針灸取穴方法

一、體表解剖標(biāo)志定位法

體表解剖標(biāo)志定位法，是利用人體體表的各種解剖學(xué)標(biāo)志為依據(jù)來確定月俞穴位置的方

法，也叫自然標(biāo)志定位法。體表解剖標(biāo)志又分為固定標(biāo)志和活動(dòng)標(biāo)志兩種。

1.固定標(biāo)志：是指體表各部位由骨節(jié)、肌肉形成的突起、凹陷、五官輪廓、發(fā)際、指

（趾）甲、乳頭、肚臍等位置固定的標(biāo)志。以此為依據(jù)來確定腌穴位置簡單而又準(zhǔn)確。如眉頭

定攢竹，口角旁開4分定地倉，臍上4寸定中院，乳頭旁開1寸定天池，第2腰椎棘突下

定命門，腓骨小頭前下方陷中定陽陵泉，拇指槎側(cè)指甲角旁1分定少商等。

2.活動(dòng)標(biāo)志：是指人體各部位的關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、皮膚等隨著活動(dòng)而出現(xiàn)的空隙、

凹陷、皺紋等標(biāo)志。這些標(biāo)志只有在采取相應(yīng)的活動(dòng)姿勢(shì)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，所以定穴時(shí)要求病人

先采取相應(yīng)的體位和活動(dòng)姿勢(shì)，然后才能依據(jù)相應(yīng)的標(biāo)志來確定腌穴位置。例如，屈肘時(shí)在

肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上鐮連線中點(diǎn)定曲池，屈膝時(shí)在熊韌帶外側(cè)凹陷中定犢鼻，張口時(shí)在

耳屏前與下頜關(guān)節(jié)之間凹陷中取聽宮，咀嚼時(shí)在咬肌隆起處當(dāng)卜頜角前上方約1橫指陷中

取頰車等。

二、“骨度”折量定位法

又稱骨度分寸定位法，始見于《靈樞?骨度》。它是將人體各部的長度和寬度，以骨節(jié)、

縫紋或其他標(biāo)志為依據(jù)定出分寸而用于腌穴定位的方法。現(xiàn)行使用的“骨度”折量尺寸主要

是以《靈樞?骨度》規(guī)定的人體各部尺寸為基礎(chǔ)，又經(jīng)歷代醫(yī)家補(bǔ)充修改，已成為腌穴定位

時(shí)折量尺寸的基本準(zhǔn)則。不論男女、老幼、高矮、胖瘦的患者，均按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行折量。

現(xiàn)將常用的“骨度”折量寸數(shù)列表（表2-2）、繪圖（圖2—2）簡介如下：

常見“骨度”折量寸表

部位起止點(diǎn)折量寸度量法說明

頭前發(fā)際正中至后發(fā)際正中12直寸用于確定頭部經(jīng)穴的

縱向距離

面眉間（印堂）至前發(fā)際正中3直寸

部第7頸椎棘突下（大椎）至后發(fā)際正中3直寸用于確定前或后發(fā)際及

其頭部經(jīng)

穴的縱向距離

眉間（印堂）至后發(fā)際正中第7頸椎棘18直寸

突下（大椎）

前兩額發(fā)角（頭維）之間9橫寸用于確定頭前部經(jīng)穴的橫向距

離

耳后兩乳突（完骨）之間9橫寸用于確定頭后部經(jīng)穴的橫向距

離

胸胸骨上窩（天突）至胸劍聯(lián)合中點(diǎn)（歧骨）9直寸用于確定胸部任脈經(jīng)穴

的縱向距離

腹胸劍聯(lián)合中點(diǎn)（歧骨）至臍中8直寸用于確定上腹部經(jīng)穴的

縱向距離

脅臍中至恥骨聯(lián)合上緣（曲骨）5直寸用于確定下腹部經(jīng)穴的

縱向距離

部兩乳頭之間8橫寸用于確定胸腹部經(jīng)穴的

橫向距離

腋窩頂點(diǎn)至第11肋游離端（章門）12直寸用于確定脅肋部經(jīng)穴的縱向

距離

背肩胛骨內(nèi)緣（近脊柱子側(cè)點(diǎn)）至后正中線3橫寸用于確定背腰部經(jīng)穴的

縱向距離

腰肩峰緣至后正中線8橫寸用于確定肩背部經(jīng)穴

的縱向距離

部

上腋前、后紋頭至肘橫紋（平肘尖）9直寸用于確定上臂部經(jīng)穴的

縱向距離

肢肘橫紋（平肘尖）至腕掌（背）側(cè)橫紋12直寸用于確定前臂部經(jīng)穴的

縱向距離

部

下恥骨聯(lián)合上緣至股骨內(nèi)上嵌上緣18直寸用于確定下肢內(nèi)側(cè)足

三陰經(jīng)穴的縱向距離

肢脛骨內(nèi)側(cè)部下方至內(nèi)踝尖13直寸

部股骨大轉(zhuǎn)子至國橫紋19直寸用于確定下肢外后足

三陽經(jīng)穴的縱

向距離（臀溝至國橫紋相當(dāng)14寸）

國橫紋至外踝尖16直寸用于確定下肢外后側(cè)足三

陽經(jīng)穴的

縱向距離

三、指寸定位法

又稱“手指同身寸取穴法”，是以患者的手指為尺寸折量標(biāo)準(zhǔn)來測(cè)量定穴的方法。臨床

常用的有以下三種：

1,中指同身寸：是以患者中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間的距離作為1寸，可用于

四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

2.拇指同身寸：是以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，適用于四肢部的直寸取穴。

3.橫指同身寸：又名“一夫法”，是令患者將食指、中指、無名指和小指伸直并攏，

以中指中節(jié)橫紋為準(zhǔn)，橫量四指寬度作為3寸。

四、簡便取穴法

簡便取穴法是前人在針灸臨床實(shí)踐中創(chuàng)立的許多簡便易行的取穴方法。例如兩耳尖直上

取百會(huì)，兩手虎口交叉取列缺，自然握拳中指尖所點(diǎn)處取勞宮，立正姿勢(shì)垂手中指端取風(fēng)市

等。但是，為了定穴準(zhǔn)確，在采用本法取穴忖仍應(yīng)結(jié)合前述的解剖標(biāo)志或“骨度”分寸取穴

法互相參照，力求準(zhǔn)確定位。

其實(shí)，中醫(yī)大家歷來主張：離穴不離經(jīng)。就是穴位找不準(zhǔn)其實(shí)沒有關(guān)系，只要沿著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行

的方向多敲打敲打，和按摩的效果幾乎相等。針對(duì)一些比較深的穴位，敲打的作用比按摩還

要好。

另外，在告訴你一個(gè)小技巧。穴位書上說的“寸”都是“同身寸”。比如說：三寸；就是四

指并攏的長度，三寸找準(zhǔn)了，六寸，七寸，九寸，都好找了。

剛開始的時(shí)候不要著急，慢慢來，不難的

如何準(zhǔn)確找到穴位的竅門

穴道療法最難的，就是穴道的找法。

沒有什么比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數(shù)人并不知道

尋找穴道的訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。

還有，關(guān)于穴道療法的書雖大量出版，可惜的是，簡單且準(zhǔn)確地介

紹尋找穴道的訣竅的書并不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道

療法，也無法如愿。

因此，本站在嚴(yán)選特別有效穴道的同時(shí)，也盡可能詳細(xì)地介紹任何

人都能簡便地找到穴道的方法。尋找穴道的訣竅，在本站相關(guān)疾病

穴道療法的網(wǎng)頁中都有詳細(xì)的說明。這里僅就一般尋找穴道的訣竅，

做一個(gè)簡單的介紹。

穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種

反應(yīng)。這些反應(yīng)包括：①用手指一壓，會(huì)有痛感（壓痛）；②以

指觸摸，有硬塊（硬結(jié)）；

③稍一刺激，皮膚便會(huì)刺癢（感覺敏感）；④出現(xiàn)黑痔、斑（色

素沉淀）；

⑤和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差（溫度變化）等。這些反應(yīng)有無出現(xiàn),

是有無穴道的重要標(biāo)志。

若找到本站所提到的穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)前述的

反應(yīng)，即可判斷有穴道在。

另外，本站在穴道的找法中，頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等

字眼，這是計(jì)算穴道位置時(shí)的基準(zhǔn)，有“同身尺寸”之說。例如，“一

指寬”是指大拇指最粗部分的寬度；“兩指寬”則是指食指與中指并

列，第二關(guān)節(jié)（指尖算起的第二個(gè)關(guān)節(jié)）部分所量的寬度。

手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法

確定穴道位置時(shí)，務(wù)必以患者的指寬度來找。

一、頭維穴：尋找方法：

取頭維穴時(shí)一般采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，此穴在頭側(cè)部發(fā)際里,

位于發(fā)際點(diǎn)向上一指寬，嘴動(dòng)時(shí)肌肉也會(huì)動(dòng)之處（當(dāng)額角發(fā)際上0.5

寸，頭正中線旁開4.5寸）。主治病征：

頭維穴的主治病征為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼痛等面部疾

病。細(xì)節(jié)內(nèi)容請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)頁“按摩療法治療臉部痙攣、疼痛”。

二、發(fā)際點(diǎn)：取穴方法：

發(fā)際點(diǎn)穴位于太陽穴上部發(fā)際的“前額發(fā)際點(diǎn)”，也就是用手按發(fā)

角會(huì)感到疼痛之處。主治疾?。?/p>

發(fā)際點(diǎn)穴的主治疾病為：指壓發(fā)際點(diǎn)可以除去睡意，即時(shí)見效，非

常靈驗(yàn)。利用此穴來驅(qū)除睡意的具體方法請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)頁“去除睡意

的指壓法”。

三、陽白穴＞陽白穴：尋找方法：

取穴時(shí)患者一般采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢(shì)，陽白穴＞【定位】在前

額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸處。

主治病征：

陽白穴＞陽白穴的主治病征為：對(duì)于三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等病征的

治療都有顯著的效果。至于三叉神經(jīng)痛的治療請(qǐng)參閱本站相關(guān)網(wǎng)頁：

“穴道刺激法治療三叉神經(jīng)痛”。治療三叉神經(jīng)痛。

疼痛中，沒有像三叉神經(jīng)痛那樣劇烈的了，因而，它甚至有“疼痛之

王”之稱。據(jù)患者形容：像一百根針刺的感覺，像刀割一般

即使像吃東西啦，講話啦等極輕微的刺激，這類痛苦也會(huì)席卷而來,

真令人無法忍受。發(fā)作雖不會(huì)持續(xù)太長，但發(fā)作期間，卻會(huì)讓患者嘗

到如下地獄般的痛苦。

對(duì)三叉神經(jīng)痛，采用藥物或神經(jīng)阻滯的辦法都有效。所謂神經(jīng)阻滯,

就是利用阻滯麻醉注射針直接刺在神經(jīng)或其附近，注入藥液，以阻斷

神經(jīng)興奮的傳導(dǎo)。此法若成功，痛覺便會(huì)在瞬間消失。

治療三叉神經(jīng)痛時(shí)，也可使用神經(jīng)阻滯，但最好不要一開始就使用，

而是在使用過穴道療法、中藥和西藥都沒有效果時(shí)，最后的手段才是

神經(jīng)阻滯。穴道療法這種方式對(duì)身體最自然，治療后的效果最佳。治

療三叉神經(jīng)痛的穴位及刺激方法

下關(guān)穴、陽白穴〉陽白穴、頰車穴，還有合谷穴，對(duì)三叉神經(jīng)痛都有

效。

一邊開口、閉口，一邊從耳洞前面，沿頸骨弓（頸骨下緣，呈弓狀）

往鼻子方向觸摸。途中，張口時(shí)一，會(huì)有凹陷之處是下關(guān)穴。

頰車穴在下頜骨的角上，也就是從下領(lǐng)的腮邊，往鼻子方向，斜上

方1厘米左右的凹陷處即是。陽白穴＞陽白穴則在兩眼直視前方時(shí)，

瞳孔正上方眉毛上緣起，大約往上2厘米的地方。

指壓時(shí)，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓，或用綁好

的5、6支牙簽來刺激穴道也很有效果。對(duì)治療三叉神經(jīng)痛有效的

中藥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療方式，和“五苓散”這種中藥并用，可以提高效果。

前述及的西藥副作用強(qiáng)，并不希望大量使用，或長期服用。而在這點(diǎn)

上，副作用小的五苓散就可安心的長期服用。特別是有激渴，大量攝

取水分，尿量卻少，容易頭昏眼花、浮腫、目眩等這些癥狀的人，使

用五苓散，就十分有效。

四、印堂穴：尋找方法：

取穴時(shí)，可以采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，印堂穴位于面部，兩眉

頭連線中點(diǎn)即是。主治疾?。?/p>

印堂穴的主治疾病為：頭痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻

水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。此穴治病舉列：“穴道指

壓法治療鼻內(nèi)膿疙疽”。五、攢竹穴：尋找方法：

取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)

側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是。

主治疾病：

攢竹穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛

疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一

節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。六、睛明穴：取

穴方法：

找尋此穴道時(shí)患者應(yīng)采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),

內(nèi)眼角稍上方凹陷處。主治疾病：

睛明穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚、偏頭痛、結(jié)膜炎、瞼緣炎、眼睛

疲勞、眼部疾病、三叉神經(jīng)痛、近視等。此穴同樣是治療眼部疾病常

用的穴道之一，尤其對(duì)于經(jīng)常用眼的人士來講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌

握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼

部疲勞，對(duì)于學(xué)生而言，更是不可多得的預(yù)防近視的穴道之一，此外,

還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起

配合來做，效果會(huì)更佳。

四、印堂穴：尋找方法：

取穴時(shí)，可以采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，印堂穴位于面部，兩眉

頭連線中點(diǎn)即是。主治疾?。?/p>

印堂穴的主治疾病為：頭痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻

水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。此穴治病舉列：“穴道指

壓法治療鼻內(nèi)膿疙疽”。五、攢竹穴：尋找方法：

取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)

側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是。

主治疾?。?/p>

攢竹穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛

疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一

節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。六、睛明穴：取

穴方法：

找尋此穴道時(shí)患者應(yīng)采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),

內(nèi)眼角稍上方凹陷處。主治疾病：

睛明穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚、偏頭痛、結(jié)膜炎、瞼緣炎、眼睛

疲勞、眼部疾病、三叉神經(jīng)痛、近視等。此穴同樣是治療眼部疾病常

用的穴道之一，尤其對(duì)于經(jīng)常用眼的人士來講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌

握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼

部疲勞，對(duì)于學(xué)生而言，更是不可多得的預(yù)防近視的穴道之一，此外,

還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起

配合來做，效果會(huì)更佳。

承泣穴的主治疾病為：近視、夜盲、眼顫動(dòng)、眼瞼痙攣、角膜炎、視

神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見的多種眼部

疾病，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴

是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。八、四白穴：定位方

法：

取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，四白穴位于面部，雙眼平

視時(shí)一，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）。主

治病癥：

四白穴的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對(duì)于近視、

色盲等眼部疾病很有療效。通過指壓此穴道來減輕色盲的穴道指壓方

法請(qǐng)參閱網(wǎng)頁：“穴道療法治療色盲"。九、迎香穴：尋找方法：

取穴時(shí)一般采用正坐或仰臥姿勢(shì)，迎香穴位于面部，在鼻翼旁開約

一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）。主治疾?。?/p>

迎香穴的主治疾病為：鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、

感冒等。尤其是當(dāng)您上齒牙痛時(shí)，指壓迎香穴，可以快速止痛，其細(xì)

節(jié)見于本站“穴道指壓法”欄目中的相關(guān)網(wǎng)頁“指壓療法快速止牙

痛”。十、水溝穴：定位方法：

取穴時(shí)常常采用仰靠坐位的姿勢(shì)，水溝穴即人中穴，位于上唇上中

部，人中溝的上三分之一與中三分之一的交點(diǎn)。指壓時(shí)有強(qiáng)烈的壓痛

感。主治病癥：

水溝穴的主治病癥為：人事不醒、心腹絞痛、劇烈腰背痛等。人中

穴為人體最重要的穴位之一，而且也是一個(gè)相當(dāng)危險(xiǎn)的部位，如果采

用此穴位來治療疾病的時(shí)候，注意力道不要過于強(qiáng)烈。十一、瞳

子?：尋找方法：

取穴時(shí)可以采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，瞳子?穴位于面部，眼睛外側(cè)一

厘米處（目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處）。主治病征：

瞳子?穴的主治病征為：指壓此穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，治療常

見的眼部疾病，并可以去除眼角皺紋。而利用該穴道去除眼角皺紋的

方法，細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)頁：“去除眼角皺紋指壓法”。頭部穴位

（背部）：

十二、百會(huì)穴：取穴方法：

定位此穴道時(shí)要讓患者采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體頭部，頭

頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。（或以兩

眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）主治疾?。?/p>

百會(huì)穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、

宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，

是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價(jià)值很高，本站涉及此穴的治病

療法有：穴道指壓法治療低血壓、治療圓形脫發(fā)癥、穴道指壓法治療

宿醉、增進(jìn)耐性的指壓法等內(nèi)容。

十三、后頂穴：十四、風(fēng)府穴：

取穴方法：

取此穴時(shí)通常采用俯伏、俯臥或正坐的取穴姿勢(shì)，風(fēng)府穴位于后頸

部，兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)，頸頂窩處。主治疾?。?/p>

風(fēng)府穴的主治疾病為：按摩此穴道對(duì)于治療多種頸部疾病、頭部疾

病都很有療效，是人體督脈上重要的穴道之一。

十五、啞門穴：尋找方法：

取穴的時(shí)候通常讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的姿勢(shì)，以便實(shí)施者

能夠準(zhǔn)確的確定穴道和順利的實(shí)施按摩手法。啞門穴位于后頸部，在

后正中線上，第一頸椎棘突下。主治病征：

啞門穴的主治病征為：啞、頑固性頭痛、失眠、精神煩躁、鼻出血、

嘔吐不止、癲癇、癱瘓等。此穴為人體督脈上重要的俞穴之一，在治

療多種頭部、頸部疾病以及神經(jīng)疾病時(shí)一，都是必選穴，非常具有醫(yī)學(xué)

研究價(jià)值。十六、完骨穴：尋找方法：

完骨穴找法：觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方

沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹。一壓，即有震動(dòng)感，這就是此

穴。主治病征：

完骨穴的主治病征為：失眠、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、頸部酸痛等。

該穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病穴道

刺激療法有：治療落枕、治療失眠、治療頭痛等。十七、風(fēng)池穴：取

穴方法：

定位此穴道的時(shí)候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢(shì)，

以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。風(fēng)池穴位于后頸

部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。（或當(dāng)枕骨

之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即

是。）主治疾病：

風(fēng)池穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落

枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要俞穴之一，本站有

關(guān)此穴的治病按摩法有：穴道刺激療法治療目眩、治療肩膀酸痛、治

療頭痛等。十八、天柱穴：尋找方法：

天柱穴找法：在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的

肌肉（斜方肌），此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即

是此穴。主治病征：

天柱穴的主治病征為：頸椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、

高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、

脊椎以及神經(jīng)類疾病的重要首選穴之一，本站有關(guān)此穴道的指壓法列

舉如下：按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等后遺癥、

治療宿醉、穴道指壓法治療憂郁癥等。頭部穴位（側(cè)面）：頭部側(cè)

面圖

十九、太陽穴：定位方法：

取此穴的時(shí)候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢(shì)，以便于實(shí)

施者能夠準(zhǔn)確取穴和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。太陽穴位于頭部側(cè)

面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。主治病癥：

太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。此穴

道按摩療法舉例：穴道指壓法治療初期白內(nèi)障。

二十、下關(guān)穴：尋找方法：

取穴道時(shí)要讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢(shì)，下關(guān)穴位于頭部

側(cè)面，耳前一橫指，戳弓下陷處，張口時(shí)隆起，閉口取穴。主治病

征：

下關(guān)穴的主治病征為：牙痛、三叉神經(jīng)痛、張嘴困難、口眼歪斜、

潁頜關(guān)節(jié)炎等。二一、客主人：取穴方法：

尋找此穴道時(shí)要讓患者采用正坐或仰靠的取穴姿勢(shì)，位于頭部側(cè)面,

在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫客主人穴。主治疾?。?/p>

客主人穴的主治疾病為：只要指壓此處視神經(jīng)，就能消除眼睛的疲

勞。經(jīng)常按摩此穴對(duì)于矯正青少年的假性近視效果顯著，具體按摩方

法見于網(wǎng)頁：“穴道指壓法治療假性近視”。二二、耳門穴〉耳門穴：取

穴方法：

定位此穴道時(shí)通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的取穴姿勢(shì)，以便

實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。耳門穴〉

耳門穴位于頭部側(cè)面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口時(shí)取穴。

在聽宮的稍上方。

主治疾?。?/p>

耳門穴＞耳門穴的主治疾病為：耳鳴、聾啞、牙痛、以及其他常見的

耳部疾病等，該穴是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。二三、聽

宮穴：尋找方法：

取該穴道時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥、仰靠姿勢(shì)，聽宮穴位于頭部

側(cè)面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳門穴〉耳門穴的稍下方即

是。主治病征：

聽宮穴的主治病征為：耳鳴、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏。本站

此穴治病指壓法舉例：按摩療法治療臉部痙攣、疼痛。二四、翳風(fēng)

穴：尋找方法：

定位此穴時(shí)要讓患者采用正坐或者仰臥的取穴姿勢(shì)，翳風(fēng)穴位于頭

部側(cè)面，耳朵下方耳垂后遮住之處（當(dāng)耳后乳突與下頜角之間的凹陷

處）。主治疾病：

翳風(fēng)穴的主治疾病為：指壓翳風(fēng)穴對(duì)去除慵懶感、產(chǎn)生活力非常有

效。具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參考相關(guān)網(wǎng)頁：“穴道指壓法去除慵懶感”。二

五、頰車穴：取穴方法：

定位該穴道時(shí)一般讓患者采用正坐或仰臥仰靠姿勢(shì)，以方便實(shí)施者

準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施各種按摩手法。頰車穴位于頭部側(cè)面下

頜骨邊角上，向鼻子斜方向約一厘米處的凹陷中。主治疾病：

頰車穴的主治疾病為：指壓此穴，對(duì)于速止下齒牙痛非常有效。此

外，還可以配合下關(guān)、陽白穴〉陽白、合谷穴來緩解三叉神經(jīng)痛，細(xì)

節(jié)見于相關(guān)網(wǎng)頁“穴道刺激法治療三叉神經(jīng)痛”。二六、大迎穴〉

大迎穴：

取穴方法：

尋找此穴道的時(shí)候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢(shì)，大迎

穴〉大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。主

治疾病：

大迎穴＞大迎穴的主治疾病為：指壓大迎穴〉大迎穴，有增進(jìn)臉部血

液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，相關(guān)細(xì)節(jié)內(nèi)容見于按

摩療法欄目中的網(wǎng)頁“指壓法消除雙下巴”。

二七、人迎穴：

尋找方法：

取此穴道時(shí)要讓患者采用正坐或仰靠的姿勢(shì)，人迎穴位于頸部，

前頸喉結(jié)外側(cè)大約1.5寸處。

主治癥狀：

人迎穴的主治癥狀為：指壓人迎穴，有利于增進(jìn)面部血液循環(huán)和

使臉部皮膚緊縮的功能，可以去除雙下巴。（具體細(xì)節(jié)內(nèi)容請(qǐng)參閱按

摩療法欄目中“指壓法消除雙下巴”網(wǎng)頁）

胸腹部穴位：

二八、天突:

定位方法：

取穴時(shí)，可采用仰靠坐位的姿勢(shì)，天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線

上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

主治病癥：

天突穴的主治病癥為：打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、

扁桃體炎、喉嚨的疾病。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站

有關(guān)此穴的治病療法有：利用穴道指壓法止咳。

二九、膻中：

定位方法：

取穴時(shí).，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，膻中穴位于人體胸部，兩乳

頭之間連線的中點(diǎn)。

主治病癥：

膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、

咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。此穴位為人

體任脈上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：胸部健美的

指壓法。

三十、鳩尾：

取穴方法：

取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，鳩尾穴位于心窩正下方，最

底下肋骨稍下處。

主治疾?。?/p>

鳩尾穴的主治疾病為：消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁

性格等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴治病療

法的網(wǎng)頁如下：消除疲勞的指壓法、穴道指壓法治療暈車暈船、利用

穴道指壓法矯正焦躁性格等

三一、巨闕：

取穴方法：

取穴道的時(shí)候通常讓患者采用仰臥的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠

準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。巨闕穴位于腹部中

部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬即為此穴。

主治疾?。?/p>

巨闕穴為任脈上的主要穴道之一，主治疾病為：指壓此穴，

對(duì)于治療胃腸疾病很有療效。

三二、中脫：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，中院穴位于人體上腹部，前正

中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

主治疾病：

中脫穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、

腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對(duì)一般胃病、食欲不振、目

眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任

脈上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道指壓法治療

惡心、穴道指壓法治療燒心、曖氣、按摩治療慢性肝炎、按摩治療慢

性胃炎、胃痛等。

三三、水分：定位方法：

取穴道的時(shí)候通常讓患者采用仰臥的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠

準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。水分穴位于人體中腹

部，肚臍上一指寬處（即拇指的寬度）。

主治病癥：

水分穴為任脈上的重要穴位之一，主治病癥為：腹瀉、浮腫

水腫、腹水（腹積水）等。

三四、氣海：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，氣海穴位于人體下腹部，直線

連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為

此穴。

主治癥狀：

氣海穴的主治癥狀為：婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、

兒童發(fā)育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關(guān)此

穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒癥、治療精力減退指壓法等。

三五、關(guān)元：取穴方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線

上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三

處，即是此穴。

主治疾?。?/p>

關(guān)元穴的主治疾病為：泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、

尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿；此外，對(duì)神經(jīng)衰

弱、失眠癥、手腳冰冷、尊麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、

太瘦（增肥）等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴道之一，本站有

關(guān)此穴的治病療法有：克服怯弱性格的指壓法、強(qiáng)化夫妻性生活的指

壓法、延長性欲時(shí)間的指壓法等。

三六、中極：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，中極穴位于人體下腹部，前正

中線上，具體找法如下：將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處

即為“中極穴”。

主治疾?。?/p>

中極穴的主治疾病為：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、

生理病、生理不順、精力不濟(jì)、冷感癥等。此穴位為人體任脈上的主

要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴位按摩治療膀胱炎、穴

道指壓法治療圓形脫發(fā)癥。

三十七、氣舍：尋找方法：

、氣舍：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，氣舍穴位于上胸部，鎖骨根

部稍中之處。

主治癥狀：

氣舍穴為人體足陽明胃經(jīng)上的主要穴道之一，其主治癥狀為：不

停的打嗝時(shí)一，可以利用指壓法指壓氣舍穴，對(duì)止嗝非常有效，具體內(nèi)

容請(qǐng)參閱本站相關(guān)網(wǎng)頁：利用穴道指壓法止嗝。

三八、俞府：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，俞府穴位于上胸部，人體正

面中線左右三指寬，鎖骨正下方。

主治疾?。?/p>

俞府穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘

突然發(fā)作的時(shí)候，可以指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果,

相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容見于網(wǎng)頁：穴道指壓法治療氣喘發(fā)作。

三九、或中：取穴方法：

取穴時(shí).，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，或中穴位于人體胸部，在“俞

府穴”正下方，下一肋間隙中。

主治疾?。?/p>

或中穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘

突然發(fā)作的時(shí)候，可以指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果,

具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱網(wǎng)頁：穴道指壓法治療氣喘發(fā)作。

四十、期門：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，期門穴位于胸部，乳頭直下，與巨

闕穴齊平。

主治癥狀：

期門穴的主治癥狀為：肝病、胸部疼痛、尊麻疹等。此穴位為人

體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道

刺激療法治療肝病。

四十一、日月：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，日月穴位于上腹部，乳頭正下方的肋

骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中。（或乳頭直下，第七

肋間隙，前正中線旁開4寸。）

主治癥狀：

日月穴為人體足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴道之一，其主治癥狀

為：可以防止肌肉老化，增強(qiáng)性能力的指壓穴道之一，具體詳細(xì)內(nèi)容

以及注意事項(xiàng)見于相關(guān)網(wǎng)頁：增強(qiáng)性能力的指壓法。

四二、天樞：定位方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左

右三指寬處。

主治病癥：

天樞穴的主治病癥為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸

麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道

指壓法治療下痢。

四三、氣穴：尋找方法：

取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，氣穴位于下腹部，關(guān)元穴左

右一指寬處。

主治癥狀：

氣穴的主治癥狀為：生理不順、腰部疼痛、冷感癥等。該穴為人

體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道。

四四、大巨：取穴方法：

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，大巨穴位于人體下腹部，從肚臍到

恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下四分之三點(diǎn)的左右三指

寬處，即為大巨穴。

主治疾?。?/p>

大巨穴的主治疾病為：腹瀉、便秘、增進(jìn)食欲、腰疼、月經(jīng)痛等。

此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療

法有：此穴位為人體足陽明胃經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的

治病療法有：胸部健美的指壓法、增進(jìn)食欲的穴道刺激療法、穴道刺

激療法治療腹瀉等等。

四五、大赫：取穴方法：

取穴時(shí)，患者可采用仰臥的姿勢(shì)，大赫穴位于下腹部，從肚臍到

恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之四點(diǎn)的左右一指

寬處，即為此穴。

主治疾?。?/p>

大赫穴的主治疾病為：陽痿、早泄、膀胱疾病等。該穴為人體足

少陰腎經(jīng)上的重要穴道。

人體背部穴位：

四六、大椎：取穴方法：

取穴時(shí)正坐低頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與

肩平齊。

主治疾病：

大椎穴的主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、

手臂疼痛、手臂麻痹等

四七、陶道：定位方法：

取穴時(shí)采用俯伏坐位，陶道穴位于頸部下端，當(dāng)后正中線上，第

一胸椎棘突和第二胸椎棘突之間的凹陷處。

主治病癥：

陶道穴的主治病癥為：指壓此穴道，可以治療痔瘦、痔核、裂痔

等疾病，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱本站穴道指壓法相關(guān)網(wǎng)頁“治療痔瘦、痔核、

裂痔”。止匕外，此穴還可配合其他穴位用來治療頸部、肩部，以及相

關(guān)的內(nèi)臟病癥。

四八、身柱：定位方法：

取穴時(shí)采用俯伏坐位，身柱穴位于后背部，當(dāng)后正中線上，第三

胸椎棘突下凹陷處。

主治病癥：

身柱穴的主治病癥為：小兒夜啼哭、抽風(fēng)、幼兒體質(zhì)虛弱、感冒、

哮喘、夜尿癥、肩膀僵硬等等。

四九、神道：定位方法：

取穴時(shí)采用俯伏坐位，神道穴位于后背部，當(dāng)后正中線上，第五、

第六胸椎中央處。

主治病癥：

神道穴的主治病癥為：暈眩、頸部酸楚、肩部酸楚、心悸、呼吸

困難、情緒不安、紅臉癥等。

五十、至陽：尋找方法：

俯伏坐位。至陽穴位于背部，當(dāng)后正中線上，第七胸椎棘突下凹

陷中。

主治疾病：

至陽穴的主治疾病為：腰背疼痛等。

五一、脊中：取穴方法：

取穴時(shí)采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，當(dāng)后正中線上，第

十一胸椎棘突下凹陷處。

主治疾?。?/p>

脊中穴的主治疾病為：風(fēng)濕痛、腰腿疼痛等疾病。

五二、治喘：尋找方法：

取穴位的時(shí)候應(yīng)采用坐位，治喘穴位于肩頸部，大椎穴左右

約二厘米處的凹洼中。

主治疾?。?/p>

治喘穴的主治疾病為：指壓治喘穴，對(duì)于治療氣喘發(fā)作非常

顯效，請(qǐng)參閱“穴道指壓法治療氣喘發(fā)作”網(wǎng)頁。

五三、肩井：取穴方法：

取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，肩井穴位于肩

上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交

接處。

主治疾?。?/p>

肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲

勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

五四、曲垣：尋找方法：

曲垣穴位于背部左右肩胛骨內(nèi)上側(cè)。

主治癥狀：

曲垣穴的主治癥狀為：指壓此穴，就可以使身體感到輕松，

情緒穩(wěn)靜；對(duì)于使水蛇腰變直也很有效。

五五、天宗：尋找方法：

取穴時(shí)采用正坐，自然垂臂姿勢(shì)。天宗穴位于肩胛部，當(dāng)岡

下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

主治病征：

天宗穴的主治病征為：肩膀酸痛、五十肩、治療肩部疾病等。

五六、命門：尋找方法：

取穴時(shí)采用俯臥的姿勢(shì)，命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，

第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。

主治癥狀：

命門穴的主治癥狀為：腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、

疲勞感、老人斑、青春痘等。

五七、腰俞：尋找方法：

取穴時(shí)一般采用俯臥姿勢(shì)，腰俞穴位于腰部，臀溝分開處即

是。

主治疾?。?/p>

腰俞穴的主治疾病為：指壓腰俞穴可以治療痔瘦、痔核、裂

痔等疾病。具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱本站“穴道指壓法治療痔疹、痔核、裂

痔”網(wǎng)頁。此外腰俞穴也是治療腰部、腿部以及內(nèi)臟疾病的重要穴

位。

五八、腰陽關(guān)：尋找方法：

俯臥，腰陽關(guān)穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第四腰椎棘突下

凹陷處。

主治疾病：

腰陽關(guān)穴的主治疾病為：指壓此穴位對(duì)于治療腰部怕冷癥非

常顯效，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱本站“穴道指壓法”欄目中的“治療怯寒癥”

網(wǎng)頁。此外，此穴可配合督脈俞穴來主治神志、熱病及腰舐、背、頭、

頸局部疾病和相應(yīng)的內(nèi)臟疾病。

五九、上仙點(diǎn)：定位方法：

上仙點(diǎn)位于腰舐部下端，第5腰椎正下方凹陷處，取穴時(shí)宜

采用俯臥姿勢(shì)。

主治病癥：

上仙點(diǎn)的主治病癥為：指壓上仙點(diǎn)穴，對(duì)于治療閃腰、慢性

腰痛非常顯效，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱本站穴道指壓療法欄目中的“治療閃

腰、慢性腰痛”網(wǎng)頁。

六十、六華灸穴：尋找方法：

六華灸穴位于：首先設(shè)定它是連接肩胛骨下端的線，它的中

心位于第七、八根胸椎之間，如圖所示，先找①處，再由①向下二格

尋找②，再由②向下二格尋找③，在①②③各點(diǎn)左右處約二指處便是

“六華灸穴”。

主治癥狀:

六華灸穴的主治癥狀為：此穴是對(duì)任何胃腸病以及內(nèi)臟疾病

治療都極具效果的穴位。此穴的細(xì)節(jié)用法請(qǐng)參閱“穴道指壓法治療惡

心”網(wǎng)頁。

六一、風(fēng)門：取穴方法：

取穴時(shí)通常采用正坐或俯臥姿勢(shì)，風(fēng)門穴位于背部，從朝向

大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘

米左右之處（或以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸）。此兩處就是“風(fēng)

門穴”。

主治疾?。?/p>

風(fēng)門穴的主治疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。此穴治

療感冒請(qǐng)參閱網(wǎng)頁：“穴道指壓法治療感冒”。

六二、肺俞：取穴方法：

定位時(shí)一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)谌?/p>

胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

主治疾?。?/p>

肺俞穴的主治疾病為：肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管

炎、肺結(jié)核等。細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱網(wǎng)頁：利用穴道指壓療法止痰、去除雀斑、

養(yǎng)麥皮指壓法等內(nèi)容。

六三、心俞：尋找方法：

取穴時(shí)一般可以采用正坐或俯臥姿勢(shì)，心俞穴位于人體背

部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，左右旁開二指寬處（或左右約1.5寸）。

主治病征：

心俞穴的主治病征為：心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病，胸痛、心悸亢

進(jìn)、暈車、頭痛、惡心想吐、神經(jīng)官能癥等。治療相關(guān)請(qǐng)參閱于網(wǎng)頁:

“穴道指壓法治療疾病性氣喘”、“強(qiáng)化夫妻性生活的指壓法”等。

六四、膈俞：取穴方法：

定位此穴道的時(shí)候一般采用俯臥的姿勢(shì)，膈俞穴位于身體背

部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處。

主治疾?。?/p>

膈俞穴的主治疾病為：慢性出血性疾病、貧血、呃逆、神經(jīng)

性嘔吐、尊麻疹、皮膚病等。

六五、肝俞：取穴方法：

定位時(shí)常采用正坐或俯臥的取穴姿勢(shì)，肝俞穴位于背部脊椎

旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處（或第九胸椎凸骨下，左右旁開

1.5寸）。

主治疾病：

肝俞穴的主治疾病為：胃腸病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、

皮膚粗糙、失眠等。

六六、膽俞：取穴方法：

取穴時(shí)通常采用正坐或俯臥姿勢(shì)，膽俞穴位于背部，當(dāng)?shù)谑?/p>

胸椎棘突下，左右二指寬處。

主治疾?。?/p>

膽俞穴的主治疾病為：膽經(jīng)疾病，如膽囊炎、坐骨神經(jīng)痛、

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肝炎等。請(qǐng)參考相關(guān)網(wǎng)頁：“按摩治療慢性肝炎”。

六七、脾俞：尋找方法:

取穴位的時(shí)候應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，脾俞穴位于人體背部，在

第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

主治癥狀：

脾俞穴的主治癥狀為：倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。

其他細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱如下網(wǎng)頁：“指壓法治療偏瘦、過分苗條”。

六八、胃俞：尋找方法：

定位該穴道時(shí)常常采用俯臥的取穴姿勢(shì)，以便于相應(yīng)穴道療

法的順利進(jìn)行，胃俞穴位于身體背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，左右?/p>

開二指寬處即是。

主治病征：

胃俞穴的主治病征為：消化系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃

痙攣、嘔吐、惡心等。該穴道還可以有效的配合治療由于胃腸功能引

起的身體消瘦等消化系統(tǒng)病征，細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱于“指壓法治療偏瘦、過

分苗條”網(wǎng)頁。

六九、腎俞：定位方法：

取穴時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导?/p>

突下，左右二指寬處。

主治病癥：

腎俞穴的主治病癥為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳

鳴、精力減退等，細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱本站“穴道指壓療法”相關(guān)網(wǎng)頁。

七十、膏肓：取穴方法：

尋找穴位時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，膏肓穴位于背部，當(dāng)?shù)谒男?/p>

椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即

疼。

主治疾?。?/p>

膏肓穴的主治疾病為：指壓此穴，可以治療肩膀肌肉僵硬、

酸痛。具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)頁：“按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛”。

七一、志室：尋找方法：

尋找此穴位時(shí)通常采用俯臥的姿勢(shì)，志室穴位于身體腰部，

在第二腰椎棘突下方，左右五厘米處（或左右旁開3寸）。

主治疾病：

志室穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以影響副腎分泌的與

脂肪代謝有關(guān)的荷爾蒙，可除去現(xiàn)有脂肪，治療腹部贅肉。此外，還

可以強(qiáng)化夫妻性生活，對(duì)陽痿、早泄、遺精、陰囊濕疹、腰痛等病都

很有效。有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)參閱如下網(wǎng)頁：“強(qiáng)化夫妻性生活的指壓法”、

“去除腹部贅肉指壓法”等等。

七二、肩外俞：取穴方法：

肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中間向左右各

四指幅處。

主治疾?。?/p>

肩外俞穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以使體內(nèi)血液流暢,

對(duì)緩解并治療肩膀僵硬、耳鳴非常有效；此外，還可以治療精神性陽

痿等疾病，治療該疾病要和手三里穴位一起配合治療才能發(fā)揮顯著的

療效，具體細(xì)節(jié)見于相關(guān)網(wǎng)頁：“穴道指壓法治療精神性陽痿”。

七三、厥陰俞：取穴方法：

取穴時(shí)通常采用正坐或俯臥姿勢(shì)，厥陰俞穴位于人體背部，

第五胸椎棘突上方，左右二指寬處（約二厘米左右）。

主治疾?。?/p>

厥陰俞穴的主治疾病為：指壓厥陰俞，可以治療疾病性氣喘、

止咳；此外還能使胸部伸張，使怯弱性格者緩解緊張，降低自我防衛(wèi)

意識(shí)，從而增加自信，克服掉懦弱的性格。具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱網(wǎng)頁：穴

道指壓法治療疾病性氣喘、利用穴道指壓法止咳、克服怯弱性格的指

壓法。

七四、三焦俞：尋找方法：

取穴時(shí)常采用俯臥姿勢(shì)，三焦俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)谝谎导?/p>

突下，左右旁開2指寬處。

主治癥狀：

三焦俞穴的主治癥狀為：發(fā)燒、腰痛、精力減退、青春痘、

贅疣、糖尿病等。請(qǐng)參閱“治療糖尿病代表性穴位是'三焦俞’"

網(wǎng)頁相關(guān)內(nèi)容。

七五、大腸俞：取穴方法：

尋找此穴道時(shí)通常采用俯臥的姿勢(shì)，大腸俞穴位于人體腰

部，當(dāng)?shù)谒难导幌?，左右二指寬處（或左右旁開1.5寸即是此穴）。

主治疾病：

大腸俞穴的主治疾病為：腰痛、腹瀉、便秘、酸關(guān)節(jié)疼痛等。

此穴與小腸俞配合可以明顯改善男子早泄的情形，具體內(nèi)容見于相關(guān)

網(wǎng)頁“穴道指壓法治療早泄”。

七六、關(guān)元俞：取穴方法：

尋找此穴位時(shí)常采用俯臥的姿勢(shì)，關(guān)元俞穴位于身體舐部，

當(dāng)?shù)谖逖导幌?，左右旁開2指寬處即是。

主治疾?。?/p>

關(guān)元俞穴的主治疾病為：指壓該穴道，可以延長性欲時(shí)間，

提高男性勃起功能。采用此穴做相應(yīng)治療田寸，應(yīng)該同時(shí)與三焦俞穴配

合,才能發(fā)揮更好的療效,請(qǐng)參閱本站穴道指壓療法欄目網(wǎng)頁：“延

長性欲時(shí)間的指壓法”。

七七、小腸俞：尋找方法：

取穴時(shí)常采用俯臥姿勢(shì)，小腸俞穴位于舐部，當(dāng)?shù)谝幌勺底?/p>

右二指寬處，與第一舐后孔齊平。

主治病征：

小腸俞穴的主治病征為：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫

脹、夜尿癥等。此外此穴和大腸俞穴配合可以明顯改善男性早泄?fàn)顩r,

見于網(wǎng)頁：“穴道指壓法治療早泄”。

七八、膀胱俞：取穴方法：

定位該穴道時(shí)常采取俯臥的姿勢(shì)，膀胱俞穴位于身體舐部，

第二仙椎左右二指寬處，與第二舐后孔齊平。

主治疾?。?/p>

膀胱俞穴的主治疾病為：夜尿癥、膀胱腎臟疾病等

人體上肢穴位：

七九、內(nèi)關(guān)穴：尋找方法：

取此穴道時(shí)應(yīng)要患者采用正坐或仰臥，仰掌的姿勢(shì)，內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。（或

當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與撓側(cè)腕屈肌腱之

間。）

主治癥狀：

內(nèi)關(guān)穴的主治癥狀為：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛

充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、

精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一，是多種疾

病按摩治療時(shí)的首選穴。本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道指壓法治

療風(fēng)濕疼痛、治療一月經(jīng)痛等。

八十、外關(guān)穴：尋找方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì)，外關(guān)穴

位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。（或

當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與撓骨之間。）

主治病征：

外關(guān)穴的主治病征為：手腳麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、偏

頭痛、落枕、肋間神經(jīng)痛等。該穴為人體手少陽三焦經(jīng)上的重要穴道,

本站有關(guān)該穴道的治病療法有：穴道指壓法治療風(fēng)濕疼痛、治療肋

間神經(jīng)痛等。

八一、曲池穴：尋找方法:

取該穴道時(shí)患者應(yīng)采用正坐，側(cè)腕的取穴姿勢(shì)，曲池穴位于

肘部，尋找穴位時(shí)曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上牌內(nèi)緣凹陷處。

主治癥狀：

曲池穴的主治癥狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、

牙疼；上肢癱、麻、痛；高血壓、貧血等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)

上的重要俞穴之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：穴道刺激療法治療

糖尿病、治療老人斑皮膚粗糙等。

八二、盡澤穴：取穴方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿

勢(shì)，尺澤穴位于手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處

有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌模側(cè)凹陷處）。

該穴上方3-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處，就是“上尺澤穴”。

主治疾病：

尺澤穴的主治疾病為：喉嚨疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、

手臂疼痛、心悸等。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一，本站

有關(guān)該穴的治病穴道指壓法有：治療喉嚨痛、鼻塞。

八三、治癢穴：尋找方法：

取此穴道時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)，治癢穴的

具體找法：在手腕放下時(shí)，從肩膀凹洼，以垂直線而下，該線與乳頭

的水平線相交處。

主治疾病：

治癢穴的主治疾病為：指壓此穴，對(duì)于治療濕疹等騷癢類疾

病很有療效，具體指壓法請(qǐng)參考本站相關(guān)內(nèi)容：穴道指壓法治療濕疹。

八四、孔最穴：取穴方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者伸前臂仰掌，孔最穴位于前臂部位，前

臂內(nèi)側(cè)，在太淵穴與尺澤穴連線的上4/9處。

主治疾?。?/p>

孔最穴的主治疾病為：哮喘、咳嗽、痔瘡、肘部疼痛、喉嚨

疼痛等。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的

治病穴道療法有：治療哮喘、穴道刺激法治療喉嚨疼痛。

八五、列缺穴：尋找方法：

取此穴位時(shí)患者應(yīng)正坐或仰臥，微曲肘，側(cè)腕掌心相對(duì)，列

缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指?jìng)?cè)下），能感覺到脈搏跳動(dòng)之處。（或在

前臂梯側(cè)緣，梳骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱稅肌與拇長展肌

腱之間。）

主治癥狀：

列缺穴的主治癥狀為：指壓列缺穴，可以使手動(dòng)脈及血液流

動(dòng)，對(duì)于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)

上的重要穴道之一。

八六、陽池穴：尋找方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì)，陽池穴

位于手腕部位，即腕背橫紋上，前對(duì)中指、無名指指縫。（或在腕背

橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。）

主治疾?。?/p>

陽池穴的主治疾病為：手腕疼痛、腕部疾病、掉發(fā)等病癥。

該穴為人體手少陽三焦經(jīng)上的重要俞穴之一，本站有關(guān)該穴的治病穴

道指壓療法有：治療手腕或腳脖子扭筋。

八七、神門穴：定位方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐，仰掌的取穴姿勢(shì)，神門穴位

于手腕部位，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橫側(cè)凹陷處。

主治病癥：

神門穴的主治病癥為：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食

欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。

八八、合谷穴：取穴方法：

確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于手

背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)。（或在手背，第一、二掌骨間，第

二掌骨橫側(cè)的中點(diǎn)），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45

度角時(shí).，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴。

主治疾病：

合谷穴的主治疾病為：牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、贅疣、

三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、

打嗝等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一，由此穴的主治

疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。這里順便提及一下合谷穴

指壓的小竅門：指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直

下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴道的療效。本站有關(guān)該穴的治病穴

道療法有:穴道指壓法治療扁桃腺疼痛。

八九、中渚穴：定位方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、俯掌的姿勢(shì)，少?zèng)_穴位于左

右手部，小指指甲下緣，靠無名指?jìng)?cè)的邊緣上。

主治病癥：

少?zèng)_穴的主治病癥為：心悸、喉嚨疼痛、胸部疼痛等。該穴

為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病穴道刺激

療法有：穴道療法治療心悸。

九十、少?zèng)_穴：定位方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、俯掌的姿勢(shì)，少?zèng)_穴位于左

右手部，小指指甲下緣，靠無名指?jìng)?cè)的邊緣上。

主治病癥：

少?zèng)_穴的主治病癥為：心悸、喉嚨疼痛、胸部疼痛等。該穴

為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病穴道刺激

療法有：穴道療法治療心悸。

九一、落枕穴：尋找方法：

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指

朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距

離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。

主治癥狀：

落枕穴的主治癥狀為：此穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道，

因而命名為落枕穴，具體的指壓方法以及注意事項(xiàng)請(qǐng)參閱如下網(wǎng)頁:

穴道刺激療法治療落枕。

九二、指間穴：尋找方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì)，指間穴

位于手背，各個(gè)手指的分叉處，稍靠手背側(cè)之處。

主治疾?。?/p>

指間穴為人體手部的重要穴道。主治疾?。褐笁褐搁g穴，可

以治療手腳冰冷，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參考于相關(guān)網(wǎng)頁：穴道刺激療法治療手

腳冰冷。

九三、太淵穴：定位方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐，伸臂仰掌的取穴姿勢(shì)，太淵

穴位于手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側(cè)即是。

主治病癥：

太淵穴的主治病癥為：指壓太淵穴，對(duì)于腕部疾病有療效。

該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一。

九四、口內(nèi)點(diǎn)：取穴方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、仰掌的姿勢(shì)，口內(nèi)點(diǎn)位于手

掌部位，中指指根中央處即是。

主治疾?。?/p>

口內(nèi)點(diǎn)為人體手掌部位對(duì)應(yīng)全身反射區(qū)之一，其主治疾病

為：按摩此穴，對(duì)于治療口腔炎非常有療效，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱相關(guān)網(wǎng)

頁：穴道指壓法治療口腔炎。

九五、腸胃點(diǎn)：尋找方法：

胃腸點(diǎn)位于手掌生命線的正中央。生命線即手掌上重要的三

大主線之一。起源于食指與拇指之間，其終點(diǎn)一般都會(huì)延伸到手腕線

部位，有的稍短些。這條生命線的中點(diǎn)即為此穴。

主治病征：

胃腸點(diǎn)為人體手掌部位對(duì)應(yīng)全身的反射點(diǎn)之一，其主治病征

為：指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化，也預(yù)防眼睛老化，對(duì)于治療老

花眼非常有療效，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參考以下網(wǎng)頁：穴道指壓法治療老花眼。

九六、手三里：定位方法：

取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐，側(cè)腕，伸直前臂，曲肘的取

穴姿勢(shì)，手三里穴位于前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池

連線上，用手按就痛之處。

主治病癥：

手三里穴的主治病癥為：指壓手三里對(duì)精神鎮(zhèn)定有效，可治

療精神性陽痿；此外，對(duì)齒痛、喉腫也很有效。該穴為人體手陽明大

腸經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病指壓法有：治療手腕筋

肉疼痛、治療精神性陽痿等。

人體下肢穴位：

九七、膝眼：尋找方法：

取該穴道的時(shí)候，患者應(yīng)采用正坐的取穴姿勢(shì)，膝眼穴位于

臏部，取穴時(shí)將膝蓋折成直角時(shí)一，在它的下面凹陷處即是。

主治病征：

膝眼穴主治病征為：指壓此穴，可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛等腿部

疾病，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參考如下網(wǎng)頁：穴道指壓法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。

九八、梁丘：尋找方法:

梁丘穴位于：伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼；從膝蓋

骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。

主治癥狀：

梁丘穴的主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。

該穴為人體足陽明胃經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法

有：指壓按摩療法治療怯寒癥。

九九、復(fù)溜：取穴方法：

取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝

內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的

前方。）

主治疾?。?/p>

復(fù)溜穴的主治疾病為：腎炎、神經(jīng)衰弱、精力衰退、記憶力

減退、手腳冰冷、手腳浮腫。該穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要俞穴，

本站有關(guān)此穴位的療法有：增強(qiáng)記憶力的穴道刺激法、摩擦腳踝可使

精力充沛。

一百、陰谷：尋找方法：

取該穴道時(shí)候患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)，陰谷穴位

于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道。

主治疾?。?/p>

陰谷穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道之一。主治疾病為：

指壓該穴，對(duì)于治療多汗癥非常有效，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參考本站穴道指壓

法欄目中相關(guān)內(nèi)容：治療出汗多汗。

一零一、血海：尋找方法：

取該穴時(shí)候患者應(yīng)采用仰臥或正坐、屈膝的姿勢(shì)，血海穴位

于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就

感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ弧?/p>

主治病征：

血海穴的主治病征為：生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙（更

年期綜合癥）、生理痛等。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,

本站有關(guān)此穴的療法有：穴道指壓法治療更年期障礙。

一零二、承山：取穴方法：

取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，承由穴位于小腿后面正中，委中

與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)一，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角

凹陷處即是。

主治疾?。?/p>

承山穴的主治疾病為：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞

累、膝蓋勞累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等。該穴為人體

足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)此穴位的療法有：穴道

指壓療法治療小腿痙攣。

一零三、解溪穴：取穴方法：

取該穴道時(shí)候患者應(yīng)正坐平放足底或仰臥伸直下肢的取穴

姿勢(shì)，解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。（或在足背

與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當(dāng)足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之

間。）

主治疾?。?/p>

解溪穴為人體足陽明胃經(jīng)上的重要穴道之一，主治疾病為：

指壓解溪穴，對(duì)于腳腕扭傷等腳部疾病非常有效，具體細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱本

站相關(guān)網(wǎng)頁：指壓法治療手腕或腳脖子扭筋。

一零四、委中穴：尋找方法：

取該穴道時(shí)候患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于胭橫

紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。

主治病征：

委中穴的主治病征為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、

脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太

陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病療法有：按摩療法

治療骨折傷痕等后遺癥、增強(qiáng)性活力的指壓法等。

一零五、足三里：尋找方法：

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右

手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻

擋為止，指尖處即為此穴。

另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝

蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)牌）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之

處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底

邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。

主治疾病:

此穴的主治疾病為：消