2024年跳繩鍛煉心得體會(huì)（18篇）

2024年跳繩鍛煉心得體會(huì)（實(shí)用18篇）我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì)，可以通過書寫和共享來溝通和溝通。下面是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能夠給大家的寫作帶來一些啟發(fā)和參考。

熬煉跳繩心得體會(huì)

跳繩是一項(xiàng)簡潔而又高效的身體熬煉方式。它不僅能夠提升心肺功能，增加體能素養(yǎng)，而且還能夠幫助塑造完備的身材。我在過去的幾個(gè)月中每天堅(jiān)持跳繩，取得了巨大的進(jìn)步，同時(shí)也積累了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將共享我個(gè)人的熬煉跳繩心得體會(huì)，希望能夠給其他人供應(yīng)一些有用的參考。

首先，在熬煉跳繩的過程中，我發(fā)覺堅(jiān)持是最重要的因素。跳繩是一項(xiàng)須要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持下來才能夠享受到它帶來的好處。剛起先的時(shí)候，我可能只能堅(jiān)持跳上幾分鐘，感到特別吃力。但是，我不斷告知自己要堅(jiān)持下去，不要放棄。慢慢地，我發(fā)覺自己的體力越來越好，每天堅(jiān)持跳繩的時(shí)間也漸漸延長。通過堅(jiān)持不懈的努力，我達(dá)到了一個(gè)突破，跳繩不再是一項(xiàng)枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)，而是成為了我日常生活中不行或缺的一部分。

其次，調(diào)整好呼吸是跳繩的重要技巧之一。許多人在跳繩時(shí)往往會(huì)因?yàn)椴恢廊绾魏侠淼睾粑械綒舛?。我曾?jīng)也有過同樣的困擾，但是通過視察專業(yè)跳繩選手的跳繩視頻，我發(fā)覺他們都能做到完備地限制自己的呼吸。于是，我起先留意在每一次跳動(dòng)時(shí)吸氣，每次著地時(shí)呼氣。這樣的呼吸節(jié)奏讓我感到輕松而且穩(wěn)定，能夠更好地堅(jiān)持下去。通過調(diào)整好呼吸，我不再感到氣喘吁吁，反而更加享受跳繩帶來的歡樂。

第三，改變跳繩的方式也是保持熬煉的動(dòng)力。跳繩的方式有許多，可以選擇單腳跳、雙腳交叉跳、雙腳跳等等。每種方式都有不同的難度和訓(xùn)練效果，選擇不同的方式可以讓身體得到全面的熬煉。我會(huì)依據(jù)自己的感覺和目標(biāo)來選擇跳繩的方式，在一段時(shí)間內(nèi)嘗試不同的跳繩方式。這樣的改變不僅能夠避開運(yùn)動(dòng)的單調(diào)性，還能夠提高我對跳繩的愛好和熱忱，讓我更加樂于堅(jiān)持下去。

此外，在跳繩的過程中，我還留意到愛護(hù)關(guān)節(jié)的重要性。跳繩是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對關(guān)節(jié)有肯定的沖擊力。為了避開因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷，我會(huì)在跳繩前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，以削減身體的負(fù)荷。另外，選擇合適的跳繩器材也特別重要。輕質(zhì)的、柔韌度好的跳繩可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，并且對關(guān)節(jié)的沖擊力較小。通過這些愛護(hù)關(guān)節(jié)的舉措，我削減了運(yùn)動(dòng)所帶來的不適感，同時(shí)也降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

最終，熬煉跳繩不僅是一項(xiàng)身體熬煉，更是一種心理的放松和釋放。我發(fā)覺在勞碌的工作和學(xué)習(xí)之余，跳繩成了我緩解壓力的良方。每當(dāng)我感到乏累和焦慮時(shí)，我會(huì)走到戶外，拉上跳繩，享受陽光的照射和微風(fēng)的吹拂。在跳繩的過程中，我的身體和思緒一起跳動(dòng)，不知不覺中遺忘了苦惱和壓力。這種心靈的放松和身體的釋放讓我重拾了活力和動(dòng)力，讓我更加樂觀和主動(dòng)地面對生活中的挑戰(zhàn)。

通過這幾個(gè)月的跳繩熬煉，我深刻地體會(huì)到了跳繩的好處和樂趣。堅(jiān)持、調(diào)整呼吸、變換方式、愛護(hù)關(guān)節(jié)和心理放松，這些閱歷和體會(huì)讓我的跳繩熬煉更加有成效，也讓我變得更加健康和主動(dòng)。我希望通過我的共享，能夠激勵(lì)更多的人去嘗試跳繩這項(xiàng)簡潔而又有效的運(yùn)動(dòng)，享受到它帶來的巨大好處。跳繩，讓生活更加美妙！

跳繩熬煉心得體會(huì)

第一段：引言（150字）。

跳繩是一項(xiàng)簡潔易學(xué)、成本低廉、效果顯著的運(yùn)動(dòng)方式，它在不同年齡段的人群中廣泛流行。作為一名跳繩愛好者，我認(rèn)為它最大的魅力在于，既能夠提升身體素養(yǎng)，又能夠熬煉心理素養(yǎng)。在跳繩的過程中，我積累了很多閱歷和體會(huì)，希望與大家共享。

其次段：跳繩對身體的影響（250字）。

跳繩是一項(xiàng)集耐力、速度、靈敏度和協(xié)調(diào)性于一身的綜合運(yùn)動(dòng)。通過不斷地跳動(dòng)，身體的肌肉會(huì)得到很好地熬煉，身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性也會(huì)隨之提高。此外，跳繩對心肺功能的提升也特別顯著。跳繩不僅可以增加心肺功能，還可以提高血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低體脂率，使身體更加健康。

第三段：跳繩對心理的影響（250字）。

除了對身體的好處之外，跳繩還有許多對心理的好處。跳繩須要更高的精神集中力和耐力，讓人更有毅力，更能夠堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。進(jìn)行跳繩熬煉時(shí)，我感到特別歡樂和愉悅。這種感覺可以幫助我們緩解壓力，減輕疲憊，舒緩心情，提高自信，增加自信念和自尊心。

第四段：如何進(jìn)行跳繩訓(xùn)練（300字）。

跳繩是一項(xiàng)簡潔的運(yùn)動(dòng)，但須要駕馭正確的技巧和方法才能達(dá)到最佳效果。首先要選擇合適的跳繩，依據(jù)個(gè)人喜好和身體狀況選擇合適的重量、長度和材質(zhì)。其次，要選好跳繩的場地和時(shí)間，可以選擇在室內(nèi)或者室外進(jìn)行，選擇固定的時(shí)間段進(jìn)行熬煉。最終，留意跳繩的姿態(tài)，讓身體放松，腳步輕快，同時(shí)留意呼吸和眼神的調(diào)整。

第五段：總結(jié)（250字）。

跳繩不僅是一項(xiàng)簡潔的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一種有益健康的生活方式。通過對跳繩的訓(xùn)練，不僅可以增加肌肉，提高心肺功能，也可以提高心理素養(yǎng)，減輕壓力，幫助人們更加愉悅地度過生活。以跳繩為例，我們不僅可以看到運(yùn)動(dòng)對我們身體的好處，同時(shí)也可以看到它對我們精神的影響，更重要的是提升人們的生活質(zhì)量。讓我們一起跳繩，為自己點(diǎn)贊！

熬煉強(qiáng)健體魄心得體會(huì)跳繩

第一段：引言（150字）。

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和便利條件使得越來越多的人起先意識到熬煉對于保持身體健康的重要性。而跳繩作為一種簡潔而有效的熬煉方式，受到了越來越多人的寵愛。我也是其中一員，多年來我堅(jiān)持每天跳繩，不僅感受到了體魄的強(qiáng)健，更體驗(yàn)到了精神上的提升。通過跳繩熬煉，我深刻體會(huì)到了熬煉強(qiáng)健體魄的重要性，也收獲了很多心得體會(huì)。

其次段：視覺和協(xié)調(diào)實(shí)力的提升（250字）。

跳繩熬煉最明顯的收獲就是對視覺和協(xié)調(diào)實(shí)力的提升。在跳繩的過程中，眼睛須要快速精確地跟隨繩子的節(jié)奏，同時(shí)保持身體的平衡。起初，我經(jīng)驗(yàn)了一些困難，但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)覺自己的視覺和協(xié)調(diào)實(shí)力得到了極大的改善。眼睛的快速反應(yīng)和身體的敏捷協(xié)調(diào)成為了我日常生活的一部分，我可以奇妙地避開行人，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中也更加穩(wěn)健。

第三段：耐力以及心肺功能的提高（300字）。

跳繩不僅熬煉了我的協(xié)調(diào)實(shí)力，還大大增加了我的耐力和心肺功能。最初的幾次跳繩，我會(huì)感到氣短，但隨著堅(jiān)持，我漸漸發(fā)覺自己的耐力得到了提高，可以連續(xù)跳繩更長的時(shí)間。通過跳繩，我的心肺功能也得到了很大的提升，我能夠感受到自己的呼吸更加順暢，心跳也更加有規(guī)律。這使得我在日常生活中更加精力充足，應(yīng)對各種挑戰(zhàn)也更加從容。

第四段：身體素養(yǎng)綜合提升（300字）。

除了視覺、協(xié)調(diào)實(shí)力、耐力和心肺功能的提高外，跳繩還對身體的其他各項(xiàng)素養(yǎng)產(chǎn)生了綜合的提升。通過跳繩，我不僅得到了全身肌肉的熬煉，尤其是下肢力氣的增加，還改善了身體的柔韌性和平衡實(shí)力。此外，跳繩還有助于改善我的姿態(tài)和身材。由于通過跳繩熬煉，我的身體變得更加緊實(shí)有力，我也更加自信和魅力十足。

第五段：熬煉的樂趣和堅(jiān)持的關(guān)鍵（200字）。

跳繩作為一種熬煉方式，不僅能夠供應(yīng)身體上的好處，更能帶來樂趣。每天跳繩成為我日常生活的一部分，我喜愛在戶外或健身房與摯友一起進(jìn)行跳繩的競賽，享受著汗水和笑聲的交織。而要保持跳繩的好處，堅(jiān)持也是特別重要的。在初期可能會(huì)遇到困難和挫折，但只要堅(jiān)持下去，就能夠克服這些困難。每天跳繩的過程中，我不僅熬煉了身體，培育了毅力和堅(jiān)韌精神，也收獲了樂趣與喜悅。

總結(jié)（101字）。

通過多年的跳繩熬煉，我深刻體會(huì)到了熬煉強(qiáng)健體魄的重要性。跳繩熬煉不僅能提升視覺和協(xié)調(diào)實(shí)力，增加耐力和心肺功能，還有助于提高身體素養(yǎng)綜合實(shí)力。同時(shí)，跳繩的樂趣和堅(jiān)持的關(guān)鍵也是不行忽視的。我希望通過共享我的心得體會(huì)，能夠激勵(lì)更多的人起先跳繩熬煉，享受健康的樂趣。

熬煉強(qiáng)健體魄心得體會(huì)跳繩

第一段：引言（101字）。

跳繩作為一種簡潔而又便利的熬煉方式，被越來越多的人所接受和寵愛。在我個(gè)人的熬煉過程中，跳繩給我?guī)砹撕芏嗪锰帯Ｍㄟ^跳繩，我不僅熬煉了身體素養(yǎng)，增加了心肺功能，還提高了身體的協(xié)調(diào)性。下面我將具體共享一下我的心得體會(huì)。

其次段：熬煉效果（200字）。

跳繩對于身體的熬煉效果特別明顯。它能夠全面熬煉全身的肌肉群，特殊是下半身的力氣和耐力。我通過跳繩，漸漸發(fā)覺自己的腿部力氣增加了很多，不再感到腿部乏力。此外，跳繩還能有效提高心肺功能，每次熬煉結(jié)束后，我總能感受到自己的呼吸更加順暢、心跳更加穩(wěn)定。這對我來說，不僅僅是一種身體上的熬煉，更是一種心理上的放松。

第三段：增加協(xié)調(diào)性（300字）。

跳繩不僅可以熬煉身體，還能提高身體的協(xié)調(diào)性。跳繩須要我們不斷地調(diào)整節(jié)奏和力度，這對身體的協(xié)調(diào)性提出了更高的要求。在起先跳繩的時(shí)候，我的節(jié)奏感并不太好，總是會(huì)在繩子擊地的時(shí)候出現(xiàn)失誤。但是經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我的協(xié)調(diào)性得到了顯著提高?，F(xiàn)在，我能夠輕松地跳出連續(xù)的繩數(shù)，無論節(jié)奏還是力度都特別精確。這也讓我在日常生活中變得更加敏捷和靈敏。

第四段：樂趣與挑戰(zhàn)（300字）。

跳繩不僅帶來了熬煉效果和協(xié)調(diào)性的提高，還給我?guī)砹藰啡づc挑戰(zhàn)。在跳繩的過程中，我可以感受到身體的節(jié)奏，并與繩子的擊地聲進(jìn)行呼應(yīng)。這種感覺特別奇妙，讓我像是和繩子一起跳舞。除了樂趣，跳繩也給我?guī)砹颂魬?zhàn)。隨著繩數(shù)的增加，我漸漸增加了跳繩的難度，起先嘗試一些技巧動(dòng)作，比如交叉繩、扭腰跳等。這些挑戰(zhàn)不僅讓我在熬煉中得到了滿意感，還讓我發(fā)覺了自己的潛力。

第五段：結(jié)語（200字）。

通過跳繩熬煉，我不僅提高了身體素養(yǎng)，增加了心肺功能，還呈現(xiàn)了自己的協(xié)調(diào)性和潛力。跳繩不受場地和設(shè)備的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，使我能夠更加便利地進(jìn)行身體熬煉。盡管跳繩在一起先可能會(huì)有些困難和生疏，但只要堅(jiān)持下去，你就能發(fā)覺跳繩的樂趣和收獲。我將接著堅(jiān)持跳繩熬煉，希望在將來的日子里，能夠有更好的狀態(tài)和表現(xiàn)。

體育熬煉心得體會(huì)跳繩

第一段：引言（150字）。

體育熬煉對于保持身體健康和提高生活質(zhì)量是至關(guān)重要的。而跳繩作為一項(xiàng)簡潔而高效的運(yùn)動(dòng)，成為越來越多人選擇的熬煉方式。我個(gè)人在過去的幾年中也主動(dòng)跳繩，并從中收獲了很多珍貴的閱歷。以下是我對跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。

其次段：身體健康與平衡力（250字）。

跳繩是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以有效熬煉肌肉和提高心肺功能。通過持續(xù)的跳繩訓(xùn)練，我發(fā)覺我的體力明顯增加了，不再感到乏累和簡單氣短。同時(shí)，跳繩還可以提高身體的平衡力。剛起先跳繩時(shí)，我感到很不穩(wěn)定，簡單失去平衡。但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)覺自己的平衡實(shí)力顯著提高。這使我在生活的其他方面，如行走和站立時(shí)，也感到更加穩(wěn)定。

第三段：耐力和協(xié)調(diào)性（250字）。

跳繩是一項(xiàng)須要耐力的運(yùn)動(dòng)，須要持續(xù)的時(shí)間和努力。在剛起先跳繩時(shí)，我只能堅(jiān)持短時(shí)間，就感到身體疲乏。但是，通過每天堅(jiān)持跳繩熬煉，我漸漸提高了自己的耐力?，F(xiàn)在，我可以連續(xù)跳繩數(shù)非常鐘而不感到疲憊。與此同時(shí)，跳繩還要求身體的協(xié)調(diào)性。當(dāng)我起先跳繩時(shí)，我常常會(huì)在繩子與地面的交互上出現(xiàn)問題。然而，通過不斷的練習(xí)，我漸漸找到了自己的節(jié)奏和速度，使跳繩變得更加流暢和協(xié)調(diào)。

第四段：專注力和心理效益（250字）。

跳繩須要集中留意力，精確地限制繩子與地面的節(jié)奏。在起先跳繩時(shí)，我經(jīng)常會(huì)覺得自己難以保持專注，導(dǎo)致常常跳繩把繩子打在自己身上，或者絆倒自己。然而，隨著練習(xí)的增加，我漸漸培育了專注力和對手腳協(xié)調(diào)的實(shí)力。這使我在其他活動(dòng)，如學(xué)習(xí)和工作時(shí)，也表現(xiàn)得更加集中和敏銳。跳繩還可以帶來一種心理上的快感和解壓效果。每天跳繩可以幫助我釋放壓力，并使我感到身心愉悅。

第五段：總結(jié)（300字）。

通過跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我不僅提高了身體的健康水平，還培育了自己的平衡力、耐力、協(xié)調(diào)性，以及專注力和心理效益。跳繩的好處是多方面的，它不僅適合各種年齡和體質(zhì)的人群，而且無需花費(fèi)大量金錢和場地。每天堅(jiān)持跳繩只需幾分鐘，就可以獲得不錯(cuò)的效果。我激勵(lì)每個(gè)人都嘗試跳繩，并從中獲得身心健康以及提高自我的種種好處。在將來的日子里，我將接著堅(jiān)持跳繩，并且激勵(lì)身邊的摯友和家人也加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。

體育熬煉心得體會(huì)跳繩

第一段：引言（150字）。

體育熬煉對于一個(gè)人的身體健康和心理華蜜至關(guān)重要。而跳繩作為一項(xiàng)簡潔又有效的熬煉方式，深受廣闊人們寵愛。我也是其中一員，多年來堅(jiān)持跳繩熬煉，感受到了它帶來的諸多好處。接下來，我將共享一些我在跳繩中的體會(huì)和心得。

其次段：初步接觸跳繩（250字）。

在我初次接觸跳繩時(shí)，我發(fā)覺這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的簡潔和便捷性。只須要一根繩子，就可以在任何地方進(jìn)行，不論是在室內(nèi)還是戶外，都能進(jìn)行跳繩熬煉。此外，跳繩的動(dòng)作也相對簡潔，只須要將繩子繞過身體，然后蹦跳起來，就能完成一次跳繩。這讓我對跳繩的愛好大增，我起先在家中和學(xué)校的操場上進(jìn)行跳繩熬煉。

第三段：跳繩的身體好處（300字）。

隨著我跳繩熬煉的頻率漸漸增加，我起先感受到跳繩給我身體帶來的好處。首先，跳繩是一項(xiàng)全身性的熬煉，幾乎涉及到全身的肌肉群，能夠有效地提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。其次，“每日1010下”是跳繩熬煉的常用目標(biāo)，這項(xiàng)熬煉能夠使心率加快，從而提高心肺功能。我個(gè)人在跳繩熬煉中，不僅削減了患感冒和其他常見疾病的概率，還增加了我的耐力和體力。此外，長期堅(jiān)持跳繩熬煉還能夠幫助限制體重，消耗卡路里。這些身體好處讓我對跳繩越來越著迷，并將其作為我的日常熬煉選擇。

第四段：跳繩的心理受益（250字）。

除了身體好處外，跳繩還帶給我豐富的心理受益。首先，跳繩是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的熬煉方式。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，比如連續(xù)跳繩101下，我就會(huì)感到內(nèi)心的滿意和成就感。這種主動(dòng)的心理反饋激勵(lì)我接著向更高的目標(biāo)邁進(jìn)。其次，跳繩是一項(xiàng)須要集中留意力的運(yùn)動(dòng)。我在跳繩時(shí)須要集中意識，避開跳繩繞到我的腳上。這種集中留意力的訓(xùn)練有助于提高我的專注力和留意力。最終，跳繩時(shí)的音樂和節(jié)奏感也讓我獲得了一種愉悅的心情，放松身心。

第五段：結(jié)語（250字）。

通過多年的跳繩熬煉，我深刻體會(huì)到了跳繩的好處。它既是一項(xiàng)簡潔高效的熬煉方式，又是一種富有樂趣和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。通過跳繩熬煉，我強(qiáng)壯了身體，提升了心肺功能，增加了耐力和體力。同時(shí)，跳繩還賜予了我成就感和愉悅心情。我激勵(lì)每個(gè)人都嘗試跳繩熬煉，信任它會(huì)給你帶來變更和健康的生活方式。無論你是年輕人還是中年人，跳繩都能夠成為你健康生活的一部分。讓我們一起把跳繩這項(xiàng)簡潔卻有效的運(yùn)動(dòng)融入到日常生活中，享受健康和歡樂。

體育跳繩熬煉心得體會(huì)

體育跳繩熬煉是一種簡潔而有效的運(yùn)動(dòng)方式，可以提高我們的身體素養(yǎng)和心肺功能。我從小就喜愛跳繩，而且始終堅(jiān)持跳繩熬煉。多年來，我漸漸感受到跳繩熬煉對我的身心健康帶來的好處。在跳繩熬煉中，我熬煉身體的同時(shí)也培育了毅力和堅(jiān)持的精神，對這種運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)無比深刻。

其次段。

體育跳繩熬煉有助于增加心肺功能。在跳繩的過程中，我會(huì)感到呼吸加快，心跳變得更強(qiáng)勁。這是因?yàn)樘K是一項(xiàng)較為激烈的運(yùn)動(dòng)，可以使得心臟加速泵血，提高血液循環(huán)和供氧實(shí)力。長期堅(jiān)持跳繩熬煉可以有效預(yù)防心腦血管疾病，增加心肺功能，提高體能水平。

第三段。

體育跳繩熬煉對身體素養(yǎng)的提升也有顯著的作用。學(xué)習(xí)跳繩的技巧和動(dòng)作，能夠全面熬煉我們的力氣、速度、耐力和靈敏性等多個(gè)方面的體能因素。我在跳繩過程中，不僅感受到了全身肌肉的收縮與伸展，還提高了身體的協(xié)調(diào)實(shí)力和反應(yīng)實(shí)力。長期堅(jiān)持跳繩熬煉，我發(fā)覺自己在其他體育項(xiàng)目中的表現(xiàn)也更為精彩。

第四段。

體育跳繩熬煉不僅對身體有益，還對心理健康有主動(dòng)的影響。跳繩是一種有節(jié)奏的動(dòng)作，須要我們在特定的節(jié)拍下進(jìn)行。在跳繩過程中，我時(shí)刻保持著對節(jié)奏的把握，并將留意力集中在跳繩上。這種專注的狀態(tài)使我能夠短暫擺脫日常苦惱和壓力，獲得一份放松和愉悅。長期堅(jiān)持跳繩熬煉，我發(fā)覺自己的心情更加穩(wěn)定，思維更加清楚。

第五段。

總結(jié)起來，體育跳繩熬煉是一項(xiàng)簡潔而有效的運(yùn)動(dòng)方式，不僅能提高身體素養(yǎng)和心肺功能，還對心理健康有益。通過跳繩熬煉，我提高了身體素養(yǎng)、增加了心肺功能，培育了堅(jiān)持和毅力的精神，提升了身體的協(xié)調(diào)和反應(yīng)實(shí)力，并獲得了一份放松和愉悅。因此，我會(huì)接著堅(jiān)持跳繩熬煉，將其作為我日常生活中的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我希望更多的人也能加入到跳繩熬煉的行列中來，體驗(yàn)到這項(xiàng)簡潔而又好玩的運(yùn)動(dòng)帶來的好處。

熬煉心得體會(huì)

一、綜合素養(yǎng)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參與黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平常，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充溢內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主子，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必需仔細(xì)履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不肯定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路途，基本方針，特殊是“三個(gè)代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，提倡并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，親密聯(lián)系職工群眾，主動(dòng)為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)切職工疾苦，把黨的暖和送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素養(yǎng)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。

二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善學(xué)問結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)學(xué)問，管理學(xué)問，黨務(wù)學(xué)問，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷汲取各種新學(xué)問，新閱歷，不斷提高發(fā)覺問題，分析問題和解決問題的實(shí)力。參與黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和學(xué)問，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬學(xué)問面，豐富自我的學(xué)問涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的狀況下，不斷積累閱歷，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。

三、遵紀(jì)遵守法律，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變化。作為一名黨員，肩負(fù)著教化群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活閱歷少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受實(shí)力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)?，垂頭喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的實(shí)力和志氣還有所欠缺，面對新狀況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。全部這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)遵守法律、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。

四、主動(dòng)參與各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參與組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參與這些活動(dòng)，使自己的學(xué)問結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充溢提高，也更加堅(jiān)決了自己立志為公，堅(jiān)決信念志向不動(dòng)搖，恒久跟黨走。

黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。

熬煉心得體會(huì)

到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵熬煉的時(shí)間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了許多東西，感受也特別深刻。

到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了許多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟識了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的相識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡潔的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不簡單，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織消遣活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素養(yǎng)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒有聽說過，班長耐性地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都仔細(xì)的記在心上，沒過多久，我就駕馭了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵熬煉心得體會(huì)范文。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特殊是在奧運(yùn)安保這個(gè)特別的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中全部精力，不敢松懈一秒鐘。每次都仔細(xì)圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任究竟有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。全部的官兵都很仔細(xì)，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，平安60秒。

通過這段時(shí)間虛心，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參與過一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對將來的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的相識。將來的生活中肯定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培育武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)毅、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)決政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素養(yǎng)，趕好本職工作，守住平安底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。

結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教化和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;親密內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)肯定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的動(dòng)身點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分敬重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的主動(dòng)性和創(chuàng)建性;信息主導(dǎo)的觀念;主動(dòng)探究用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)常常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露沖突求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推動(dòng)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。

我始終信任做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。

熬煉心得體會(huì)

指出，黨的干部必需敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對部隊(duì)建設(shè)存在的沖突問題和深化改革這場歷史性“大考”，必需主動(dòng)響應(yīng)“不忘初心、接著前進(jìn)”的號召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢的征程上奮勇前行。

保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠使命，忠誠使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對黨和人民的赤膽忠誠，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)擔(dān)當(dāng)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就幻想的最佳舞臺(tái)莫過于本職崗位。必需堅(jiān)固樹立“無功便是過、平凡就是錯(cuò)”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。

保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，擔(dān)當(dāng)?shù)氖秋L(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)做的事，頂著壓力也要做;必需負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、英勇與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特別時(shí)期，大事匯合、難事疊加，須要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的志氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對沖突迎難而上，面對危機(jī)自告奮勇，才能頂住壓力、解除干擾、成就事業(yè)。

保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國夢強(qiáng)軍夢任重道遠(yuǎn)，面對部隊(duì)建設(shè)中的新狀況新問題，依靠原有的思維方式和工作閱歷，明顯已無法適應(yīng)，必需在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級黨員干部必需主動(dòng)響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的志氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探究新領(lǐng)域，探討新招法。特殊是深化國防和軍隊(duì)改革沒有現(xiàn)成的閱歷，各級領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必需剛好轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推動(dòng)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場攻堅(jiān)戰(zhàn)的成功。

保持“主動(dòng)攬過、主動(dòng)擔(dān)責(zé)”的過人志氣，敢作敢為、敢于擔(dān)當(dāng)。推功攬過、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更簡單凝合兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問題，特殊是在探究創(chuàng)新過程中更簡單遇到挫折。假如出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便簡單失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信任，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。

保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績，樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品行，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無私奉獻(xiàn)。要自覺用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績觀，將對上負(fù)責(zé)與對下負(fù)責(zé)、眼前工作與長遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來，正確對待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)須要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)建出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代給予的神圣使命。

熬煉心得體會(huì)

今日我主要匯報(bào)兩項(xiàng)內(nèi)容，一是掛職熬煉的一些體會(huì)和收獲，二是就掛職熬煉和學(xué)校工作提幾點(diǎn)看法和建議。不當(dāng)之處，敬請指責(zé)指正。

一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府探討室、辦公室的干部們在一起工作，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對業(yè)務(wù)的透徹駕馭，對我影響很大。特殊是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大探討活動(dòng)以來，我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們相識問題、解決問題的始終，他們能夠擅長從大局和長遠(yuǎn)動(dòng)身，制定工作規(guī)劃，這一點(diǎn)對我觸動(dòng)很大。

二是了解狀況，推動(dòng)本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展?fàn)顩r，更好地推動(dòng)本職工作的開展，在掛職熬煉期間，我鋪下身子，仔細(xì)閱讀各種文件資料，對我市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行狀況等有了更加深化的了解。我對做好學(xué)校工作信念倍增，把握更大。

三是廣交摯友，拓寬信息渠道。本著虛心謹(jǐn)慎、甘當(dāng)學(xué)生的看法，我真誠與市政府探討室、辦公室的干部相識、相知、相處，真誠贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。

四是促進(jìn)合作，取得實(shí)效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關(guān)系深化了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府探討室的幾位同志共同申報(bào)了濰坊市科技開發(fā)探討課題;學(xué)術(shù)溝通方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請到了有關(guān)專家，近期將來我校免費(fèi)作學(xué)術(shù)報(bào)告。

五是嚴(yán)格自律，展示形象。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)到處留意維護(hù)和展示我校干部的良好形象，做到了時(shí)間靠得上，工作抓得緊，生活嚴(yán)要求。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大探討期間，我負(fù)責(zé)各個(gè)市直部門上報(bào)材料的審核、修改和編發(fā)簡報(bào)工作。對每一份報(bào)上來的材料都仔細(xì)研讀，仔細(xì)核對，仔細(xì)修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報(bào)無一字錯(cuò)漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評。

二、幾點(diǎn)建議和看法。

1、回首兩個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地相識到了實(shí)施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實(shí)上，要加快和深化校地、校企合作進(jìn)程，我們還有很多工作可以做。其中，一項(xiàng)最基本的方法，就是校地、校企之間人員的加快感情溝通和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互溝通，因此，建議學(xué)校加大干部掛職熬煉的力度，人員上可以多一點(diǎn)，時(shí)間上再長一點(diǎn)，效果可能會(huì)更好。

2、以“科研強(qiáng)校”、“人才興?！钡却筇接憺槠鯔C(jī)，激勵(lì)我校干部老師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會(huì)聲譽(yù)不夠高、影響不夠大的問題，主要緣由是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)還不夠大造成的。我校堅(jiān)持“教學(xué)立校、科研強(qiáng)校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是非?？上驳氖虑?。5月10日啟動(dòng)第三專題“實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實(shí)力”大探討活動(dòng)以來，邀請專家來做了學(xué)術(shù)報(bào)告，各個(gè)院部處主動(dòng)組織大探討，學(xué)校再次征求看法修訂了《科研項(xiàng)目管理方法》、《科研成果管理與嘉獎(jiǎng)方法》等多個(gè)文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)當(dāng)看到，我校老師在對科研促教學(xué)的思想相識上存在不平衡性，個(gè)別老師甚至認(rèn)為，只要教好書就行了，又不評職稱，搞科研干什么?!事實(shí)上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初，洪堡創(chuàng)辦的柏林高校就提出了“教學(xué)與探討統(tǒng)一”的理念，明確了高校科學(xué)探討的職能。洪堡提出，高校是一種學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)當(dāng)成為問題的探討者和探究者。羅素對洪堡的做法賜予充分確定，他也贊同每個(gè)高校老師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)探討，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國學(xué)者關(guān)于自己所做的探討。我們要辦成特色顯明的綜合性高校，首先要統(tǒng)一科研促進(jìn)教學(xué)的思想相識。在美國，高校老師有30%的科研經(jīng)費(fèi)來自擔(dān)當(dāng)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國家和地方政府科研項(xiàng)目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費(fèi)，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費(fèi)，來自教授擔(dān)當(dāng)科研課題項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)支持?？梢赃@么說，沒有科研項(xiàng)目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實(shí)力，競爭實(shí)力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實(shí)力?！?/p>

3、加強(qiáng)合作，提高主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識、實(shí)力和水平。在19世紀(jì)以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)占據(jù)主導(dǎo)地位，對學(xué)問和技術(shù)的需求不很劇烈，高等教化與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)之間關(guān)系并不親密。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步，特殊是英國新航線的開拓和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國成為第一個(gè)將高等教化與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)聯(lián)系起來的國家。目前，主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展意識不強(qiáng)，高等教化對地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動(dòng)中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展應(yīng)當(dāng)有所作為，而且應(yīng)當(dāng)大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，盡然沒有一個(gè)濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去。我校應(yīng)當(dāng)充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的實(shí)力優(yōu)勢，全方位開展服務(wù)，進(jìn)一步推動(dòng)產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，主動(dòng)參與文化建設(shè)，引領(lǐng)社會(huì)文化，主動(dòng)參加決策詢問，充分發(fā)揮智囊團(tuán)、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象探討”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對濰坊社會(huì)的一個(gè)很大的貢獻(xiàn)。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，歐美國家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括高校生的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，每年獲得全國嘉獎(jiǎng)的都在80項(xiàng)以上，但真正付諸實(shí)施勝利創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項(xiàng)。究其緣由，就是高?？蒲兄鲃?dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識不強(qiáng)導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。

4、加強(qiáng)合作，爭取地方政府的大力支持。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈(zèng)地學(xué)院和州立高校確立了為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培育好用型人才作為目標(biāo)。威斯康星高校作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校主動(dòng)加強(qiáng)校地、校企合作溝通，實(shí)現(xiàn)了校地、校企良性互動(dòng)。州政府敬重高校師生的科研才能，接納高校各學(xué)科的老師在州政府各部門任職，擔(dān)當(dāng)技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少老師在高校和州政府里身兼數(shù)職，同時(shí)為州政府和高校供應(yīng)服務(wù)。威斯康星高校文理學(xué)院院長伯格就在州林業(yè)委員會(huì)、自然資源愛護(hù)委員會(huì)和漁業(yè)委員會(huì)同時(shí)擔(dān)當(dāng)職務(wù);校長范海斯除任州地理、自然愛護(hù)委員會(huì)主席職務(wù)外，還擔(dān)當(dāng)州政府森林委員會(huì)和公共圖書委員會(huì)的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的試驗(yàn)室工作。到1920xx年，威斯康星高校已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星高校也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國內(nèi)不少地方和高校借鑒美國的勝利做法，在高等教化發(fā)展中取得了可喜成果。上海浦東高校城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑高校的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實(shí)效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成果，特殊是在重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)和重點(diǎn)試驗(yàn)室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了勝利閱歷。王院長在《中國教化報(bào)》4月26日高等教化版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實(shí)際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項(xiàng)和科研經(jīng)費(fèi)大幅度增加，為各個(gè)學(xué)科的建設(shè)供應(yīng)了志向的科研平臺(tái)，較好地推動(dòng)了學(xué)校工作的全面發(fā)展。

但也應(yīng)當(dāng)看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)實(shí)困難問題。國家教化探討中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計(jì)到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費(fèi)國內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會(huì)貢獻(xiàn)以及濰坊市的發(fā)展需求和實(shí)際狀況，嚴(yán)峻不符。目前，我校人才培育與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿意地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展須要;科研與市場結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展須要。在此基礎(chǔ)上爭取地方政府的大力財(cái)政支持。

5、我校將來發(fā)展，面臨著越來越嚴(yán)峻的形勢考驗(yàn)。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教化存在著三個(gè)以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時(shí)部分發(fā)達(dá)國家高等教化完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實(shí)，但是遭到了不少學(xué)者的指責(zé);日本廣島高校教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教化階段理論最有代表性的創(chuàng)建性批判。在后大眾化時(shí)期，我們面臨著嚴(yán)峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬高校生，國家重點(diǎn)建設(shè)若干所世界一流高校和一批高水平探討型高校，各地主動(dòng)激勵(lì)發(fā)展職業(yè)教化，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標(biāo)兵，后有追兵，標(biāo)兵實(shí)力很強(qiáng)大，追兵勢頭很威猛。因此，我們要仔細(xì)設(shè)計(jì)學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長遠(yuǎn)發(fā)展。

當(dāng)務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強(qiáng)?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€(gè)大探討中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大探討活動(dòng)的開展，更加詳細(xì)地分析形勢，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深化細(xì)致地思索學(xué)校發(fā)展大計(jì)，要比照學(xué)校黨委的要求找問題，對比先進(jìn)典型找差距，根據(jù)學(xué)生成長成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)覺問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅(jiān)毅領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實(shí)把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準(zhǔn)、找透、找詳細(xì)。制訂針對性措施，逐步把問題解決。

后期的準(zhǔn)備：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)調(diào)研，多做實(shí)事，總結(jié)閱歷，加強(qiáng)高教探討，主動(dòng)參加學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。

熬煉熬煉心得體會(huì)

熬煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭恍猩俚囊徊糠郑鼘τ谖覀兊纳眢w健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持熬煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。熬煉帶給我身體的改變、對心理健康的主動(dòng)影響以及熬煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會(huì)到熬煉的重要性。

首先，熬煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的主動(dòng)改變。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)覺我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)常常感到疲乏和虛弱的狀況愈發(fā)少了。熬煉使我的肌肉變得更有力氣，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)覺我的體重在熬煉的同時(shí)得到了限制，更加合理和穩(wěn)定。熬煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。

其次，熬煉不僅對身體有益，對心理健康也有著主動(dòng)的影響。熬煉可以減輕壓力、改善心情。當(dāng)我感到壓抑或者疲憊時(shí)，進(jìn)行適度的熬煉可以讓我遺忘苦惱，舒緩心情。我經(jīng)常發(fā)覺，熬煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加主動(dòng)樂觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。熬煉讓我擁有了處理壓力和困難的實(shí)力，并讓我更加堅(jiān)決和自信。

最終，熬煉給我?guī)砹嗽S多樂趣和享受。在熬煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特殊是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠觀賞到漂亮的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，熬煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他熬煉愛好者一起溝通、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友情。

總而言之，熬煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過熬煉，我感受到了身體的改變和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。熬煉也可以幫助我緩解壓力、改善心情，提升個(gè)人素養(yǎng)。最重要的是，熬煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)始終堅(jiān)持熬煉，讓它成為自己生活中不行或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，熬煉都對我產(chǎn)生了主動(dòng)的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。

熬煉心得體會(huì)

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“假如你想變得睿智，跑步吧;1653假如你想健康，跑步吧;假如你想更加塑身，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為空中樓閣。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。

健康須要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)分體魄?？茖W(xué)相宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充足，敏銳才智。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽光、漂亮;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)主動(dòng)樂觀，堅(jiān)韌堅(jiān)韌。

與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。

生命須要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。籃球場上，那一次次協(xié)作是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲呼喊是集體的精誠團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對勝利的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)恒久不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最絢麗的花朵，它恒久詮釋著生命的最高境界，恒久展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，恒久揭示著努力的最終回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有朝氣，讓生命更加精彩!

“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅使我激烈，更使我倍感祖國的強(qiáng)大!

少年智則中國智，少年富則中國富，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也漸漸明媚起來，那金色的陽光呼喚我，呼喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運(yùn)動(dòng)，為祖國的強(qiáng)盛努力吧!

熬煉熬煉心得體會(huì)

第一段：引言（200字）。

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人起先關(guān)注健康和熬煉身體。熬煉對于身體健康和心理健康都有著主動(dòng)的影響。我也是其中一員，通過熬煉身心感受到了諸多的好處。在這篇文章中，我將共享我熬煉的心得體會(huì)。

其次段：身體的改變（200字）。

熬煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和敏捷。在我長期堅(jiān)持熬煉之后，我發(fā)覺自己不再感到疲乏和無力，而是充溢了活力。我的身體素養(yǎng)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，熬煉還幫助我限制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。

第三段：心理的改變（200字）。

熬煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持熬煉，我感到自己的壓力得到了釋放，驚慌心情得以緩解。熬煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)整自己的心情，保持主動(dòng)的心態(tài)。堅(jiān)持體育熬煉不僅有助于增加自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過熬煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)實(shí)力。

第四段：社交的改變（200字）。

熬煉不僅對個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交實(shí)力。通過參與各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識了許多志同道合的摯友。運(yùn)動(dòng)場上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培育了我的團(tuán)隊(duì)意識。在熬煉過程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)驗(yàn)讓我更好地融入社會(huì)，對個(gè)人的成長和發(fā)展也起到了主動(dòng)的促進(jìn)作用。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過熬煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的改變，還感受到了心靈的愉悅和社交實(shí)力的提升。熬煉不僅僅是簡潔的身體活動(dòng)，更是一種生活看法和主動(dòng)向上的心態(tài)。堅(jiān)持熬煉不僅對個(gè)人有利，對整個(gè)社會(huì)健康也起到了主動(dòng)的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)接著保持熬煉的習(xí)慣，享受熬煉帶給我身心的各種好處。我也激勵(lì)更多的人加入到熬煉的行列中，共同追求健康和華蜜的生活。

熬煉心得體會(huì)

我于20xx年6月成為中央黨校在職探討生班的一名學(xué)員。兩年來，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實(shí)踐，注意從多方面、多渠道自覺地加強(qiáng)黨性熬煉和修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造，仔細(xì)解決好志向信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題，堅(jiān)固樹立實(shí)踐黨的一心一意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。

一、對加強(qiáng)黨性熬煉的相識。

黨性熬煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動(dòng)，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)實(shí)力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)目標(biāo)的須要，也是新形勢下應(yīng)對困難國際局勢加強(qiáng)黨的建設(shè)的須要。重視加強(qiáng)黨員的黨性熬煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項(xiàng)事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)當(dāng)相識到加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性基礎(chǔ)和前提，把黨性熬煉貫穿于自我教化的始終，主動(dòng)參加黨的各項(xiàng)教化和熬煉活動(dòng)，增加工作的主動(dòng)性和自覺性。

曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，尤其要加強(qiáng)黨性熬煉。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性強(qiáng)弱，素養(yǎng)凹凸，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，干脆關(guān)系到加強(qiáng)黨的建設(shè)這一新的宏大工程的實(shí)施，關(guān)系到國家、民族的前途命運(yùn)。回顧自己這十幾年的工作經(jīng)驗(yàn)，從一名高校老師成長為一名區(qū)委書記，離不開組織的培育和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強(qiáng)弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個(gè)人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣闊群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下，我更加要留意形象，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，強(qiáng)化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，到處維護(hù)黨和群眾的利益，不辜負(fù)黨和人民的期望。

二、黨性熬煉的成效。

(一)在志向信念上加強(qiáng)黨性熬煉，進(jìn)一步增加了黨性意識，明確了政治方向。

在中央黨校學(xué)習(xí)和先進(jìn)性教化活動(dòng)期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點(diǎn)、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和探討，使我進(jìn)一步加深了對“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅(jiān)決了共產(chǎn)主義信念，強(qiáng)化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。

一是共產(chǎn)主義信仰更堅(jiān)決。信仰共產(chǎn)主義是做一個(gè)合格黨員的基礎(chǔ)，是加強(qiáng)黨性熬煉的根本。通過學(xué)習(xí)和目睹我國社會(huì)主義建設(shè)取得的宏大成就，我進(jìn)一步改造了自己思想，更加堅(jiān)決了社會(huì)主義必勝的信念，堅(jiān)固樹立起社會(huì)主義的人生觀價(jià)值觀，同西方個(gè)人主義、享樂主義劃清了界線。

二是理論學(xué)習(xí)得到加強(qiáng)。參與在職探討生班的學(xué)習(xí)，給自己抽出時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和黨性熬煉創(chuàng)建了機(jī)會(huì)。兩年來，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問題探討》以及學(xué)校指定的一些課程，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會(huì)和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論學(xué)問應(yīng)用于工作實(shí)踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。

三是仔細(xì)參加先進(jìn)性教化活動(dòng)。20xx年上半年，我以一名一般黨員的身份參與了德慶縣機(jī)關(guān)的先進(jìn)性教化活動(dòng)，利用這次教化的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)了學(xué)習(xí)，深刻進(jìn)行了黨性分析，仔細(xì)查擺了問題，虛心聽取了各方面的看法，落實(shí)了整改，個(gè)人的綜合素養(yǎng)有了明顯提高。此外，我還切實(shí)履行職責(zé)，非常重視加強(qiáng)對全縣(區(qū))先進(jìn)性教化活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，先進(jìn)性教化活動(dòng)所取得的實(shí)效多次得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的確定。

(二)在道德修養(yǎng)中加強(qiáng)黨性熬煉，進(jìn)一步樹立了為民意識和奉獻(xiàn)精神。

我是在黨的關(guān)懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時(shí)時(shí)不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認(rèn)為，增加黨性意識就是要牢記黨員的職責(zé)，無論在何時(shí)何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時(shí)時(shí)到處按共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個(gè)稱號，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財(cái)寶多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要根據(jù)共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù)，都要遵守黨的紀(jì)律，根據(jù)國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能根據(jù)黨章規(guī)定要求自己的人，事實(shí)上已丟失了作為共產(chǎn)黨員的至少資格。共產(chǎn)黨員要始終保持醒悟的頭腦，解放思想、實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)、開拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)，始終走在時(shí)代的前列，始終保持黨的先進(jìn)性，強(qiáng)化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨恒久健康，充溢活力。通過學(xué)習(xí)，我深深感到無私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。甘愿犧牲奉獻(xiàn)，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)狀況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識，自覺維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說，不利于團(tuán)結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱忱和與人為善的看法。

(三)在思想相識上加強(qiáng)黨性熬煉，進(jìn)一步強(qiáng)化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的實(shí)力。

作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個(gè)帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路途的重要內(nèi)容，是每個(gè)共產(chǎn)黨員都必需遵循的行為準(zhǔn)則。在工作中，我始終把精力用在工作上，提倡勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時(shí)間讀書學(xué)習(xí)、充溢提高自己，參與健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭，從我做起，根據(jù)各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定，嚴(yán)摳細(xì)抓，堅(jiān)決落實(shí)。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn)，時(shí)刻警醒自己，決不能在這方面犯錯(cuò)誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。

(四)在工作實(shí)踐中加強(qiáng)黨性熬煉，進(jìn)一步提高了執(zhí)政實(shí)力和領(lǐng)導(dǎo)水平。

目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)，把有中國特色社會(huì)主義的宏大事業(yè)推向前進(jìn)的新階段。新形勢、新任務(wù)，迫切要求我們加強(qiáng)黨性熬煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個(gè)適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。一是落實(shí)了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點(diǎn)，努力構(gòu)建和諧社會(huì)。建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必需轉(zhuǎn)變過時(shí)的思想觀念。這就要求我們每一個(gè)共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式探討問題、解決問題，只有這樣，才能符合實(shí)際、與時(shí)代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實(shí)際的基礎(chǔ)之上。探討問題、報(bào)告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢的要求。

總之，通過中央黨校的學(xué)習(xí)，我樹立了深化實(shí)際、狠抓落實(shí)的工作作風(fēng)。堅(jiān)固樹立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿心情;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準(zhǔn)的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探究新路子，創(chuàng)建新閱歷，使我的黨性相識不斷提高到一個(gè)新層次。

熬煉熬煉心得體會(huì)

熬煉身體對于我們每個(gè)人來說都是特別重要的，不僅可以提高身體的素養(yǎng)，還可以增加我們的免疫力，削減生病的幾率。我從小就特殊注意熬煉身體，并且從中收獲了許多。在多年的熬煉中，我體驗(yàn)到了身體的改變以及熬煉給我?guī)淼男睦砩系闹鲃?dòng)影響。在這篇文章中，我將共享我對熬煉的體會(huì)和心得。

首先，熬煉給我的身體帶來了很大的變更。我發(fā)覺，常常熬煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等熬煉，我能夠塑造一個(gè)更加塑身的身材。我不再是那個(gè)纖弱的女孩，而是一個(gè)牢固而有力的女人。此外，熬煉還使我擁有了更強(qiáng)的體力和耐力。以前，我總是簡單感到疲乏，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的變更讓我感到特別滿足，也讓我更加堅(jiān)決了接著熬煉的決心。

其次，熬煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和乏累的時(shí)候，熬煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時(shí)，我會(huì)選擇去跑步。熬煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，熬煉還能夠提高我的自信念。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我漸漸意識到自己的實(shí)力和潛力是無限的。這種自信念使我更加英勇地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充溢了主動(dòng)向上的看法。

再者，熬煉還為我?guī)砹烁嗟臋C(jī)會(huì)結(jié)識新?lián)从选Ｔ诮∩矸?、運(yùn)動(dòng)場和戶外活動(dòng)中，我常常能夠遇到和我一樣酷愛運(yùn)動(dòng)的人。我們可以相互溝通閱歷、相互激勵(lì)，并一起進(jìn)步。這些新?lián)从巡粌H增加了我的社交圈，還讓我感受到了友情的力氣。通過與他們一起熬煉，我學(xué)到了許多東西，也收獲了許多樂趣。

最終，我發(fā)覺熬煉也能夠幫助我更好地管理時(shí)間。每天拿出一段時(shí)間來進(jìn)行熬煉，須要我有良好的時(shí)間規(guī)劃和自律實(shí)力。這種自律性使我更加珍惜時(shí)間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，熬煉也能夠提高我集中留意力的實(shí)力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加專注和堅(jiān)持。

總結(jié)起來，熬煉身體除了讓我擁有更健康的身體素養(yǎng)之外，還給我?guī)砹嗽S多心理上的主動(dòng)影響。通過熬煉，我在身體和心理上都得到了提升。熬煉也為我?guī)砹烁嗟臋C(jī)會(huì)和新?lián)从?，并且讓我更好地管理時(shí)間。我信任只要堅(jiān)持熬煉，我將能夠接著享受熬煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和主動(dòng)的生活看法。

熬煉心得體會(huì)

20xx年4月11日，依據(jù)組織支配，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教化局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職熬煉，詳細(xì)職務(wù)是基礎(chǔ)教化科副科長，現(xiàn)掛職熬煉時(shí)間已近尾聲，對這一段的工作做一小結(jié)。

首先，在掛職熬煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的看法，不怕吃苦的作風(fēng)，深化基層了解狀況。

一個(gè)月的時(shí)間，我跟隨地區(qū)教化局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)全部的縣、市，共到達(dá)學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過程中，深化了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn)，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談，特性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了溝通，在走訪過程中，地區(qū)教化局及各縣、市教化局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!

其次，加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教化局相關(guān)科室的溝通、溝通，努力成為畢節(jié)教化與西城教化溝通的橋梁和紐帶。

在這一個(gè)月的時(shí)間里，我與地區(qū)教化局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深化的溝通，在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作閱歷的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展?fàn)顩r，如，與基教科就德育工作進(jìn)行溝通，向教研室介紹西城教研工作的開展?fàn)顩r等，同時(shí)，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子。透過這些溝通，我們互通有無，同時(shí)，也拉近了西城教化與畢節(jié)教化的距離。

對自身成長的幫忙。

1業(yè)務(wù)方面。

在地區(qū)教化局的一個(gè)月時(shí)間，透過深化基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與溝通，同時(shí)也促使自我對于工作更加深化地思索，甚至有時(shí)候會(huì)賜予許多工作上細(xì)微環(huán)節(jié)的思索，這種思索可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí)，我也悉心收集了許多畢節(jié)地區(qū)教化局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進(jìn)一步溝通。在那里的確學(xué)習(xí)到了許多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中，我也有幸參加到了籌備工作的過程，雖然時(shí)間短暫，但是和同行們的溝通的確受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教化為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識，扎實(shí)的工作，細(xì)致入微的籌劃，這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教化的同行們共同成長!

2思想方面。

這一個(gè)月的時(shí)間，使對自我思想上的一次教化，一次洗禮!

敬業(yè)，這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!浩大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教化工作者所要應(yīng)對的事實(shí)，但是他們沒有埋怨、沒有放下，而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教化事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和仰慕!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的老師、校長，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教化事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教化系統(tǒng)這樣的同仁而感到傲慢，這也將成為我今后不斷努力，為教化事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!

我經(jīng)常想，那里的孩子有最簡潔的歡樂，最樸實(shí)的幻想，而幫忙他們實(shí)現(xiàn)幻想、變更人生的人，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教化工作者們，他們擔(dān)當(dāng)了我們這個(gè)教化大國最基礎(chǔ)的教化工作的神圣使命，當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)老師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，我明白，這一個(gè)月的時(shí)間里，有些人可能我一生都沒有再見面的機(jī)會(huì)了，但是我將恒久最真誠的祝愿他們，祝愿他們的生活，祝愿他們的事業(yè)!

短短的一個(gè)月的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個(gè)月，有艱辛，有歡樂，有收獲，但最重要的是這份寶貴，能有組織的信任，得到熬煉的機(jī)會(huì)，是寶貴。在那里看到的、想到的對于我個(gè)人成長而言，是寶貴。一個(gè)月的時(shí)間與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是寶貴!畢節(jié)地區(qū)教化局是一個(gè)暖和的群眾，我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)驗(yàn)，我們感到無比傲慢!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教化局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱忱真實(shí)，各學(xué)校干部老師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這暖和帶回西城，帶給西城教委的每一個(gè)同志，讓大家都感受到來自遠(yuǎn)方這份真摯!

忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那澄澈無比的眼神!

這一個(gè)月的經(jīng)驗(yàn)是我一生的財(cái)寶!我會(huì)接著努力，為我們共同的教化事業(yè)貢獻(xiàn)力氣!期望我們能成為西城教化與畢節(jié)教化的使者，期望西城教化與畢節(jié)教化的合作之路無限，友情之花常開!

一個(gè)月的掛職工作，一個(gè)月的情感交融，讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教化發(fā)展的成果，給予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素養(yǎng)得到了熬煉和提高，這段經(jīng)驗(yàn)必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)寶。

掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束，對畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束，對畢節(jié)的情感恒久也不會(huì)結(jié)束。無論今后我們身在何處，都將會(huì)接著關(guān)注畢節(jié)教化的發(fā)展，并期盼能在不遠(yuǎn)的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最終，感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教化局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)切、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教化局的同事、前輩。

在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)間，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教化教學(xué)。

熬煉心得體會(huì)

我在酷暑中迎來了作為高校生必需經(jīng)驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐。對于一個(gè)高校生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素養(yǎng)。雖天氣燥熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長見識，熬煉自己的才能，培育自己的韌性，想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。

作為當(dāng)代中國的高校生，應(yīng)當(dāng)不再只是被動(dòng)的等待別人告知你應(yīng)當(dāng)做什么，而是應(yīng)當(dāng)主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在高校期間我覺得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對的種種問題，對以后的發(fā)展和接著深造都是特別特別有好處的。

有人這樣形容現(xiàn)在的高校生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)峻的拜金主義傾向，只不過我們在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。

暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了高校，就業(yè)問題就好像總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，聘請會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有閱歷者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校內(nèi)里面的我們這班學(xué)子社會(huì)閱歷又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的學(xué)問面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加