維b12的功效與作用

第第頁維b12的功效與作用維b12的功效與作用最新一覽維b12的功效與作用是什么？維生素里的B12參加紅細胞形成和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，缺乏會導(dǎo)致巨幼紅細胞性貧血和神經(jīng)系統(tǒng)病變。下面是為大家整理的維b12的功效與作用，希望大家愛好!維b12的功效與作用維生素B12的功效與作用包含：促進紅細胞的發(fā)育和成熟，防備貧血的發(fā)生。維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，防備神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。促進DNA和蛋白質(zhì)的合成，有助于生長發(fā)育和維持身體健康。改善記憶力，防備老年癡呆癥等認知障礙。參加能量代謝，有助于維持身體健康和防備疾病。維e的副作用和禁忌副作用：過量攝入維生素E可能導(dǎo)致惡心、腹瀉、頭暈等不適癥狀，還可能加添出血風(fēng)險，影響凝血功能。長期大量攝入維生素E還可能導(dǎo)致維生素E中毒。禁忌：維生素E與抗凝藥物（如華法林）合用可能會加添出血風(fēng)險，因此不適合同時使用。另外，維生素E不適合與口服避孕藥、環(huán)磷酰胺、苯妥英、洋地黃等藥物同時使用，由于這些藥物可能會降低維生素E的活性。維b可以長期吃嗎一般情況下，維B不行長期吃。維B能夠緩解缺乏微量元素所引起的身體不適，缺乏維生素緊要是由于長期營養(yǎng)不良所引起的，也有可能是營養(yǎng)不均衡的原因，通常表現(xiàn)有偏食和面色青白，甚至還會跟隨著四肢乏力以及皮膚粗糙?；颊咝枰ㄟ^口服藥物來進行調(diào)理，也可以通過食療來進行改善。雖然服用維生素B可以起到緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這并不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃的時候建議第一個月吃完以后停服一個星期再連續(xù)吃，第二個月吃完以后停服兩個星期再連續(xù)吃，第三個月吃完以后就可以了，也就是說三個月左右進補一次就行。如有不適，請務(wù)必咨詢醫(yī)？或與專業(yè)交談。維B可以長期服用，但應(yīng)當(dāng)注意掌控劑量和用藥時間。假如需要增補維B，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的引導(dǎo)下進行，并注意遵奉并服從醫(yī)生的建議掌控劑量和用藥時間。維c的作用和功效維C是一種緊要的水溶性維生素，具有多種功效和作用。它具有抗氧化作用，可以保護細胞免受自由基的損害，防備細胞老化。另外，維C還可以促進膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的彈性和光澤，淡化色斑，美白肌膚。同時，維C還可以加強免疫系統(tǒng)的功能，提高防范力。維b和維c適合哪個時間段吃維B和維C適合在餐后服用，由于它們是水溶性維生素，容易被身體吸取。對于維C來說，建議在早餐后或午餐后服用，這樣可以更好地吸取這種營養(yǎng)物質(zhì)。對于維B來說