小學(xué)體育五年級(jí)下冊(cè)教案設(shè)計(jì)

20-20學(xué)年度五年級(jí)第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表

周次教學(xué)內(nèi)容課次

1、體育與健康常識(shí)（武術(shù)知識(shí)簡(jiǎn)介）1

一2、隊(duì)列練習(xí)游戲：快快集合2

3、改變速度的走和跑游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)

戰(zhàn)3

1、50米快速跑；接力游戲1

二2、站立式起跑；快速反應(yīng)練習(xí)2

3、前滾翻3

1、往返跑游戲1

三2、600米耐力跑；放松操2

3、立定跳遠(yuǎn)；跳遠(yuǎn)接力3

1、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個(gè)障礙1

四2、技巧：肩肘倒立2

3、跳短繩；一分鐘跳繩比多3

1、走跑交替；變速跑（600米）1

五2、擲壘球；投準(zhǔn)練習(xí)2

3、單腳交換跳；游戲：大魚網(wǎng)3

1、隊(duì)形隊(duì)列：向右轉(zhuǎn)走，向左轉(zhuǎn)走；

右（左）轉(zhuǎn)彎走1

2、理論：體育活動(dòng)與營養(yǎng)衛(wèi)生2

3、排球：準(zhǔn)備姿勢(shì)；移動(dòng)練習(xí)3

1、排球：雙手胸前墊球；1

七2、跳短繩游戲：跳遠(yuǎn)接力2

3、武術(shù)基本步伐；基本手型3

1、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)；小游戲1

八2、雙手拋實(shí)心球；力量練習(xí)2

3、理論：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理3

1、籃球：熟悉球性；原地運(yùn)球1

九2、籃球：運(yùn)球練習(xí)；原地傳球2

3、籃球：傳球比快；行進(jìn)間傳球3

1、技巧：前滾翻；柔韌性練習(xí)1

十2、技巧：后滾翻；游戲：貼膏藥2

3、400米耐力跑；放松練習(xí)3

1、跳遠(yuǎn)；游戲：跳遠(yuǎn)接力1

2、投準(zhǔn)練習(xí)；擲壘球2

3、球性練習(xí)；運(yùn)球接力3

1高抬腿跑；快速反應(yīng)練習(xí)1

十二2、武術(shù)基本步伐；游戲：爭(zhēng)取勝利2

3、技巧：立臥撐；叫號(hào)賽跑3

1、籃球運(yùn)球接力、胸前傳接球1

十三2、100米快速跑；復(fù)習(xí)隊(duì)形隊(duì)列2

3、雙手?jǐn)S實(shí)心球；小小保齡球3

十四1、仰臥起坐游戲：跳躍賽跑1

2、跳短繩游戲：跳遠(yuǎn)接力2

3、50-60米加速跑游戲：挑戰(zhàn)迎

3

戰(zhàn)

1、跳短繩50-60米放松跑1

十五2、籃球基本技術(shù)2

3、跳山羊3

1、單腳跳、立定跳遠(yuǎn)1

十六2、跨越式跳遠(yuǎn)2

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)3

1、腳內(nèi)側(cè)踢地滾球1

2、排球：雙手胸前墊球2

3、運(yùn)球投籃游戲：8字運(yùn)球

3

十七接力

1、考核：仰臥起坐（女）坐位體前屈1

2、考核：50x2往返跑、一分鐘跳

2

繩

十八3、考核：立定跳遠(yuǎn)3

學(xué)科體育年級(jí)五主備人執(zhí)教人20-20學(xué)年下學(xué)期

教材內(nèi)容武術(shù)知識(shí)簡(jiǎn)介課型:新授一第一一二周」一課次

教材內(nèi)容：武術(shù)知識(shí)簡(jiǎn)介

初步了解武術(shù)的概念和分類，懂得武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)熱愛祖國民族體育文化，培養(yǎng)武勇精神，增強(qiáng)民族自豪感。

一、組織教學(xué)，宣布本課內(nèi)容。個(gè)性化

教學(xué)新課。修改

默讀課文第一自然段，劃出武術(shù)的概念：

武術(shù)是把踢、打、摔、拿、擊、刺等動(dòng)作，按照一定的規(guī)律組成徒手或使

用器械的各種攻、防、格斗功夫、套路和單勢(shì)的練習(xí)。

武術(shù)可分為哪三類？各類包含哪些內(nèi)容？

拳術(shù)，是由幾個(gè)或十幾個(gè)武術(shù)基本動(dòng)作，按不同拳種的結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律和幾格

組成的徒手操練。拳術(shù)包括少年拳、長拳、太極拳等。

器械，是以拳術(shù)為基礎(chǔ)，加上各種器械，按照拳術(shù)和器械運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)組成的操

練。器械包括刀術(shù)、槍術(shù)、劍術(shù)和棍術(shù)等。

對(duì)練，是以拳術(shù)和器械為基礎(chǔ)的兩人或兩人以上按照編好的套路進(jìn)行假設(shè)性你

攻我防的操練。對(duì)練有拳術(shù)對(duì)練、器械對(duì)練和混合對(duì)練等。

二、教師補(bǔ)充一些課外知識(shí)：

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，各民族各地區(qū)的拳種達(dá)100余種，有些拳種又有多種流派；

另有刀、僉h槍、戟、棍、錘、鞭、銅等的器械練習(xí)。按地理分布有南拳、北

拳之分；按山岳門派分為少林、峨眉等派；按運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)分為內(nèi)家、外家兩種；

按技術(shù)形態(tài)有長拳、短拳之分，俗稱“十八般武藝”。解放后，武術(shù)被正式列為

體育競(jìng)賽項(xiàng)目，普及推廣。

三、套圈比賽

四、總結(jié)下課

師生再見！

教學(xué)反思：

學(xué)科體育年級(jí)工主備人執(zhí)教人20-20學(xué)年下學(xué)期

教材內(nèi)容—前滾翻考核：蹲距式跳遠(yuǎn)課型新第_L周一匕課次

教材

隊(duì)列練習(xí)游戲：快快集合

內(nèi)容

課1、通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊(duì)的方法和要領(lǐng)。

的2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展空間體位感覺。

任3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。

務(wù)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)個(gè)性化修

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

構(gòu)改

間數(shù)

一、課堂常規(guī)：組織

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人XXXXXXXX

數(shù)XXXXXXXX

2、師生問好、檢查服裝1，☆

3、宣本課內(nèi)容、安排要求：1、背風(fēng)、背陽、背

準(zhǔn)見習(xí)生障礙物

備2、快、靜、齊、

5，

部

分二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織

第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)1，4X8XXXXXXX

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)］，4X8

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)］，4X8☆

］，4X8要求：動(dòng)作整齊有力

隊(duì)列練習(xí)：組織：

同上

立正：要領(lǐng)：足跟并

教法：

攏，足尖外分，兩足成60

基1、對(duì)上課的要求反復(fù)提醒。

度，挺胸收腹，頭正，頸

本30'2、注意因材施教，評(píng)價(jià)語

拔，肩平，目正視，五指

部言文明，簡(jiǎn)潔明了。

分并攏，中指貼褲縫。10'3、與學(xué)生互動(dòng)評(píng)價(jià)。

要求：

稍息：站立左腳順腳

1、認(rèn)真記住要求。

尖方向伸出約三分之二腳2、與教師互動(dòng)評(píng)價(jià)，大膽

長的距離，體重應(yīng)大部落友SO

于右腳；上作姿勢(shì)同立正。

著時(shí)間較長，可自行換腳。20'組織：同上成四列橫

隊(duì)，散開時(shí)成體操隊(duì)形兩臂

向左右轉(zhuǎn)：以右（左）

間隔。

腳跟為軸和左（右）腳前

掌同時(shí)用力，向右（左）二、教法：

轉(zhuǎn)90“，成立正。轉(zhuǎn)體時(shí)教師將游戲規(guī)則，然后

教師做示范。最后組織學(xué)生

應(yīng)直膝，上體正直，中指

進(jìn)行游戲活動(dòng)

貼褲縫。

要求：學(xué)生認(rèn)真聽游戲

方法和規(guī)則。學(xué)生進(jìn)行比

賽。

游戲：快快集合

10'

規(guī)則：必須按信號(hào)散

開，集合站隊(duì)時(shí)要迅速。

分散和集合隊(duì)伍時(shí)不準(zhǔn)堆

人，拉人，沖撞他人

組織

結(jié)1.小結(jié)

XXXXXXXX

束2放.松1，

5'XXXXXXXX

部3布.置作業(yè)1，

☆

分4.收回器械r

5、師生再見］，

］，

場(chǎng)地田徑場(chǎng)課后

器材小結(jié)

學(xué)科體育年級(jí)五_主備人執(zhí)教人20-20學(xué)年下學(xué)期

教材內(nèi)容改變速度的走和跑游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)課型新第1周3課次

教材

改變速度的走和跑游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)

內(nèi)容

1、通過學(xué)習(xí)走的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生走的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生走的能力除

課

盡下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

的

任2、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和協(xié)調(diào)性的能力。

務(wù)

3、通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠實(shí)的品質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)個(gè)性化修

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

構(gòu)改

間數(shù)

一、課堂常規(guī)：組織

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人XXXXXXXX

數(shù)XXXXXXXX

2、師生問好、檢查服裝r☆

3、宣本課內(nèi)容、安排要求：1、背風(fēng)、背陽、背

準(zhǔn)見習(xí)生障礙物

備2、快、靜、齊、

5，

部

分二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織

第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)r4X8XXXXXXX

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)i，4X8

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)］，4X8☆

］，4X8要求：動(dòng)作整齊有力

改變速度的走和跑組織：

重點(diǎn)：下上肢的協(xié)凋，繞田徑場(chǎng)

放松，自然。

教法：

難點(diǎn)：抬頭，挺胸，1、教師講解動(dòng)作方

基自然大方。法和要領(lǐng)。

30'

本2、教師做分解和完

部整動(dòng)作示范。

20'

分3、教師給學(xué)生個(gè)別

指導(dǎo)。

要求：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講

動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生直道跑彎

道走。

3、學(xué)生分組練

習(xí)。

二、游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)

組織

規(guī)則：

10'

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對(duì)XXXXXXX

方拍到自己手之前不得踏

過起跑線。XXXXXXX

2、追拍時(shí)不得

教法：

用力堆人。

1教師講解游戲要求和則。

3、應(yīng)戰(zhàn)者如失

2學(xué)生練習(xí)比賽。

敗就算對(duì)方勝利。

3教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

要求：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)比賽。

3、分組比賽。

1.小結(jié)r組織

結(jié)

2.放松1，XXXXXXXX

束

5，3.布置作業(yè)］，XXXXXXXX

部

4收.回器械］，☆

分

5、師生再見］，

場(chǎng)地

田徑場(chǎng)

器材

敕

學(xué)

反

思

學(xué)科體育年級(jí)五主備人執(zhí)教人20-20學(xué)年下學(xué)期

教材內(nèi)容50米快速跑；挑戰(zhàn)迎戰(zhàn)課型新第_2周―L課次

邕【材

50米快速跑；挑戰(zhàn)迎戰(zhàn)

內(nèi)容

課

1、發(fā)展學(xué)生的途中跑技術(shù)

的

2、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)的精神

任3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)

務(wù)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)個(gè)性化修

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

構(gòu)改

間數(shù)

一、課堂常規(guī)：組織

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人XXXXXXXX

數(shù)XXXXXXXX

2、師生問好、檢查服裝1，☆

3、宣本課內(nèi)容、安排要求：1、背風(fēng)、背陽、背

準(zhǔn)見習(xí)生障礙物

備2、快、靜、齊、

5，

部二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織

分第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1，4X8☆

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)］，4X8要求：動(dòng)作整齊有力

］，4X8

］，4X8

50米加速跑組織：

方法：四路縱隊(duì)站在起跑一、一、組織

線后，聽口令做站立式起XXXX

跑接50-60米加速跑XXXX

基XXXX

本30'50米

J

部

分20'二、二、步驟

1、教師講解練習(xí)方法及要

求

2、聽口令用站立式起跑加

速跑50-60米練習(xí)

3、注意不要亂道

要求：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講

動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

組織

XXX義XX

8To米

____________________i_______________________

XXXXXX

教法

1、教師講解練習(xí)方法及要

求

10'2、教師指定一隊(duì)先開始

3、一定要注意安全，聽從

二、、游戲：挑戰(zhàn)迎戰(zhàn)老師的指揮

方法：男女生分組練習(xí)，4、教師總結(jié)游戲的效果

各站成兩列橫隊(duì)相距8T0要求：

米，其中一個(gè)隊(duì)出來一名

1、學(xué)生認(rèn)真聽講

隊(duì)員，快速跑向另一隊(duì)，

游戲規(guī)則。

另一隊(duì)手拉手，迎接挑戰(zhàn)，

如果迎接挑戰(zhàn)的隊(duì)手被撞2、學(xué)生練習(xí)比賽。

開，則領(lǐng)一名隊(duì)員回原隊(duì)，

3、分組比賽。

如果沒有被撞開則被俘

虜，最后看哪一隊(duì)的人多

O

則為勝隊(duì)

1.小結(jié)組織

結(jié)r

2放.松XXXXXXXX

束1，

5，3布.置作業(yè)XXXXXXXX

部］，

4.收回器械☆

分r

5、師生再見

i'

場(chǎng)地田徑場(chǎng)課后

器材小結(jié)

學(xué)科體育年級(jí)全主備人執(zhí)教人—20-20學(xué)年下學(xué)期

內(nèi)容站立式起跑；快速反應(yīng)練習(xí)課型新第2周—匕課次

1材

站立式起跑；大魚網(wǎng)

容

課

的學(xué)習(xí)站立式起跑的方法要求，提高學(xué)生的靈敏和快速反應(yīng)能力。

任能夠發(fā)揚(yáng)相互幫助和果敢的精神作風(fēng)。

務(wù)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)個(gè)性化修

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

構(gòu)改

間數(shù)

一、課堂常規(guī)：組織

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人xxxxXXXX

數(shù)xxxxxxxx

2、師生問好、檢查服裝r☆

3、宣本課內(nèi)容、安排要求：1、背風(fēng)、背陽、背

準(zhǔn)見習(xí)生障礙物

備2、快、靜、齊、

0A，

部二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織

分第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1'4X8☆

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)r4X8要求：動(dòng)作整齊有力

r4x8

r4X8

站立式起跑組織.

要領(lǐng)：兩腿前后開立，彎二、一、組織

曲重心前移，異側(cè)手腳在xxxx

刖后。xxxx

基重點(diǎn)：異側(cè)手腳，重心前xxxx

提。30米

本30'難點(diǎn)：反應(yīng)迅速蹬地有力。J

部教法

分20'(1)示范講解站立式起

跑動(dòng)作；

(2)組織學(xué)生集體做原

地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑

練習(xí)和站立式起跑分解動(dòng)

作練習(xí)；

(3)用各種信號(hào)讓學(xué)生做

站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)反

應(yīng)迅速、快速起動(dòng)的能力

(4)指導(dǎo)學(xué)生分組做站立

式起跑和站立式起跑的加

速跑練習(xí)

要求：

1、通過觀察示范動(dòng)作，自

我進(jìn)行模仿練習(xí)，理解并掌

握站立式起跑的動(dòng)作過程；

(2)成四列橫隊(duì)站在起跑

線后(間隔1.5-2米),

集中注意力看、聽教師的信

號(hào)；

(3)練習(xí)站立式起跑動(dòng)作，

體會(huì)反應(yīng)迅速、快速起跑的

要領(lǐng)；

組織：

10'籃球場(chǎng)

教法：講解強(qiáng)調(diào)游戲活動(dòng)方

游戲：大魚網(wǎng)法要求，

要求學(xué)生自由組合，比

比看，哪一組進(jìn)入游戲的速

度最快。

要求：

按照老師的要求，極投入

動(dòng)，展示自己組的合作及活

動(dòng)的能力。。

1.小結(jié)r

結(jié)組織

2.放松1，

束XXXXXXXX

5，3.布置作業(yè)］，

部XXXXXXXX

4.收回器械］，

分☆

5、師生再見r

場(chǎng)地田徑場(chǎng)課后

器材小結(jié)

學(xué)科體育年級(jí)五_主備人執(zhí)教人20-20學(xué)年下學(xué)期

教材內(nèi)容前滾翻課型新第2周3課次

教材

前滾翻

內(nèi)容

課

、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)向前滾動(dòng)的動(dòng)作方法，掌握要領(lǐng)。

的1

2、通過練習(xí)，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)

任

務(wù)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)個(gè)性化修

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求

構(gòu)改

間數(shù)

一、課堂常規(guī)：組織

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人XXXXXXXX

數(shù)XXXXXXXX

2、師生問好、檢查服裝1，☆

3、宣本課內(nèi)容、安排要求：1、背風(fēng)、背陽、背

準(zhǔn)見習(xí)生障礙物

備2、快、靜、齊、

5，

部二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織

分第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1，4X8☆

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)］，4X8要求：動(dòng)作整齊有力

］，4X8

］，4X8

一、技巧：前滾動(dòng)組織：

XXXXXX

XXXXXX

重點(diǎn)：滾動(dòng)要圓滑；XXXXXX

基XXXXXX

□□□□□□

本30'

難點(diǎn)：團(tuán)身緊；◎

部教法

分30'1、教師講解動(dòng)作方法和要

領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動(dòng)作

示范。

3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

要求：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講動(dòng)作方法

和要領(lǐng)。

2、學(xué)生集體練習(xí)。

3、學(xué)生分組練習(xí)。

1小.結(jié)］，

結(jié)組織

2.放松］，

束XXXXXXXX

5'3.布置作業(yè)r

部XXXXXXXX

4收.回器械1，

分☆

5、師生再見］，

場(chǎng)地

田徑場(chǎng)

器材

教

學(xué)

,反

思

學(xué)科位童年級(jí)五年級(jí)主備人—執(zhí)教人20-20學(xué)年下學(xué)期

教材內(nèi)容往返跑、游戲課型新授第三周課次

教材

1、往返跑2、游戲

內(nèi)容

課

的知識(shí)目標(biāo)：通過往返跑練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)到快速奔跑的技能，在折返過程中體會(huì)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，提

任高身體協(xié)調(diào)性。

務(wù)技能目標(biāo)：通過游戲和比賽，激發(fā)并保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生樂于參與本課的體育教學(xué)

活動(dòng)，體驗(yàn)體育活動(dòng)的情趣。

情感目標(biāo)：通過本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生活潑勇敢、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

結(jié)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容時(shí)次組織教法與要求個(gè)性化修改

構(gòu)間

間數(shù)

體育教學(xué)常規(guī)組織：

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。XXXXXX

2、師生問好。

3、提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。2,XXXXXX

準(zhǔn)4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

備準(zhǔn)備活動(dòng)XXXXXX

部r一、領(lǐng)先跑

分二、徒手操4XXXXXXX

1、伸展運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢X

腿運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿5、側(cè)壓腿8要求：

6、活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶服裝整潔，集合快、靜、齊。

組織：

XXXXXX

5，

XXXXXX

一、游戲XXXXXX

“誰的反應(yīng)快”

游戲目的：XXXXXXX

28發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力和奔△

跑能力。10組織：

游戲方法：

把學(xué)生按實(shí)力分成人數(shù)相ik

等的兩隊(duì)，相對(duì)站在中線上，老

師發(fā)令后開始。

基要求：看老師手勢(shì)，兩兩追逐，XXX：XXXX

本敗者單足跳回原點(diǎn)。

部XXX：XXXX

分二、往返跑

1、轉(zhuǎn)體練習(xí)

2、短距離往返跑練習(xí)

3、25米往返跑練習(xí)

要求：

教法：

1、體驗(yàn)往返跑中