心理健康主題策劃方案

第第頁心理健康主題策劃方案心理健康主題策劃方案要怎么寫，才更標準規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的心理健康主題策劃方案樣本能讓你事半功倍，讀書破萬卷下筆如有神，下面為您精心整理了4篇《心理健康主題策劃方案》，希望伙伴們參閱后能夠文思泉涌。心理健康主題策劃方案篇一一、活動背景據(jù)調(diào)查，在我國，存在確定心理困惑及輕度心理障礙的高校生比例高達25%—30%，而長期以來，心理健康教育緊要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫忙廣闊同學，這些方式已不能滿足廣闊同學的要求。因此我料子____________班開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。二、活動目的1、加大心理健康知識的宣傳和普及，營造高校生關(guān)注自身心理健康的氛圍2、促進高校生全面發(fā)展，同時也為了活學校文化氣氛，豐富學生課外生活，創(chuàng)建和諧學校三、活動宗旨提高班級凝集力，構(gòu)建和諧班四、活動主題我愛我，與幸福同行五、活動方式主題班會六、活動時間20______年______月______日星期日七、活動地方_________（待定）八、活動過程1、由班長向大家介紹高校生心理健康日的由來。5·25”心理健康日的由來：“5、25”是“我愛我”的諧音，是2023年5月由北京師范高校發(fā)起，北京十多所高校響應(yīng)，目的在于呼吁學生關(guān)注自身心理健康的一次活動。今后，教育部、團中央、全國學聯(lián)辦公室向全國大中學生發(fā)出倡議，確定每年的“5月25日”為全國高校生心理健康日。2、提問同學們什么時刻你會愉快的笑3、選出3隊同學進行“心有靈犀”的游戲，游戲前問他們構(gòu)成一對的原因。（游戲規(guī)定：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對著他用肢體語言向他描述，直到選手說出該物品。說出物品最多者獲勝，有嘉獎哦）4、組織同學講出其他同學的優(yōu)點5、玩雞對鴨講游戲（最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發(fā)一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發(fā)為什么那么短？）。寫完后丟在一個大碗里面。每個人輪流抽，假如抽到自身寫的就丟回重抽。隨便想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗里，問題自身留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自身手上拿的問題，再從碗里抽一張答案，念出來（抽到自身原來寫的答案就丟回重抽）。6、由班主任總結(jié)發(fā)言九、活動意義通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，加強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心里健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注高校生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起充分重視。心理健康很緊要，一個人生理健康和心理健康都是很緊要的，就是怕你在不絕的生活中失去方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們確定要調(diào)整好自身的心理，使自身能夠做到最好。心理健康主題策劃方案篇二一、主題分析：1、健康的身體需要健康的心理來駕馭才略發(fā)揮其良好的功能，心理對于身體，相像軟件之于硬件，硬件再好，假如沒有功能良好的軟件，也難以實現(xiàn)其價值。假如人生是汪洋中的一條船，心理健康則是這條船的“舵”和“帆”；學校時期是人生發(fā)展的緊要階段，是人生觀漸漸形成的時期，也是塑造健全人格的關(guān)鍵時期，對學校生進行良好的心理健康教育將使其終身受益。2、情緒跟隨著人的成長過程。學校高班級的孩子已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確地判別自身的喜怒哀樂，然而，孩子們調(diào)控情緒的本領(lǐng)還很弱。在遇到不良情緒時，往往不明確應(yīng)當用怎樣合理的方法來調(diào)控，不了解情緒可以隨著人的認知評價的變化而變化。因此，這節(jié)課我想通過各種形式的活動引導我的孩子認得到：同樣的事件，由于個體的認知評價的不同，會造成不同的情緒和行為反應(yīng)效果，使孩子們初步掌握情緒調(diào)控的方法。二、教學目標：（一）認知目標：1、通過讓學生認得自身的角色更改，知道學習、生活中歡快的事很多，要樂觀地體驗歡快，提高對學校生活的認得。2、知道歡快地生活有益于身體健康、學習進步，掌握一些使自身和別人從不歡快中解脫出來地方法。（二）態(tài)度與情感目標：1、體驗、表達學習、生活中的歡快，產(chǎn)生樂觀樂觀地情緒。2、樂意歡快地學習、生活，并樂意與大家共享歡快。加深愛學校、愛學習的思想感情。（三）行為目標：1、努力做到歡快地生活，愛好學習，愛好上學，把不歡快變成歡快。2、盡力幫忙別人歡快起來，在幫忙別人的過程中收獲歡快。三、教學重、難點：體驗、表達歡快的情緒。學會共享歡快，在幫忙別人的過程中收獲歡快是本課的教學重點。初步試驗調(diào)整自身的情緒，學會使自身歡快的方法，提高自我管束本領(lǐng)是本課的教學難點。四、輔佑襄助方法：1、確定主題授課前，我對班級學生進行了心理調(diào)查，了解了學生在校學習歡快和不歡快的原因，探討人際交往中的問題，掌握家長對學生在校的關(guān)注情況，知道親子關(guān)系中存在的問題。依據(jù)調(diào)查結(jié)果，訂立正確的活動課目標。2、搜集資料搜集笑話，人物愉快神色的卡通圖片，學折紙鶴、飛機。3、形成成績掌握一些使自身和別人從不歡快中解脫出來的方法。五操作過程：1、模擬演示：孩子們，暑假期間，父母都帶我們出去盡情地游玩了一番。今日，老師帶著大家再去歡快島游玩玩，好嗎？信任在歡快島上每個小伙伴都會收獲歡快的！孩子們閉上眼睛放松心情，老師搭配畫面解說。安靜舒緩的音樂，加上海浪拍打，海鷗鳴叫的聲音，一下子讓學生放松了心情，將他們帶到特有的情境中。激發(fā)了學生參加活動的樂觀性，讓學生了解教學活動的目的，同時，還營造一種平等、友善的師生關(guān)系和課堂氣氛，提高學生的興趣，使他們滿懷期望和希望進入角色。2、探討并實踐：在“心空觀測臺”中讓學生們體會、表達歡快?！爱斈銈冇龅搅藲g快愉快的事時，你們會把歡快帶給誰，和誰一起共享你的歡快呢？”通過學生對問題的探討以及出示王子明同學在學校過生日，將他的歡快與老師、同學一起共享的照片，讓學生們知道我們可以把歡快帶給我們的親人，帶給我們的老師、伙伴、同學，帶給生活在我們四周的人，讓我們做個歡快的天使?！盎顒尤f花筒”環(huán)節(jié)中，和學生們一起玩“心有千千結(jié)”的游戲，給學生發(fā)揮想象力的空間，鼓舞學生發(fā)表看法，宣泄情感，放手讓學生自主活動。從開始師生手拉手圍成一個圓形，到轉(zhuǎn)圈自由活動后再次拉手顯現(xiàn)“結(jié)”后，學生們進行體驗、反思、感悟?！靶挠星ЫY(jié)”是團體輔導中常見的活動形式。通過學生共同想方法解開“結(jié)”，發(fā)揮團隊互助精神，體驗幫忙別人，共同歡快的情緒。3相互討論：游戲過后，配以一段舒緩的音樂，讓學生從剛才興奮、緊張的狀態(tài)中放松自身。此時，老師過渡：天有晴也有陰，人有的時候會特別愉快，有的時候也會不愉快、緊張、難過。假如長時間有這樣的壞心情，就會影響我們的生活、學習，影響我們與別人相處，甚至會變化人的一生，所以得趕快想方法。在“一休聰穎谷”中，利用打靶射擊的形式，模擬實踐，讓學生們拋開不愉快、不歡快的情緒，獲得樂觀的情緒體驗。通過活動溝通，使學生初步掌握調(diào)整不良情緒的方法。其中“換一種想法”是基于艾利斯的理性情緒療法，即ABC理論；而自動傾訴就是一種宣泄，及時排遣不良情緒；做愛好的事是一種替代的方法：而其它的方法是共享經(jīng)驗，拓展出更多的應(yīng)對方法。結(jié)合學生填寫的心理健康調(diào)盤問卷，讓學生們在手工紙上寫下自身不歡快、不愉快的事，再折成紙鶴、飛機、鴿子等，放飛心情?！靶恼Z冰淇淋”的活動中，讓學生們從“1、寫出至今為止最令你自負和歡快的事。2、說說你在成為學校生之后，進步的地方是什么？3、用5個詞概括一下現(xiàn)在的你?！比李}中任選感興趣的題目，將答案寫在書簽上，夾在書中，做成一個歡快書簽，永久留住屬于我們的歡快。最終，學生們打開“歡快錦囊”，知道了如何才略成為一名歡快的合格的學校生。4、以游戲結(jié)束：利用“心靈對對碰”這個游戲，通過播放錄像，讓學生們知道父母們的希望、要求，鞏固自身的收獲。引導學生回顧這節(jié)課進行了什么活動，有什么心得體會，存在什么不足和需要改進的地方，結(jié)合自身，今后計劃怎樣做等?！皩W校生從來就應(yīng)是天使，透亮、歡快！要知道“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永久有太陽在照射。讓我們一起拍手唱起歌坐船回到可愛的學校，愿我們的生活里永久充分歌聲與微笑?！贝藭r，播放《歌聲與微笑》，屏幕演示學生們參加“手拉手，愛心捐助”活動的錄像，讓學生們再次體驗幫忙別人，共同歡快的感受。六活動總結(jié)與建議：活動是學生心理發(fā)展的基礎(chǔ)，人的心理品質(zhì)是在活動和交往中形成的。本節(jié)課結(jié)合班級的實際情況，以解決問題為目的，設(shè)計豐富多彩、形式多樣的訓練活動和游戲，讓學生自動參加，產(chǎn)生體驗和感悟。力求在全體性的活動中人人參加，在趣味性的游戲中有所體會，在情境的創(chuàng)設(shè)中得到認知的提升?；顒有浴⑷の缎?、參加性、實踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當運用，進而促使學生產(chǎn)生改善自身心理和行為的愿望。信任孩子們會在游戲、活動中放松自身的心情，掌握確定的方法，學會調(diào)整自身的情緒。在課堂上，要重視對學生的評價，營造寬松和諧的學習氛圍，使孩子們在本節(jié)課充分體驗歡快的情緒。七課外作業(yè)：1以今日的活動為主題小作文或者課后感受，寫下自身今后的計劃與自身心中的理想。家長也可以輔佑襄助孩子完成，和孩子一起構(gòu)想出一個美好的將來。完成后可以相互溝通或者貼在教室墻上，大家一起來共享。2每個人都要去幫忙一個一班級小伙伴做一件事兒，當然是本身力所能及的，幫他們打水或者自動扶起跌倒的小伙伴等等，最終做班級性的匯報與溝通。心理健康主題策劃方案篇三活動目標：1、讓同學懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，除掉困惑，走出誤區(qū)；2、感受人生的歡快和幸福，從而以一顆樂觀樂觀的心來善待四周的每一個人，善待生命的每一天?；顒訙蕚洌?、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語；2、會前要求每個同學搜集準備有關(guān)中學生交友、友情等資料，自由選擇，加入相應(yīng)的話題組，組織好發(fā)言料子；3、班會活動前由值周班長負責布置好場合?；顒舆^程：主持1：期望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年連續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自身的“成熟與長大的臉”。主持2：稚氣日頹的身影閃亮著青春的光彩，充分著青春的活力。主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮；主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的味道。主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和苦惱。主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。合：同學之際，男女之間——《我們都是好伙伴》主題班會現(xiàn)在開始。主持人1：今日，主題班會的緊要議題是：“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預(yù)先設(shè)計的程序進行。主持人2：下面先請班主任老師講話。班主任：同學們，特別愉快地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的苦惱。今日特地把你們平常談?wù)摰臒衢T話題——“同學的交往”擺在你們面前，我信任你們確定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。（每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結(jié)）話題一：友情是親密的，要不得距離話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的緊要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是相互縮短心理距離。從這個角度看，相互之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒適。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占確定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒適感?？梢?，人們一方面需要與他人建立緊密得關(guān)系，另一方面又需要確定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關(guān)系特別好，無論做什么都要結(jié)伴而行，甚至入廁也要同行，可結(jié)果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學埋怨說，我對他特別好，他為什么疏遠我，反叛我？其實，哪里是什么疏遠與反叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想試驗著拉開一點距離，而種試驗一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結(jié)果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通；太近了，也不行。適本地拉開一點距離，不但可以使雙方獲得充分的心理自由度，感到舒適和舒適，還可以加添距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說若即若離，這萬萬不行，由于它給人的是一種對友情不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來掌控與之緊密相關(guān)的心理距離的遠近。當然最緊要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些倚靠性，行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友情的歡快。話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學、伙伴之間的關(guān)系應(yīng)當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦話題小結(jié)：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，應(yīng)當辨證地看待。假如一場沖突真的無法躲避，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地暴發(fā)吧。信任雨過之后天將更藍，陽光將更絢爛。假如非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友情只會漸漸霉變。沖突并不行怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法掌控住自身的情緒，無法保持清醒的理智而損害到友情。對此，我們必需牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應(yīng)當采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。話題三：我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問題是現(xiàn)今學校的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當怎樣去面對，怎樣去處理話題小結(jié)：中學時代是打基礎(chǔ)時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以猜測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不絕發(fā)生更改。中學時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結(jié)出戀愛的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感猛烈，認得模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有堅固的思想基礎(chǔ)，譬如有的是受對異性的奇怪心、神秘感的驅(qū)使；有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引；有的是羨慕對方的知識和才略；有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。中學生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁覆沒的不安全。因此，可以樂觀參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自身的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展喜好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用；還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何敬重異性，學會與異性相處的基本禮節(jié)和本領(lǐng)；假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們將近成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話特別切中，道理也說得很對。我想同學們應(yīng)當明白一個事實：中學時期是個體、人際關(guān)系相對單純的時候，這一時期同學的人際關(guān)系交往的對象緊要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。假如此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，敬重他人的權(quán)益、意志，真誠地稱贊、善意地批判與幫忙他人，確定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友情和生活的樂趣。心理健康主題策劃方案篇四活動目標：1、認知目標：通過活動初步認得和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我；2、情感目標：培養(yǎng)學生初步形成接受和悅納自身的適當態(tài)度；3、行為目標：通過參加活動，幫忙學生了解個體之間的差別性，認得自身的優(yōu)點和短處，學會接納自身?；顒有问剑夯顒忧榫硠?chuàng)設(shè)、角色扮演活動對象：七班級班級學生活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物?；顒舆^程：一、暖心活動游戲：《認得紅與黑》目的：助學生進入活動主題操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，老師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最終讓兩位同學照鏡子確認。二、心靈碰撞：1、導語：誰沒有對將來生活的美好憧憬，誰不為自身編制夢幻般的宏大理想？“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關(guān)于自我將來的設(shè)想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自身的實際條件，會發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)理想目標的距離相像是遙不行及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。2、敘述：介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或布置學生扮演角色進行表演。（建議卡片文字配音）3、老師引導：①揭示出中學生所面對的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的肯定結(jié)果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種緊要的內(nèi)驅(qū)力。③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結(jié)果肯定有利于個人的順利發(fā)展；而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。三、請你參加：1、活動一：照鏡子（心鏡）目的：強化自我認得，簡單反思對自身的了解（背景音樂：《少女的祈禱》）引導語：人對自我的認得，其實就是不絕地自我反省。這樣一來不但可以幫忙我們不絕的增長自我了解，而且還能幫忙我們知道在哪些方面可以更好的完滿自身，對自身的發(fā)展大有好處。現(xiàn)在我們做一個活動：照鏡子。這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子（心鏡），你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎？鏡子中的你是什么樣的？鏡子中的你是什么神色？美麗嗎？歡快嗎？獨立嗎？人際關(guān)系怎樣？有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢？還有哪些不足或限制？里面的人需要什么——②討論與溝通：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊共享；說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么？2、活動二：請在我背上留言目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認得。（背景歌曲《愛的羅曼史》。引導語：剛才我們是自身對自身照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的。后面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自身是不知道的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才略得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知辭別人眼中的你是什么樣呢？下面我們的活動是：請在我背上留言。操作：①每一人一張，在紙的最上面寫下自身的姓名，相互幫忙用大頭針把紙固定到自身的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在老師內(nèi)走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行溝通，留言內(nèi)容是你對這個人的認得，包含優(yōu)點、缺點以及建議（寫出個人風格），開可以寫上自身最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結(jié)束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動，好嗎？（一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙）②討論與溝通：老師：看別人給自身寫了什么。思考：你對自身的評價和別人眼中的你是否全都？哪些方面比較相同，哪些方面有很大差別？為什么會顯現(xiàn)不全都？它是你認知的“盲點”嗎？（確實是你自身過去沒有察覺的一些內(nèi)容）這些“盲點”內(nèi)容你自身認可嗎？（有些可能是同學誤會了你，有些可能無法確定。假如你無法確定，請再用一周的時間試驗進一步求證。）通過這次自我探究之旅