人際溝通活動(dòng)專項(xiàng)方案

彩虹之橋——“人際溝通”團(tuán)體活動(dòng)方案創(chuàng)始階段：第一次團(tuán)體活動(dòng)方案團(tuán)體時(shí)間：（120分鐘）團(tuán)體地點(diǎn)：團(tuán)體對(duì)象：團(tuán)體目標(biāo)：提升人際溝通能力，改善人際關(guān)系本階段目標(biāo)：創(chuàng)始階段，相識(shí)暖身，確定團(tuán)體目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容：破冰游戲：（以下二選一）——15分鐘目標(biāo)：活躍氣氛，初步相識(shí)。松鼠遷居——規(guī)則：參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起，對(duì)掌搭成一個(gè)“小木屋”，另一個(gè)人扮成“小松鼠”，蹲在“小禾屋”里：依據(jù)主持人口令進(jìn)行改變。如：“松鼠遷居”——“小松鼠”調(diào)換“小木屋”；“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”兩個(gè)人分開，尋求新“樵夫”搭建新“小木屋”；“森林大火”——“小松鼠”能夠變成“樵夫”，“樵夫”能夠變成“小松鼠”。主持人不停改變著發(fā)出口令，大家做出對(duì)應(yīng)改變。在活動(dòng)一開始安排2只無家可歸“小松鼠”充當(dāng)競爭角色，這么在改變中肯定會(huì)有新“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。集體分享活動(dòng)感悟。溫馨提醒：要有足夠大活動(dòng)空間，便于“小松鼠”、“樵夫”跑動(dòng)改變：本活動(dòng)是人數(shù)越多效果越好，出現(xiàn)無家可歸“小松鼠”和沒有“小松鼠”“小木屋”均被認(rèn)為是淘汰：主持人要關(guān)注數(shù)次被淘汰“小松鼠”和“樵夫”，能夠請(qǐng)她們演出節(jié)日或交流被淘汰心理感受?；顒?dòng)點(diǎn)評(píng)：“松鼠遷居”游戲是在愉快笑聲中進(jìn)行。猛烈動(dòng)蕩“森林大火”中，靈巧“小松鼠”很快找到了新家，勤勞“樵夫”不僅搭好了新“屋”，還熱情地呼叫著“小松鼠”進(jìn)“屋”，形成了友好“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”沒有主動(dòng)交往意識(shí)，沒有主動(dòng)合作態(tài)度，沒有有效競爭能力。被淘汰是肯定。即使游戲規(guī)則中要求是一間小木屋中住一只“小松鼠”。但出現(xiàn)了一屋住雙“鼠”情形，主持人不是否定而是肯定，欣賞這種突破規(guī)則開放思緒態(tài)度，提倡這種“在競爭中合作，在合作中競爭”精神?；顒?dòng)首先讓大家感受競爭壓力和淘汰殘酷，其次也體驗(yàn)了合作溫馨和雙贏愉快。進(jìn)化論——規(guī)則：人有一個(gè)從蛋殼——小雞——猩猩——人進(jìn)化過程（說明時(shí)配以形象動(dòng)作肢體表現(xiàn)）。每兩人經(jīng)過石頭剪子布輸贏來確定是否進(jìn)化，贏者就向前進(jìn)化一步，輸者就倒退到蛋殼狀態(tài)重新進(jìn)化。要求只能是同一等級(jí)二者之間進(jìn)行石頭剪子布判定輸贏。進(jìn)化到人就不再退化了，不過能夠幫助其它人進(jìn)化到人。相識(shí)交流——25分鐘目標(biāo)：建立團(tuán)體互動(dòng)關(guān)系，增加團(tuán)體組員之間了解。規(guī)則：1、團(tuán)體組員之間相互微笑眼光交流，leader叫停后，相近兩個(gè)組員進(jìn)行自我介紹，分享一件最令自己自豪事情；2、團(tuán)體組員之間相互拍手打招呼，leader叫停后自我介紹，相近兩個(gè)組員用三個(gè)形容詞介紹自己最顯著特點(diǎn)，并用證聽說明；3、團(tuán)體組員之間相互撞肩打招呼，leader叫停后自我介紹，相近兩個(gè)組員分享參與此次活動(dòng)期望和目標(biāo)。替身介紹——30分鐘目標(biāo)：增強(qiáng)組員間認(rèn)識(shí)和對(duì)她人信息記憶，并體驗(yàn)“換個(gè)角度”思維和表示感受。規(guī)則：每個(gè)組員選擇一個(gè)剛才交流過同學(xué)，站在她/她身后，以對(duì)方口吻說出自己剛才聽到相關(guān)這位同學(xué)信息，即“我叫xxx，我是、、、、、、”，不足處被介紹同學(xué)自己補(bǔ)充。團(tuán)體組員如此依次進(jìn)行自我介紹，不得反復(fù)。確定團(tuán)體目標(biāo)，簽署契約——30分鐘目標(biāo)：確定團(tuán)體目標(biāo)，利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，利于以后活動(dòng)順利進(jìn)行，利于目標(biāo)完成。規(guī)則：（二選一）大家一起討論明確本團(tuán)體活動(dòng)期望達(dá)成目標(biāo)，并討論建立團(tuán)體組員需要遵守規(guī)則。目標(biāo)和規(guī)則最終全部比較通俗易懂，言簡意賅。最終由一人執(zhí)筆寫下來，大家一起署名。每個(gè)組員發(fā)一張白紙和一只筆，在白紙上畫上自己手掌。要求每個(gè)組員在掌心寫上自己期望團(tuán)體目標(biāo)，在五個(gè)手指上寫上團(tuán)體規(guī)則，并署名。然后大家共同分享討論出一個(gè)全部公認(rèn)目標(biāo)和規(guī)則。分享收獲——30分鐘1、請(qǐng)組員分享受關(guān)團(tuán)體感受和體會(huì)：團(tuán)體中對(duì)你最有幫助經(jīng)驗(yàn)是什么？怎樣將團(tuán)體所學(xué)利用到日常生活中？2、請(qǐng)團(tuán)體組員填寫《團(tuán)體培訓(xùn)估計(jì)》表，以和結(jié)束以后反饋表進(jìn)行對(duì)照，了解團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)完成情況。結(jié)束離別：確定下次見面時(shí)間。過分階段：第二次團(tuán)體活動(dòng)方案團(tuán)體時(shí)間：（120分鐘）團(tuán)體地點(diǎn)：團(tuán)體對(duì)象：團(tuán)體目標(biāo)：提升人際溝通能力，改善人際關(guān)系本階段目標(biāo)：過渡階段，引入人際溝通專題活動(dòng)內(nèi)容：主持人回顧第一次團(tuán)體建立過程及團(tuán)體組員表現(xiàn)。介紹此次活動(dòng)目標(biāo)及活動(dòng)所用時(shí)間。感謝各位出席。能夠討論：每位組員對(duì)上次活動(dòng)感受和對(duì)此次活動(dòng)期望等。（供參考）——10分鐘熱身游戲：心有千千結(jié)——20分鐘目標(biāo)：處理問題通常步驟——從全局角度出發(fā)處理問題。聆聽溝通關(guān)鍵性。團(tuán)體合作精神。規(guī)則：人數(shù)需要是偶數(shù)。大家站起來圍成一個(gè)圈。請(qǐng)伸出自己右手跟對(duì)面人右手相握，左手跟任意人相握，但兩只手不能握住同一人。大家需要在不松手情況下，將這個(gè)結(jié)解開。告訴大家一定能夠解開，但答案會(huì)有兩種。一個(gè)是一個(gè)大圈，另外一個(gè)可能是兩個(gè)套著環(huán)。假如解開過程實(shí)在有困難，在取得組員同意后能夠使用魔術(shù)棒。（能夠討論：你在開始時(shí)感覺怎樣，是否思緒很混亂？當(dāng)你解開了一點(diǎn)以后，你想法是否發(fā)生了改變？最終問題得到了處理，你是不是很快樂？4、在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？）（三）專題游戲（以下二選一）——60分鐘目標(biāo)：從互動(dòng)中感受人際溝通關(guān)鍵性，增強(qiáng)人際關(guān)系凝聚力。猜猜她是誰道具：一疊空白卡片人數(shù)：4－7人。假如有更多參與者，將她們分成人數(shù)相等小組。規(guī)則：1.事先準(zhǔn)備4－6個(gè)相關(guān)問題。比如：（1）你認(rèn)為搞這個(gè)團(tuán)訓(xùn)最關(guān)鍵目標(biāo)是什么？（2）對(duì)這么團(tuán)訓(xùn)你最大擔(dān)心是什么？（3）你認(rèn)為現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)最熱名詞是什么？（4）用多個(gè)次來形容一下自己。（5）最近有什么事情困擾著自己？（6）說出一位自己喜愛明星名字。2.每人取二或更多張卡片，寫上題目序號(hào)和自己回復(fù)，每張卡片只能有一個(gè)問題答案。將卡片寫有答案一面朝下，放在桌子中間。3.讓一位組員將全部卡片打亂。4.由第一位組員任意抽取一張卡片，大聲念卡片上內(nèi)容。如有需要，可再念一遍。但不能將卡片給任何人看，以防從字跡中識(shí)別出作者。5.除了朗誦者之外，其它組員全部猜一猜誰是作者，并解釋自己猜測結(jié)果原因。能夠有適度爭論和辯解。（卡片真正作者不能猜自己，只能隨便猜一個(gè)另外人。）6.此時(shí)，真正作者能夠揭曉謎底。7.下一位再選擇一張卡片，進(jìn)行一樣過程。8.循環(huán)直至游戲結(jié)束。目標(biāo)或結(jié)果：能夠得悉團(tuán)體組員之間相互了解程度。只有建立了相互了解前提，我們才可能實(shí)現(xiàn)團(tuán)體協(xié)作。經(jīng)過這個(gè)游戲過程，我們能夠發(fā)覺團(tuán)體組員之間相互了解程度。促進(jìn)伙伴之間關(guān)愛。經(jīng)過對(duì)作者猜測，有組員就會(huì)發(fā)覺原來她人對(duì)自己喜愛什么明星、對(duì)自己平時(shí)說話表示口氣、認(rèn)識(shí)問題方法等各方面全部了解得這么多，而自己卻對(duì)她人了解甚少，從而激發(fā)自己更多去了解、關(guān)心伙伴。這個(gè)游戲還能以輕松方法取得我們所需要取得信息。以這種游戲方法，能夠愈加好了解團(tuán)體組員對(duì)培訓(xùn)交流會(huì)見解和擔(dān)心。一樣，也能幫助團(tuán)體Leader愈加好得悉團(tuán)體組員對(duì)一些和活動(dòng)和個(gè)人生活相關(guān)問題見解。和其它獲取信息方法相比，這種方法要有效多。經(jīng)過游戲讓每個(gè)組員清楚了自己被她人了解程度和她人了解自己程度。自己問題被大家猜對(duì)，說明平時(shí)自己和伙伴溝通比較多；自己問題假如沒有一個(gè)猜對(duì)作者，那證實(shí)你被伙伴了解程度太低，那就得想想自己是不是不善于表示。游戲還能夠鍛煉團(tuán)體組員邏輯思維能力、表述能力、整理思維能力。從這個(gè)角度講，這個(gè)游戲類似于殺人游戲?？茨悴灰粯右?guī)則：背對(duì)背坐，談?wù)摗拔覀兪状我娒鏁r(shí)情景和感受”肩并肩坐，談?wù)摗拔覀冎g共同點(diǎn)”面對(duì)面坐，眼光注視對(duì)方膝蓋，談?wù)摗拔覀冎g差異”面對(duì)面坐，眼光注視對(duì)方下巴，談?wù)摗拔覀冊(cè)谝黄饡r(shí)最想做得一件事情”面對(duì)面坐，眼光對(duì)眼光，談?wù)摗跋嗷パ壑袑?duì)方”可討論問題：分享多種狀態(tài)下交流感受；在哪一個(gè)狀態(tài)下進(jìn)行談?wù)摳杏X最好?哪一個(gè)最差？排序。不一樣心理體驗(yàn)，感受怎樣？（四）分享收獲——30分鐘請(qǐng)組員分享受關(guān)團(tuán)體感受和體會(huì)：團(tuán)體中對(duì)你最有幫助經(jīng)驗(yàn)是什么？怎樣將團(tuán)體所學(xué)利用到日常生活中？這次培訓(xùn)給你印象最深步驟是什么？這次培訓(xùn)有沒達(dá)成你預(yù)期效果？你認(rèn)為做得不夠，下次需要改善地方？（五）結(jié)束離別：確定下次見面時(shí)間。工作階段：第三次團(tuán)體活動(dòng)方案團(tuán)體時(shí)間：（120分鐘）團(tuán)體地點(diǎn)：團(tuán)體對(duì)象：團(tuán)體目標(biāo)：提升人際溝通能力，改善人際關(guān)系本階段目標(biāo)：工作階段，深入人際溝通專題體驗(yàn)和探討活動(dòng)內(nèi)容：（一）、主持人回顧第一次團(tuán)體建立過程及團(tuán)體組員表現(xiàn)。介紹此次活動(dòng)目標(biāo)及活動(dòng)所用時(shí)間。感謝各位出席。能夠討論：每位組員對(duì)上次活動(dòng)感受和對(duì)此次活動(dòng)期望等。（供參考）——10分鐘（二）熱身游戲：大風(fēng)吹——20分鐘目標(biāo)：放松，活躍氣氛，為專題活動(dòng)暖身。規(guī)則：1、全部些人圍成一圈，一個(gè)人站在圓圈中間。2、中間人說：大風(fēng)吹，大風(fēng)吹！其它人一起問：“吹什么？”中間人回復(fù)：吹****。這個(gè)答案，一定要是最少兩個(gè)以上人含有一個(gè)共同特征，比如，吹“穿牛仔褲人”，吹“男”等等。3、中間人說出這個(gè)答案后，立即去搶任一個(gè)含有此特征人，而被搶位子人，要離開自己位子，去搶另一個(gè)含有一樣特征人位子，以這類推，而不含有此特征人原地不動(dòng)。4、最終因自己位子被搶人，沒有位子站人，就不得不站到中間去。然后新一輪游戲開始。（三）、專題游戲（以下二選一）——60分鐘目標(biāo)：深入人際溝通探討，討論怎樣有效、高效地進(jìn)行雙向溝通。你演我猜道具：寫著多種人物、事物、情緒或狀態(tài)等詞語紙條規(guī)則：每兩人一組中，一人看我手中紙條上詞語，并經(jīng)過語言、動(dòng)作、道具等表示這個(gè)詞語，要求是不能說出這個(gè)詞語中任何一個(gè)字；另一人依據(jù)搭檔信息猜策。一共兩分鐘時(shí)間，完全正確才能夠算一個(gè)，看一共猜對(duì)多少個(gè)。前兩組只能一人說，另一人聽，然后猜；后兩組兩人能夠問答交流。分享：一二組同學(xué)和三四組同學(xué)在交流中有什么不一樣感受？為何結(jié)果不一樣？單向溝通和雙向溝通，哪種更關(guān)鍵？怎樣有效、高校地進(jìn)行雙向溝通？生日線規(guī)則：Leader事先在地上劃出一條線，分別在兩頭標(biāo)志a和b，以a表示1月1日，b表示12月31日，全部參與者按自己真實(shí)生日月份和日期從a點(diǎn)到b點(diǎn)進(jìn)行排序。游戲分兩部分進(jìn)行。第一部分：全過程中全部些人員不得有任何言語交流，也不能夠身體任何一部分表示出于生日相關(guān)數(shù)字。確定準(zhǔn)備后，帶隊(duì)者宣告開始游戲。在大家全部站好以后確定完成，然后校對(duì)真實(shí)情況（站錯(cuò)者受到一定處罰）。第二部分：許可體驗(yàn)者進(jìn)行語言交流，但不能夠直接說出自己確實(shí)切生日。（一樣站錯(cuò)人要受罰）分享：兩次游戲中感受，組員默契程度怎樣等？兩次比對(duì)后有沒有什么想到能夠改善方法？（四）分享收獲——30分鐘請(qǐng)組員分享反饋相關(guān)團(tuán)體感受和體會(huì)：1、這次培訓(xùn)給你印象最深步驟是什么？2、這次培訓(xùn)有沒達(dá)成你預(yù)期效果？你認(rèn)為做得不夠，下次需要改善地方？（五）結(jié)束離別：請(qǐng)團(tuán)員將帶著活動(dòng)中習(xí)得經(jīng)驗(yàn)回到各自生活中。約定下次培訓(xùn)時(shí)間和地點(diǎn)。結(jié)束階段：第四次團(tuán)體活動(dòng)方案團(tuán)體時(shí)間：（120分鐘）團(tuán)體地點(diǎn)：團(tuán)體對(duì)象：團(tuán)體目標(biāo)：提升人際溝通能力，改善人際關(guān)系本階段目標(biāo)：結(jié)束階段，總結(jié)回顧分享感受，處理分別情緒?；顒?dòng)內(nèi)容：（一）、分享：——10分鐘組織大家交流經(jīng)過上次活動(dòng)以后個(gè)人在人際交往方面進(jìn)步和體會(huì)。（二）熱身游戲：五塊錢——20分鐘目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體合作精神規(guī)則：1、根據(jù)1元、5角規(guī)格，將團(tuán)員分成不一樣面值代表，1元應(yīng)該控制在3個(gè)以下，若人數(shù)較多則控制在1/3以下。2、率領(lǐng)者喊出XX元XX角，則團(tuán)員應(yīng)該聚成一個(gè)小組組成XX元XX角。3、分配完成以后，讓團(tuán)員站成一個(gè)圈，然后圍成圈小跑。率領(lǐng)者站在圓中間，當(dāng)跑了一會(huì)兒以后，喊出XX元XX角，團(tuán)員再快速抱成團(tuán)。4、未被立即編入，能夠做演出或喊指令?；顒?dòng)拓展：也可再增加難度，加入1角代表。但需要注意是，報(bào)出數(shù)字盡可能地能夠不要過多地將團(tuán)員留在小組外。（三）、把心留住——30分鐘目標(biāo)：團(tuán)體立即結(jié)束，表示感謝，處理離別情緒。規(guī)則：1、每人發(fā)3張“心”型卡片，組員能夠在卡片上寫上自己含有優(yōu)異特質(zhì)。2、組員能夠?qū)⒆约骸靶摹毙涂ㄆ徒o其它組員，并向她/她表示你心意和感謝。（四）、真情告白——30分鐘目標(biāo)：總結(jié)回顧，祝福感謝規(guī)則：每人一張漂亮信紙，寫上自己名字，然后輪番相互寫祝福。收回自己信紙后，朗誦給大家聽，并對(duì)祝福者表示感謝。愿意者能夠自己送出祝福和收到祝福時(shí)感受和收獲。（五）討論總結(jié)——20分鐘請(qǐng)組員分享受關(guān)團(tuán)體感受和體會(huì)：團(tuán)體中對(duì)你最有幫助經(jīng)驗(yàn)是什么？怎樣將團(tuán)體所學(xué)利用到日常生活中？請(qǐng)組員填寫《團(tuán)體反饋表》。（六）歌曲聯(lián)唱《萍聚》，大團(tuán)圓結(jié)束！附錄：熱身游戲雨點(diǎn)變奏曲規(guī)則：率領(lǐng)者引導(dǎo)同學(xué)發(fā)出四中聲音：手指相互敲擊，兩手輪拍大腿，用力鼓掌，跺腳想象一幅《雨點(diǎn)變奏曲》：小雨——手指相互敲擊，中雨——兩手輪拍大腿，大雨——用力鼓掌，暴雨——跺腳率領(lǐng)者開始公布天氣預(yù)報(bào)：現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨、、、、、、最終雨過天晴。（能夠隨時(shí)不停改變）最終，“讓我們以暴風(fēng)驟雨掌聲開始今天活動(dòng)！”我是主持人規(guī)則：率領(lǐng)者作為一個(gè)主持人拿著麥克風(fēng)任意采訪一位同學(xué)，需要向此同學(xué)采訪5個(gè)自己想了解問題。被采訪者需要如實(shí)回復(fù)問題，但也能夠選擇拒絕回復(fù)某個(gè)問題，這是主持人就需要更換問題。直到回復(fù)數(shù)量是5個(gè)為止。被采訪者回復(fù)完成后即作為主持人采訪另一位同學(xué)（能夠自己選擇同學(xué)，不過不可反復(fù)）5個(gè)問題。如此依次類推，直到全部同學(xué)全部作了主持人，也全部被采訪過就結(jié)束。輕柔體操目標(biāo)：放松，減輕焦慮，活躍氣氛。體操和運(yùn)動(dòng)是心理生理診療一部分。體操能夠幫助組員對(duì)自己身體更敏感。對(duì)自己存在更有實(shí)質(zhì)把握。時(shí)間：15分鐘準(zhǔn)備：群體組員圍成圓圈。面對(duì)圓心指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。要求有足夠活動(dòng)空間。進(jìn)行：指導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，要求組員不評(píng)價(jià)不思索，模擬做三遍。然后每個(gè)人依次做一個(gè)自己想出來動(dòng)作，大家一起模擬。不管什么動(dòng)作全部能夠