開學室內第一課 2023-2024學年人教版初中體育與健康七年級全一冊

體育與健康授課人：XXX目錄CATALOG01體育課堂常規(guī)要求02體育課必須準備03體育課保健知識04體育課注意事項CASETOUNDERSTAND體育課堂常規(guī)要求010102課堂常規(guī)定義大家所必須要遵守的行為準則?；疽笠粋€制度三個必須六個不許01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND“一個制度-值日生制度在課前布置好場地、器材。課后整理好或收回器材。三個必須第一、上課必須穿運動服。第二、因病、事不能上體育課的必須請假。第三、課上必須按照教師安排的內容進行練習服從教師指導。01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND不許遲到、早退或無故曠課。不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課。不許隨意移動已布置好的體育器材。未經教師同意不許擅自離開教學區(qū)域要認真練習不許打鬧說笑。上課時不許把零食等物品帶進課堂。06050304020101體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND課前常規(guī)要整理好服裝。了解上課集合地點。體育委員按照教師要求準備場地器材體育委員按照教師要求集合整理好隊形01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND課上常規(guī)上課鈴響后，學生們應站好隊形，不再講話。遲到學生，要喊“報告”。經教師允許方可入列。按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補考。課結束前要認真做整理活動;聽“下課”口令后方可帶隊回班。下課后，體育委員歸還器材。01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTANDCASETOUNDERSTAND體育課必須準備02學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。衣物準備學生應在課前喝好水，上好廁所，養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。小生活準備了解上課的地點和準備的器材。體育委員準備02體育課必須準備CASETOUNDERSTAND體育委員整好隊伍，下達“立正”，“報數(shù)”等口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。上課儀式課前應主動向體育教師說明情況，并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用。課中要求02體育課必須準備CASETOUNDERSTAND課中要求見習生應隨堂見習，不得在教室逗留，課中同學應積極主動進行練習。課的結束教師要集合全班學生，進行放松。對本次課進行小結評價，指出優(yōu)缺點。02體育課必須準備CASETOUNDERSTANDCASETOUNDERSTAND體育課保健知識03不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，將使心臟和大腦的供血不足。不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌:燥、極想喝水，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。03體育課保健知識CASETOUNDERSTAND體育活動后應注意的安全事項因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。不宜蹲坐休息。01運動時神經系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內臟器官的神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。不宜立即吃飯。0203體育課保健知識CASETOUNDERSTANDCASETOUNDERSTAND體育課注意事項04運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理?肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時注意保暖，熱療也有一定的效果。04體育課注意事項CASETOUNDERSTAND跑步過程中出現(xiàn)腹痛應該怎養(yǎng)處理?跑步過程中發(fā)生腹痛，往往是準備活動不充分，運動劇烈所致，當出現(xiàn)這種情況時我們可以降低跑步速度，彎腰，手放腹痛處，深呼吸，慢慢跑一段時間腹痛就會消失。04體育課注意事項CASETOUNDERSTAND運動過程中出現(xiàn)低血糖應該怎養(yǎng)處理?有些同學在饑餓狀態(tài)下運動，血糖消耗太大，表現(xiàn)出饑餓、疲勞、頭暈、面色蒼白等