體育教學(xué)設(shè)計 測試女生仰臥起坐

體育教學(xué)設(shè)計

備

課第一周

教

師滕凡林、楊偉東課時九年級學(xué)習(xí)階段水平四

第2課次

學(xué)習(xí)

測試女生仰臥起坐場地器材小墊子4個

內(nèi)容

1、使學(xué)生掌握正確的仰臥起坐的動作要領(lǐng)，為提高成績打好基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)

2、讓學(xué)生了解自己的成績，確立自己的鍛煉目標。

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我的信心。

預(yù)習(xí)

男生預(yù)練立定跳遠、肺活量，女生預(yù)練肺活量，準備下節(jié)課的測試。

內(nèi)容

課的

時

強

結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動間

度

1、

Xxxxxxxx?[XX1、師生問好，檢1、體委整隊并報

準一、課前常規(guī)Ooooooooc)00查出席情況告出席人數(shù)

備A

熱二、熱身活動2、2、宣布課的內(nèi)容2、明確課的內(nèi)容

身1、熱身跑

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行3、積極進行熱身

CLL熱身練習(xí)練習(xí)

1,

、c

cJ1、女生主動進行

技1、教師組織女生

檢查預(yù)習(xí)情況

術(shù)

LJ仰臥起坐測試

技進行一分鐘仰臥

一、測試女生一OU

能起坐測試

分鐘仰臥起坐

學(xué)

習(xí)

2、

過2、安排男生進行

程二、男生練習(xí)立男生自覺進行立

2A△

定跳遠A\

△△u立定跳遠練習(xí)

定跳遠練習(xí)

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)的

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△送還器材

心率：75—110練習(xí)密度：1.25—1.45運動負荷：38—42

體育教學(xué)教案

備

課.第一周1九學(xué)年

教

師滕凡林、楊偉東課生「第3課次學(xué)習(xí)階段水平四

學(xué)習(xí)

測試男生立定跳遠場地器材卷尺一個

內(nèi)容

1、使學(xué)生掌握正確的立定跳遠的動作要領(lǐng)，為提高成績打好基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)

2、讓學(xué)生了解自己的成績，確立自己的鍛煉目標。

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、勇于拼搏的精神。

預(yù)習(xí)

男生肺活量，女生預(yù)練肺活量和加強仰臥起坐自我練習(xí)，準備下節(jié)課的測試。

內(nèi)容

時

的

課

強

間

構(gòu)

結(jié)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxxx報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備

A2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

2、容

身1、熱身跑^/w\r

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

3、積極進行熱

熱身練習(xí)

身練習(xí)

i、

1、男生自覺進

技檢查預(yù)習(xí)情況△△

A111J1、教師組織測試行立定跳遠

術(shù)A△o

男生進行立定跳測試

技一、測試男生立

遠

能定跳遠2,

學(xué)Q

CJ

習(xí)

OU2、安排女生進行2、女生主動進

過二、女生進行肺

O

程一分鐘仰臥起坐行仰臥起坐和

活量和一分鐘仰CJ

練習(xí)肺活量練習(xí)

臥起坐練習(xí)OU

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△送還器材

心率：75—110練習(xí)密度：1.3—1.5運動負荷：38—42

體育教學(xué)教案

年

備

課

第弟一二周

級

教

師滕凡林、楊偉東課時I￥I九L學(xué)年學(xué)習(xí)階段水平四

第1-2課次

學(xué)習(xí)

測試肺活量場地器材肺活量儀器一臺

內(nèi)容

1、使學(xué)生掌握正確的吹肺活量動作要領(lǐng)，為提高成績打好基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)

2、讓學(xué)生了解自己的成績，確立自己的鍛煉目標。

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、勇于拼搏、堅持到底的精神。

預(yù)

習(xí)女生預(yù)練仰臥起坐和50米跑、男生預(yù)練立定跳遠和50米跑。

內(nèi)

容

下節(jié)課測試身高和體重

課的

時

強

結(jié)

間

構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxxx報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備

A2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

2、容

身1、熱身跑^/w\r

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

3、積極進行熱

熱身練習(xí)

身練習(xí)

1、自覺地按教

技

1、教師組織測試師安排的測試

術(shù)

技

檢查預(yù)習(xí)情況學(xué)生的肺活量順序進行測試

能

學(xué)

測試男女學(xué)生的2、安排好測試完2、測試完的學(xué)

習(xí)

肺活量

過

的學(xué)生的練習(xí)活生主動進行教

程

動和內(nèi)容

師安排的練習(xí)

內(nèi)容

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△送還器材

心率：練習(xí)密度：運動負荷:

體育教學(xué)教案

年

備

課一第第二二周周

級

教

師滕凡林、楊偉東課時九學(xué)年學(xué)習(xí)階段水平四

第3課次

學(xué)習(xí)身高體重測試儀器

測試身高和體重場地器材

內(nèi)容一套

學(xué)習(xí)

讓學(xué)生了解自身的身體形態(tài),為下一步更好地改變自己的身體形態(tài)加強鍛煉。

目標

預(yù)

習(xí)女生預(yù)練仰臥起坐和50米跑、男生預(yù)練立定跳遠和50米跑。

內(nèi)

容

時

的

課

強

間

構(gòu)

結(jié)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、

1、體委整隊并

Xxxxxxxxxxx1、師生問好，檢

報告出席人數(shù)

準、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備A

2、明確課的內(nèi)

熱、熱身活動2、2、宣布課的內(nèi)容

容

身1、熱身跑

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

a3、積極進行熱

熱身練習(xí)

OLXJ身練習(xí)

1、自覺地按教

1、教師組織測試

技

術(shù)師安排的測

學(xué)生的身高和

技—試順序進行

檢查預(yù)習(xí)情況體重

能測試

學(xué)

測試男女學(xué)生的2、安排好測試完

O2、測試完的學(xué)

身高和體重

的學(xué)生的練習(xí)

生主動進行

教師安排的

活動和內(nèi)容

練習(xí)內(nèi)容

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△送還器材

心率：練習(xí)密度：運動負荷:

體育教學(xué)教案

備課第三周I年」

教師滕凡林、楊偉東課時九年級學(xué)習(xí)階段水平四

第「2課次級

學(xué)習(xí)秒表一塊、

測試50米跑場地器材

內(nèi)容50米場地

1、使學(xué)生掌握正確的50米跑的動作要領(lǐng)，為提高成績打好基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)

2、讓學(xué)生了解自己的成績，確立自己的鍛煉目標。

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、勇于拼搏的精神。

預(yù)

習(xí)每個學(xué)生根據(jù)自身情況加強自己中考體育項目弱項的練習(xí)。肺活量可以進行慢跑

內(nèi)

容和跳繩練習(xí)，50米多進行高抬腿、加速跑和技能練習(xí)，女生利用早晚各進行一分

鐘仰臥起坐練習(xí)，男生一天最少進行6—10次立定跳遠練習(xí)

時

的

課

強

間

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxx>報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooc查出席情況

備

△2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

2、容

身

1、熱身跑7AAA0

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

33、積極進行熱

OU熱身練習(xí)

身練習(xí)

1、根據(jù)個人的

1、教師組織男生

技檢查預(yù)習(xí)情況身體素質(zhì)和50

術(shù)zw\2進行50米測試

A

技一、測試男生跑米跑的能力自

能50米3

學(xué)（第二節(jié)課互2、安排女生在小由組成兩人一

習(xí)換）

過_CO_Q___組長組織下認真組的測試小組

程二、女生練習(xí)2、按照測試要

50米跑--00~~0---進行50米跑練

習(xí)求認真進行50

米測試。

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△送還器材

心率：75—120練習(xí)密度：1.3—1.45運動負荷：38—42

體育教學(xué)教案

備

課第三周I年

教

師滕凡林、楊偉東課時九學(xué)年學(xué)習(xí)階段水平四

第3課次

學(xué)習(xí)小墊子10個、50米

學(xué)生自選項目練習(xí)場地器材

內(nèi)容場地2快、立跳場地

1、使學(xué)生掌握和提高自己體育中考項目的技能和成績

學(xué)習(xí)

2、發(fā)揮每個學(xué)生的最大體育能力

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、勇于拼搏的精神

預(yù)

習(xí)每個學(xué)生根據(jù)自身情況加強自己中考體育項目弱項的練習(xí)。肺活量可以進行慢跑

內(nèi)

容和跳繩練習(xí)，50米多進行高抬腿、加速跑和技能練習(xí)，女生利用早晚各進行一分

鐘仰臥起坐練習(xí)，男生一天最少進行6—10次立定跳遠練習(xí)

時

的

課

強

間

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxxx報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備

△2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

2、容

身1、熱身跑^/w\r

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

3、積極進行熱

熱身練習(xí)

身練習(xí)

/w\△

/W\￡1、教師根據(jù)學(xué)生1、學(xué)生根據(jù)自

技檢查預(yù)習(xí)情況的自選項目把學(xué)己要練習(xí)的中

c

術(shù)生分成幾個練習(xí)考項目按教師

q

技一、50米跑練習(xí)CJ△小組并安排到各安排的場地和

能二、立定跳遠練OU自的練習(xí)場地進練習(xí)小組積極

學(xué)習(xí)行練習(xí)地進行練習(xí)

習(xí)三、仰臥起坐練2、教師巡回指導(dǎo)2、在教師的指

過1

習(xí)學(xué)生的練習(xí)項目導(dǎo)下改進動作

程四、各項素質(zhì)練并加以糾正和指要領(lǐng)，掌握技

習(xí)］八導(dǎo)，提高學(xué)生的能，提高自己的

各項成績各項成績

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△送還器材

心率：75—118練習(xí)密度：1.25—1.5運動負荷：38—42

體育教學(xué)教案

備

課第四周I年

教

師滕凡林、楊偉東課時九學(xué)年學(xué)習(xí)階段水平四

第1、2課次

學(xué)習(xí)

身體素質(zhì)練習(xí)場地器材跳繩，小墊子

內(nèi)容

1、使學(xué)生掌握身體素質(zhì)的練習(xí)方法和動作要領(lǐng)

學(xué)習(xí)

2、發(fā)展學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈敏、耐力、爆發(fā)等身體素質(zhì)

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、團結(jié)合作、相互競爭的精神。

每個學(xué)生根據(jù)自身情況加強自己中考體育項目弱項的練習(xí)。肺活量可以進行慢跑

和跳繩練習(xí)，50米多進行高抬腿、加速跑和技能練習(xí)，女生利用早晚各進行一分

鐘仰臥起坐練習(xí)，男生一天最少進行6—10次立定跳遠練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxxx報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備

△2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

2、容

身1、熱身跑

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

3、積極進行熱

cm熱身練習(xí)

身練習(xí)

zw\z1、認真聽講、

zw\z1、教師講解、示看清示范學(xué)會

技檢查預(yù)習(xí)情況范快速跑的輔助快速跑輔助性

術(shù)0

性練習(xí)的動作要練習(xí)的動作和

技

一、快速跑的輔4APAPAP領(lǐng)及練習(xí)的方法練習(xí)方法并積

能

助性練習(xí)J并組織學(xué)生練習(xí)極進行練習(xí)

學(xué)3

A2、教師講、示范2、在教師組織

習(xí)\OAOAOAO

二、利用跳繩進利用跳繩進行身下積極進行跳

過

程行身體素質(zhì)體素質(zhì)練習(xí)的方繩的各種練習(xí)

練習(xí)3j法并組織學(xué)生進并掌握利用跳

—

行練習(xí)繩進行身體素

*\質(zhì)的練習(xí)方法

整△o迅速集合

1、集合組織集合

理總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)明確作業(yè)

4、收器材收回器材

送還器材

心率：76—120練習(xí)密度：1.4—1.6運動負荷：39—43

體育教學(xué)教案

備

課第四周

教

師滕凡林、楊偉東課時九學(xué)年學(xué)習(xí)階段水平四

第3課次

學(xué)習(xí)小墊子10個、50米場

學(xué)生自選項目練習(xí)場地器材

內(nèi)容地2快、立跳場地

1、使學(xué)生掌握和提高自己體育中考項目的技能和成績

學(xué)習(xí)

2、發(fā)揮每個學(xué)生的最大體育能力

目標

3、培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、勇于拼搏的精神

預(yù)

習(xí)每個學(xué)生根據(jù)自身情況加強自己中考體育項目弱項的練習(xí)。肺活量可以進行慢跑

內(nèi)

容和跳繩練習(xí)，50米多進行高抬腿、加速跑和技能練習(xí)，女生利用早晚各進行一分

鐘仰臥起坐練習(xí)，男生一天最少進行6—10次立定跳遠練習(xí)

時

的

課

強

間

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxxx報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備

△2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

/________容

身、熱身跑P

1?―?——kJ

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

13、積極進行熱

______熱身練習(xí)

身練習(xí)

3/1、教師根據(jù)學(xué)生1、學(xué)生根據(jù)自

技的自選項目把學(xué)己要練習(xí)的中

術(shù)檢查預(yù)習(xí)情況生分成幾個練習(xí)考項目按教師

0

技小組并安排到各安排的場地和

能一、50米跑練習(xí)△自的練習(xí)場地進練習(xí)小組積極

學(xué)二、立定跳遠練行練習(xí)地進行練習(xí)

習(xí)習(xí)2、教師巡回指導(dǎo)2、在教師的指

過三、仰臥起坐練_AA_______學(xué)生的練習(xí)項目導(dǎo)下改進動作

程習(xí)并加以糾正和指要領(lǐng)，掌握技

四、各項素質(zhì)練導(dǎo)，提高學(xué)生的能，提高自己的

—AAAA

習(xí)C各項成績各項成績

CXJO

整迅速集合

1、集合組織集合

理△O總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢;(△的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)3明確作業(yè)

4、收器材收回器材

送還器材

心率：75—116練習(xí)密度：1.35--1.56運動負荷：38—43

體育教學(xué)教案

備

課一第第五五周周I年

教

師滕凡林、楊偉東課時九學(xué)年學(xué)習(xí)階段水平四

第一2課次

學(xué)習(xí)

身體素質(zhì)練習(xí)場地器材田徑場

內(nèi)容

使學(xué)生掌握針對提高50米跑、男生立定跳遠和女生仰臥起坐的

學(xué)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)方法和動作要領(lǐng)

目標發(fā)展學(xué)生的速度、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生積極進去，戰(zhàn)勝自我、團結(jié)合作、相互競爭的精神。

預(yù)

習(xí)每個學(xué)生根據(jù)自身情況加強自己中考體育項目弱項的練習(xí)。肺活量可以進行慢跑

內(nèi)

容和跳繩練習(xí)，50米多進行高抬腿、加速跑和技能練習(xí)，女生利用早晚各進行一分

鐘仰臥起坐練習(xí)，男生一天最少進行6-10次立定跳遠練習(xí)

時

課的

強

間

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動學(xué)生活動

度

1、1、體委整隊并

1、師生問好，檢

Xxxxxxxxxxx報告出席人數(shù)

準一、課前常規(guī)Ooooooooooo查出席情況

備

A2、明確課的內(nèi)

熱二、熱身活動2、宣布課的內(nèi)容

2、容

身1、熱身跑^/w\r

2、徒手操練習(xí)3、組織學(xué)生進行

3、積極進行熱

熱身練習(xí)

身練習(xí)

1、認真聽講、

檢查預(yù)習(xí)情況

看清示范學(xué)會

—1、教師講解、示

技/w\△快速跑專項練

一、快速跑的專/W\￡范快速跑的專項

術(shù)習(xí)的動作和練

項練習(xí)練習(xí)的動作要領(lǐng)

技習(xí)方法并積極

1、輔助性練習(xí)及練習(xí)的方法并

能進行練習(xí)

2、起跑練習(xí)組織學(xué)生練習(xí)

學(xué)X2、在教師組織

3、途中跑練習(xí)2、教師講、示范

習(xí)。膂■->------下積極進行發(fā)

4、終點沖刺練習(xí)-S-----發(fā)展下肢和腰腹

過1展下肢和腰腹

XJ力量的練習(xí)方法

程二、下肢力量練

力量的練習(xí)并

習(xí)（男生）及動作要領(lǐng)并組

掌握發(fā)展下肢

三、腰腹力量練(織學(xué)生進行練習(xí)

△和腰腹力量的

習(xí)（女生）CD

(Ju練習(xí)方法

整Xxxxxxxxx迅速集合

1、集合組織集合

理Xxxxxxxxx總結(jié)自己表現(xiàn)

2、總結(jié)本課對本課進行點評

恢Ooooooooo的優(yōu)點和不足

3、布置作業(yè)布置作業(yè)

復(fù)Ooooooooo明確作業(yè)

4、收器材收回器材

△