2020下半年教師資格高中體育面試真題及答案

2020下半年教師資格高中體育面試真題及答案【1月9日上午】高中體育《背越式跳高和半場人盯人戰(zhàn)術(shù)》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入：同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了背越式跳高的起跳動作，有哪位同學(xué)能說一下背越式跳高起跳技術(shù)動作是由幾個主要部分組成的?(助跑、起跳、騰空過桿和落地)不錯非常好，今天我們就來學(xué)習(xí)一下過桿動作以及完整的動作練習(xí)。(二)準(zhǔn)備部分1.圓圈接力跑方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈，將學(xué)生分為人數(shù)相等的倆組，每組第一人站在起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過程及時表揚(yáng)鼓勵。要求：遵守比賽規(guī)則。2.配樂韻律操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)籃球“半場人盯人”技術(shù)(1)示范采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合(2)講解①由攻轉(zhuǎn)守后，要全體迅速退到三分線左右，每個防守隊員找到自己負(fù)責(zé)防守的進(jìn)攻隊員。站好防守位置。②防守有球隊員時，要站在對手與球籃之間，防守?zé)o球隊員時，要站在對手與球籃之間，稍偏向球的一側(cè)。③防守距離，一般在米左右，對手離球籃近，防守隊員應(yīng)離他近一些;對手離籃遠(yuǎn)，可以離他稍遠(yuǎn)一些。④在防守自己的對手同時，要兼顧場上其他情況，要注意球的位置和走向，要注意補(bǔ)防和協(xié)防。⑤半場盯人防守的分工，一般根據(jù)防守位置、防守能力和身體條件確定，常采用的形式有高防高、矮防矮、強(qiáng)防強(qiáng)、弱防弱。2.示范提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?學(xué)生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。3.講解動作要點(diǎn)(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳。(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。4.練習(xí)(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)組織教學(xué)：全班四路縱隊，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，有節(jié)奏。(2)原地跳起后倒落墊練習(xí)組織教學(xué)：分四組，分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。(3)原地背向跳起做過桿練習(xí)組織教學(xué)：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。(4)分高度練習(xí)組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習(xí)。5.檢驗—優(yōu)生展示組織教學(xué)：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行動作展示。6.展示足球腳背正面踢球技術(shù)正面直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)，腳趾指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近擺落地。球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致?！敬疝q題目解析】1.說一下背越式跳高的動作要領(lǐng)?【參考答案】1.助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。2.起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳。3.過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。4.落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。2.在教學(xué)中如果學(xué)生出現(xiàn)助跑和起跳結(jié)合不好的問題，你應(yīng)該如何克服?【參考答案】助跑和起跳的結(jié)合是本節(jié)課非常重要的一個教學(xué)點(diǎn)，如果學(xué)生出現(xiàn)這樣的問題，我會采用如下幾種方法，第一可進(jìn)行助跑兩到三步進(jìn)行起跳的練習(xí);第二，學(xué)生可降低助跑的速度，體會助跑與起跳的結(jié)合;第三，在場地擺放標(biāo)志物，學(xué)生踩標(biāo)志物進(jìn)行起跳。高中體育《體操技巧和蹲踞式跳遠(yuǎn)》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)過什么體操技術(shù)動作呢?有跪跳起，前滾翻，后滾翻，跳上成正撐向前翻下。看來同學(xué)們對我們之前學(xué)的動作都印象深刻啊，那你們知道體操有哪些功能嗎?體操不僅可以提高心肺功能，還可以有效的提高睡眠質(zhì)量，提高我們的柔韌性，等等。體操有這么多的好處，老師今天再來教大家一個體操的技術(shù)動作肩肘倒立。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲—搶墊子方法：全班學(xué)生圍成一個圓形中間放置10塊體操墊，所有人按照逆時針進(jìn)行慢跑，老師播放音樂，當(dāng)音樂停止后大家快速搶占墊子并坐定，沒有搶占位置的學(xué)生淘汰，撤掉一塊墊子，游戲繼續(xù)，直到最終剩余1人為止。規(guī)則：不允許提前搶占，注意安全，禁止推搡。2.墊上操雙手叉腰夾臂、仰臥挺髖、仰臥伸腿、仰臥屈踝。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)體操“頭手倒立”(1)復(fù)習(xí)動作全班學(xué)生兩人一組復(fù)習(xí)頭手倒立技術(shù)動作。(2)總結(jié)要領(lǐng)蹲撐，雙手在體前撐地與肩同寬，用頭的前額上部，在手前成等邊三角形頂墊。先將臀部高提，身體重心前移;然后一腿稍蹬地，另腿向上舉并腿立腰;當(dāng)接近倒立時，并腿上伸，身體重心穩(wěn)定在三角形的支撐點(diǎn)上方，身體挺直成頭手倒立。組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：控制重心位置，舒展大方。2.新授課動作示范教師活動：教師示范肩肘倒立技術(shù)動作。提出問題：老師的髖關(guān)節(jié)是屈還是伸?雙腳的停留位置在哪?利用哪個些位置進(jìn)行的支撐?學(xué)生活動：回答老師問題，胯關(guān)節(jié)需要伸直，腳要停留在頭上方，通過肩部和兩肘進(jìn)行支撐。組織教學(xué)：雙軌式。3.講解技術(shù)動作及示范保護(hù)與幫助方法動作要點(diǎn)：從直腿坐姿勢開始，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿、翻臀，當(dāng)腳尖至頭部上方時，兩腿向上伸、髖關(guān)節(jié)充分伸直，用兩手拖住腰部成肩肘倒立姿勢。保護(hù)與幫助：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，上提其小腿，必要時可用膝頂其腰背部。4.練習(xí)(1)直角坐后倒壓墊練習(xí)。組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。(2)直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿練習(xí)。組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。(3)額上懸掛物品，直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿觸物練習(xí)。組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。(4)保護(hù)與幫助完整動作練習(xí)。組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。5.檢驗—優(yōu)生展示教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.展示田徑“蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步技術(shù)”和體操“魚躍前滾翻”技術(shù)。(1)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步：騰空步后，起跳腿向前上方提舉與擺動腿靠攏形成團(tuán)身蹲踞姿勢。(2)魚躍前滾翻：從半蹲、兩臂后舉開始，然后兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起，身體在空中含胸稍屈髖，兩腿伸直，接著兩手在肩稍前處撐墊，屈臂、低頭、團(tuán)身前滾至蹲立，站起。4.宣布下課、師生再見、回收器材?！敬疝q題目解析】1.在真正教學(xué)中，女生常常會出現(xiàn)膽怯參與積極性不高的情況，你會怎么處理?【參考答案】在高中階段的女生出現(xiàn)膽怯、參與積極性差是比較常見的情況，長期缺乏鍛煉會造成身體素質(zhì)下降，所以需要鼓勵并調(diào)動女生參與課堂的積極性。首先，可以樹立榜樣作用，讓技術(shù)動作完成比較好的男生或者女生進(jìn)行示范，幫助膽怯女生建立自信心，從而參與到練習(xí)中。與此同時，在膽怯女生練習(xí)時，老師應(yīng)該多鼓勵并加強(qiáng)保護(hù)與幫助，避免發(fā)生損傷造成心理障礙。其次，女生參與積極性不高的問題可以通過增加趣味性練習(xí)內(nèi)容來解決，例如，增加準(zhǔn)備活動的趣味性、在練習(xí)中采用多樣的練習(xí)方式等。通過以上的方式解決女生的膽怯和參與積極性低的問題就可以得到解決，其身體素質(zhì)也會相應(yīng)得到提升。2.簡單說明肩肘倒立的易犯錯誤和糾正方法?！緟⒖即鸢浮?1)易犯錯誤：倒立不直，伸髖不充分;糾正方法：保護(hù)者站其背后，握其小腿上提，并用膝蓋頂其背部。(2)易犯錯誤：倒立起不來，立不住，手撐腰不正確。糾正方法：坐撐后滾動，屈體翻臀，兩臂屈肘撐腰練習(xí)。(3)易犯錯誤：一腿未上舉;糾正方法：語言提示，幫助者始終扶腳踝和腿部幫助練習(xí)者舉腿。高中體育《走步式跳遠(yuǎn)和正面軀體扣球》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導(dǎo)入視頻導(dǎo)入：同學(xué)們看這段視頻，這是1991年鮑威爾以8.95米的成績打破了比蒙保持了近23年的男子跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄的視頻，那大家看一下，鮑威爾所采用的跳遠(yuǎn)方式是不是與我們學(xué)過的挺身式跳遠(yuǎn)有所不同啊。對，他采用的是走步式跳遠(yuǎn)技術(shù)，那我們今天就來一起學(xué)習(xí)一下鮑威爾采用的走步式跳遠(yuǎn)。(二)準(zhǔn)備部分1.慢跑熱身教學(xué)組織：四路縱隊，繞操場慢跑兩圈。要求：隊形整齊。2.徒手操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。教學(xué)組織：四列橫隊，體操隊形站立。要求：節(jié)拍正確。3.復(fù)習(xí)排球“正面屈體扣球”(1)示范正面示范和側(cè)面示范。(2)動作要領(lǐng)助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點(diǎn)。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時，兩膝彎曲稍內(nèi)收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點(diǎn)時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：動作到位，舒展大方。(三)基本部分1.示范提問：觀察老師的動作，老師在空中走了幾步?學(xué)生回答：走了兩步半。組織教學(xué)：分列式。2.講解技術(shù)動作方法動作要點(diǎn)：在走步式中，起跳后兩腿在兩臂的配合下，在騰空時采用2步半和3步半兩種動作技術(shù)。要求在空中做大幅度的前后繞環(huán)擺動邁步換腿動作來維持身體的平衡，并與兩臂協(xié)調(diào)配合。落地前，收腹舉小腿前伸，上體前傾，兩臂同時向下后方擺動。3.練習(xí)(1)原地兩臂“繞擺”與擺動腿向前、向后擺動練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊，體操隊形站立。(2)助跑起跳空中換步后落入沙坑。教學(xué)組織：一路縱隊，依次進(jìn)行。易犯錯誤：空中換腿不及時。糾錯：教師語言提示。(3)借助起跳板進(jìn)行完整走步式跳遠(yuǎn)練習(xí)。教學(xué)組織：一路縱隊，依次進(jìn)行。易犯錯誤：手腳配合不協(xié)調(diào)。糾錯：教師語言提示，原地兩臂“繞擺”與擺動腿向前、向后擺動練習(xí)。(4)走步式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作練習(xí)。4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。5.輔助教材——空中弓步跳方法：跳起后在空中成弓步，落地時復(fù)原成起跳姿勢。要求：騰起高度要高，動作標(biāo)準(zhǔn)。6.展示排球“正面上手發(fā)球、正面下手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球”技術(shù)(1)正面上手發(fā)球①準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于體前。②拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中，同時右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，抬頭、挺胸、展腹、手掌自然張開。③揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂向前上方快速揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)處，用全掌擊球的后中下部。擊球時，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球后隨重心前移，迅速入場。④擊球點(diǎn)：右肩前上方一臂高。(2)正面下手發(fā)球①準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球置于腹前。②拋球：左手將球輕輕拋起在體前右側(cè)，球離手約一球左右高度，同時右臂伸直，以肩為軸向后擺。③擊球：右腳蹬地，身體重心隨著右臂由后向前擺動而前移，在腹前以全手掌擊球后下部。擊球后，隨擊球動作重心前移，迅速進(jìn)場比賽。④擊球手型：手觸球時，手指、手腕要緊張，手成勺形，以掌根部位擊球。(2)側(cè)面下手發(fā)球①準(zhǔn)備姿勢：左肩對網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球置于腹前。②拋球：左手將球平穩(wěn)上拋于胸前，距身體約一臂遠(yuǎn)，球離手高度約一個半球。拋球同時，右臂擺至右側(cè)后下方。③揮臂擊球：利用右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體的力量，帶動右臂向前上方擺動，在腹前用全掌、虎口或掌根擊球后下方。擊球后，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，并順勢進(jìn)場。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材?！敬疝q題目解析】1.提高走步式跳遠(yuǎn)距離的因素有哪些?【參考答案】(1)助跑速度。(2)起跳點(diǎn)。(3)跑跳結(jié)合技術(shù)。(4)腿部的力量。(5)時機(jī)的掌握?！?月9日下午】高中體育《側(cè)向滑步推鉛球和頭手倒立》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導(dǎo)入自古至今，投擲一直都是人類與生俱來的技能之一。從原始人類通過投擲石頭捕獵，到古代通過投擲長槍抵抗外敵，發(fā)展至今，演變成了奧運(yùn)會的重點(diǎn)項目，更加凸顯出來投擲的重要性。那同學(xué)們，如此重要的一項技能，你們掌握的如何?看到很多同學(xué)都在沮喪的搖頭，不要怕，只是因為大家沒有掌握投擲的方法，所以在準(zhǔn)度和發(fā)力效果不是很好，老師今天就把方法教給大家，希望大家認(rèn)真聽講，認(rèn)真練習(xí)，掌握這一技能，有沒有信心?很好，開始本節(jié)課堂——側(cè)向滑步推鉛球。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲：齒輪轉(zhuǎn)方法：分為四個小隊，按順時針站好，每組前一名同學(xué)臀部坐在后一名同學(xué)的膝部，后一名同學(xué)將雙手搭在前一名同學(xué)的肩上，然后喊口號“一二，一二”的前進(jìn)，按照順時針方向轉(zhuǎn)動，規(guī)定時間轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)動圈數(shù)最多的隊獲勝，如果斷掉，需要重新連上繼續(xù)進(jìn)行。規(guī)則：遵守規(guī)則，注意安全。2.徒手操伸展運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形站立。要求：跟節(jié)拍做，節(jié)奏正確。(三)基本部分1.示范教師提問：注意觀察老師整個動作包括哪幾個環(huán)節(jié)?學(xué)生回答：四個環(huán)節(jié)。2.講解(1)握球和持球握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。(2)預(yù)備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿;上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。(3)預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡;身體重心向左移動，左腿向左側(cè)擺出，同時右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時進(jìn)行;右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢。(4)最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向;緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出;當(dāng)鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。3.練習(xí)(1)滑步練習(xí)組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊形散開，聽老師1、2口令進(jìn)行原地滑步練習(xí)，1為準(zhǔn)備，2為滑步。要求：感受技術(shù)動作。易犯錯誤：個別學(xué)生會出現(xiàn)滑步不協(xié)調(diào)，動作生硬。糾錯：教師示范糾正蹬地與滑步的配合。(2)整體進(jìn)行無球練習(xí)組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形;依次進(jìn)行無球動作練習(xí)，使學(xué)生上下完整配合，形成連貫性。教師巡視指導(dǎo)。(3)進(jìn)行實心球練習(xí)組織教學(xué)：四列橫隊，依次進(jìn)行實心球練習(xí)，注意動作，對動作加深肌肉記憶。易犯錯誤：學(xué)生會出現(xiàn)出手角度過大的問題。糾錯：在出手點(diǎn)上方拉一條線，限制出手角度進(jìn)行練習(xí)。(4)鉛球練習(xí)組織教學(xué)：以小組為單位進(jìn)行鉛球，在老師的組織下，聽取口令統(tǒng)一練習(xí)練習(xí)。要求：動作連貫。4.檢驗—優(yōu)生展示教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。5.展示“頭手倒立”的技術(shù)動作(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材?！敬疝q題目解析】1.簡述側(cè)向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)?【參考答案】以右手為例，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙腳開立寬于肩，右手持球，注意五指將球托起，手心為空，將球頂在右側(cè)鎖骨窩處。預(yù)擺時重心移動到右腳，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，發(fā)力時蹬地滑步、轉(zhuǎn)體、挺身、推球、撥指，注意出手的初速度與角度，角度在45度。記住動作要點(diǎn)口訣：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。2.為什么將背向滑步推鉛球的難點(diǎn)設(shè)置為上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力?【參考答案】因為在背向滑步推鉛球中強(qiáng)調(diào)的是下肢蹬地以髖帶動肩，之后推臂發(fā)力，更加需要轉(zhuǎn)動的力量，而在剛剛學(xué)習(xí)這個動作時，轉(zhuǎn)動的力量是最難控制的，我在糾錯與幫助的過程中都在強(qiáng)調(diào)上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力，所以我將上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力作為本節(jié)課的難點(diǎn)。高中體育《單手肩上投籃和背越式跳高》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對，是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米，被譽(yù)為“跳高之王”，該項紀(jì)錄至今無人打破，那同學(xué)們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽(yù)呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。(二)準(zhǔn)備部分1.“圓圈接力跑”游戲游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。游戲規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過程及時表揚(yáng)鼓勵。2.配樂韻律操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)籃球高運(yùn)球、低運(yùn)球、單手肩上投籃技術(shù)(1)示范采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。(2)講解單手肩上投籃動作要領(lǐng)：持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。2.新授課示范提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?學(xué)生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。3.講解動作要點(diǎn)：(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳。(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。4.練習(xí)(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)組織教學(xué)：全班四路縱隊，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。(2)原地跳起后倒落墊練習(xí)組織教學(xué)：分四組，分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。(3)原地背向跳起做過桿練習(xí)組織教學(xué)：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。(4)分高度練習(xí)組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習(xí)。5.檢驗—優(yōu)生展示組織教學(xué)：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行動作展示。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.你成為一名人民教師之后，要如何提升自己?【參考答案】(1)要從思想上作出改變，提高對崗位的認(rèn)知。(2)持續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，補(bǔ)缺補(bǔ)差，完善自身學(xué)識與能力，進(jìn)一步提高綜合能力。(3)立足崗位，主動積極做工作，盡職盡責(zé)，真正踐行“學(xué)生的事就是最重要的事”這一原則。(4)保持忠誠，懂得感謝，樹立自己愛崗敬業(yè)的精神。2.如果你不是田徑專業(yè)，你怎樣教授本節(jié)課?【參考答案】教授學(xué)生技能與知識是每一位老師應(yīng)盡的職責(zé)和義務(wù)，在教授本節(jié)課之前，我會先審視自身的能力，查漏補(bǔ)缺，針對不會的技能動作，第一步要先將技術(shù)動作構(gòu)成原理弄懂;第二步熟悉技術(shù)動作，并能標(biāo)準(zhǔn)做出該技術(shù)動作;第三步要求自己找出該技術(shù)動作的重要性以及運(yùn)用時機(jī)，多在實戰(zhàn)中體會;第四步設(shè)計合理教學(xué)流程。在這期間，我會先形成說課稿，找專業(yè)老師幫忙指導(dǎo)，修改后形成教案，在小組內(nèi)進(jìn)行試講，請老師資批評指正，融會貫通后再為學(xué)生授課，學(xué)無止境，在以后工作中也會積極補(bǔ)充自身，提高能力。高中體育《同側(cè)步持球突破和接力跑》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。(二)準(zhǔn)備部分1.慢跑400米田徑場2圈。2.徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)下壓式傳接棒下壓式傳接棒技術(shù)：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成50～60度角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后。傳棒人將棒由前向下壓送到接棒人手中。注意，交接棒時遵循左手遞右手，右手遞左手原則。導(dǎo)入：大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個NBA球星?新賽季NBA常規(guī)賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂，學(xué)習(xí)一項基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：快、靜、齊。2.示范同側(cè)步持球突破。提問：老師哪只腳動，哪只腳沒動?學(xué)生回答：中樞腳不動。組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。3.講解動作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例，突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿之間，持球于胸腹前。突破時，右腳向右前方跨出一大步，同時轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手放球于右腳前側(cè)方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運(yùn)球超越對手。4.練習(xí)(1)徒手模仿練習(xí)組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形，根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)。要求：跨步、轉(zhuǎn)體探肩動作連貫，使學(xué)生體會突破動作。(2)單人無防守有球動作練習(xí)組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形，學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。(3)同側(cè)步持球突破完整動作練習(xí)組織教學(xué)：兩人一組突破練習(xí)，根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次，輪換練習(xí)。要求：動作正確、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項技術(shù)。糾錯：在練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個問題，就是跨步時身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習(xí)。5.檢驗——優(yōu)生展示教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.籃球?qū)儆趯诡惖倪\(yùn)動項目，你如何避免運(yùn)動損傷?【參考答案】接力跑傳接棒技術(shù)分別有下壓式、上挑式、立棒式，我們常用的傳接棒技術(shù)一般是下壓式。2.談?wù)勀惚竟?jié)課的重難點(diǎn)是什么，你怎么突破重難點(diǎn)?【參考答案】重點(diǎn)：蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。難點(diǎn)：快速擺脫和超越對手。在練習(xí)環(huán)節(jié)我設(shè)置了跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。這個練習(xí)可以讓學(xué)生突破教學(xué)重點(diǎn)。為了突破教學(xué)難點(diǎn)，我設(shè)置了全場范圍內(nèi)，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動作合理移動防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會用假動作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。【1月10日上午】高中體育《側(cè)騰躍和挺身式跳遠(yuǎn)》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入：說到體操，大家知道我國體操運(yùn)動員奧運(yùn)會冠軍有誰呢?老師聽到有同學(xué)回答，李寧!很好，同學(xué)們看來我們對于體操的相關(guān)信息都有一定的了解，那我們今天來學(xué)習(xí)下關(guān)于體操中的一項技術(shù)動作，側(cè)騰越。(二)準(zhǔn)備部分1.慢跑全班學(xué)生繞操場慢跑。2.徒手操頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)動作(1)示范(側(cè)面示范)(2)動作要領(lǐng)①助跑：一般采用12～16步助跑，原地站立或行進(jìn)中起動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分，前擺積極，重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準(zhǔn)備起跳。②起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板;雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，抬頭并伸展上體，蹬地角度約為70～80度。在擺動腿大腿擺至接近于水平面位置時與兩臂同時制動。③騰空：起跳騰空后放下擺動腿，膝關(guān)節(jié)放松，大小腿向后擺;展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏;兩臂配合擺動腿大腿的放下動作由側(cè)向上繞舉，成上斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。落地前，兩臂由上向前下擺，同時收腹屈髖，大腿上舉。④落地：向前伸舉小腿，低頭，上體前傾同時兩臂向體側(cè)后擺;落地時兩腳并攏，腳跟觸沙后腳掌下壓，同時屈髖、屈膝、兩臂向前回擺，幫助身體重心快速前移，用前倒或側(cè)倒的方法落地。2.新授課動作示范注意觀察教師騰躍過程中雙腿如何擺動。組織教學(xué)：學(xué)生列隊站在橫箱兩側(cè)。3.講解(1)助跑速度不宜太快。(2)起跳后支撐快，同步完成含胸、提臀、腿側(cè)擺。(3)用腳面帶動身體向側(cè)上方伸髖，同時一臂用力推離器械，并順勢側(cè)舉，使身體重心側(cè)移，經(jīng)另臂側(cè)撐挺身騰越器械。(4)保護(hù)與幫助保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)擺腿異側(cè)(落地點(diǎn)旁)一手扶其支撐臂上臂。另一手托其髖側(cè)，順勢幫助側(cè)擺挺身下。4.練習(xí)(1)分解練習(xí)。組織教學(xué)：兩人為一組，一人在墊子上進(jìn)行俯撐提臀擺腿成側(cè)撐練習(xí)，一人在側(cè)方進(jìn)行保護(hù)與幫助。(2)橫箱連續(xù)跳起支撐含胸提臀側(cè)擺腿。組織教學(xué)：兩人為一組，依次在老師與體委的保護(hù)與幫助下完成該練習(xí)，之后老師保護(hù)與幫助體委進(jìn)行練習(xí)。(3)橫箱跳上側(cè)撐，蹬箱側(cè)跳下。組織教學(xué)：兩人為一組，依次在老師與體委的保護(hù)與幫助下完成該練習(xí)，之后老師保護(hù)與幫助體委進(jìn)行練習(xí)。(4)利用鞍馬或加高支撐點(diǎn)的橫器械上練習(xí)。組織教學(xué)：兩人為一組，一人練習(xí)，一人在側(cè)方進(jìn)行保護(hù)，之后排隊進(jìn)行下次練習(xí)并互換角色。5.比賽：側(cè)騰躍接力比賽比賽規(guī)則：學(xué)生分成四組，進(jìn)行采用側(cè)騰越接力方式進(jìn)行越過跳箱，比哪一組完成的動作準(zhǔn)確。要求：在比賽的過程中每組有兩名學(xué)生在橫箱兩側(cè)進(jìn)行保護(hù)。6.展示籃球體前變向—后轉(zhuǎn)身運(yùn)球—單手投籃技術(shù)。(1)籃球體前變向：以右手運(yùn)球為例，運(yùn)球隊員從對手右側(cè)突破時，先向防守左側(cè)做變向運(yùn)球假動作。當(dāng)對手向左側(cè)移動堵截運(yùn)球時，運(yùn)球隊員突然按拍球的右后上方，使球經(jīng)自己體前右側(cè)反彈至左側(cè)前方，同時右腳向左前方跨出，上體向左轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對手，同時換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對手的右側(cè)突破。(2)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球：以右手運(yùn)球為例，變向時右腳前跨一步為中樞腳，右手按拍球右側(cè)前方，隨著后轉(zhuǎn)身動作，將球拉向身體的后側(cè)方，然后換左手運(yùn)球，從對手的右側(cè)突破運(yùn)球加速。(3)單手投籃技術(shù)：以右手投籃為例。右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩前腳掌上;右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)上方，舉球于同側(cè)頭或肩的前上方，目視球筐，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約成90°，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，手腕前屈，手指撥球，將球柔和地從食、中指端投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。見習(xí)生?！敬疝q題目解析】1.教學(xué)常規(guī)內(nèi)容有哪些?【參考答案】課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。2.側(cè)騰躍易犯錯誤與糾正方法?【參考答案】(1)提臀、側(cè)擺腿不高，不協(xié)調(diào)。糾正方法：縮短助跑距離，放慢助跑速度。(2)支撐力量不夠、屈臂，身體重心未側(cè)移，或側(cè)移不充分。糾正方法：加強(qiáng)上肢力量及腹肌力量練習(xí);反復(fù)練習(xí)單臂側(cè)撐。(3)展體不充分。糾正方法：培養(yǎng)勇敢精神，加強(qiáng)保護(hù)與幫助;加強(qiáng)腹背肌力量練習(xí)。高中體育《籃球雙手傳反彈球和武術(shù)棍術(shù)》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。教學(xué)組織：四列橫隊。教師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行隊列練習(xí)。要求：隊列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊列，動作整齊、步伐一致。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲——喊數(shù)抱團(tuán)游戲方法：學(xué)生以教師為中心成圓開始逆時針慢跑，教師喊“數(shù)”，例如3、5，two，four，2乘3等形式出現(xiàn)。學(xué)生聽到教師給出的指令后，學(xué)生相應(yīng)人數(shù)抱在一起。游戲規(guī)則：如少或多于該人數(shù)則需展示才藝。2.徒手操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。(三)基本部分1.復(fù)習(xí)武術(shù)“舞花棍”練習(xí)(1)示范正面示范和背面示范。(2)動作要領(lǐng)①預(yù)備式：反握住棍子中央與地面垂直，握棍的手不能抓得太死，要靈活松動。以拇指食指為主，其余各指放松。②繞順時針方向轉(zhuǎn)一個立圓，轉(zhuǎn)動過程中，手指要靈活松弛。③直到拇指朝下、掌心朝前為止。然后開始向后轉(zhuǎn)動。④手心從向前過渡到向上，再繼續(xù)后轉(zhuǎn)。⑤直到手心朝后，向右轉(zhuǎn)體，落拳。⑥繞逆時針方向轉(zhuǎn)一個立圓。⑦轉(zhuǎn)一周后手想后轉(zhuǎn)動。⑧直到達(dá)到極限為止，往回擺動到前方，轉(zhuǎn)體向前?；氐筋A(yù)備式，這樣循環(huán)往復(fù)，開始練習(xí)時速度可以放慢一點(diǎn)，等身體各部位配合協(xié)調(diào)，動作熟練后可以加快速度。練習(xí)時注意手指的動作變化和肩膀的轉(zhuǎn)動。當(dāng)然要做到以腰帶動身體的轉(zhuǎn)動，這樣才能練好舞花棍。組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。2.新課導(dǎo)入同學(xué)們，當(dāng)你的隊友在快速行進(jìn)中，但是比防守隊員矮，底線一側(cè)開放，這時候大家想一想怎樣能夠更好的將球傳入開放的隊員手中呢?大家給出了很多答案，基本上都是說要么從上面高傳球，要么從下面擊地傳球。說的都很正確，但是高傳球的時候容易浪費(fèi)時間，被對方搶斷從而浪費(fèi)一次良好的進(jìn)攻機(jī)會，所以一般面對這種情況我們會采用雙手傳反彈球技術(shù)，在最短的時間完成進(jìn)攻。那么今天我們就來一起學(xué)習(xí)籃球—雙手傳反彈球技術(shù)。3.示范采用正面示范和側(cè)面示范。教師提問：老師反彈靜止傳球時，反彈點(diǎn)傳到距同伴大約多遠(yuǎn)?移動中傳球時，反彈點(diǎn)又有什么變化?學(xué)生回答：靜止傳反彈球時，反彈點(diǎn)距同伴約1/3處，移動中傳球時反彈點(diǎn)相比靜止傳球時距離稍遠(yuǎn)一點(diǎn)。4.講解動作要點(diǎn)：反彈球靜止傳球時，反彈點(diǎn)傳到距同伴1/3處，移動中(迎面移動)傳球，反彈點(diǎn)傳至距離同伴1/2處，要根據(jù)傳、接者的移動速度，反復(fù)調(diào)整反彈點(diǎn)和提前量。5.練習(xí)(1)原地傳反彈球練習(xí)。組織教學(xué)：兩人一組做原地傳反彈球練習(xí)，一人原地向另一人傳不同方向的反彈球，另一人要在移動中接球。輪換練習(xí)。要求：掌握傳接不同方向和角度球的動作方法。(2)不同圖形移動中傳接球練習(xí)。組織教學(xué)：根據(jù)學(xué)生掌握情況，可將學(xué)生分成多組，成三角形、四角形、五角形等，縱隊站立，完成傳接球后到排尾，五角形練習(xí)時，可以隔人相傳接;四角形可以對角傳接，根據(jù)不同情況傳接不同方向的反彈球，掌握傳球的運(yùn)動技能。(3)移動傳反彈球練習(xí)。組織教學(xué)：全場二至三人或五人一組直線或曲線移動中的傳接球練習(xí)。(4)結(jié)合各種戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行傳接球的組合練習(xí)。6.檢驗—教學(xué)比賽組織教學(xué)：組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽，應(yīng)用雙手反彈球發(fā)動進(jìn)攻投籃得分后加一分。7.展示肩肘倒立技術(shù)動作動作要點(diǎn)：從直腿坐姿勢開始，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿、翻臀，當(dāng)腳尖至頭部上方時，兩腿向上伸、髖關(guān)節(jié)充分伸直，用兩手拖住腰部成肩肘倒立姿勢。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。【答辯題目解析】1.說出籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)有哪些?【參考答案】籃球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：掩護(hù)、傳切、突分、策應(yīng)。防守戰(zhàn)術(shù)：夾擊、關(guān)門、補(bǔ)位、換防。2.在體育課中出現(xiàn)意外情況怎么辦?【參考答案】(1)在體育課堂如發(fā)現(xiàn)學(xué)生受傷、中暑等意外情況，教師應(yīng)按規(guī)定初步查看傷病情況，在校醫(yī)指導(dǎo)下按程序進(jìn)行初步處理，如果嚴(yán)重應(yīng)陪學(xué)生去附近醫(yī)院診治，同時及時通知班主任及學(xué)生處。(2)體育館出現(xiàn)異常情況(如火災(zāi)等)應(yīng)按規(guī)定及時疏散學(xué)生，教師維持秩序，做到快而不亂。(3)體育教師立即處理相關(guān)事宜并在第一時間向校領(lǐng)導(dǎo)匯報。高中體育《排球正面上手發(fā)飄球和前滾翻直腿起》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導(dǎo)入知識導(dǎo)入：同學(xué)們，自體操項目加入奧運(yùn)會以來，我國涌現(xiàn)出了很多體操冠軍。還有被稱為“體操王子”的李寧。其實體操項目不僅具有競技性、觀賞性、還有很強(qiáng)的實用性。今天就跟隨老師學(xué)習(xí)體操一項基本技術(shù)——前滾翻直腿起。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲—捕魚方法：在排球場內(nèi)，兩名學(xué)生為魚網(wǎng)，手牽手捕魚，其余同學(xué)為小魚，被捕到即變?yōu)轸~網(wǎng)的一部分。規(guī)則：跑動小心，禁止出排球場地。2.徒手操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。3.復(fù)習(xí)排球“正手上手發(fā)飄球”(1)示范正面示范和側(cè)面示范。(2)動作要領(lǐng)準(zhǔn)備姿勢：與正面上手發(fā)球相同。但站位離端線距離變化較大，可站在靠近端線處，也可站在離端線8米左右處發(fā)球。拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點(diǎn)的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼注視球。揮臂擊球：當(dāng)球上升至最高點(diǎn)時，收腹帶動手臂快速揮動，以掌根堅硬平面擊球的后中下部，使作用力通過球體重心。擊球時，五指并攏，掌心向前，手腕緊張并后仰，用力快速、突然、短促，擊球后可作突?；蛳峦蟿幼?，不能有推壓動作。擊球后，迅速進(jìn)場比賽。揮臂速度要求較高。組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：動作到位，舒展大方。(三)基本部分1.示范提問：剛剛老師做前滾翻直腿起的時候，整個身體的姿態(tài)是什么樣子的?腿部的動作保持什么樣的狀態(tài)?學(xué)生回答：身體是圓滑向前滾動的，兩腿保持伸直狀態(tài)。組織教學(xué)：分列式。2.講解技術(shù)動作及示范保護(hù)與幫助方法動作要點(diǎn)：兩腳蹬立，兩手遠(yuǎn)撐。兩腳蹬地，屈臂緩沖，低頭團(tuán)身，向前滾動。落地時兩腿伸直，腳尖繃直，著地時兩手在大腿一側(cè)撐地推起成站立姿勢，兩手側(cè)舉。保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)前方，推背幫助起立。3.練習(xí)(1)進(jìn)行前滾翻的復(fù)習(xí)組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形，每排依次向前做前滾翻練習(xí)。(2)斜面前滾翻直腿坐練習(xí)，斜面由高到低，前半部分動作髖關(guān)節(jié)大于90度，進(jìn)行五組。組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形，在斜面由高到低，前半部分動作髖關(guān)節(jié)大于90度，兩人為一組，一人保護(hù)一人練習(xí)，練習(xí)5次，輪換練習(xí)。(3)遠(yuǎn)撐前滾翻直腿坐練習(xí)組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形，兩人為一組，一人保護(hù)一人練習(xí)，練習(xí)5次，輪換練習(xí)。要求：兩手在膝外側(cè)撐地。(4)分組互相保護(hù)練習(xí)完整練習(xí)保護(hù)與幫助：保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)前方，推背幫助起立。要求：雙手要積極主動推送。4.檢驗—優(yōu)生展示方法：教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。5.輔助教材教學(xué)比賽——墊球接力方法：學(xué)生分成4組，采用墊球的方式，進(jìn)行一定距離的行進(jìn)間的墊球接力比賽，率先完成全部人員接力的組別獲勝。要求：注意安全，掉球要迅速撿回繼續(xù)進(jìn)行比賽，在規(guī)定跑道完成。6.展示排球“自墊球3次—自傳球3次—扣球”(1)排球墊球：墊球技術(shù)要求“一夾二緊三提肩”一夾是指兩手握緊，二緊是兩臂盡量靠緊，三是提肩。但是有一個要求是墊球不可以把腰挺直，要下彎，雙腿彎曲，靈活移動。(2)排球傳球：傳球是指利用全身協(xié)調(diào)力量并通過手指手腕的彈力，將球傳至一定目標(biāo)的擊球動作。傳球是排球運(yùn)動中的一項重要的基本技術(shù)，是組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。(3)排球扣球：扣球是指隊員跳起在空中，用一只手或手臂將本方場區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的球擊入對方場區(qū)的一種擊球方法。扣球是排球的基本技術(shù)之一，也是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項技術(shù)?？矍虻墓粜灾饕怯捎谒哂袚羟螯c(diǎn)高、速度快、力量大、變化多的特點(diǎn)，可以扣出各種不同性能、不同時間、不同角度、不同落點(diǎn)的變化球，使扣球更具進(jìn)攻威力。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材?！敬疝q題目解析】1.本次課中采用了哪些教學(xué)方法?【參考答案】在體育課中為讓學(xué)生掌握動作技術(shù)必不可少的教學(xué)方法就是講解與示范的方法，首先教師的示范讓學(xué)生的在腦海里形成表象的認(rèn)識，再通過語言讓學(xué)生對于動作有更清晰的認(rèn)識。除了講解與示范的教學(xué)方法以外，我還根據(jù)動作技術(shù)的特點(diǎn)采用了分解練習(xí)和游戲競賽法。2.前滾翻直腿起要想站起來的動力是什么?【參考答案】一是在動作開始時增加兩腿向前蹬地的力量，使身體有較快的向前滾翻的速度;二是在滾翻至身體坐墊時，兩手及時靠近胯前推墊和兩腳主動壓墊獲得?！?月10日下午】高中體育《背越式跳高助跑及起跳和行進(jìn)間雙手胸前傳接球》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊列，動作整齊、步伐一致。2.導(dǎo)入提問導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道在田徑運(yùn)動當(dāng)中有哪些跳高的方式嗎?誰能給我們嘗試著做一下這些動作。看來同學(xué)們對于跳高動作的了解還是很多的，那么今天我們來學(xué)習(xí)其中的一種背越式跳高的助跑和起跳。(二)準(zhǔn)備部分1.擊掌接力跑游戲方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跑完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。2.配樂韻律操肩部繞環(huán)運(yùn)動、伸展運(yùn)動、腹背運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿。3.復(fù)習(xí)籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳球”練習(xí)(1)示范(2)動作要領(lǐng)持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位。傳球：后腳蹬地，身體重心前移，兩臂前伸，手腕隨之旋內(nèi)，拇指下壓，通過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉(zhuǎn)。組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。(三)基本部分1.示范提問：注意觀察老師助跑路線是怎樣的?學(xué)生回答：直線加弧線。組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。2.講解動作要點(diǎn)(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8～12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳。3.練習(xí)(1)原地做起跳擺臂后仰練習(xí)組織教學(xué)：分四組，分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。(2)無桿助跑起跳練習(xí)組織教學(xué)：逐個進(jìn)行，畫定助跑點(diǎn)，起跳點(diǎn)。(3)降低桿的高度練習(xí)組織教學(xué)：降低欄桿高度，學(xué)生逐個依次進(jìn)行助跑起跳練習(xí)保證起跳高度。(4)完整動作練習(xí)組織教學(xué)：學(xué)生依次進(jìn)行正常高度的助跑起跳練習(xí)，保證步點(diǎn)和起跳點(diǎn)的準(zhǔn)確。掌握熟練的同學(xué)可以嘗試過桿。4.檢驗—優(yōu)生展示方法：教師選取一名步點(diǎn)準(zhǔn)確的學(xué)生進(jìn)行背越式跳高助跑起跳階段的展示。(四)結(jié)束部分1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。3.宣布下課。4.值日生回收器材。展示背越式跳高完整技術(shù)動作。動作要領(lǐng)1.助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳。2.起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳。3.過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。4.落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖?！敬疝q題目解析】1.談一談背越式跳高的易犯錯誤及糾正方法?【參考答案】易犯錯誤：助跑不能發(fā)揮正常跑速;直線段、弧線段助跑銜接不好;弧線段助跑時身體不向圓心方向傾斜;助跑點(diǎn)不準(zhǔn);踏不準(zhǔn)起跳點(diǎn)。糾正方法：反復(fù)進(jìn)行助跑練習(xí)，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù);采用15米直徑的小圓圈練習(xí)，沿圓周練習(xí)加速跑;直道進(jìn)入彎道的加速跑練習(xí);直道進(jìn)入彎道的加速跑練習(xí);丈量助跑距離，按助跑標(biāo)志練習(xí)助跑，在教師幫助下調(diào)整步點(diǎn)。易犯錯誤：邁步起跳方向不正，起跳位置不合適;最后一步助跑踏上起跳點(diǎn)時，身體不能保持向圓心方向傾斜的姿勢;起跳時屈髖;身體過早倒向橫桿;擺腿緩慢，動作不積極;擺臂配合不好;助跑與起跳技術(shù)銜接不好;起跳不充分;單腳起跳動作不協(xié)調(diào)。糾正方法：練習(xí)邁步起跳的基本功，提高熟練掌握技術(shù)的程度;發(fā)展腿部力量;提高擺腿動作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸掛物;改進(jìn)弧線助跑起跳技術(shù)，調(diào)整起跳位置;培養(yǎng)助跑攻桿的意識;反復(fù)練習(xí)助跑起跳，調(diào)整助跑起跳的節(jié)奏;反復(fù)練習(xí)助跑起跳，調(diào)整助跑起跳的節(jié)奏。2.列舉幾個發(fā)展跳躍能力的方法?【參考答案】雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、蹲跳起、跳上跳下練習(xí)、連續(xù)蛙跳、弓箭步交換跳、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高等。3.請簡述本節(jié)課的指導(dǎo)思想?【參考答案】依據(jù)《體育與健康》及新課程改革提出的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)理念，重視學(xué)生的主體地位和情感體驗;以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主線，以培養(yǎng)學(xué)生的實踐活動能力和創(chuàng)新精神為主要教學(xué)目標(biāo)，教師合理把握教學(xué)的自由度，給學(xué)生較大的學(xué)、練空間，讓學(xué)生在此過程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動參與運(yùn)動的快樂和獲得成功的喜悅，使我們的課堂真正成為交流情感、體驗快樂的課堂。高中體育《跨越式跳高騰空過桿和籃球單手肩上傳球》一、考題回顧二、考題解析【教學(xué)過程】(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導(dǎo)入提問導(dǎo)入：同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了跨越式跳高技術(shù)當(dāng)中的助跑和起跳技術(shù)，那么誰還記得起跳后的下一步是什么嗎?嗯，非常好，看來大家都記得，起跳的下一步正是騰空過桿，那么這節(jié)課我們接著來學(xué)習(xí)跨越式跳高技術(shù)中的騰空過桿技術(shù)。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲—單腿長龍賽跑方法：學(xué)生分成4個小組，分別排成一路縱隊，前一名同學(xué)抓住后一名同學(xué)的右腿，后面一名同學(xué)左手扶著前一名同學(xué)的肩膀，從老師設(shè)好的起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，每組最后一名隊員越過終點(diǎn)線計時結(jié)束，用時最短的小組獲勝，見習(xí)生配合老師做好裁判工作。游戲規(guī)則：如果在行進(jìn)的過程中隊伍發(fā)生斷裂，則必須要連接上才能繼續(xù)比賽，否則成績無效。要求：遵守規(guī)則，游戲中注意安全，避免受傷。組織口令：加油，后面的同學(xué)堅持住，腳不能下來。2.配樂韻律操伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。3.專項準(zhǔn)備活動側(cè)壓腿、正踢腿、單腳跳。要求：動作到位，認(rèn)真做好專項準(zhǔn)備活動。(三)基本部分1.示范提問：注意觀察老師在過桿時的兩腿的動作有什么變化?學(xué)生回答：擺動腿過桿時，做了內(nèi)旋下壓的動作，起跳腿稍向外旋，并迅速向上抬起。2.講解技術(shù)動作動作要點(diǎn)：跨越式跳高起跳騰起后，隨著擺動腿的上擺，上體開始前傾。擺動腿過桿時，軀干與擺動腿大腿的夾角最小。在此過程中，兩臂小幅下擺于體側(cè)。擺動腿過桿后，要積極內(nèi)旋下壓，軀干向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)。同時，起跳腿積極上提，形成桿上的騎跨姿勢。此時，軀干繼續(xù)向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，擺動腿也繼續(xù)內(nèi)旋下壓，起跳腿隨之迅速向上高抬擺過橫桿。過桿后，上體抬起側(cè)對或面對橫桿，兩臂上舉下落，用擺動腿先著地，并及時屈膝緩沖過渡到雙腳著地。3.練習(xí)(1)上一步起跳過桿練習(xí)組織教學(xué)：學(xué)生根據(jù)老師的口令進(jìn)行練習(xí)，喊1時，上一步，喊2時做起跳過桿練習(xí)，之后自行體會練習(xí)。要求：認(rèn)真對待，可小組討論，體會騰空姿勢。(2)兩人一組練習(xí)組織教學(xué)：學(xué)生兩人一組，一人手持塑料橫桿橫放一定高度，另一人做3-5步助跑起跳后的騰空過桿動作。要求：著重體會騰空過桿動作(擺動腿內(nèi)旋下壓，起跨腿外旋上抬)。易犯錯誤：騰空過桿時出現(xiàn)坐桿現(xiàn)象。糾正方法：提示擺動腿過桿后，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，上體轉(zhuǎn)向橫桿。(3)在跳高場地進(jìn)行練習(xí)組織教學(xué)：結(jié)合助跑起跳，進(jìn)行騰空過桿練習(xí)，先進(jìn)行過橡皮筋的練習(xí)，之后過渡到橫桿。要求：敢于挑戰(zhàn)，不怕困難，勇敢跨過橫桿。易犯錯誤：上體后仰。糾正方法：學(xué)生做過桿動作時，令其聽到信號后即轉(zhuǎn)頭面向橫桿，強(qiáng)調(diào)過桿時起跳腿大腿貼近胸部。4.檢驗—優(yōu)生展示5.輔教材平板支撐30秒×2組(四)結(jié)束部分1.播