8.5羽毛球教案-高一上學期體育與健康人教版

8.5《體育與健康》必修第八章球類運動第五節(jié)羽毛球教學設(shè)計教學背景我們的祖國正處于邁上全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家新征程、向第二個百年奮斗目標進軍的關(guān)鍵時刻。你們是國家的未來和民族的希望，是以中國式現(xiàn)代化全面推進中華民族偉大復興的生力軍。你們身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面?！绑w育強則中國強”“體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實現(xiàn)中國夢的重要內(nèi)容，能為中華民族偉大復興提供凝心聚氣的強大精神力量”。要為你們幸福的人生而奮斗，就離不開體育所賦予你們的青春、健康和活力。高中階段正是提高運動能力、養(yǎng)成健康文明生活方式、培養(yǎng)良好體育品德，并為終身體育和保持健康奠定堅實基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。教學目標1.了解所選球類項目的運動文化知識，知道該項目的起源、運動特點與運動價值。2.學習并掌握所選球類項目的技戰(zhàn)術(shù)知識和方法，并能夠在比賽和日常鍛煉中運用，提升體能水平，增強運動能力。3.在球類運動選項學習中，享受運動樂趣，了解相關(guān)的健康與運動安全的知識和方法，提升健康意識與能力。4.在學習和比賽中，提升自身體能水平，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏、積極進取的精神，遵守比賽規(guī)則，公平競爭。教學重點和教學難點了解所選球類項目的運動文化知識，知道該項目的起源、運動特點與運動價值。在學習和比賽中，提升自身體能水平，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏、積極進取的精神，遵守比賽規(guī)則，公平競爭。教材分析球類運動包括足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球等項目。球類運動內(nèi)容豐富，形式多樣，健身效果好，是人們生活中健身鍛煉的主要運動項目。通過球類運動的學習和比賽，可以幫助你豐富球類運動文化知識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平，增強體質(zhì)健康，提升運動能力，并有助于形成勇于拼搏的克爭意識和團隊協(xié)作的精神，促進個人綜合索并和能力的提升，高中選項學習你會選擇哪個球類運動項目?你想在哪些方面有所提高?利用高中體育與健康深的選項學習機會，在教師的指導下積極進行學練，努力據(jù)高自己所選球類運動項目的技戰(zhàn)術(shù)水平，提高運動能力，并初步形成自己的愛好和專長手受運動的樂趣。學習情景王峰喜歡踢足球，在高中體育與健康課程選項學習中選修了足球。他利用課余時間獨自刻苦地練習了顛球和運球等技術(shù)。經(jīng)過一段時間練習后，他一次顛球數(shù)已經(jīng)超過了50個，運球繞桿流暢，速度也比較快。但他在參加班級足球比賽時卻頻頻失誤，運球過人總是被搶截，傳球不到位，接球也經(jīng)常失誤，與隊友配臺不默契。幾次比賽后，隊友不愿意與他配合，甚至還埋怨他。為此，他十分苦惱，為什么在比賽中發(fā)揮不出平時訓練的水平呢?教學過程：新課導入學習思考1.請你幫助王峰分析一下，為什么他所掌握的足球技術(shù)在比賽中不能有效運用?怎樣才能與隊友進行更好的配臺?2、你在學習其他運動項目時是否也遇到過類似的問題?你是怎么來分析和解決的?3.你分析一下，不同球類項目的運動員或愛好者，他們的個人特質(zhì)有不一樣的地方嗎?為什么?羽毛球羽毛球運動是一項隔著球網(wǎng)，比賽雙方使用球拍來回擊打羽毛球進行攻防對抗的運動。一、認識羽毛球運動(一)運動特點羽毛球運動是一項全身性運動，比賽時攻防速度快，對抗激烈，對移動的速度要求高，運動強度較大；羽毛球技術(shù)動作精細，比賽攻防戰(zhàn)術(shù)豐富，策略性強。(二)運動價值經(jīng)常參加羽毛球運動可以增強力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，促進體能的發(fā)展，全面增強體質(zhì)。羽毛球比賽回合多，對抗激烈，需不斷地經(jīng)歷輸贏與得失，可以很好地鍛煉意志品質(zhì)，增強心理抗壓能力；羽毛球運動趣味性強，可以很好地進行休閑娛樂，緩解生活和學習壓力。(三)比賽方法羽毛球比賽通常采用三局兩勝制，實行每球得分制。一方先得到21分且至少領(lǐng)先對方2分的為勝1局。若打到20平后，先對方2分才算勝當局。若打到29平后，先得分一方獲勝。發(fā)球者得分為奇數(shù)時，在其左發(fā)球區(qū)向?qū)堑膶Ψ綀鰠^(qū)發(fā)球。得分為警或偶數(shù)時，在其古發(fā)球區(qū)向?qū)τ玫膶Ψ綀鰠^(qū)發(fā)球。發(fā)球者得分后，下一回合連續(xù)發(fā)球。若接發(fā)對者取得一分，下一回合由其成為發(fā)球者。知識窗現(xiàn)代羽毛球運動的起源1873年，英國一位叫鮑弗特的公爵，在他的伯明頓莊園里組織了一場游藝活動。由于天公不作美，戶外活動只能改在室內(nèi)進行。應邀來賓中有幾人是英國駐印度退役軍人，他們在場地中間拉了一根繩子當作網(wǎng)，兩人隔網(wǎng)用拍子相互來回擊打毽球。后來，這種游戲作為一種娛樂性活動迅速傳遍英國。為了紀念此項運動的誕生地，這種游戲被稱為“伯明頓（Badminton）”，這就是現(xiàn)代羽毛球運動的起源和英文名稱的由來。(四)主要規(guī)則發(fā)球時擊球點不能高于1.15米。擊球時球拍不能接觸網(wǎng)。擊球時球拍不能過網(wǎng)。接發(fā)球人不能踩線。二、技術(shù)提高與應用羽毛球基本技術(shù)包含發(fā)球、接球、擊高遠球、平抽球、挑球、放小球、吊球、扣球和移動等技術(shù)。(一)發(fā)球發(fā)球是羽毛球比賽中唯一不受對手影響的擊球，減少發(fā)球失誤是贏得比賽的基本前提。把球發(fā)好可以有效地遇制對手馬上進行進攻。1.發(fā)高遠球轉(zhuǎn)身蹬地，持拍手快速屈腕發(fā)力。發(fā)高遠球可以迫使對手后撤，減小對手接球直接進攻造成的壓力，為防守爭取時間，做好準備。2.反手發(fā)網(wǎng)前球反手發(fā)網(wǎng)前球動作小，出球快，對手不易判斷。發(fā)球剛過球網(wǎng)，落在對方發(fā)球區(qū)前沿，使對手難以直接進攻。兩腳前后站立，后腳前腳掌支撐，重心放在前腳上。發(fā)球時，左手指、食指和中指捏住球的羽毛，球頭自然傾斜置于拍前，右手反手握拍，自然屈肘放至體前，拍頭朝下。左手放球的同時，右手前臂以肘為軸，靠手和手指力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。發(fā)球策略單打比賽發(fā)球策略：1.發(fā)后場底線高遠球，迫使對方退回后場接球，等待機會。2.發(fā)短球，使對方回高球，不給對方進攻機會。3.發(fā)平高球迫使對方倉促后退接球，爭取搶攻機會。雙打比賽發(fā)球策略：1.發(fā)短球，迫使對方回高球防守。2.變換發(fā)球的線路和節(jié)奏，讓對方猝不及防。3.根據(jù)對方接球隊員的站位，偶爾發(fā)平高球。知識窗羽毛球最快速度羽毛球運動是世界上速度最快的球類運動之一。以進攻力量見長的中國羽毛球男子雙打運動員傅海峰至今保持著332千米/時的羽毛球最快球速。接發(fā)球站位單打接發(fā)球站住:站在高前發(fā)球線的1.3東處。在右區(qū)點囊近中線，在龍區(qū)則站在龍區(qū)中間收置(二)擊球擊球是接發(fā)球和攻防的基本技術(shù)。根據(jù)不同的來球性質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)方案，需要選擇合適的擊球技術(shù)。1.后場高遠球來球時，迅速移動到球的下方，身體側(cè)對球網(wǎng)，重心在后腳上，右手握拍屈臂舉于右側(cè)上方，左手自然上舉。擊球時,前臂急速內(nèi)旋，向前上方揮動，以正拍面擊打球托的后下部。擊球點在右肩上方最高點，左手配合后擺，保持平衡。擊球后，右手持拍繼續(xù)揮拍隨擺至身體左下方，隨著身體快速回轉(zhuǎn)收回至體前，還原成正面向前準備擊球姿勢。2.正手殺球根據(jù)來球方向和落點，快速移動到球的下方，側(cè)身左肩對網(wǎng)，右手持拍后引至頭部后方，自然伸腕。擊球時右腳蹬地，緊接著向左轉(zhuǎn)體、收腹，以肩關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋帶動手腕由伸腕做屈收的閃動發(fā)力，在前上方的最高點處擊球。擊球后，右手順勢向左下方減速揮拍，并迅速回位成擊球準備動作。3.正手挑球判斷好來球路線，快速向落點移動，最后一步右腳向前跨出一大步，右臂后擺，向后下方引拍，右手握拍自然后展。擊球時以肘關(guān)節(jié)為軸，屈臂內(nèi)旋，握緊球拍，拍面向上，用手指和手腕的力量快速將球向前上方擊出。三、戰(zhàn)術(shù)提升與運用羽毛球比賽攻防速度快，運動強度大，不僅要有良好的技術(shù)和體能，還需要掌握并實施合適的戰(zhàn)術(shù)和策略，才能在比賽中取得主動。(一)發(fā)球搶攻發(fā)球搶攻是羽毛球比賽的常用基本戰(zhàn)術(shù)。運用高質(zhì)量的發(fā)球技術(shù)和多變的發(fā)球線路與節(jié)奏，可以在發(fā)球后取得主動，創(chuàng)造前幾拍主動進攻的機會，先發(fā)制人，搶攻得分。(二)打吊結(jié)合當對手網(wǎng)前球技術(shù)較差時，運用攻前場的方法，采用吊球或放網(wǎng)前球，將對手吸引到網(wǎng)前，然后再攻擊其后場，充分調(diào)動對手。當對手后場還擊能力較差，后撤步伐較慢時，可以采用擊高遠球的方法，重復壓制對手底線兩角，然后尋找機會發(fā)動進攻。單打比賽策略1．保證發(fā)球成功率和發(fā)球質(zhì)量。適當時候變換發(fā)球方式或節(jié)奏。2．觀察分析對手，采用自己的優(yōu)勢去攻擊對手的弱點，或是消耗對手體力。3．擊球后要立即回到場地中心位置，持續(xù)保持高度注意力。4．堅持自己的戰(zhàn)術(shù)，盡量控制比賽節(jié)奏，保存體力。5．控制比賽情緒，不要過分在意一時的得失和暫時的領(lǐng)先或落后，快速調(diào)整狀態(tài)。知識窗羽毛球比賽禮儀1.主動撿球。一般由靠近落點的一方撿球。2.發(fā)球前將球舉起向?qū)κ质疽狻?.當進攻擊球打到對手身體時，要舉手示意，表示歉意。4.服從裁判判決，不與裁判爭執(zhí)。（三）壓后場反手位大都分人的反手回球能力比正手差，如果持續(xù)地壓對手后場反手位，就能夠壓制對方，使對手處于被動防守的志勢，當回球質(zhì)量較差或移動較慢時，就可以抓住機會，直接殺球得分或是打空當?shù)梅?。（四）四方球在對手步伐較慢、體力較差、技術(shù)不全面的情況下，以快速、準確的落點，攻擊對手場區(qū)的四個角落，調(diào)動對手前后左右跑動，打亂其陣腳，使其陷入被動。在對手回球質(zhì)量下降或露出破綻時，殺球得分。四方球戰(zhàn)術(shù)要求運動員有較強的控制球能力和快速、靈活的步伐，以及較強的進攻能力。雙打比賽策略1．保證發(fā)球質(zhì)量，盡量發(fā)短球，迫使對手回高球，爭取主動進攻的機會。2．攻中路。造成讓對方兩人搶接球或同時讓球，降低對手的進攻威脅。3．打較弱一人。根據(jù)對手的情況，主要回球給技術(shù)水平相對較差、體能水平較差或是攻擊性一般的一方。4．快打快壓。少起高球，避免被動。5．配合默契，分工明確，相互支持和鼓勵。四、體能發(fā)展羽毛球比賽時，攻防速度快、體力消耗大，在比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)水平接近的情況下，體能往往成為決定比賽勝負的重要因素。因此，利學地進行體能訓練，對于提高羽毛球運動水平能起到非常重要的作用。良好的體能也能夠預防傷病，保持較好的話動狀態(tài)。1.連續(xù)立臥摔練習連續(xù)快速進行立臥撐練習，每組練習10次，每次練習4組。也可以采用仰臥起坐或兩頭起練習，30個為1組，每次練習35組。通過多次練習，不斷提高身體協(xié)調(diào)性和腰腹力量。2.左右折返跑練習在羽毛球場一側(cè)的兩條單打區(qū)域邊線上分別放置5只羽毛球，練習者面朝球網(wǎng)站在中線位置開始，依次左右側(cè)向移動用手觸碰并推開線上的羽毛球，記錄移動觸碰完10只球的用時。射進10只球為1組，每次練習5組。通過多次練習，提高移動速度和心肺耐力。3.四角移動步法練習從羽毛球場中心位置出發(fā)，采用羽毛球運動的移動步法，快速、連續(xù)地向半場內(nèi)的四個角移動往返。每次移動后必須回到本方半場中心位置。每組練習2輪，每次練習4組，并逐漸提高往返的速度。通過多次練習，提高步伐移動的靈敏性和移動速度。4.移動回球練習在隊友的給球配臺下，分別反復練習后場擊高遠球接回網(wǎng)前球、左側(cè)網(wǎng)前小球接右后回高遠球、左右側(cè)交替移動回球等組合技術(shù)練習。每個組合技術(shù)每次練習6次，每組往返10輪。提高擊球與移動的配合熟練程度，提高動作轉(zhuǎn)換的連續(xù)性，提升球感。五、自我學習評價請你根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養(yǎng)，結(jié)合排球運動的學習目標和要求，依據(jù)《自我學習評價表》，反思你在羽毛球?qū)W習活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，參考以下評價內(nèi)容，綜合判斷你在羽毛球?qū)W習比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進一步提高。自我學習評價表學科核心素養(yǎng)評價內(nèi)容等級優(yōu)秀良好有待提高運動能力掌握羽毛球?qū)ｍ楏w能練習方法能夠制訂和實施個人羽毛球?qū)ｉL發(fā)展計劃基本掌握所學羽毛球的運動技技術(shù)能運用所掌握的技戰(zhàn)術(shù)參加羽毛球比賽了解羽毛球比賽規(guī)則并能在比賽中運用了解基本的裁判方法，并能參與裁判工作學科核心素養(yǎng)評價內(nèi)容等級優(yōu)秀良好有待提高健康行為能積極參加各種羽毛球活動，并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣能夠在運動前進行有效熱身，運動后積極放松能夠預防和處理羽毛球活動中常見的運動損傷能正確對待羽毛球比賽的勝負，有效調(diào)控情緒能正確處理羽毛球比賽中的各種人際關(guān)系能夠較快適應各種比賽環(huán)境學科核心素養(yǎng)評價內(nèi)容等級優(yōu)秀良好有待提高體育品德在比賽中表現(xiàn)出積極進取、頑強拼搏的良好品質(zhì)比賽中能遵守比賽規(guī)則，尊重裁判，尊重對手比賽中誠實守信