌疑的人，需要做的第一步就是明確詢問他是否有自殺意向，不要擔(dān)心這樣的提問是否會(huì)進(jìn)一步引發(fā)他的自殺動(dòng)機(jī)。確認(rèn)了自殺意向以后，我們需要做的就是盡量說服他不要采取自殺行為，進(jìn)一步需要做的就是尋找任何機(jī)會(huì)陪同他們一同尋求幫助，或者陪在他們身邊直到咨詢師或其他外界幫助到來。第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助了解心理咨詢：咨詢師的角色

心理咨詢是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助人們解決心理問題的過程。它并不神秘，只要你自己做好心理準(zhǔn)備，就可以充分利用學(xué)校心理咨詢中心或者校外正規(guī)機(jī)構(gòu)的資源，進(jìn)行自我探索，促進(jìn)自我成長。第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助走出心理咨詢的誤區(qū)1）精神病患者才需要心理咨詢2）心理咨詢師是替人解決問題的人3）心理咨詢的談話內(nèi)容會(huì)絕對保密4）心理咨詢師具有透視人心的本領(lǐng)5）好的心理咨詢應(yīng)該是做一次就有效6）心理咨詢無所不能第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助需要心理咨詢的時(shí)刻1）在某些時(shí)候覺得孤獨(dú)或者想找人說說話；

2）在工作、生活、情感等方面壓力過大；3）不管什么原因，感覺自己被某種不良心情壓抑超過兩周時(shí)間，且這一情況還在持續(xù)；

4）對于某些特定的物體和行為出現(xiàn)異常反應(yīng)；5）對于某一事物的思維反復(fù)頑固地出現(xiàn)而無法擺脫，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間；6）被一些性問題困擾；7）有物質(zhì)依賴；8）有對于食物的障礙；9）遇到被非禮、人質(zhì)危機(jī)、自然災(zāi)害、其他威脅等突發(fā)事件之后一個(gè)月，繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾生活，甚至?xí)?jīng)常做噩夢、哭泣；

10）因?yàn)橐陨线@些原因，正在醫(yī)院方面接受藥物治療，但很少獲得談話式的心理咨詢；

11）人際關(guān)系一直遭遇或有原因或沒有原因的挫折，覺得自己的性格有點(diǎn)格格不入，并讓自己感到迷惑或痛苦。第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助選擇合適的心理咨詢師1）查找資料2）注意心理咨詢師的口碑3）自己對心理咨詢師的感覺4）其他第三節(jié)

尋求專業(yè)幫助心理咨詢中的正確心態(tài)1）要準(zhǔn)備積極、主動(dòng)參與

做心理咨詢，不能像到醫(yī)院去就診那樣，把病情向醫(yī)生一說，就被動(dòng)地等待醫(yī)生開藥方、配藥。在整個(gè)咨詢過程中，來訪者的配合非常重要。來訪者只有與咨詢師共同努力，才能幫助自己面對現(xiàn)實(shí)、采